October 2020

చిన్నపిల్లలు అతి గా మాట్లాడుతున్నఅరింద్రల్లా వయసుకు మించి వ్యవహరిస్తున్న పెద్ద వాళ్లు వెంటనే దానికి అడ్డుకట్ట వేయాలి. అంటున్నారు చైల్డ్ సైకాలజిస్ట్ లు.అలా మాట్లాడటం వాళ్ల తెలివి తేటలు గా లెక్క వేస్తే చేతులారా వాళ్ళ బాల్యాన్ని చిదిమేస్తున్నామని అర్థం చేసుకోమంటున్నారు పెద్దవాళ్లు. ప్రతి విషయాన్ని పిల్లలతో పంచుకోకూడదు వారి వయస్సుకు తగ్గ అవసరమైనవి మాత్రమే చెప్పాలి లేకపోతే పెద్ద వాళ్ళ ఆలోచనలు వాళ్ళ చిన్న బుర్రల్లోకి బలవంతంగా చొరబడి,వాళ్లు కూడా పెద్ద వాళ్ళ లాగే ఆలోచించటం […]

కండరాల ఆరోగ్యం కోసం అవిసె గింజలను డైట్ లో చేర్చుకోండి అంటున్నారు ఎక్స్పర్ట్స్.శరీరం చురుగ్గా కదలాలి అంటే తగినంత ప్రొటీన్ ఉండాలి అవిసెలో ఎక్కువ మోతాదులో ప్రొటీన్స్ ఉంటాయి.అవి కొంచెం తిన్నా కడుపు నిండుగా ఉంటాయి బరువు అదుపులో ఉంటుంది కూడా అవిసె గింజల్లోని పీచు జీర్ణక్రియ ల వేగాన్ని పెంచుతుంది. మెటబాలిజాన్ని మెరుగు పరుస్తుంది.వీటిని క్రమం తప్పకుండా ఆహారంలో భాగంగా చేర్చుకుంటే వ్యాధినిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.ఇవి హార్మోన్ లను సమతులం చేస్తాయి .వీటిలోని ఒమేగా-3 ఆసిడ్స్ […]

చాక్లెట్ ఫేషియల్ తో ముఖ సౌందర్యం రెట్టింపు గా అవుతుంది అంటారు ఎక్స్పర్ట్స్.చాక్లెట్ ను కరిగించి దానికి స్పూన్ తేనె, రోజ్ వాటర్ కలిపి పేస్ట్ చేసి ముఖానికి పూతలా వేసుకోవాలి.ఓ అరగంట తర్వాత గోరువెచ్చని నీళ్లతో శుభ్రం చేయాలి చాక్లెట్ లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మానికి నిగారింపు ఇస్తాయి. అలాగే చాక్లెట్ ను కరిగించి అందులో పాల పొడి నిమ్మరసం ఆలివ్ నూనె కలిపి ఈ మిశ్రమంతో ఫేస్ ప్యాక్ వేసుకోవాలి ఆరిపోయాక శుభ్రం చేసుకుంటే […]

మెంతుల్లో అధిక మోతాదులో ప్రోటీన్,నికోటిసిన్ లెసిథిన్ పొటాషియం లభిస్తాయి. ఇవి జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఉపయోగపడేవి. నాన పెట్టిన మెంతి పిండిలో కొబ్బరి పాలు కలిపి తలకు ప్యాక్ వేసుకొంటే జుట్టు మెత్తగా మెరిసిపోతుంది. ఈ ప్యాక్ జుట్టు చక్కగా ఎదిగేందుకు సాయం చేస్తుంది. పావు కప్పు మెంతులు నానపెట్టి మెత్తగా రుబ్బి దానికి పాలపొడి,పెరుగు కలిపి పేస్ట్ లా చేసి మొహానికి ప్యాక్ వేసుకోవాలి అరగంట ఆగి గోరువెచ్చని నీళ్లతో కడిగేస్తే చర్మం పై ఉండే […]

నిమ్మ గడ్డి తో చేసిన టీ తీసుకుంటే జీవక్రియలు వేగవంతం కావడమే కాక జీర్ణకోశానికి సంబంధించిన ఎన్నో సమస్యలు పోతాయి అంటున్నారు డాక్టర్లు.చక్కని పరిమళం వెదజల్లే నిమ్మగడ్డి ఒత్తిడి తగ్గిస్తుంది హాయిగా నిద్ర పోయేలా చేస్తుంది.వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది దీనిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని వ్యాధికారక ఫ్రీ రాడికల్స్ తో పోరాడేందుకు సాయపడతాయి.ఇది క్రిమి నాశినిగా పనిచేస్తుంది నోటి ఇన్ఫెక్షన్లు రానివ్వదు.దంతక్షయానికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను నివారిస్తుంది నిమ్మగడ్డి లో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు […]

