January 2019
వజ్రాల వెలుగులు
ఇప్పుడు డైమాండ్ నగలు చాలా ఫ్యాషన్.అందరికి అందుబాటులో ఉండే ఖరీదులో చిన్న పెండెంట్ ఉన్నా డైమాండ్ నగలు కూడా వస్త్తున్నాయి.నగ మొత్తం చిన్న రాళ్ళు ఉండి పెండెంట్ మధ్యలో లేదా నక్లెస్ మధ్యలో పచ్చ,కెంపు పొదిగిన యాంటిక్ టాక్ లో కనిపించే నగలు వస్తున్నాయి. అలాగే ఒక నగలో వజ్రాలు పొదిగిన మేర వైట్ పాలీష్ తో మిగిలిన నగ అంతా గోల్డెన్ పాలీష్ తో నగలు వచ్చాయి. వేడుకల్లో మెరిసే నగలు ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి.వైట్ కుందన్ […]
తేమ అందించే ప్యాక్ లు
ఈ చలి కాలంలో చర్మం పొడిబారి పోకుండా ఇంట్లో తయారు చేసుకోగల కొన్ని మాస్క్ లు ప్రయత్నం చేయవచ్చు.పెరుగు శనగపిండి మంచి కాంబినేషన్. పెరుగు చక్కని ఎక్స్ ఫోలిమీటింగ్ ఏజెంట్. మాయిశ్చరైజర్ కూడా ఇది. శనగపిండి తక్షణ మెరుపునిస్తుంది. అలాగే పసుపు,తేనె,పెరుగు ప్యాక్ కూడా చలి గాలులతో పొడి బారిన చర్మానికి తేమ ని తయారయ్యేలా చేస్తుంది.అలాగే గంధం రోజ్ వాటర్ కలిపి ప్యాక్ వేస్తే మంచి రిజల్ట్ వస్తుంది. గంధం క్లెన్సర్,టోనర్ కూడా గంధలేదా రెడ్ […]
నిద్ర కావాలా…?
మైండ్ ఫడ్ బ్రీతింగ్ గనుక ప్రాక్టీస్ చేస్తే నిమిషంలో నిద్రలోకి జారుకోవడం ఖాయం అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. వీపరితమైన పని ఒత్తిడి ,జీవన వేగంతో ఆందోళనలో ఉండే వాళ్ళు ప్రశాంతంగా ఊపిరి పీల్చడం పై దృష్టి పెట్టారు.గుండెల నిండా గాలి పీల్చి వదులుతూ ఉండాలి కదా,ఒత్తిడి కొద్ది ఒక్కోసారి గాలి పీల్చడం కూడా ఆపేస్తూ ఉంటారు.ఇదే పరిస్థితి నిద్రపట్టనివ్వదు.ఆలాంటప్పుడు రాత్రి నిద్రకు ఉపక్రమించే ముందర నిటారుగా కూర్చుని నాలుగు సెకన్లపాటు గాలీ బాగా లోపలికి పీల్చుకుని పది […]
పంచదార ప్రత్యామ్నయం
ఇప్పుడు అందరు పంచదార బదులు ప్రత్యామ్నయ చెక్కరల కోసం చూస్తున్నారు. అలా వచ్చిందే ఖర్జూర పంచదార. మార్కెట్లో వస్తుంది కూడా. కానీ ఇందులోనూ చక్కెర క్యాలరీలు రెండు ఎక్కువే. చలి కాలంలో దొరికే ఖర్జురాలు,ఫ్రక్టోజ్ ,సుక్రోజ్,గ్లూకోజ్,చెక్కరలు ఉంటాయి.ఇది పోషక పదార్ధం. ఐరన్ అధికం రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ కి మూలం ఐరన్. ఆక్సిజన్ గ్రహించడంలో హిమోగ్లోబిన్ ది కీలకపాత్ర.ఇలాంటి హిమోగ్లోబిన్ పెంచుతాయి ఖర్జురాలు.విటిలో విటమిన్ ఏ వల్ల కంటికి ఆరోగ్యం. పొటాషియం,రక్తపోటును గుండెలయను అదుపులో ఉంచుతుంది ఖర్జురాలు నేరుగా […]
