ఫలితం ఇచ్చే ఐస్ థెరపీ
శరీరంలో కొవ్వు పేరుకు పోయినచోట ఐస్ థెరపీ చేస్తే ఆ ప్రదేశంలో కొవ్వు కరగటం మాత్రమే కాక చర్మం బిగుతుగా అవుతుంది.ఎన్నో ఏళ్ళ క్రితం ఈ థెరపీ మెక్సీకో లో ప్రారంభించారు.స్రపవం అయినా స్త్రీలకు ఈ ఐస్ థెరపీ మంచి ఉపయోగం. ఒక మందమైన బ్యాగ్ లో ఐస్ వుంచి కొవ్వు ఉన్న ప్రాంతంలో మసాజ్ చేయటం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరిగి శరీరంలో మలినాలు కూడా బయటకు పోతాయి.పోషకారహారం తీసుకొంటూ క్రమం తప్పకుండాఈ వ్యాయామం చేస్తే […]
అంటించేస్తే చాలు
అపార్టుమెంట్స్ లో మొక్కలు పెంచటం చాలా కష్టం .ఏ వాకిట్లో నూ రెండు కుండలు పెట్టుకోవాలన్న అక్కడ కొన్ని రూల్స్ ఉంటాయి. అంతమాత్రనా ఇంట్లో పచ్చగా నాలుగు ఆకులు ,రెమ్మలతో రెండు పూవులతో తోటపెంచితే బావుంటుంది. అనిపించకుండా ఉంటుందా? మెగ్నెట్ ఫ్లాంట్ అని ఆన్ లైన్ లో వెతికితే ఒక చిన్నా అయిస్కాంతం అంటించే బుల్లి కుండీలు ,రకరకాల ఫ్లవర్ వాజుల్లాంటివి కనిపిస్తాయి. అయిస్కాంతాలు ఈ కుండీలను పట్టి ఉంచుతాయి. తేలికైన ఈ గాజు,చెక్క మట్టి కుండీల్లో […]
విడాకులు ఉండవు
అమెరికన్ సోషియోలాజికల్ అసోషియేషన్ చేసిన ఓ సర్వేలో కుటుంబ సభ్యులు ఎక్కువ మంది ఉన్న ఇళ్ళలో పెరిగిన వాళ్లు విడాకులు తీసుకొనేందుకు సుముఖంగా ఉండరట. అక్క చెల్లెళ్ళు,అన్నదమ్ములూ ఎక్కువ మంది ఉన్నా ఇళ్ళలో కలిసి పెరిగిన వాళ్ళలో ప్రేమానుబంధాలు ,పంతాలు ,పట్టింపులు,వెంటవెంటనే సర్ధుబాట్లు పట్టువిడుపులు ఉంటాయి. ఈరకమైన నైపుణ్యాలతో పెరిగిన వాళ్ళు పెళ్ళిళ్లు చేసుకొన్న భార్యభర్తల మధ్య చిన్న చిన్న గొడవలు వచ్చిన ఆ సంసారం విచ్చిన్నం కాకుండా ఉంటుంది. వైవాహిక జీవితంలో సర్ధుకుపోతారు. ఒక్కళ్ళుగా పెరిగిన […]
ఎత్తు చెప్పులు వేసుకొంటే
ఎత్తు తక్కువగా ఉన్న,మోడరన్ గా కనిపించాలనుకొన్న అమ్మాయిలు హీల్స్ వేసుకొంటారు. ముని వేళ్ళ పైన ఒత్తిడి తగలకుండా ముందుగా కాలి గోళ్ళు పొడుగ్గా లేకుండా కత్తిరించుకొని ఈ హీల్స్ వేసుకొండి ,సౌకర్యంగా ఉంటుంది అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. పాదాల పగుళ్ళు ఇతర ఇన్ ఫెక్షన్లు లేకుండా చూసుకోవాలి. చూసేందుకు పాదాల మృదువుగా కనిపించాలి. ఫ్యూమిక్ రాయితో మృత కణాలు పోయేలా రుద్దీ పాదాలకు మాయిశ్చరైజర్ లేదా పెట్రోలియం జెల్ల్ తో మర్ధన చేస్తే పొడిబారిపోకుండా ఉంటాయి. ఏ […]
పిల్లల ముందు వాదనలా ?
