ఔషధ చామంతి
అమెరికాలో వ్యాపారం కోసం పెంచే పువ్వులలో చామంతికి మొదటి స్థానం ఇచ్చారు.వేల వేల రంగుల్లో పూసే చామంతుల్లో చైనా,జపాన్ లలో కిచెన్ గార్డెన్ లో పెంచే ఛామంతి అనేక అనారోగ్యాలకు ఔషధం. పసుపు,తెలుపు రంగుల్లో ఉండే ఆ చామంతి తినే చామంతిగా చెబుతూ దాని లేత ఆకులను వేపుళ్ళు,సూప్ లు, సలాడ్ లలో ,టీ లో కూడా వాడతారు.చామంతి టీలో విటమిన్లు,ఖనిజాలు,అమైనో ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయని అవి గుండే,నరాలు,చర్మం ,ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతాయని దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను తగ్గించి […]
అద్దాల అందం
అమ్మాయిలు అద్ద్దానికి అవినాభావ సంభందం ఉంది. కవులు వాళ్ళ చెక్కిళ్ళను అద్దాలతో పోలుస్తారు. మరి అలాంటి చెక్కిళ్ళ పక్కన అచ్చం అద్దాలను పోదువుకుని జుంకాలు వేలాడుతుంటే ఎంత అందం ఇప్పుడు చెవి దిద్దులు ,గొలుసులు అన్ని రకాల నగల్లోనూ మిర్రర్స్ ఇమిడేలా వాటిని మెరిపించేస్తున్నారు. మిర్రర్ జ్యూలరీఇ పేరుతో ఇప్పుడు అవి మార్కెట్ లో ఉన్నాయి.దాండియా నవరాత్రి మిర్రర్ నెక్లెస్ అయితే మెరిసే వెండి పతకాల్లో అద్దాలు మెరిసి పోతున్నాయి. కొత్తదనం కోరుకునే అమ్మాయిలకు ఈ మిర్రర్ […]
శక్తి మెదడుదే
కొందరి ముక్కులు ఎంత దూరంలో ఎలాంటి వాసనని అయినా ఇట్టే పసి గట్టేస్తాయి. పరిశోధనలు ఏం చెబుతున్నాయంటే పరిసరాలను బాగా గుర్తు పెట్టుకోగలిగినా వాళ్ళకే ఈ వాసనలు పసిగట్టే శక్తి ఎక్కువగా ఉంటుందట. డగ్లస్ మెంటల్ హెల్త్ యూనివర్సిటీ నిపుణులు కొందరు యువతి యువకుల పై ఈ పరిశోధన చేశారు. వాళ్ళను ఆయా వీధుల్లో ఉండే ల్యాండ్ మార్క్స్ గురించి ప్రశ్నలు అడిగారు. వాళ్ళ పైన తులసి,స్ట్రాబెర్రి,దాల్చిన చెక్క,గంధం,కస్తూరి వంటి 40 సువాసనల గురించి గుర్తించమని కోరారట.దారుల్నీ […]
పువ్వులతో ఆభరణాలు
పువ్వులంటే ఇష్టం లేనిదెవ్వరికి .అంత అందమైన ఇష్టమైన పూవులతో ఆభరణాలు తయారు చేస్తే ఇంకెంత బావుంటుంది. గులాబీ,మల్లె,బంతి, తాజాగా ఉన్న పూలను ఆకులను ఒక ప్రత్యేక పద్దతిలో రెండు మూడు వారాల పాటు ఎండబెట్టి గ్లాస్ లిక్విడ్ ని ఒక మేల్ట్ లో పోసి ఎండిన పువ్వులను అందులో చక్కగా అమర్చితే చాలు .కొన్ని రోజులు అలా వదిలేస్తే పువ్వుతో పాటు గాజు గట్టిబడి ఉంటుంది. ఇదే విధంగా అందమైన ఆకులు ,గింజలు అన్నింటితోనూ పెండెంట్స్, ఇయర్ […]