అమెరికాకు చెందిన తయారీ రంగ సమస్త ఫ్లెక్స్ సి.ఇ.ఓ రేవతి అద్వైతి .ఆపిల్, సోర్ట్,జాన్సన్ అండ్ జాన్సన్ గూగుల్ ఫియట్ వంటివి వంటివి సంస్థలు తమ ఉత్పత్తులకు సంబంధించి విడిభాగాల తయారీని ఫ్లెక్స్ సంస్థకు ఔట్ సోర్సింగ్ కు ఇస్తాయి. కరోనాతో ఈ పనులు కాస్త వెనకబడ్డాయి. ఈ సమయంలో రేవతి కరోనా కు సంబంధించిన వస్తువుల తయారీ చేపట్టారు వెంటిలేటర్లు, హాస్పిటల్ బెడ్ వంటివి ఆర్డర్ తీసుకున్నది 30 ఏళ్ల కెరీర్ లో ఇది కష్ట […]

వంటగదిలో పని ఎంతో సమయం తీసుకుంటుంది.త్వరగా వంట ముగించాలంటే కొన్ని చిట్కాలు గుర్తుంచుకోవాలి.బంగాళాదుంపలు ముందే కోసి నీళ్లలో పడేసి ఉంచితే రంగు మారవు.చల్లని నీళ్ళలో వేసి ఉంచాలి.టమాటోలు వేడినీళ్ళలో వేసి కాసేపు ఉంచి వాటిని వెంటనే చల్లని నీళ్ళలో వేస్తే తోలు త్వరగా ఊడి వస్తుంది.పుదీనా తాజాగా ఉండాలంటే వాటిని గ్లాసులో నీళ్ళు పోసి అందులో ఉంచాలి నిమ్మకాయ రసం పూర్తిగా రావాలంటే వాటిని మైక్రోవేవ్ లో పది సెకన్ల పాటు పెట్టాలి అది మెత్తగా అయి […]

ఒత్తిడి తగ్గేందుకు ఆక్సిజన్ స్థాయిలు పెంచుకునేందుకు బ్రీతింగ్ వ్యాయామాలు చక్కగా ఉపయోగపడతాయి అంటారు యోగా నిపుణులు.ముఖ్యంగా డీప్ బ్రీత్ ఆందోళన దూరం చేసి ప్రశాంతంగా ఆలోచించేందుకు సహకరిస్తుంది.డీప్ బ్రీత్ శరీరంలోని అన్ని అవయవాలకు రక్త సరఫరా సరిగ్గా జరిగేలా చేస్తుంది శరీరంలో ఉన్న వ్యర్థాలు బయటకు పంపుతుంది. ఈ వ్యాయామాలతో ఊపిరితిత్తుల కండరాలు బలపడతాయి. శరీరానికి ఆక్సిజన్ సరఫరా మెరుగవుతుంది. కరోనా బారిన పడగకుండా ఈ వ్యాయామం ఉపకరిస్తుంది.

తోడబుట్టిన వాళ్ళ మధ్యన చిన్న తగువులు రావటం సహజం ఇప్పుడు పూర్తి సమయం ఇంట్లోనే ఉండటం వల్ల ఇవి మరికాస్త ఎక్కువ కావచ్చు.ఇంట్లో ఇద్దరు పిల్లలు ఉంటే ఒకళ్ళు చదువుకునేవాళ్ళు ఇంకొకళ్ళు మరీ చిన్న వాళ్ళు ఉండవచ్చు. ఒకళ్ళు ఆడుతూ ఉంటే పెద్ద పిల్లలకు చదువు కు అంతరాయం కలగవచ్చు. ఈ విషయాన్ని పెద్ద వాళ్ళు గ్రహించి త్వరగా పనులు ముగించుకుని చిన్నపిల్లలను చదువుకునే పిల్లలకు దూరంగా తీసుకుపోవాలి. ఆన్ లైన్ క్లాసులు అసలే కొత్త అందుకే […]

ఈ సృష్టిలో కనిపించే ప్రతి రంగు కళ్ళ ని ఆకట్టుకుంటుంది. ఈ వర్ణాలు ప్రాంతీయ జాతి మత భేదాలు లేకుండా ప్రతి మనిషిలో ఒకే రకమైన భావోద్వేగాలు కలిగిస్తాయని శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు. ఆరు ఖండాల్లోని 30 దేశాల్లోని 20 వేల మందిని ఎంపిక చేసి చేసిన సర్వే లో 12 రంగుల ను చూపించి వాళ్లకు ఏమనిపిస్తుందీ అడిగితే ప్రతి రంగం పట్ల దాదాపు అందరూ ఒకే అభిప్రాయం చెప్పారు. అయితే కొన్ని ప్రాంతాల్లో కొన్ని రంగులపై […]