ఎంత అద్భుతమైన అలంకరణ
నాగరిక ప్రపంచంలో ఫ్యాషన్ పుట్టుక అనుకుంటాం కానీ సౌందర్య కాంక్ష మనిషి స్వభావంలోనే ఉంది.లడక్ కొండ ప్రాంతంలోని డ్రోక్పా తెగల్లో మహిళలు ధరించే దుస్తులు వాళ్ళ ఫ్యాషన్స్ చూస్తే ఆశ్చర్యంగా ఉంటుంది.డ్రోక్పా అంటే ఆర్యన్ లు అని అర్ధం.హిమాలయాల్లోని డహ్ వ్యాలీలో నివాసం ఉండే డ్రోక్పా స్త్రీలు అలంకరించుకునే విధానం చాలా కొత్తగా ఉంటుంది.అందమైన వెండి నగలు రంగుల దుస్తులు పూసలు,పువ్వులు,గవ్వలతో ఆ అలంకరణలు అద్భుతం.ఇక్కడ వయసుతో ఆడ,మగ తేడాలతో సంభందం ఏమి లేదు.అందరు అందంగా అలంకరించుకుంటారు.ఈ […]
చుండ్రు తగ్గించే ప్యాక్ లు
శీతకాలంలో చండ్రు సమస్య ఎక్కువగానే ఉంటుంది. ఈ చుండ్రుతో జుట్టు రాలిపోవడం తో సమస్య మరింత బాధ కలిగిస్తూ ఉంటుంది. కొబ్బరి నూనె,నిమ్మరసం జుట్టుకు పట్టిస్తే జుట్టుకు పోషకాలు అంది నిమ్మరసం చుండ్రు చికిత్సలా పనిచేసి రిలీఫ్ ఇస్తుంది. అలాగే మెంతు పిండి ప్యాక్ చాలా ఉపయోగం. పుల్లటి పెరుగు తలకి పట్టించి కాసేపాగి స్నానం చేసినా మంచిదే.మాడు పైన టిట్రీ ఆయిల్ కొన్ని చుక్కలు స్ప్రెడ్ చేసి ఐదు నిమిషాల తర్వాత కడిగేసిన ఫలితం ఉంటుంది. […]
బిడ్డల ఆరోగ్యం పై తల్లి ప్రభావం
తల్లులు ఆరోగ్యపూరితమైన జీవనశైలి పాటిస్తే పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉంటారని పరిశోధనలు చెభుతున్నాయి. తల్లుల భోజన ఆలవాట్లకు పిల్లల స్థూలకాయానికి సంభందం ఉందంటారు మంచి పోషక విలువలున్న ఆహారం తీసుకోవడం క్రమం తప్పకుండా వ్యయామం చేయడం చక్కని శారీరకమైన బరువు మెయిన్ టెయిన్ చేయడం శరీరం పట్ల శ్రద్దతో ఉండటం తల్లుల దగ్గర నుంచే పిల్లలు నేర్చుకుంటారు. తల్లులు తినే ఆహారం వాళ్ళ జీవన విధానమే కదా పిల్లలకు సంక్రమించేది. పిల్లలను పెద్దవాళ్ళే ఏ విషయంలో అయినా మార్గదర్శకులుగా […]
ప్రణీతకు ఇజ్రాయిల్ ఆహ్వానం
ఒక బడిని దత్తత తీసుకుంది హీరోయిన్ ప్రణీత.బెంగళూరులోని ఒక ప్రభుత్వ పాఠశాల కనీస సౌకర్యాలు లేవని పిల్లలు చదువులో వెనకబడి ఉన్నారని తెలిసి 2018 అక్టోబర్ లో బెంగళూరులోని హాసన్ పట్టణంలో ఒక స్కూల్ ని దత్తత తీసుకుంది ప్రణీత.ఈ బడిని దత్తత తీసుకోవడం వెనక ప్రభుత్వ పాఠశాలలను కాపాడాలనే కారణం ఉందట. యంగ్ ఇండియన్ లీడర్షిప్ ప్రోగ్రాంలో భాగంగా ఇజ్రాయిల్ వెళ్ళే అవకాశం వచ్చింది. ఐపీఎస్,ఐఏఎస్,ఐఆర్ఎస్ అధికారులతో పాటు ప్రణీత ఇజ్రాయిల్ లో జరిగిన ఐదు […]