శీతాకాలం వస్తోంది
చలి కాలంలో వాతావరణం హాయిగానే ఉంటుంది. ఆరోగ్య సమస్యలు ఎక్కువే. ఈ సమయంలో వచ్చే సూక్ష్మజీవుల ప్రభావం నుంచి బయటపడేందుకు రోగనిరోధక వ్యవస్థ మెరుగ్గా ఉండాలి. అందుకోసం వెల్లుల్లి ,ఉల్లిని ఆహరంలో పెంచాలి.గొంతు సమస్యలు ఎక్కువే. పరిష్కారం తేనే,అల్లం వాడకం పెంచాలి. అల్లం ,తులసి టీ తాగితే జలుబు గొంతునొప్పి ,జ్వరాల నుంచి బయటపడటం తేలిక. బీట్ రూట్ పచ్చకూరలు ,తాజా ఆకు కూరలు, పండ్లు తినాలి. అలాగే వ్యాయామం తప్పనిసరి .ద్రవ పదార్థాలు తీసుకోవాలి. నిద్ర […]
ఎంతో సౌకర్యం
మోడ్రన్ డ్రెస్ లలో కంఫర్టబుల్ గా ఉండేది కఫ్తాన్. ఏ వయసు వాళ్ళకైనా ఇవి బావుంటాయి. క్యాజువల్ వేర్ దగ్గర నుంచి కలర్ ఫుల్ గా కనబడే పార్టీ వేర్ వరకు కఫ్తాన్ లు చక్కగా ఉంటాయి. టర్కీలో ప్రారంభమైన ఈ డ్రెస్ ఇప్పుడు అమ్మాయిల ఫ్యాషన్ ట్రెండ్ .సిల్క్ ,క్రాప్ కాటన్స్ జార్జెట్స్ ,షిఫాక్స్ ,కఫ్తాన్స్ కి చక్కగా సుటవుతాయి. పార్టీ లో ప్రత్యేకంగా కనిపించాలి అనుకొంటే ధోతీపైకి కఫ్తాన్ వేసుకుంటే వెస్ట్రన్ స్టైల్ లో […]
ఎంచుకోవటంలో ఉంది
బంగారు జుంకీలు ఎప్పుడూ ఏ డ్రెస్ పైకి అయినా అందమే.సంప్రదాయ వస్త్రధారణతో పాటు ,మోడ్రన్ డ్రెస్లపైకి కూడా ఎన్నో రకాల జుంకీలున్నాయి. ముఖ్యంగా ఆధునికమైన లెహాంగా,పలాజా,లేదా ఏ డ్రెస్ అయినా గుజరాత్ స్టైల్ జుంకీలు పెట్టుకుంటే మరింత ఫ్యాషన్ గా ఉంటాయి.వెండితో తయారు చేసి సిల్వర్ ఆక్సిడైజ్ అయినా జుంకీలు మామూలు వెండి జుంకీల కంటే బావుంటాయి. ఆర్సిడైజ్ జుంకాలు చక్కని మోడ్రన్ దుప్తులకు అందం ఇస్తాయి. ఇక డిజైనర్ దుస్తులు వేసుకుంటే వజ్రాలు జుంకాలు, ఇంకా […]
క్యాన్సర్ ముప్పు తక్కువే
మహిళల్లో రుతుస్రావం నిలిచిపోయాక వచ్చే క్యాన్సర్లను అడ్డుకునేందుకు సేంద్రియ ఆహారాన్ని తీసుకోమంటున్నారు అధ్యాయనకారులు. రసాయన,పురుగు మందుల అవశేషాలు శరీరంలో చేరి అనారోగ్య హేతువులు అవుతున్నాయని వారు అభిప్రాయపడ్డారు. సేంద్రియ ఆహారంతో పాటు సాధారణ కూరలు,పండ్లు తినడం మంచిది అంటున్నారు. ఆరోగ్యభరితమైన ఆహారపదార్దాలు అనుసరించాలి. సేంద్రియ ఆహారంలో ఎటువంటి సైడ్ ఎఫెక్టులు రావు.రపాయనాలు వేయని ఆకుకూరలు పండ్లు ధాన్యాలతో తప్పని సరి ఎక్సర్ సైజ్ రోటీన్లతో కొన్ని అనారోగ్యాలకు దూరంగా ఉండవచ్చునని అధ్యయనకారులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా మహిళల్లో వచ్చే […]
