WhatsApp

చిల్లగింజల చెట్టును క్లియరింగ్ నట్ ట్రీ అని ఇంపుడు చెట్టు అని పిలుస్తారు. మన దేశంతో పాటు శ్రీలంక ,మయాన్మార్ ,జింబాబే బోట్యాన్ అడవుల్లో పెరుగుతాయి. బాగా పండిన పండ్లు ఎర్రని రంగులో ఉంటాయి. గింజలు గుండ్రంగా ,ముదురు గోధుమ రంగులో పట్టులాంటి నుగుతో ఉంటాయి. పొడిచేస్తే పసుపు రంగులో ఉంటుంది. ఈ చిల్లగింజ గంధం నీళ్ళలో వేస్తే తేరుకోని మడ్డి అడుగుకు చేరి పైకి స్వచ్చమైన నీళ్లు తేరుకుంటాయి. వాటర్ పిల్టర్స్ తో వాడే కాట్రిడ్జ్ […]

గులాబీ రంగులో పెదవులు మెరిసిపోవాలంటే గులాబీ రేకులే కావాలి. కొన్ని గులాబీ రేకుల్ని నీళ్ళతో కడిగి పాలలో కొన్నిగంటలు నాననివ్వాలి పాలతోనే వాటిని మెత్తగా పేస్ట్ గా చేసి పొడి పెదవులపై రాస్తూ ఉంటే పెదవులరంగు గులాబీ వర్ణంలోకి మారిపోతుంది. అలోవేరా కూడా పగిలిన పెదవులకు బాగా పనిచేస్తుంది ప్రతిరోజు రాత్రి నిద్రపోయే ముందర అలోవేరా ఆకును కత్తిరించి దాని లోపలి ప్రెస్ జల్ ను పెదవులకు రాసుకోవాలి. పాలమీగడ కూడా పెదవులకు మంచి మాయిశ్చరైజర్ ప్రతి […]

ఒక కప్పు పెరుగులో కాస్త పండ్ల రసం కలుపుకొని తింటే అస్సలు ఆకలి వేయదు .ఇలాంటిదే ప్రూట్ యోగర్ట్ .యోగర్ట్ ఫ్రూట్ క్రీమ్ అన్నీ రకాల పండ్ల ఫ్లేవర్లతో అచ్చం ఐస్ క్రీమ్ లా వస్తోంది పెరుగు. వెనీలా,మామిడి,స్ట్రాబెర్రీ,ఆరెంజ్, ఫైనాపిల్ ఒకటేమిటి సీజనల్ గా దోరికే అన్నీ రకాల పండ్ల గుజ్జును కలిపి ఆ పండ్ల ఫ్లేవర్ తో వస్తాయి. అలాగే పండ్లు ,నట్స్ కలిపి అచ్చం ఐస్ క్రీమ్ లాగా ప్రోజాన్ యోగర్ట్ పార్లర్స్ వచ్చాయి. […]

కుర్చీలకు అతుక్కుపోయి టీవీలు చూసినా ,లేదా ఆఫీస్ వర్క్ కదలకుండా చేస్తున్నా నడుం కింద భాగంలో నొప్పి వచ్చేస్తుంది. డాక్టర్లు ఇలాంటి నొప్పులోస్తే చాలు వెన్ను పూస ఇంజక్షన్లు అని సలహా ఇస్తారు. ఆస్ట్రేలియన్ పరిశోధకులు మాత్రం ఇలా జీవనశైలి సమస్యల నోప్పులకు ఆపరేషన్ దండగా అంటున్నారు .మన తీరు మార్చుకోవాలి, అలవాట్లు మార్చుకోవాలి… నిజమే కూర్చోని పని చేయాలి కాని బ్రేక్స్ తీసుకోవటం ,గంటకోకసారి కూర్చిలోంచి లేచి కాసేపు నడవటం , శరీరాన్ని వంచే చిన్న […]

మియామీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ యూనివర్సిటీలోని టబ్ రిసెర్చ్ ఇన్ స్టిట్యూట్ పరిశోధకులు పసి పాపకు స్నానం చేయించేప్పుడు అమ్మ స్పర్శతో చేసే మసాజ్ వల్ల నాడి వ్యవస్థ ఉద్దీపం అవుతుందంటున్నారు .సంతోషం ఇచ్చే రసాయనం సెరటోనిన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్డిజాల్ ఉత్పత్తిని మసాజ్ తగ్గిస్తుంది. మసాజ్ తో బిడ్డకు శారీరక మానసిక ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.పాపయికి 21 రోజులు నిండాక ప్రత్యేకంగా నూనె ,మీగడ రాసి మాసాజ్ చేసి నలుగుపెట్టి స్నానం చేయిస్తే, అమ్మ […]

ఏ ఇంటార్వ్యూ కో వెళ్ళినప్పుడో ,ఎవరైన పెద్ద వాళ్ళతో మాట్లాడుతూ ఆవులిస్తే అస్సలు బావుండదు అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. ఆవులింతలు సహాజమే అయినప్పటికీ కొన్నీ సార్లు అవి బద్దకాన్ని ,నిర్లక్ష్యాన్ని సూచిస్తున్నట్లు ఉంటాయి. రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయి తగ్గితే దాని ప్రతి స్పందన ఆవులింత అంటారు. మెదడు ఉష్టోగ్రతను క్రమ బద్దీకరించుకోవటంతో శారీరక స్పందన ఇది. అని కూడా అంటారు. నిద్ర లేమి వల్ల కూడా ఆవులింతలు రావచ్చు .జనరల్ గా యాగ్జయిటీ కావచ్చు కారణాలు ఏమైన కావచ్చు […]

వేసవి వస్తేనే సన్ స్క్రీన్ అప్లైయ్ చేయాలి అనుకొంటారు నిజమే వేసవిలో చర్మంపై సూర్య కిరణాల ప్రభావం అత్యధికంగా ఉండే మాట వాస్తవమే అయితే ఒక్క వేసవికే ఈ ఎస్.పి.ఎఫ్ క్రీములను పరిమితం చేయకుండా కౌంట్ ఎక్కువ తక్కువతో ఏడాది పోదువునా ఏ సీజన్ లో అయినా ఎండలోకి వెళుతున్నా ఎస్.పి.ఎఫ్ గల క్రీములు వాడాలని ఎక్స్ పర్ట్స్ చెపుతున్నారు. అయితే ఇలాంటి సన్ స్క్రీన్స్ నిరంతరం వాడితే వాటి ప్రభావం చర్మంపై ఉంటుందని భయపడతారు. కానీ […]

అరంగట పాటు పగటి వేళ చిన్న కునుకు తీస్తే హాయిగా విశ్రాంతిగా ఉంటుంది. ఈ పవర్ న్యాప్ వల్ల పనిలో ఉత్పాదక శక్తి మెరుగవుతుంది. అయితే అరగంట దాటితే మాత్రం అనార్ధమే నని నిపుణులు చెపుతారు. ఈ పవర్ న్యాప్ నలభై నిమిషాలు దాటితే ఇతర ప్రభావాలు చుట్టు ముడుతాయి. పగటి వేళ నిద్రతో డయాబెటిస్ ముప్పు ఎక్కువ అవుతుంది. కార్డియో వాస్కులర్ సమస్య కూడా ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంది. కనుక కేవలం 30 నిమిషాలే నిద్రకు […]

పిల్లలకు ఖరీదైన పిజ్జాలు,బర్గర్ లు ఇతర చిరుతిండ్లు ఇప్పిస్తే వాళ్ళకు ఆరోగ్యం ఇచ్చినట్లు కాదు. వాళ్ళకు సరైన పోషకాహారం ఇస్తేనే హుషారుగా ఉంటారు. తోటి పిల్లలతో స్నేహపూరితంగా ,ఎలాంటి ఉద్రేకాలు లేకుండా ఉంటాయి. పిల్లల మాట తీరు మన్ననగా చక్కగా ఉంటుంది. మూడేళ్ళ వయసులో మంచి పోషకాలు అందే పిల్లల్లో ఎదిగే కొద్దీ ఐక్యూ బావుటుంది. ఇదే పోషకాలు అందని పిల్లల్లో ఇందుకు వ్యతిరేఖ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ముఖ్యంగా చురుకు దనం లోపిస్తుంది. సరైన ఎదుగుదల కనిపించదు. […]