చర్మం పొడిబారితే
చలిగాలులకు చర్మం పొడిబారుతుంది. వాతావరణం చర్మంలోని తేమని పట్టేస్తుంది. ఒక పద్దతిగా మొహం శుభ్రం చేసుకుంటే ఈ సమస్య నుంచి ముఖ చర్మాన్ని కాపాడుకోవచ్చు అంటున్నారు. ముఖం శుభ్రంగా తేలికైన ఫేస్ వాష్ లతో కడిగేసి ముఖం తుడిచేస్తే మిగిలిన మురికి పోతుంది. అప్పుడు ఇంట్లో తయారు చేసిన తేనె,అరటి పండు కలిపిన ముక్క గాని తేనె,నిమ్మరసం గంధం,వేప పొడి కలిపిన మాస్క్ గాని ఆలివ్ ఆయిల్ ,తేనె ,నిమ్మరసం మిశ్రమం గానీ ఫేస ప్యాక్ గా […]
మహిళా పర్యటకులు పెరిగారు
మహిళా పర్యాటకుల సంఖ్య అనూహ్యంగా పెరుగుతుందని అధ్యాయనాలు చెభుతున్నాయి. హైదరాబాద్ కేంద్రంగా విదేశి ప్రయాణాలు బుకింగ్స్ 18 శాతం పెరిగాయి.ఎక్కువ మంది ఎంచుకున్న ప్రాంతాలుగా అండమాన్,రాజస్థాన్ ,గోవా మనం కాశ్మీర్,సిక్కిం,డార్జిలింగ్ ఉన్నాయి.మహిళా పర్యటకుల సంఖ్య 10శాతం పెరిగినట్లు నమోదైంది.సోలోగా ప్రయాణం చేసే మహిళలు ప్రధానంగా అందరు మహిళలే ఉండే ప్యాకేజీలు ఎక్కువయ్యాయి.వారంతంలో టూర్లకు వెళ్ళే వారి సంఖ్య తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ఎక్కువవుతుంది.పురుషులతో సమానంగా మహిళలు ఒక్కరే ప్రయాణం చేయాలనుకోవడం శుభపరిణామం అంటున్నారు విశ్లేషకులు.
ఊహించినవి జరిగాయి
కోత్త సంవత్సరం కొత్త నిర్ణయాలు ఏమైన తీసుకున్నారా అంటుంది అనుపమా పరమేశ్వరన్. ఇలాంటివి నేను నమ్మనే నమ్మను అంటుంది అనుపమ.ఇది మంచి నిర్ణయం అని ఎప్పుడు అనిపిస్తే అప్పుడే శ్రీకారం చుడతా అంటుంది. నేను కన్న కలల కంటే అందమైన విషయాలు నా జీవితంలో చాలా జరిగాయి.పరిశ్రమలోకి అడుగుపెట్టిన తొలినాళ్ళలో పెద్దగా ప్రయత్నం చేయకుండానే తొలినాళ్ళలో మంచి మంచి అవకాశాలు చేతికందాయి.వాటిని అంతే జాగ్రత్తగా సద్వీనియోగం చేసుకున్నా.సినిమాలు చూసేటప్పుడు చిన్నప్పుడు తారల క్రేజ్ గురించి చదువుతున్నప్పుడు ఎంతో […]
దీపికా పడుకునే దోశె
టెక్సాస్ లో దోశె ల్యాబ్స్ అనే స్ట్రీట్ ఫుడ్ రెస్టారెంట్ లో ఒక దోశెకు దీపికా పడుకునే పేరు పెట్టారు.ఆలు చిల్లీతో నిండిన వేడి వేడి దోశను ట్విట్టర్ లో పోస్ట్ చేసి మా స్పెషల్ ఇదే అని చెపారు. ఈ విషయాన్ని ట్విట్టర్ లో చూసిన దీపికా ఎవరెవరికి ఆకలిగా ఉందోచ్ అని రీ ట్విట్ చేశారు. కొత్త సంవత్సరం ఇంత గొప్పగా ప్రారంభం అవుతుందా అందరికి నూతనసంవత్సర శుభాకాంక్షలు చెప్పింది. పూణేలో దీపికా పడుకునే […]
