WhatsApp

ఒక వయసు దాటాక పొట్ట వస్తుందంటే రక్తనాళాలు సంభందిత అనారోగ్యాలు డయాబెటిస్,క్యాన్సర్ వరకు ఒక్కో అడుగు పడుతున్నట్లే అంటున్నారు వైద్యులు. రెండు లక్షల పాతిక వేలమంది పైన 16 సంవత్సరాల కాలం సూదీర్ఘ కాలం ఒక పరిశోధన చేశారు. బరువు,ఎత్తు, పొట్ట కొలత తీసుకుని బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ లెక్కలు గట్టి వారి ఆరోగ్య అనారోగ్య వివరాలు నమోదు చేస్తూ వచ్చారు. వారిలో పొట్ట పెరిగిన వాళ్ళందరు పలు రకాల అనారోగ్యాలకు గురైయ్యారు. చాలా మంది 40 […]

వేసవి ఎండకు శరీరం ఎంతో అలసిపోతుంది. వంట్లో నుంచి నీరు ఆవిరి అయిపోయి మొహం,జుట్టు కూడా కళ తప్పిపోతాయి. అలసట నుంచి సత్వరం తేరుకోవాలంటే కీరా తినమంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. వీటిలో విటమిన్ బీ ఎక్కువగా ఉంటుంది. రోజంతా మధ్య మధ్యలో రెండు కీరా ముక్కలు తింటుంటే దాహం వేయదు. చర్మాన్ని కాంతివంతంగా ఉంచుతుంది కీరా. జీర్ణ వ్యవస్థ బావుంటుంది. అధికబరువు సమస్య తలెత్తదు. జీర్ణక్రియకు అవసరం అయ్యే పీచు కీరదోసలో వుంటుంది కాబట్టి శరీరంలో మలినాలు […]

టినేజ్ లో వచ్చే మొదటి సమస్య మొటిమలు. ఇవి కాస్త గిల్లిన రుద్దిన పుళ్ళయిపోయి మచ్చలు పడిపోతాయి. మొహం అంతా నిండే మచ్చలు ఒక పట్టానా ఏ మందులకు లొంగవు కూడా. మొఖం పై మొటిమలకు కారణమైన బ్యాక్టీరియాని సంహరించగల శక్తి కలిగిన టీకాను కనిపెట్టారు కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు. ఆ బ్యాక్టీరియా తర్వాత కూడా ఇబ్బంది పెట్టనియని విధంగా ఈ టీకాను తయారు చేశారు. చర్మం పై చేరిన బ్యాక్టీరియా స్రవించే ఒక ప్రోటీన్ వల్ల […]

గాయం తగిలితే రక్తం కారితే ఐస్ పెట్టండి అంటుంటారు కొన్ని గాయాలకు ఐస్ కాపడం కొన్నింటికి వేడి కాపడం పెట్టాలి. శరీరానికి దెబ్బలు తగిలి రక్తం కారకపోతే బయటికి గాయం కనిపించకపోతే వేడి కాపడం పెడతారు. దీని వల్ల ఆ ప్రదేశంలో రక్త సరఫరా జరిగి ఆ దెబ్బనుంచి కండరాలు కోలుకునేందుకు సౌలభ్యంగా ఉంటుంది. అదే రక్తం కారే దెబ్బకు ఐస్ పెట్టాలి. ఈ చల్లధనంతో రక్తనాళాలు కుంచించుకుపోయి గాయమైన చోటకు అధికంగా రక్తం చేరి స్రావం […]

పిల్లలు టీనేజ్ లో అడుగుపెట్టారు వారిని అనుక్షణం ఆ పని వద్దు ఇది ఇలా ఉండాలి ఇది మంచిది ఇది కాదు అంటూ అనుక్షణం ఆంక్షలు పెడితే వారు మొండిగా అయిపోతారు అంటున్నారు సైకాలజిస్టులు. వారి పై అజమాయిషీ లేని నియంత్రణ ఉండాలంటారు. ఏదైన తప్పు చేస్తే అది ఎలా తప్పో ఎందుకుచేయకూడదో వారికి వివరంగా అర్ధమయ్యేలా చెప్పాలి. వారితో స్నేహపూర్వక వైఖరితో ఉండాలి. వాళ్ళతో సరదగా ఉంటూ కాస్త కఠినత్వం అవలంభించాలి. కాస్త వయసు పెరుగుతు […]

