WhatsApp

హెల్మెట్ పెట్టుకొంటే జుట్టు ఊడిపోతుందని చాలా మంది అమ్మాయిల కంప్లైంట్ . కానీ అది పెట్టుకోకపోతేనే జుట్టు ఊడిపోతుంది. హెల్మెట్ వాతావరణంలో కాలుష్యం నుంచి జుట్టును కాపాడుతుంది. నగరంలో నిత్యం ట్రాఫిక్ తో,వాయుకాలుష్యంతో జుట్టు రాలిపోతుంటాయి. అమ్మాయిదైన అబ్బాయిదైన ఈ కాలుష్యం నుంచి కాపాడు కోవటానికి జుట్టు హెయిర్ బాండ్ తో గట్టిగా ముడివేసి ఆపైన హెల్మెట్ పెట్టుకోవాలి. హెల్మెట్ ని వారానికి ఒక సారి శుభ్రం చేయాలి. లేకుంటే దానిలో మట్టి తేమ ఏర్పడి ఫంగస్ […]

ఆహారంలో కూరగాయలు ఎక్కువగా ఉంటే బరువు తగ్గటంతో పాటు చర్మం కూడా చక్కగా ఉంటుందంటారు ఎక్స్ పర్ట్స్. ఉదయం అల్పాహారంలో పాలకూరతో చేసిన ఆమ్లెట్ ,వివిధ రకాల కూరముక్కలతో చేసే కిచిడి వంటివి ఉండాలి. తినే ఆహారంలో 70 శాతం కూరగాయలే ఉండాలంటారు. పండ్లు ,కూరగాయలు ,గింజలు బీన్స్ మొదలైనవి కలగలిపి తయారు చేస్తే ఆ ఆహారం తేలికగా ఆరోగ్యంగా వంతంగా ఉంటుంది. రంగుల్లో ఉండే కూరగాయల్లో పండ్లలో పోషకాలు అందుతాయి. ఏ కాలంలో వచ్చే కూరగాయలు […]

మనం ఇచ్చే సమాచారంతో మన పైనే వ్యాపారం జరుగుతుంది తెలుసా. ఆక్స్ ఫర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం నిర్వహించిన చర్చలు ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఉన్నా 14 ఉన్నత స్థాయి పారిశ్రామిక సామాజిక సాంకేతిక వర్గాలకు చెందిన 26మంది నిపుణులు పాల్గొన్నారు. వీరి విశ్లేషణలతో మాలిషియన్ యూజ్ ఆఫ్ ఏఐ అనే పేరిట ఒక నివేదిక వచ్చింది. ఈ సాంకేతిక యుగంలో గోప్యత లేదు, వాట్సాప్,ఫేస్ బుక్, గూగుల్ వంటి యాప్స్ కి మనం ఇచ్చే మన వివరాలు ముడి సరుకుగా […]

ఫిన్లాండ్,జపాన్ మొదలైన దేశాల్లో చదువు పిల్లలపైన మోయలేని భారం లాగా ఉండదు. కానీ మన దేశంలో రాత్రి నిద్ర వేళలు తప్ప పిల్లలు చదువుకునే వేళలే అన్ని. స్కూల్ ,హోంవర్క్ ట్యూషన్ అంత ఆటలకు పది నిమిషాలు కూడా లేనట్లే . చదువులతో వాళ్లలో ఒత్తిడి మాటేమిటి? కౌన్సిలింగ్ ఎక్స్ పర్ట్స్ వాళ్లకు ఇతర వ్యాపకాలకు టైం ఇవ్వమంటున్నారు. వాళ్లకు ఇష్టమైన అంశంలో తల్లిదండ్రులే దగ్గరుండి ప్రోత్సహించాలంటున్నారు. హోం వర్క్ ఒకసారి గంటలతరబడి కాకుండా విరామం ఇస్తూ […]

ఉప్పు కేవలం రుచి కోసం మాత్రమే . అది తగు మాత్రం మాత్రమే వాడుకోవాలి అంటున్నాయి అద్యాయనాలు. రోజువారి ఆహారంలో చిన్నప్పటి నుంచే కాస్త ఉప్పు తక్కువగా తినటం అలవాటు చేసుకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. ఉప్పు తక్కువ తింటే రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. కిడ్నీలకు హాని జరగదు. ఉప్పుతో పాటు నూనె, పంచదారల వాడకం కూడా తక్కువగా ఉండాలి. ఆరోగ్యానికి, అనారోగ్యానికి తేడా మనం తినే పదార్దాల వల్లే నిర్ణయించబడుతుంది. పౌష్టిక ఆహారం, సమతుల ఆహారం ఆరోగ్యవంతమైన […]

హై హీల్స్ వేసుకోవడం ఇవాల్టీ అమ్మాయిల మొదటి ఇష్టాల్లో మొదటి ప్లేస్ లో ఉంటుంది. ఎత్తైన చెప్పులు వేసుకోవాలంటే ట్రెండ్ కంటే సౌకర్యం ముఖ్యం అని ముందు వాళ్ళు అర్ధం చేసుకోవాలి. పాదానికి సరిగ్గా సరిపడేవి తీసుకోవాలి. పాదం కంటే చిన్నవయిన పెద్దవయినా అడుగులు తదబడిపోతాయి. కొత్తలో ఒకటి ఒకటిన్నర అంగుళం కంటే ఎత్తువి తీసుకోకూడదు. ముందు కప్పి ఉండే హీల్, వెనక ఆసరా ఉండే బెల్ట్ రకం మోడల్ తీసుకుంటే హై హీల్స్ తో సులువుగా […]

వాయు కాలుష్యంలో వచ్చే జబ్బులకు తోడు ఇప్పుడు కొత్తగా ఈ కాలుష్యం కారణంగా అబార్షాన్లు అయ్యే అవకాశాలు ఉన్నాయంటున్నారు పరిశోధకులు. వాహనాలు వెదజల్లే కాలుష్ష్యం గర్భస్థ శిశువు పై కూడా తీవ్ర ప్రభావం చూపెడుతుందని అబార్షాన్‌ కావడం లేదా నెలలు నిండకుండా ప్రసవించడం వంటివి ఎక్కువగా సంభవిస్తాయని రిపోర్టు చెబుతుంది. గ్రామీణ ప్రాంతాల వారితో పోలిస్తే నగరాల్లో నివసించే మహిళల్లో గర్భస్రావాలు ఎక్కువ అవుతున్నాయన్న విషయంలో పరిశోధన నిర్వహిస్తే ఈ కాలుష్యం కారణంగా మహిళల్లో సంతానోత్పత్తి సామర్ధ్యం […]

వారంలో ఐదురోజులు గుడ్డు తింటే పక్షవాతం, గుండె జబ్బుల బారి నుంచి తప్పించుకోవచ్చు అంటున్నాయి అద్యాయనాలు. 30 నుంచి 80 సంవత్సరాల వయసు గల నాలుగు లక్షల మంది ఆహారపు అలవాట్లు సేకరించి తొమ్మిదేళ్ళ పాటు సాగిన ఈ ఆధ్యాయనంలో ప్రతిరోజు గుడ్డు తినేవారు మిగతా వారితో పోలిస్తే గుండెకు సంభందించిన వ్యాదులు,పక్షవాతం మొదలైనవి రాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంటారని తేలింది. ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా రోజు ఆహారంలో గుడ్డును చేర్చుకోమని వారు సలహా ఇస్తున్నారు.