నటనకు ప్రాధాన్యత
బ్లఫ్ మాస్టర్ తో ప్రేక్షకులను పలకరించింది నందితాశ్వేత. తెలుగులో కనిపించలేదు గాని క్రితం సంవత్సరం పదకొండు సినిమాలు చేశాను. కొన్ని ఈ ఏడాది విడుదల అవుతాయి. నాకు గ్లామర్ పాత్ర కంటే నటనకు ప్రాధాన్యాత ఉన్న పాత్ర ఇష్టం.కంటెంట్ ఉన్న పాత్రలు చేయాలనుకుంటాను.బేసిక్ గా హర్రర్ సినిమాలు కూడా ఇష్టం. అవకాశం వస్తే దడిపించేస్తా అంటుంది నందిత. భవిష్యత్ లో చేయవల్సిన పనుల లిస్ట్ లో ఇప్పుడు ఎంబీఏ అయిపోంది కదా ఇక పీహెచ్ డీ చేయాలి. […]
సంతోషంతో పొంగిపోతున్న
కెరీర్ మొదట్లోనే క్యూట్ ప్రేమ కథతో నటించడం పూర్తిగా యూత్ నేపథ్యంలో సినిమా చేయడం కాపీగా ఉంది. హుషారు సక్సెస్ ను ఎలా ఎంజాయ్ చేయాలో తెలీనంత సంతోషంగా ఉంది అంటుంది ప్రియా వడ్లమాని.అసలు నాకు దర్శకత్వం అంటే ఇష్టం ఆ ఇష్టంతో వంశీ పైడిపల్లి గారి దగ్గర మహర్షి సినిమా ప్రీ ప్రొడక్షన్ లో రెండు నెలలు పనిచేశాను. అప్పుడే హుషారు,శుభలేఖలు సినిమా అవకాశాలు వచ్చాయి. దింతో ఇటు వచ్చేశా అంటుంది. నేను క్లాసికల్ డ్యాన్సర్ […]
పై అంతస్థులకు గిరాకి
వాతావారణంలో నిండిన కాలుష్యానికి దూరంగా ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఆకాశహర్మ్యాలే శ్రేష్టం అంటున్నారు అధ్యాయనకారులు.ఇంతకు ముందు సాధరణంగా నేల కు దగ్గరగా ఉండాలని కింది అంతస్థులకు ప్రాధాన్యత ఇచ్చే వాళ్ళు వాహనాల కాలుష్యం శబ్దకాలుష్యానికి దూరంగా కనీసం ఇంట్లో ఉండే కాసేపైన ప్రశాంతంగా ఉండాలి అనుకుంటున్నారు.గ్రౌండ్ ఫ్లోర్,ఫస్ట్ ఫ్లోర్లకు క్రమంగా ప్రాధన్యత తగ్గుతుంది.ముంబై,బెంగళూరు,నాగపూర్,చెన్నై,పూణెలలో 30,40 అంతస్థుల భవన నిర్మాణాల సంస్కృతి విస్తరించింది. పై అంతస్థుల్లో ఉంటే చక్కని గాలి,వెలుతురు వుంటుందని స్వచ్చమైన గాలితో అనారోగ్యాలు మటుమాయం అవుతాయని బహుళ […]
వ్యాయామంలో కీళ్ళ నొప్పులు మాయం
వాకింగ్ లో వర్కవుట్స్ ఆపకుండా ఊపిరి తిరగకుండా చేస్తేనే ఫలితం అనుకోవద్దు మధ్య మధ్యలో కాసేపు ఆగినా రెస్ట్ గా నిలబడ్డ సహజంగా క్యాలరీలు ఖర్చవుతాయి అంటున్నారు.తక్కువ ఇంటెన్స్ ఇంటర్వెల్స్ తో వ్యాయామాలు చేయవచ్చని కెనడియన్ పరిశోధకులు పేర్కొన్నారు. దీనివల్ల మెటాబాలిజం బాగా మెరుగవుతుందని రెండు వారాల్లో కేవలం ఆరు వర్కవుట్స్ లో కూడా 29 శాతం ఫలితాలు ఉంటాయి అంటున్నారు. 20 నిమిషాలు వర్కవుట్ చేస్తే ఎనిమిది నిమిషాలు మాములుగా సాగిస్తూ మిగతా సమయం ఎక్కువగా […]