పెద్దవాళ్లకి తెలియక కాదు కానీ ఆవేశంతో ఒళ్ళు మరిచి పోయి పిల్లల ముందే గట్టిగా అరుచుకొని దెబ్బలాడుకుంటారు. మరీ కోపం ఎక్కువైతే తామ గొడవల్లోకి పిల్లలను లాగుతారు. ఇలా పెద్దవాళ్ళ తగువుల్లో నలిగే పిల్లలు చాలా ఒత్తిడికి లోనై ఎంతో మానసిక క్షోభ అనుభవిస్తారు. వీళ్ళతో పోలీస్తే అనారోగ్యంగా ఉన్న ఉండే దంపతుల మధ్య పెరిగిన పిల్లలు చాలా ఆరోగ్యంగా,మానసికంగా కూడా ఎంతో చురుగ్గా సంతోషంగా ఉంటారని చెపుతున్నారు. పెద్దవాళ్ళ మనస్పర్థలు పిల్లల భావాద్వేగాలని దెబ్బతీసి ,ముఖ్యంగా […]
ఎన్నింటిలోనో కల్తీ
మంచి ప్యాకింగ్ తో చూసేందుకు అందంగా చక్కని రంగుతో కనబడితే అవన్నీ మంచి వస్తువులు అనుకొంటాం. కానీ ఎన్నీ వస్తువుల్లో కల్తీ.. తింటే అనారోగ్యం సాధారణంగా పంచదార లో బొంబాయిరవ్వ సుద్దముక్కల పొడి కలిపితే కళ్ళతో చూస్తే తేడా చెప్పలేము. నీళ్ళలో వేస్తే తెల్లగా అయిపోయి ,నీటి అడుగున బొంబాయి రవ్వ తేరుకొంటే అది కల్తీదే కదా. శనగా పిండిలో బియ్యపు పిండి మిఠాయి రంగు కలిసే అవకాశం ఉంది. నీళ్ళలో వేస్తే నీరు ఎరుపు రంగులో […]
పగటి కలలు మంచివే
చాలా మంది పని చేయటం కంటే పగటి కలలు కనటం ఇష్టం. పనీ పాడు లేకుండా ఇదే మిటని అందరూ వాళ్ళని విసుక్కుంటారు. కానీ ఇలా పగటి కలలు కనే వారికే మేధాస్సు ఎక్కువ అంటున్నారు . అత్యంత సమర్థులు ,సృజనకారులు సమస్య పరిష్కర్తలు వారే అంటున్నారు శాస్ర్తవేత్తలు,పరిశోధకులు, ఎంఆర్ ఐ స్కానింగ్ ద్వారా కొంత మంది మెదళ్ళ అమరికా పనీ తీరు క్షుణంగా పరిశీలించి అప్పగించిన పని పర్ ఫెక్టుగా చేసుకుపోయేవాళ్ళకంటే ఇలా మధ్య మధ్యలో […]
ముత్యాల్లాంటి పళ్ళు
నవ్వితే ముత్యాలు రాలిపడినట్లు ఉండాలంటారు. అయితే కాఫీ,టీ లు తాగి తాగి తెల్లని పళ్ళ వరుస కాస్త పసుపు రంగులోకి మారి పోతాయి. చిన్న చిట్కాలతో పచ్చని పళ్ళను మెరిపించవచ్చు. కమలా ఫలం తోక్క తీసుకొని తెల్లగా ఉండే లోపలి భాగంతో దంతాలపైన రుద్ది పది నిమిషాలు అలా వదిలేసి బ్రష్ చేసుకోవాలి.ఇలా రాత్రిళ్ళు ఒక వారం పాటు చేస్తే కమలపండులో ఉండే విటమిన్ సి కారణంగా దంతాలు మెరుస్తాయి. స్ట్రా బెర్రీలు పెస్ట్ లా చేసి […]
వంట సోడాతో క్లీన్