నెయిల్ పీర్సింగ్స్
అందమైన గోళ్ళకు వట్టి నెయిల్ పాలీష్ రంగులే కాదు అందమైన జ్యూలరీ జోడిస్తున్నారు ఫ్యాషన్ డిజైనర్లు,గోళ్ళ కోసం చాలా సున్నితమైన అందమైన ఆభరణాలు వస్తున్నాయి.నెయిల్ ఆర్ట్స్ లో కూడా చాలా చక్కని ట్రెండ్స్ వచ్చాయి.గోళ్ళకు వేళాడే ఆభరణాలు,గట్టిగా నొక్కి పెట్టేవి నెయిల్ ఆర్ట్స్ రింగ్స్ చాలానే ఉన్నాయి. వేళ్ళకు ఆభరణలు ధరించడం ఎప్పటినుంచో ఉంది. కొత్తగా ఇప్పుడు గోళ్ళకు పెట్టుకునే బంగారు ఆభరణాలు వచ్చాయి.చక్కని వజ్రాలతో మెరిసిపోయేలా ఉన్నాయి.
కొన్ని జాగ్రత్తలు అవసరం
టాటూలు ఇష్టపడని అమ్మాయిలుండరూ. సందేహం లేకుండా ఇది ఫ్యాషన్ స్టేట్ మెంట్సే. అయితే కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటిస్తే ప్రమాదం ఉండదు. టాటూ వేయించుకున్న ఒకటి నుంచి మూడు గంటల్లో బ్యాండేజ్ తీసేయాలి. యాంటీ బ్యాక్టీరియా సబ్బుతో ఆ ప్రదేశామంతా శుభ్రం చేయాలి.యాంటి సెప్టిక్ ఆయిట్ మెంట్ రాయాలి. నాలుగో రోజు నుంచి మాయిశ్చరైజర్ రాయవచ్చు.టాటూ ఎక్కువ సేపు నీళ్ళలో ఉంచకూడదు అలాగే ఎండకు ఎక్కువ ఎక్స్ పోజ్ అయ్యేలా ఉండకూడదు. ఎండలోకి వెళ్తే టాటూ పాడవ్వకుండా తప్పని […]
ఆరోగ్యానికి ద్రాక్ష
ద్రాక్ష,జీడిపప్పు వేయనిదే లడ్డుకి చక్కని రుచి రూపం రాదు. ఎన్నో స్వీట్లలో అలంకరణ కోసం వాడే ఎండు ద్రాక్షలో ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయి. వీటిలో ఐరన్ శాతం అధికం.కనుక రక్త హీనత పోగొడుతుంది. ప్రతిరోజు క్రమం తప్పకుండా ఉదయాన్నే వీటిని తీసుకుంటే రోజుకు కావల్సిన శక్తి లభిస్తుంది.ఈ ఎండు ద్రాక్షను రాత్రి వేళ నీళ్ళలో నాననిచ్చి ఆ నీటితో పాటు ఎందు ద్రాక్ష కూడా తినేస్తే మంచిది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి.కనుక రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
చదవ వల్సిన పుస్తకం
ది షూటింగ్ స్టార్ ఏ గర్ల్ ఆఫ్ బ్యాక్ ప్యాక్ అన్డ్ ది వరల్డ్ అన్న పుస్తకం వచ్చింది. పెగ్లిన్ రామ్ డమ్ హెన్ వారు ప్రచురించగా దీని రచయిత్రి శివ్యానాథ్ తన యాత్ర అనుభావాలను ఈ పుస్తకంలో రాశారు.ఆమెది డెహ్రడూన్ ఆక్కడి నుంచి ఆగ్నేయ ఆసియా దేశాలన్ని చుట్టి వచ్చారు. రైళ్ళు,విమానాలు,బస్సుల్లో ప్రయాణించి రకరకాల మనుషులను కలుసుకున్నారు. ఇండియాలో ఆమె విహరించని ప్రదేశం లేదు. ఈ పర్యటక అనుభవాలు ఎంత గొప్పగా ఉన్నాయంటే ఒంటరి ప్రయాణాలు మహిళలు […]