పోటాషియం,కెరోటిన్,విటమిన్ సీ పుష్కలంగా ఉండే ఎండు ద్రాక్ష ఎండు కర్జురం ఈ వేసవి రోజుల్లో తినడం వల్ల ఎంతో ప్రయోజనం అంటున్నారు వైద్యులు జీర్ణ శక్తికి ఇది చాలా మంచిది అంటున్నారు. బీపీ నియంత్రణకు కూడా మంచివే ఊపిరితిత్తులు పని తీరు మెరుగుపరుస్తాయి. వీటిలో ఉండే పీచు కారణంగా మలబద్దకం, డయేరియాని నివారించి మంచి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇందులో ఉండే ఫినాలిక్ పదార్ధాలు క్యాన్సర్లు రానివ్వవు. మధుమేహం తో బాధ పడే వాళ్ళకు ఇవి స్నాక్స్ […]

ఇప్పుడు చాలా ఉద్యోగాలో నైట్ షిఫ్టులు తప్పనిసరవుతున్నాయి. ఒక అధ్యాయనం ఈ రాత్రి వేళ డ్యూటీ చేసే వాళ్ళు మాములు వాళ్ళ కన్నా అదనపు బరువు పెరుగుతున్నారని తేల్చింది. రాత్రి వేళ చేసే ఉద్యోగాలతో ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి. రాత్రివేళ నిద్ర మేల్కోనేందుకు తాగే పానీయాలు ఎక్కువ ఆహారం తీసుకోవటం పోషకాహరం పై శ్రద్ద చూపించే అవకాశం లేకపోవడం,పగలు నిద్ర పోవడం వల్ల ఇవే అధిక బరువుకు కారణమవుతున్నాయంటున్నారు. ఈ విషయం దృష్టిలో ఉంచుకుని నైట్ […]

చీటికి మాటికి కళ్ళనీళ్ళు పెట్టుకుంటే తప్పు కానీ మనసారా ఏడవటం వల్ల కూడా సానుకూల ఫలితాలుంటాయి అంటున్నాయి అద్యయనాలు. ఏడవటం వల్ల శారీరక మానసిక ఆరోగ్యం రెండు దక్కుతాయి. కన్నీళ్ళు కను గుడ్లు,రెప్పలకు తేమను అందిస్తాయి. కళ్ళను శుభ్రం చేస్తాయి. కన్నీళ్ళు యాంటీ బ్యాక్టిరియాగా యాంటీ వైరల్ గా పని చేస్తాయి. ఏడవటం వల్ల మనుషులు గూడుకట్టుకున్న దిగాలు, భారం పోయి మానసిక ప్రశాంతత దక్కుతుంది. భావోద్వేగాల ఒత్తిడి తగ్గిపోతుంది. హాయిగా నవ్వండి అన్న పదంతో పాటు […]

కొన్ని అద్యాయనాలు ఆలోచనలో పడేస్తాయి. డబ్బే సరస్వం కాదు డబ్బుతో అన్ని సమకూరవు మమతానుబంధాలను డబ్బుతో కొనలేము. వీటిని చిన్నప్పటి నుంచే వింటాం. కాని ఒక అధ్యాయనం డబ్బుకు ఆరోగ్యానికి సంబంధం ఉంది అంటుంది. డబ్బుతో ఆనందం ఉందో లేదో కాని ఆయుర్ధాయం మాత్రం పెరుగుతుందట. ఆదాయం బావుండి ఆర్ధికపరమైన ఒత్తిడి లేనివారిలో ఎక్కువ మంది 15 శాతం అధికకాలం జీవించారని సర్వే రిపోర్ట్స్ నివేదిక ఇచ్చాయి. ఆదాయం అధికంగా ఉన్న వారు మెరుగైన ప్రవర్తన, పొగ తాగే […]