యాపిల్స్ మంచిదే కానీ వాటి పంటదిగుబడి పెంచటం కోసం వాడే రసాయనాలు అవశేషాలు కోత అనంతరం వాటిపై మిగిలిపోతాయి. అందువల్లనే వీటిని తింటేనే ఆరోగ్యం దెబ్బ తింటుంది. మాసాచు సెట్స్ వర్సిటీ నిపుణులు తాజాగా యాపిల్ పళ్ళపైన ఎక్కువగా కనించే ఫంగీసైడ్ థియాబెంకాజోల్ రసాయనంపై దృష్టి పెట్టి ఈ మందు చల్లిన యాపిల్ ను శుభ్రం చేసేందుకు వంటసోడా బ్లీచ్ వంటి రకరకాల ద్రావణాలు ఉపయోగించారు.ఇందులో మంచి సోడాతో మెరుగైన ఫలితాలు వచ్చాయని వారు చెపుతున్నారు.
అలవాటు చేసుకోండి
క్యాబేజీ ,కాలీఫ్లవరా?ఊడికించేటప్పుడు వచ్చిన వాసన అబ్బ అంటారు అమ్మాయిలు.కానీ వీటిని కనీసం 10 గ్రాములైన తినటం వల్ల గుండెకు రక్తాన్నీ చేరవేసే రక్తనాళాల గోడలు మందం తగ్గుతాయి. రక్త సరఫరా మెరుగు పడుతుంది అంటున్నారు . మగవాళ్ళతో పోలిస్తే ఈ కూరలు తినటం వల్ల ఆడవాళ్ళకే ఆరోగ్యం అంటున్నారు. వీటిని క్రమం తప్పకుండా తింటే కెరోటిన్ రక్తనాళాల గోడలు పలుచగా ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లు గుర్తించారు. అందుకే ఇప్పటికి అలవాటు లేకపోయినా ఇక నుంచైనా తినండి అంటున్నారు ఎక్స్ […]
ఇది ఒక సౌకర్యం
కూర్చునే ఉద్యోగం చేయాలి. ఉదయం నుంచి సీట్ కు అతుక్కుపోవాలి. సాఫ్ట్ వేర్ జాబ్స్ ,ఆఫీస్ జాబ్స్ లో గంటల తరబడి కూర్చుని ఉండటమే. పోని లేచి నిలబడి పని చేసుకుందాం అంటే లాప్ టాప్ ఎక్కడ పెట్టాలి. చేతిలో పేపర్లు ఎక్కడ పెట్టుకుని రాసుకోవాలి. ఇప్పుడు డెస్క్ వ్యూ వాల్ మెంటేడ్ లాప్ టాప్ స్టాండ్ లు వచ్చాయి. చెక్క లేకపోతే ప్లాస్టిక్ అట్టను కింద వైపున సక్షన్ కప్ లు ఉంటాయి. వీటిని గాజు […]
పొడవాటి కురులు కావాలా
చక్కని జుట్టు ఉంటే బావుండు ఉంగరాల జుట్టు ఉంటే రంగు రంగులతో అంటే చిన్ని పోనీ ఉంటే ఇవన్ని ఉన్నాయి. కాప్ విత్ హెయిర్ టోపీలు కొనుక్కుంటే ఇంకెన్నో ట్రెండీ హెయిర్ స్టైల్స్ ఉంటాయి. కాస్త జుట్టున్నవాళ్ళు పట్టులా మెరిసే వేలాడే కురులు కోరుకునేవాళ్ళు ఈ టోపీలు వెతికి కొనుక్కోవాలి. రకరకాల ఫ్యాషన్లు ప్రయత్నించవచ్చు. సాయంత్రం పార్టీలో అందరినీ ఆశ్చర్యపరచాలి అనుకుంటే ఈ హెయిర్ స్టైల్ గురించి ఆలోచించవచ్చు.