కార్డియో బెస్ట్
ఎంత వయసు వస్తున్నా ఫిట్ నెస్ తో ఉండాలి అనుకుంటే కార్డియో వ్యాయామాలు బెస్ట్ అంటారు ట్రైనర్స్. ఇవి స్టామినా పెంచే వ్యయామాలు. చాలా సేపు చేసిన అలసట రాకుండ ఉంటుంది.సాధరణంగా వ్యాయామంతో శరీరాన్ని ఫిట్ గా ఉంచుకుంటే 50కిలోల బరువును అవలీలగా ఎత్తవచ్చు. కానీ ఆ బరువు ఒక అరగంట పాటు అయినా మోసే సామర్ధ్యం కావాలి అనుకుంటే ఎరోబిక్స్ తోనే సాధ్యం. కాళ్ళు ,చేతులు వేగంగా కదిలిస్తూ డ్యాన్స్ లాగా చేసే వ్యాయామాలు నడక,జాగింగ్ […]
మనసు గొప్పది
అమెరికన్ గాయని టేలర్ స్విఫ్ట్ కు మంచి ఫ్యాన్ ఫాలోయింగ్ ఉంది. పాడటం ,నటించటం చాలా మంది వృత్తిగా తీసుకుంటారు. గొప్ప ఆర్టిస్టులుగా పేరు తెచ్చుకోనూ వచ్చు. కానీ టేలర్ స్విఫ్ట్ గొప్ప దయాగుణ సంపన్నురాలు. శాడీ బార్టెల్ అనే ఒక మహిళా అభిమాని ట్విట్టర్ లో టేలర్ స్విఫ్ట్ ను ఆమె అభిమానులను అభ్యర్థిస్తూ ఒక మెసేజ్ పెట్టింది. మా అమ్మకు చాలా ప్రమాదంగా ఉంది అల్సర్ కారణంగా ఆమెకు రక్తస్రావం జరుగుతోంది ,మెదడుకు ఆక్సిజన్ […]
సందేహాలోద్దు
మైక్రోవేవ్ విషయంలో ఇప్పటికీ చాలా మందికి చాలా సందేహాలుంటాయి. ఇందులో వండటం వల్ల కూరగాయల్లో ఎక్కువ పోషకాలు పోతాయని అనేక మంది ఉద్దేశ్యం. అసలు ఏ పద్ధతి ఉపయోగించి వండినా ఎన్నో కొన్ని పోషకాలు పోవటం సహజం.వండటం వల్ల కూరగాయల్లో కొంత పీచు తగ్గిపోతుంది.మైక్రో వేవ్ లో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండాలంటే కాస్త నీరు తక్కువగా వాడాలి. అతిగా దేన్నీ ఊడికించరాదు. కూరగాయలపై మూతలు పెట్టి వండాలి. ఇరుకు కాకుండా పెద్దబౌల్ లో ,ముక్కలు పెద్దవిగా ఉండేలా […]
నాకు అదే అనుభవం
ఇటీవల తమిళ దర్శకుడు సుశీ గణేశన్ నన్ను లైంగికంగా వేధించాడు అంటూ వర్థమాన దర్శకురాలు లీలామణి మలై చేసిన ఆరోపణలను సమర్థిస్తూ సమాజిక మాధ్యమాల్లో ఒక లేఖను పోస్టు చేశారు అమలా పాల్. సుశీ దర్శకత్వంలో గత సంవత్సరం తిరుటుపయిల్-2లో నటించారామే. ఆ సినిమా చిత్రీకరణ సమయంలో ద్వందర్థాల మాటలు అభ్యంతర కరంగా తాకటం ,ప్రలోబాల రూపంలో నాకు వేధింపులు ఎదురయ్యాయి. మహిళల పట్ల సుశీ గణేశన్ కు ఎలాంటి గౌరవం లేదని నాకు తెలుసు లీనాకు […]
పేరు చెపితే కెరీర్ పోదూ?