ఇందూ మల్హోత్రా
ఇందూ మల్హోత్రా మహిళ న్యాయవాది. సుప్రీం కోర్టు న్యాయమూర్తిగా ఎంపికైన మొదటి మహిళ .బెంగళూరు లో జన్మించిన ఇందూ మల్హోత్ర లేడీ శ్రీరామ కాలేజ్ నుంచి రాజకీయ శాస్త్రంలో మాస్టర్స్ చేశారు.ఢిల్లీ విశ్వవిద్యాలయం వివేకానంద కాలేజీ లో లెక్చరర్ గా పని చేశారు. ఢిల్లీ యూనివర్సిటీ నుంచి లా పూర్తి చేసి న్యాయవాద వృత్తిలో చేరారు. ఎన్ని అవరోధాలు ఎదురైనా ఒక్కోదాన్ని ఎదిరిస్తూ సాధికారత సమానత్వం దిశగా ప్రయాణం సాగించిన ఇందు మల్హోత్రా మహిళల సంఖ్య తక్కువగా […]
గీతా గోపీనాథ్
గీతా గోపీనాథ్ గడచిన సంవత్సరమే ఇంటర్నేషనల్ మానిటరీ ఫండ్ కు చీఫ్ ఎకనామిస్ట్ గా ఎంపికయ్యారు. హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయంలో ఇంటర్నేషనల్ స్టడీస్ ఎకనామిస్టు ప్రొఫెసర్ గా గీత పని చేస్తున్నారు. 2011 ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఉన్న 45 సంవత్సరాలలోపు ఆర్థికవేత్తల్లో గీత టాప్ 25లో ఒకరు. యంగ్ గ్లోబల్ లీడర్ అవార్డ్స్ తీసుకోన్న గీత భారత దేశం నుంచి ఈ స్థాయికి ఎదిగిన మహిళల్లో ప్రథమురాలు.
దివ్యా సూర్యదేవర
హార్వర్డ్ బిజినెస్ స్కూల్లో ఎంబిఏ పూర్తి చేసిన దివ్యా సూర్యదేవర స్వస్థలం తమిళనాడు . ఆమె 2002లో వరల్డ్ బ్యాంక్ లో ఇంటర్న్ షిప్ చేశారు. అదే సంవత్సరం జనరల్ మోటర్స్ లో సాధారణ ఉద్యోగిగా చేరారు. జనరల్ మోటర్స్ అమెరికాలోని నంబర్ వన్ ఆటో మొబైల్ సంస్ధ. ఈ సంవత్సరం దివ్యా జనరల్ మోటర్స్ సంస్థ చీఫ్ ఫైనాన్షియల్ ఆఫీసర్ గా ఎంపికయ్యారు. అంచెలంచెలుగా ఎదుగుతూ అత్యుత్తమ స్థాయికి చేరినా దివ్యా సూర్యదేవర నిస్సందేహాంగా యువతరానికి […]
బంగారంలో వైద్యం
బంగారంలోని కొన్ని లవణాలతో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ,యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయని వైద్యులు చెపుతున్నారు. కీళ్ల నొప్పులు, అటువంటి లక్షణాలు గల ఇతర అనారోగ్యాలు నయం చేసేందుకు బంగారం కలిపిన ఔషధాలు వాడుతారు. రక్త ప్రసరణను మెరుగు పరచటంలో కీళ్ళనొప్పుల వాపులు తగ్గించటంలో బంగారంలోని ఔషధగుణాలు బాగా పనిచేస్తాయి. అయితే బంగారంలోని లవణాలు రేడియో ఐసో టోపులు పార్మకలాజికల్ విలువలు కలసి ఉన్నాయి. లోహా రూపం లోని బంగారం శరీరంలోని రసాయనాలు ఎదుర్కొలేదు. ఇతర […]