న్యూ లుక్
పిల్లులంటే చాలా మందికి ఇష్టం. ఎంత ఇష్టమంటే అవే నగలుగా చేయించుకోనేంత ఈ తరం అమ్మాయిలకు నగలు కళాత్మకంగా ఉన్నాయా? వజ్రాల ధగధగలతో మెరిసిపోతూ ఉన్నాయా వంటి ఆలోచనలు రావు. వాళ్ళకు ఇష్టం అవ్వాలి కొత్తగా ఉండాలి. కొత్తగా కనిపించడం కోసమా పిల్లులంటే ఇష్టమా తెలియదు కానీ పిల్లుల చెవి దిద్దులు మోడల్లో బోలెడన్ని రకాలు కనిపిస్తున్నాయి. ఒక్క జత అయితే పిల్లీ తలజోడు పెట్టుకోనే భాగంలో దానీ శరీరం సీల భాగంలోనూ ఉంది. చక్కని బంగారు […]
తండ్రుల లోపాలు వస్తాయి
సాధరణంగా తల్లి పోలిక అంటూ ఉంటారు. లక్షణాలు,అందం,అలవాట్ల తో పాటు జబ్బులు కూడా తల్లులకే కలిపి వెబుతూ ఉంటారు. కాని ఇటివల ఒక అధ్యాయనం పిల్లల్లో లక్షణాలు తడ్రి పైనే ఆధరపడి ఉంటాయంటుంది. తండ్రి వయసు ఒత్తిడి ఎదుర్కోనే సామర్ధ్యం వాళ్ళ వీర్యకణాలను ప్రభావితం చేస్తాయట. త్వరగా పిల్లల జన్యువుల పై ఇవి ప్రభావం చూపెడతాయంటున్నారు. ఇది ఒక్క తరానికి కాదు భవిష్యత్ తరాలకు కూడా ప్రభావితం చేస్తుందట. తండ్రి ఊబకాయం పిల్లల్లోని కొవ్వు కణాలను ప్రభావితం […]
ఉల్లి కాడల్లో ఆరోగ్యం
పెరట్లో చిన్న కుండీల్లో కూడా ఉల్లి కాడలు పెంచటం చాలా సులభం. వీటిని పెంచే విధానం గురించి యూ ట్యూబ్ లో చూడోచ్చు కదా. ఉల్లి కాడాలను ఆహారపదార్ధాల్లో ఉపయోగించటం పచ్చివి మిగతా కూరగాయలతో కలిపి సలాడ్ గా తీసుకోవడం చాలా ఆరోగ్యం వీటిలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను కాలేయం చుట్టు పేరుకునే కొవ్వు ని తగ్గించే గుణం ఉంది. క్యాలరీలు చాలా తక్కువ. పీచు చాలా ఎక్కువ వీటిని వారంలో నాలుగు రోజులు ఆహారంలో తీసుకుంటే […]
బేబీ క్రీమ్స్ వాడితే బెస్ట్
పొడి చర్మం గలవాళ్ళు మేకప్ విషయంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించమంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. పొడి చర్మం పైన మేకప్ సరిగ్గా అతుక్కోదు. అందుకే మేకప్ ముందుగా క్లెన్సర్ తో శుభ్రం చేసుకోవాలి. తర్వాత మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవాలి. మేకప్ కోసం బేబీ క్రీమ్స్ వాడితే మంచిదంటున్నారు. ఇవి చర్మానికి తేమ అందించి తాజాగా మంచి రంగులో కనిపించేలా చేస్తాయి. ఫౌండేషన్ వాడకపోయినా పర్లేదు. కన్సీలర్ వాడితే మచ్చలు కనబడకుండా పోతాయి. చివరకు పౌడర్ రాసుకుంటే సరిపోతుంది.
