January 2019

ప్రయాణానికి బ్యాగ్ సర్ధుకుంటూ ఉంటే కొన్ని విషయాలు దృష్టిలో పెట్టుకోవాలి. దుస్తుల్ని కుక్కేయటం లేదా చక్కగా మడతలు వేసి పెట్టటం కూడా అసాధ్యమే. అందుకే వీటిలో ప్రత్యేకంగా రోల్ లా చుట్టిపెట్టేందుకు వీలుగా మార్కెట్ లో కవర్లు దొరుకుతున్నాయి.అప్పుడు స్థలం కలిసి వస్తుంది. కాస్త బరువైన వస్తువులు బాగా లోపలి భాగంలో ఉంటే బుజానికి తగిలించుకొన్నప్పుడు వెన్నుని ఆనుకోనే అరలో ఉంచాలి. తేలిక పాటి వస్తువులు దాని చుట్టు అరల్లో ఉంచాలి. అప్పుడే బ్యాగ్ సమతుల్యంగా ఉంటుంది. […]

ఫెంటీ బ్యూటీ పేరుతో లిప్ స్టిక్ లు ,లోదుస్తులు విడుదల చేసింది రిహానా. బిజినెస్ ఉమెన్ గా ,గాయనిగా,డాన్సర్ గా, పాటల రచయిత్రిగా దౌత్యవేత్తగా రిహానాకు మంచి పేరుంది. ఆమె బ్రాండ్ ఫెంటీ బ్యూటీకీ ఎంతో క్రేజ్ ఉంది. ఆ బ్రాండ్ లోదుస్తులంటే అమ్మాయిలకు ఎంతో ఇష్టం. ఆమె బ్రాండ్ పేరును వాళ్ళ నాన్న రోనాల్డ్ ఫెంటీ ఆమెతో మాటైనా చెప్పకుండా కోటీ యాభైలక్షల డాలర్ల టాలెంట్ హాంట్ టూర్ డీల్ కుదుర్చుకొన్నాడు. మా అమ్మాయి కూడా […]

నగలు కొనేటప్పుడు ఎంపికలో ధరల్లో వాడకం విషయంలో ఎన్నో జాగ్రత్తలు అడిగే తెలుసుకుని మరి కోనుక్కోవాలి. బంగారు నగకు 24 క్యారెట్ల హోల్ మార్కింగ్ ఉందా.బిల్లింగ్ లో బరువు ఎంత వేశారు తరుగు కలిసిందా లేదా మేకింగ్ చార్జ్ ఏ స్థాయిలో ఉందో చెక్ చేసుకోవాలి. సాధరణంగా మిషన్ మేడ్ నగ తరుగు 8శాతం ఉంటుంది.హ్యాండ్ మేడ్ నగలో తరుగు 12నుంచి 18 శాతం ఉంటుంది. మోజోనెట్ అన్ కట్ వీటిలో నగ ఏదికొంటామో చూసుకుని అడిగి […]

కాజా రుద్రజారాణి ఖమ్మం జిల్లా పెనుబల్లి మండలం గౌరారం గ్రామ సర్పంచ్ గా ఎన్నికైంది. రుద్రజారాణి పెనుబల్లిలో డిగ్రీ పూర్తి చేసి అశ్వరావుపేటలో బీఈడీ ద్వితియ సంవత్సరం చదువుతుంది. గ్రామపంచాయతీ ఎన్నికల్లో ఈ స్థానం ఎస్టీ రిజర్వ్ డ్ అయింది. పంచాయతీ పరిధిలో ఒకటే గిరిజన కుటుంబం ఉండటంతో రుద్రజారాణి ఏకగ్రీవంగా ఎన్నికై గ్రామపంచాయితీకి పదిలక్షల నజరానా తెచ్చిఫెట్టింది.

విదేశాల నుంచి వచ్చే బ్రాండ్లను భారతీయులు చాలా సులభంగా నమ్ముతారనే ఉద్దేశ్యంతో విదేశి ఉత్పత్తి సంస్థలు ఎనర్జి డ్రింక్ లు మార్కేట్లో ప్రవేశపెట్టారని ఒక అధ్యాయనం తేల్చింది.అయితే స్వయంగా అమెరికన్ హార్డ్ ఆసోసియోషన్ ఈ ఎనర్జి డ్రింక్ తో మీ రక్తనాళాల పనితీరు పడిపోతుందని హెచ్చరికలు జారీ చేస్తుంది.ఈ ఎనర్జి డ్రింక్ తో గుండె,నాడి సమస్యలే కాక జీర్ణ సమస్యలు కూడా వస్తాయి.డ్రింక్ తీసుకున్న గంటన్నర నుంచి రక్తనాళాల లోపలి గోడలు పైన ప్రభావం పడటాన్ని గమనించారు. […]

ఆడపిల్లల నిద్ర అలవాట్లు వారి ఆరోగ్యంపైన పరిశోధన జరిపారు ఐరోపా ఖండం పరిశోధకలు. దాదాపు నాలుగు లక్షల మందిపై ఈ పరిశోధన జరిగింది. ఈ పరిశోధన ప్రకారం ఉదయాన్నే నిద్రలేచే అలవాటున్న వారిలో రోమ్ము కాన్సర్ కేసులు తక్కువగా కనిపించాయి. సాధారణంగా నిద్ర గంటల కంటే అధికంగా నిద్రపోయే వారు ,అదీ ఉదయం వేళ ఆలస్యంగా నిద్రలేచే వారిలో ఇరవై శాతం అధికంగా కాన్సర్ కేసులు ఉన్నాయని తేలింది. వైద్యులు ఈ సందర్భాన్ని విశ్లేషిస్తూ చిరు ఎండలో […]