ఏదైన అతిగా చేస్తే అనర్ధమే. నిద్ర చాలకపోతే ఎన్ని ఇబ్బందులు వస్తాయో అతిగా నిద్రపోతే అంతకంటే ఎక్కువే ఇబ్బందులు వస్తాయంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. రోజుకు ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోయే వారితో పోల్చితే పదిగంటల కంటే ఎక్కువ సేపు నిద్రపోతే వారిలో అనారోగ్యకర లక్షణాలు కనపడతాయంటున్నారు. ఎక్కువ సేపు నిద్రపోతే గుండె సమస్యలు వస్తాయి. శరీరంలో చురుకుదనం లోపిస్తుంది. ముఖ్యంగా బరువు పెరుగుతారు. ఈ విషయంలో మగవారికంటే మహిళలకే ముప్పు ఎక్కువ అంటున్నారు. రక్తంలో చెక్కర స్థాయి పెరుగుతాయి. టైప్-2 […]

అమ్మాయిలు కొత్త కొత్త హెయిర్ స్టయిల్స్ లో చూడచక్కగా బావుంటారు. కానీ జుట్టు దెబ్బతినిపోతూ ఉంటుంది. జుట్టు బాగా వెనక్కి దువ్వటం చేస్తారు. అలా కొన్నాళ్ళకు దువ్వుకొన్నాక మళ్ళీ పాపిడి తీసేందుకు ప్రయత్నం చేస్తే జుట్టు రాలిపోతుంది. నడి నెత్తి పైన కొప్పు ఫ్యాషన్ ఆ కొప్పు కోసం గట్టిగా దువ్వి మాడు వరకు పైకి లాగి కట్టడం వల్ల నొప్పి పుడుతుంది. కురులు లాగినట్లు అయి దెబ్బతిని జుట్టు పలచబడుతుంది. పిల్లలకు జుట్టు చెదిరిపోకుండా బిగితుగా […]

వివాహితులు వారు తీసుకునే ఆహారాన్ని బట్టి కూడా సంతానోత్పత్తి తగ్గిపోతుందని చెబుతున్నారు ఆస్ట్రేలియాలోని ఆడిలైడ్ యూనివర్సిటీ పరిశోధకులు. ఆరు వేల మంది మహిళల పై ఈ పరిశోధన సాగింది. కొన్ని పండ్లు,ఇతర పోషకాలు తీసుకున్న మహిళలు త్వరగా గర్భం దాల్చటం వీరు గుర్తించారు. కేవలం జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తీసుకునే మహిళలు కొన్ని వారాలు,నెలలు ఆలస్యంగా గర్భం దాల్చారట. ఈ పరిశోధన ఫలితాలు వెల్లడిస్తూ గర్భదారణను ఆలస్యం చేసే జంక్ ఫుడ్ మానేయండనే సలహా ఇచ్చారట.

దురలవాట్లు ఎప్పుడు నష్టమే తాజా పరిశోధన ఒకటి తండ్రికి మద్యం తాగే అలవాటున్న ఊబకాయం ఉన్న ఒత్తిడిని ఎదుర్కునే సామర్ధ్యం తక్కువ ఉన్నా ఇవి వీర్యకణాలను ప్రభావితం చేస్తాయని దీని ద్వారా పూట్టబోయే బిడ్దలు ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కుంటారని చెబుతున్నారు. తండ్రి ఊబకాయంలో ఉంటే ఆ ప్రభావం పిల్లలపై పడి ఊబకాయం,డయాబెటిస్, గుండె సమస్యలతో పిల్లలు బాధపడతారని హెచ్చరిస్తున్నారు. తండ్రికి ఉండే దురలవాట్ల ప్రభావం రాబోయే తరాల పైన కూడా ఉంటుందని తల్లిదండ్రుల అనారోగ్యానికి పిల్లలు […]