April 2019

పాలపళ్ళు కనిపించాక పిల్లలకు బ్రెషింగ్ చేయోచ్చు అంటారు డాక్టర్లు. పేస్ట్ బ్రెష్ పైన వేసి నోట్లో పెట్టగానే పిల్లలు చప్పరించేస్తుంటారు.సాధరణంగా ఫ్లోరైడ్ కలిగిన పేస్ట్ ఇళ్ళలో వాడుతుంటారు. ఈ ఫ్లోరైడ్ వాడకం వల్ల దంతాల ఆరోగ్యం బావుంటుందంటారు.కానీ పిల్లలు ఈ పేస్ట్ తినేయడం మటుకు వాళ్ళకు ఆరోగ్యకరం కాదు.బ్రెష్ చేసేటప్పుడు బియ్యపు గింజపరిమాణంలో వేస్తే చాలు. మూడేళ్ళు వచ్చాక దాన్ని కాస్త పెంచుతూ పోవచ్చు.ఆరేళ్ళు వచ్చాక బ్రెష్ నిండా పేస్ట్ వేసిన ఏంకాదు.సంవత్సరం నిండాక దంతవైద్యుడిని సంప్రదించి […]

ఈ వేసవిలో సులువుగా జీర్ణం అయ్యే పదర్థాలు తింటేనే ఆరోగ్యంగా, ఫిట్ గా ఉంటారు. ఉల్లికాడలు తినటం ఈ సీజన్ కు మంచిదే . సలాడ్స్ లో వీటిని కలుపుకోంటే రుచిగా తినవచ్చు. ఫ్లూతో పోరాడగల అద్భుత ఔషధం. ఈ ఉల్లి కాడలు కెరోటనాయిజ్ల్ అధికంగా ఉంటాయి. కీరా ,కేలట్లతో కలిపి తీసుకోంటే తగినంత విటమిన్ ఎ లభిస్తుంది. తాజాగా ఉన్నా ఉల్లి కాడలు ,వాటిలోని ఫేవర్ రుచివల్ల సలాడ్ కు మంచి రుచి ఇస్తాయి. ముల్లంగి […]

ఏ ఇద్దరు కబుర్లు చెప్పుకొంటున్నా జుట్టు రాలిపోతుంది అన్నా కంప్లైట్ వినిపిస్తుంది. దువ్వెనలో వెంట్రులు వచ్చాయి అంటే కనబడని ఆందోళన మొదలవుతుంది.జుట్టు ఊడి పోవటానికి ముఖ్యమైన కారణం పూర్ డైట్ అంటారు ఎక్స్ పర్ట్స్. ఆహారంలో విటమిన్లు ఖనిజాలు ప్రోటీన్ లు లోపించటం వల్ల జుట్టు ఊడిపోతుంది. విలువైన వెంట్రుకలు రాలిపోకుండా ఆపాలి అంటే ఆహారంలో తగినన్ని పోషకాలు భాగం చేసుకోవాలి. విటమిన్ ‘ఇ’ జుట్టు ఊడిపోకుండా అరికడుతుంది. అలాగే బరువు తగ్గించుకొనే క్రమంలో ఆహారంలో విధించుకోనే […]

ఈ వేసవికి రోజులో పలుమార్లు స్నానం చేయడం మంచిదే. సబ్బులు ఇఅతర రసాయనాలు మాత్రం వాడకుండా ఉండలి. బిగుతు దుస్తులు వేసుకోకూడదు. వదులుగా తెల్లని రంగులో ఉండే దుస్తులు వేసుకుంటే మంచిది.ఇవి చెమటని పీల్చేస్తాయి. ఆహారం మితంగా తీసుకోవాలి.పుచ్చకాయలు,మామిడి కాయలు వంటి వేసవి ఫలలు తినాలి.పండ్ల రసాలు తాగితే లవణాలు శరీరానికి అందుతాయి. మామిడి రసం ,కొత్తిమీర,కదివేపాకు వేపిన మజ్జిక తాగాలి. నాలువున్న పదార్థాలు తినక పోవటమే మంచిది. మంచి నీళ్ళు వెంట తాసుకుపోవాలి. చర్మానికి తగిన […]