కుంకుమ పువ్వులో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయని వైద్యులు చెపుతున్నారు. కుంకుమ పువ్వు కలిపిన పాలు తాగితే మెదడు చురుకుగా ఉంటుంది. జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతోంది.బహిష్టు సమయంలో వచ్చే నెప్పికి ఉపశమనంగా ఉంటుంది. కుంకుమ పువ్వులో క్రొసిన్ ,సాఫ్రనాల్ ,ప్రిక్రోసిన్ వంటి ప్రోటీన్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి. పాలలో కుంకుమ పువ్వు కలిపి తాగితే నిద్రలేమి సమస్య పోతుంది. ఇకిడాస్ సే కుటుంబానికి చెందిన కుంకుమ పువ్వును ప్రధానంగా శీతల ప్రదేశాల్లో పండిస్తారు. ఈ పువ్వులో కేసరాలు మాత్రమే […]

పొడి చర్మం ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటే చిన్నచిట్కాలతో ఆ సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు .వాతావరణం చల్లగా ఉంది కనుక మరీ వేనీళ్ళ స్నానం తగ్గించాలి.అసలు ఏ కాలంలో అయినా గోరు వెచ్చని నీళ్ళ స్నానం మంచిది. వేడినీళ్ళు శరీరంలో ఉన్న కొద్దిపాటి సహజ నూనెల్ని తగ్గించేస్తాయి.స్నానం చేసిన వెంటనే మాయిశ్చరైజర్ రాసుకొవాలి. ఇది ఒంట్లోని తేమను పోనివ్వకుండా అపుతుంది. ఎక్కువ నీళ్ళు తాగుతూ ఉండాలి. శీతాకాలమైన పరే రెండు లీటర్ల నీళ్లు తాగాలి. చేపలు ,వాల్ నట్లూ […]

ఈ చలికాలంలో కాళ్ళు పగలటం అందరి సమస్య. ఆ పగుళ్ళు ఒక్కసారి రక్తాలు కారేలా ఎక్కువవుతాయి కూడా. పాదాలను శుభ్రంగా కడిగి ,పెట్రోలియం జెల్లీ రాసి ఆరిపోకుండా వెంటనే సాక్స్ వేసుకోవాలి. రాత్రి పడుకొనే ముందర ఇలా చేస్తే చాలు రెండు మూడు రోజుల్లోనే పగుళ్ళు తగ్గుతాయి. కాళ్ళే కాదు చేతిగోళ్ళు ,మోచేతులు,మోకాళ్ళు పగిలి ఒకరకంగా అయిపోతాయి.వీటికీ స్నానం చేయగానే వళ్ళు తడి ఆరిపోకుండా ముందుగా మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవాలి. పగుళ్లు ఎక్కువగా అనిపిస్తే వెంటనే పెట్రోలియం జెల్లీని […]

సంవత్సరం పొడువునా వేడి వాతావరణలో ఉన్నప్పటికీ ఫిలిఫ్పైన్ వాసులు, ముడతలు లేని మృదువైన యవ్వనంతో మిస మిసలాడే చర్మంతో ఉంటారు. కొబ్బరి నూనె వాటికి ముఖ్యమైన పదార్థం. ఇప్పుడు సూపర్ ఫుడ్ అని ఎలుగెత్తి చాటుతున్న,కొబ్బరి నూనె 400 సంవత్సరాల క్రితం రాయబడిన ఆయుర్వేద గ్రంధులలో గొప్పగా వర్ణించినదే. కొబ్బరి నూనెలో ప్రకృతి సిద్దంగా ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే కొవ్వులుంటాయి. తల్లిపాల తర్వాత స్థానం వాటికే అంటారు వైద్యులు. సంవత్సరం పాటు నిలవున్న దానిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చెక్కు […]

తక్కువ క్యాలరీలు ఉండి ఎక్కువ ప్రయోజనం ఇస్తాయి పిస్తాలు.గుప్పెడు పిస్తాల్లో వంద క్యాలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి.దీన్ని ఆహార నిపుణులు స్కిన్ని నట్ గా పిలుస్తారు. వీటిలో విటమిన్ 6,కాఫర్,మాంగనీస్ ప్రోటీన్లు ఫైబర్ ,థియామిన్,పాస్పరస్ ఎక్కువగా ఉంటాయి.పిస్తా పప్పుల్లో విభిన్నమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఫిలో న్యూట్రియంట్లు అత్యధికంగా ఉంటాయి.ఇవి ఎక్కువగా పండ్లు,కూరగాయలు,రెడ్ వైన్,సోయాల్లో కనిపిస్తాయి. ఈ పప్పులోనో విటమిన్ ఇ చర్మం మృదువుగా ఉంచేందుకు తోడ్పడుతుంది. హానికరమైన యూవీ కిరణాల నుంచి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.చర్మవ్యాధులను నివారిస్తుంది. పిస్తా నూనె […]