WhatsApp

సూప్స్ భోజనంతో సమానమైన పోషకాలు అందిస్తాయి. తక్కువ క్యాలరీలున్న వెజిటెబుల సూప్ భోజనానికి ముందు తీసుకోవడం వల్ల కాలరీల ఇన్ టెక్ 20 శాతం తగ్గుతుందని అద్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి. ఒక విస్తృతమైన అద్యాయనంలో సూప్ తయారీ విదానం పెద్ద క్యాలరీలను ప్రభవితం చెయ్యదని తయారికి ఏ పదార్ధం వినియోగించినా ఫలితం ఒకే రకంగా ఉంటుందని వివరించారు. భారీగా క్రీమ్ లేదా చీజ్ ఆదారిత సూప్ లు తాగితేనే క్యాలరీలు చేరతాయి. భోజనానికి ముందు తప్పని సరిగా సూప్ […]

చేతులకే ఎక్కువగా పని చెప్తాము. అస్తమానం తడి తగులుతూనే ఉంటుంది కనుక చర్మం కాస్త రఫ్ గా తయారవుతుంది. గాఢత ఎక్కువగా ఉండే రసాయనాలు ఉన్న షాంపూలు, సబ్బులు వాడతారు కనుక చర్మం త్వరగా ముడతలు పడుతుంది. మొహంతో పాటు చేతులపై కూడా శ్రద్ద పెట్టాలి.  బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు సన్ స్క్రిన్ రాయాలి.  స్నానం తర్వాత మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవాలి. కుదిరితే పొడి భారకుండా ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకసారి రాస్తూ ఉండాలి. రాత్రి వేల కొబ్బరి, ఆలీవ్, […]

ఇప్పుడు ఏ నగరంలోనైన షాపింగ్ మాల్స్ కనిస్తూనే ఉంటాయి. సాధారణంగా వాకింగ్ ను విసుగుతో పక్కన పెట్టే వాళ్ళను ఈ మాల్స్ కు వెళ్ళమని సలహా ఇస్తున్నారు నిపుణులు. ఊరికే ,షాపింగ్ చేయవద్దు. ఇక్కడి వాతావరణం నియంత్రణలో ఉంటుంది. భద్రతా సిబ్బంది ,కెమెరాలు, చుట్టు మనుషులు మిగత ప్రదేశం కంటే చాలా సురక్షితం .అనేక సౌకర్యాలు ఉంటాయి. నడిచే ఉపరితలాలు సురక్షింతంగా ఉంటాయి. ఒక వేళ అంతస్థుల మాల్స్ మెట్లు ఎక్కేందుకు అనేక అవకాశాలు ఇస్తాయి. అంచేత […]

ఆధునికమైన గృహలన్నీ పురాతన ట్రైబల్ ఆర్ట్స్ తో కళకళలాడుతున్నాయి. దండకారణ్యంలో నివశించే గోండులు, బైగాలు కొండ గుహాలపైన మట్టితో కలిపిన గోడలపైన తమ పరిసరాలలో ఉండే మొక్కలు, జంతువులను చిత్రికరించేవారు. ప్రకృతిలో సహాజంగా దొరికే రంగులు సేకరించి అద్దేవారు. అవి ఇప్పటి కాలంలో వచ్చే మార్పులకు తట్టుకొని వారి జీవన విధానం చరిత్ర ప్రపంచానికి చాటి చెప్పాయి. ఆ చిత్రాల్లో కనిపించేది ఆకులు ,పక్షులే చుట్టు పరిసరిఆల్లో ఉన్నా ఏ అంశం మరిచిపోయేవాళ్ళు కాదు. జంతువులు ,పక్షులు […]

నలభై దాటాయా?  అయితే స్లీమ్మింగ్ సూపర్ ఫుడ్ ట్రై చేసి శరీరంలో బరువు పెరగకుండా చూస్కోండి అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్ . నాలుకకు చురుక్కుమనేలా  కారం తగలాలి. ఉదరంలో కొవ్వు తగ్గించేది అదే.  ప్రతి భోజనానికి ముందు ద్రాక్ష తినాలి.  మజిల్ మ్యాక్స్, మెటబాలిజం ను  ప్రభావితం చేసే లో ఫ్యాట్ కాటేజ్ బీచ్ చాలా మంచిది. ఎరుపు ఆకుపచ్చ రంగులో దొరికే బిల్ పెప్పర్ లో విటమిన్  సీ తిరుగులేకుండా బరువు తగ్గించే ఆయుధం లెట్యూస్ […]

ఢిల్లీ కర్నాట్ ప్లేస్ లో 200 మంది మహిళలు పాల్గొన్న 5 కి.మీ ఫియర్ లెస్ రన్ విజయవంతమైంది. ఢిల్లీ పోలీసులు, ఎన్జీవో సంస్థ, యునైటెస్ సిస్టర్ ఫౌండేషన్ కలిసి సోమవారం అర్దరాత్రి ఈ కార్యక్రమం నిర్వహించారు. ఢిల్లీ జాయింట్ కమీషనర్ ఆఫ్ పోలీస్ అజయ్ సోషల్ యాక్టివిస్ట్ యాసిడ్ దాడి నుంచి బయటపడ్డ లక్ష్మీ అగర్వాల్ ఈ ఫియర్ లెస్ రన్ ను ప్రారంభించారు. మహిళలకు అత్యంత ప్రమాదకరమైన దేశంగా అప్రతిష్ట మూటగట్టుకున్న ఇండియాను సురక్షితమైన […]

చుక్క నీళ్ళు లేని ఇసుక నేలని ఏటు చూసిన పచ్చదనం కనిపించని ప్రదేశాన్ని సాధరణంగా ఎడారి అంటారు కానీ ప్రకృతిని ఇష్టపడే వాళ్ళకి దుబాయ్ స్వర్గం అంటారు.ప్రపంచ బిగ్గెస్ట్ బ్రైటెస్ట్ టాలెస్ట్ గా దుబాయ్ కి పేరు. అత్యంత పెద్దదైన సహజమైన పూలతోట దుబాయ్ లోని మిరాకిల్ గార్డెన్ లో 75వేల చదరపు మీటర్లలో విస్తరించి కనిపిస్తుంది. ప్రైవేట్ షాపింగ్ ,ఎంటర్ టైన్ మెంట్ కి ప్రసిద్ది చెందిన మిరాకిల్ గార్డెన్ కళ్ళు చెదరగొడుతుంది.ఎత్తు గా అల్లుకుపోయిన […]

ఆపరేషన్ తర్వాత త్వరగా కోలుకునేందుకు అంటే శరీరానికి ఉపశమనం ఇచ్చే ఆహారపదార్ధాలు తీసుకోవాలి.  ఆపరేషన్ తర్వాత ఇచ్చే మందులతో జీర్ణక్రియలో మార్పులు వస్తాయి.  శరీరంలో అధికంగా ఉండే ప్రోటిన్ కొలాజెన్ కు దెభ్బతిన్న కణజాలలను కలిపే శక్తి ఉంటుంది. ఈ ప్రోటీన్ కోసం చిక్కుడు,గుడ్డు,చేప తీసుకోవచ్చు.  ఆపరేషన్ ఒత్తిడిని తగ్గించే పీచు పదార్దాలు మంచి బ్యాక్టీరియా కోసం మజ్జిగ,పెరుగు,బీటా కెరోటిన్ కలిగిన క్యారెట్, ముదురు ఆకుపచ్చ రంగు ఆకుకూరలు కొల్లాజన్ ఉత్పత్తి పెంచి విటమిన్ సీ అందించే […]