పిల్లలకు డబ్బు విలువ తెలియజెప్పడం మంచిది అంటారు ఎక్స్ పర్ట్స్. దీనికి ఫలానా వయసన్న నియమం లేదు. స్కూలుకి వెళ్లే వయసు నుంచి టీనేజ్ వారి వరకు డబ్బు గురించిన అవగాహన ఖచ్చితంగా ఉండాలి. డబ్బు ఎలా వస్తున్నా దాన్ని ఎలా ఖర్చు చేయాలన్న మనీ మేనేజ్ మెంట్ పిల్లలకు వారి వయసుకు తగ్గట్లు వివరించాలి.వారి వయసు దృష్టిలో ఉంచుకుని వారికి పాకెట్ మనీ ఇవ్వడం మొదలుపెట్టాలి. దాన్ని ఖర్చు చేయడం విషయంలో వారు ఎలా జాగ్రత్తగా […]

భారతీయ సంస్కృతిలో బంగారానికి ఎంతో విలువ ఉంది. అందుకే భారతీయుల జీవితంలో కీలక ఘట్టాలన్నింటిలో బంగారానికి సంబంధం ఉంది. పసి బిడ్డకు చెవులు కుట్టించి బంగారు పోగులు పెడతారు. నామకరణం నాడు బంగారు ఉంగరతో పేరు రాస్తారు. అన్నప్రాసన రోజు బంగారు వస్తువుతోనే తొలి తీప రుచి చూపిస్తారు.పాకే సమయంలో పిల్లల ముందు బంగారు వస్తువు పెట్టి వాళ్ళ భవిష్యత్ ఊహిస్తారు.బంగారు లోహ లక్షణాలను అర్దం చేసుకుని దాన్ని నగలుగా మర్చుకున్న దేశం అది.బంగారపు విలువ అధికమవుతుంది.2017 […]

ఒక్కసారి వాషింగ్ మెషిన్ వాసన వస్తూ ఉంటుంది.కనుక లోపల బూజు ,నాచు ఏర్పడే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది.ఇదంతా బట్టలకు అంటుకోకుండా దానిలోకి గాలి వెళ్ళే అవకాశం ఇవ్వాలి. తడి దుస్తులు ఉతకడం పూర్తైన వెంటనే బయటకు తీసేసి గ్లాస్ డోర్,గ్యాస్కెట్ లు శుభ్రంగా తుడవాలి. లోపలి భాగంలో పొడి అయ్యేలా తలుపు తెరిచి ఉంచాలి. అలాగే డోర్ దగ్గర గ్యాస్కెట్ లో మురికి లేకుండా శుభ్రం చేసుకోవాలి.వెనిగర్,వంటసోడా వంటివి వాడి టబ్ వాష్ చేయాలి. వేడి నీరు […]

టాలీవుడ్ లో లైంగిక వేధింపులు పెరిగిపోయాయని కొన్నాళ్ళ క్రితం శ్రీ రెడ్డి చేసిన ఆరోపణలపై తెలంగాణ ప్రభుత్వం స్పందించింది. ప్యానల్ ఏర్పాటుకు అంగీకారం తెలిపింది. ఈమేరకు జీవో విడుదల చేసింది. జీవో నం 984 ప్రకారం సినీ నటి సుప్రియా,యాంకర్ ఝాన్సీ,దర్శకురాలు నందినిరెడ్డిని తెలంగాణ ప్రభుత్వం ఈ కమిటీలో టాలివుడ్ ప్రతినిధులుగా నియమించిందినల్సర్ యీనివర్సిటీ ప్రో.వసంతి ,గాంధీ మెడికల్ కాలేజ్ డాక్టర్ రమాదేవి సామాజిక కార్యకర్త విజయలక్ష్మితో ఈ కమిటీ ఏర్పటైంది.

స్మార్ట్ మైత్రిన్ పేరుతో ముంబై కమిషనరేట్ పరిధిలో 93 స్టేషన్లు, సంబందిత ప్రాంతాల్లో 140 శానిటరీ ప్యాడ్ వెండింగ్ మిషన్లు ఏర్పాటు చేయనున్నారు. ముంబై మహిళా పోలీసుల కోసం అక్కడి పోలీసులు మైత్రిన్ స్వచ్చంద సంస్థ కలిసి ఇప్పటికే వంద శానిటరీ ప్యాడ్ వెండింగ్ యంత్రాలు అందించారు. మొత్తం పోలీస్ యంత్రాంగంలో దాదాపు 20శాతం మంది మహిళా పోలీసులున్నారు. వారు పని చేసే చోట ఇలాంటి మౌళిక వసతులు తప్పనిసరిగా ఉండేలా చేయాలి. వాళ్ళకు ఇబ్బంది లేకుండా […]