మంచి ఆరోగ్యం,శక్తి
చపాతీలు తినడం మంచిది . గోధుమ పిండితో చేసే చపాతీలు తినటం వల్ల పోటాషియం ,ఫాస్పరస్ ,కాల్షియం ,ఐరన్ లభిస్తాయి. ఇవి తింటే వేడి చేస్తుంది అనుకోవటం అపోహే అంటున్నారు. ఫైబర్ జంక్ ఇతర ఖనిజాలు ఉండటం వల్ల చర్మానికి మేలు చేస్తుం ది. ఇవి సులభంగా జీర్ణం అవుతాయి. ఎటువంటి నూనె లేకుండా చేసుకుతింటే కేలరీలు తక్కవే ఉంటాయి. వీటిలో ఉండే కార్బోహైడ్రేడ్స్ శక్తిని ఇస్తాయి.
మొలకలోస్తే మంచిదే
వెల్లుల్లిపాయల్లో మొలకలోస్తే తాజావాటికన్నా వీటిలోనే గుండె కు మేలు చేసే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయని అమెరికన్ కెమికల్ సొసైటీ నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇలా మొలకలొచ్చిన పాయల్లో రకరకాల మెటాబోలైట్లు ఉన్నట్లు నిపుణులు కనిపెట్టారు. సాధరణంగా ఇవి గింజ మొలకల్లో కనిపిస్తాయి. మొక్కలుగా మారే దశలో ఆయా మొలకలు వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఈ మెటాబోలైట్లు రక్షిస్తాయి.మామూలుగానే వెల్లుల్లి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్, బీపీ తగ్గిస్తుంది. రోగ నిరోధక వ్యవస్థను పెంపొందిస్తుంది. మొలకలోచ్చిన వెల్లుల్లిలో ఇంకెన్నో […]
అన్నీ కలిపి ఒక్కటే
ఫ్లవార్ వాజుల్లో అందమైన పువ్వుల గుత్తులు పెట్టుకోవడం మనకు అలవాటే. అన్ని పువ్వులు అందులోనే పెట్టేస్తాం. కాని ఇంటర్ కనెక్టడ్ బడ్ వేజస్ లేదా మల్టీ వేజస్ లో ఒక పువ్వును ఒక దాన్లో పెట్టుకోవచ్చు. కొన్ని రెమ్మలు కొన్నీటిలో పువ్వులు కొన్నింటిలో పెట్టేయవచ్చు. పరీక్ష నాళికల్లాగా , చిన్ని గాజు కూజాల్లాగా ఒకదానికి ఒకటి అంటుకుని ఉంటాయి. తీగల్లాంటి వాటిలో కొన్ని వరసలు కలిపి కట్టేసినవి ఉంటాయి. ఒక వేజ్ లో నీళ్ళు పోస్తే మధ్య […]
ఇవి తినేవి
క్యూబ్ లతో ఆడటం చాలా మందికి సరదా. చేతిలో పట్టుకుని తిప్పుతూ ఉంటారు. ఈ రూబిక్స్ క్యూబ్ ని కేక్ లా చేస్తే ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. ఎంజాయ్ చేస్తారేమో చూద్దాం అనుకున్నాడట ఫ్రాన్స్ కు చెందిన ఫుడ్ ఆర్టిస్ట్ కెడ్రిక్ గ్రొలెట్. ఇంకేముంది ఐడియాను ప్రవేశపెట్టి క్యూబ్ కేకులు తయారు చేశారు. ఇప్పుడవి ఇంటర్నెట్ లో అందరినీ ఊరిస్తున్నాయి. పాపులర్ అవ్వాలంటే మంచి ఐడియా రావాలి అంతే సమ్ థింగ్ స్పెషల్ అని అందరు మెచ్చేసుకుంటారు మార్కెట్ అయిపోతుంది […]