ఈ ప్రపంచంలో సగటు జీవనప్రమాణం ప్రస్తుతం 71.4 సంవత్సరాలు .ప్రపంచం మొత్తం మీద ఎక్కువ కాలం జీవించేవారు ఐదు ప్రాంతాల్లో ఉన్నారు. ఆ ఐదు ప్రాంతాలను బ్లీ జోన్స్ అంటారు. ఈ ప్రదేశాల్లో జీవించే ప్రజలు ఏం తింటారో ,ఎలా ఉంటారో తెలిస్తే అందరూ దీర్ఘాయుష్షు సంపాదించవచ్చు. ఐకారికా,గ్రాస్ లో జీవించే వారు దీర్ఘాయుష్షు మంతులు . వాళ్లు రాత్రిళ్ళు ఆలస్యంగా నిద్రపోతారు ఉదయం కునుకులు తీస్తారు . ఆహారంలో పండ్లు ,కూరగాయాలు , బీన్స్ పప్పు […]

సాధారణంగా పెళ్ళి చేసుకోబోయే అమ్మాయికి డౌట్ ముందుగా ఆభరణాలు కొనాలా,డ్రెస్లు కొని మ్యాచింగ్ గురించి ఆలోచించాలా అని .అయితే ముందే డ్రెస్ లు సెలక్ట్ చేసుకొమని చెప్తారు ఎక్స్ పర్ట్స్  లు, తర్వాత ఆభరణాలు తీసుకొనే జ్యూవెలరీ పెళ్ళీ వంటి ప్రత్యేక సందర్భాల్లో వేసుకొనే దుస్తులకు సరిపోవాలి. ఏ ఆభరణాలు ఎంచుకోవాలి అన్నది డ్రెస్ తో ముడిపడి ఉంటుంది. నెక్లిక్ పోడవుగా ఉండాలా ? బౌజ్ నెక్ లైన్ ఫలానా రకంగా ఉన్నప్పుడు ఏ నగ సరిగ్గా […]

ఇవ్వాళ్టి ఫ్యాషన్ ట్రెండ్ ముందు కనబడుతుంది బో ప్యాషన్ .దుస్తులు ,నగలు ,చెప్పులు, బ్యాగ్స్ అన్నింటిలోనూ ఈ బో స్టైలిష్ లుక్ లో కనిపిస్తుంది. సాయంత్రపు పార్టీలకు ఆది కొత్త లుక్ ఇస్తుంది. చీరెలు, లెహాంగా, బ్లౌజ్ ల్లో వెనుకాల కట్టుకొనే డారీలకు బదులుగా ఈ బో తో ముస్తాబవుతున్నారు. సాధాడ్రెస్ లకు కొత్త అందం కోసం అదే రంగులో బో అమరిస్తే యూత్ ఫుల్ లుక్ వస్తుంది. గౌన్లూ,పలాజోలు ,మినీస్కర్టులూ నడుము దగ్గర ఒక బెల్ట్ […]

నిరంతరం జుట్టుకు డైయింగ్ ,స్ట్రీకింగ్ ,పెర్మింగ్ వంటి హెయిర్ ట్రీట్ మెంట్స్ తో అనేక దుష్ప్రబావాలు వస్తాయి. మాడులోని సహాజ నూనె సెబమ్ శిరోజాల ఆరోగ్యానికి అత్యవసరం .ఈ నూనె ఇంకిపోయి మాడు డ్రై అవకుండా సహాజ సప్లిమెంట్స్ ఐరన్ వాడితే శిరోజాల ఎదుగుదల ,ఆరోగ్యవంతమైన శిరోజాలు సాధ్యపడుతాయి. శిరోజాలు ,ప్రోటీన్లు మినరల్స్ తో తయారవుతాయి కాబట్టి ఆహారంలో తగినన్నీ ప్రోటీన్లు ఉండాలి.నీరు,కొబ్బరి నీళ్ళు ,పండ్లరసాలు ,గ్రీన్ టీ ,సోయాబీన్ ,అవిసె గింజలు శిరోజాలకు మంచి పోషకాహారం […]