ఫలాని చోట అనే ముందు, అటూ ఉత్తరాదిన ఇటూ దక్షిణాదిన నాకైతే వేధింపులు తప్పలేదు అంటోంది అమీనా దస్తూర్. అయితే నేను వాళ్ళ పేర్లు వెల్లడించే సాహాసం మాత్రం చేయలేను. నా కేరీర్ మరుక్షణం భగ్గుమని నాశనం అయిపోతుంది.వాళ్ళంత పవర్ ఫుల్ ..ఎప్పుడో చెప్పుతానేమో చెప్పలేను. ఒక పాట షూటింగ్ లో ఒక నటుడు చాలా వేధించాడు. నా చెవిలో గుసగుసలాడేవాడు.ఆ నటుడితో కాస్త చనువుగా ఉండమని అన్నడు దర్శకుడు కూడా. సారీ చెప్పమని నిర్మాత సలహా […]
అప్పుడు ఊరుకొన్న
మీటూ ఉద్యమం ఎంతో మందిని కలుపుకు వస్తోంది. ప్రముఖ దర్శకుడు మహేష్ భట్ భార్య,కథనాయిక ఆలియా భట్ తల్లి అయినా సోనీ ఎన్నో సినిమాల్లో నటించింది. ఒక మీడియా సంస్థలో ఆమె మట్లాడుతూ ఒక సినిమా చిత్రీకరణ సందర్భంలో ఒక వ్యక్తి నాపై అత్యాచారం చేయాలని చూశాడు. కానీ అతని ప్రయత్నం ఫలించ లేదు.నేను ఎక్కడా ఈవిషయం చెప్పలేదు. అతని కుటుంబంతో నాకు మంచి సంబంధాలున్నాయి. నేను నోరు తెరిస్తే కుటుంబం చిక్కుల్లో పడుతుందవని నేను మట్లాడలేదు. […]
ముందు పేర్లు చెప్పండి
మీటూ గురించి రంగస్థలం సినిమాలో రంగమ్మత్తగా ప్రపంశలు పొందిన బుల్లితెర సెలబ్రెటీ అవనసూయ అమ్మాయిలకు సూచనలు చేస్తోంది.కెరీర్ ముఖ్యమా ? నీతి నియమాలు ముఖ్యమా? తేల్చుకొండి ముందు. ఈ రెండింటి మధ్య చాకచక్యంగా అడుగులు వేయగలిగారా సమస్య లేదు. నన్ను వేధించారని చెపుతున్న వాళ్ళు రోజు రోజూకీ పెరుగుతున్నారు. అలాంటి అమ్మాయిలు ధైర్యంగా ముందు ఎవరు వేధించారో ,సమస్య ఎక్కుడ ప్రారంభం అయిందో వివరాలు పేర్లు చెప్పేయండి అప్పుడు మిగతా వాళ్లు జాగ్రత్త పడతారు అంటోంది.
మాను కాదు కుండి
అన్ని కొత్త కొత్తగా ఉండాలి,కళ్ళను ఆకర్షించాలి ఇంటికి అందం తీసుకురావాలి. అందుకే అతి సాధరణమైన వాటికోసం కూడా అసాధారణంగా అనిపించే వస్తువులు ప్రత్యక్ష్యం అవుతాయి.మొక్కలను పెంచుతాం,అవి కుండిలో పెరుగుతూ ఉంటాయి. అవి కాస్తా మానుల పెరిగితే చూసేందుకు వింత. అచ్చం చెట్టు మానుల కనిపించే పగోడ జాక్ ప్లాంటర్లు మార్కెట్లోకి వచ్చాయి. వీటిని పాలీరెజిన్ తో తయారు చేస్తారు. బయట వైపు బెరడు ఉన్న చెట్టు దుంగలా కనిపిస్తాయి. లోపల మట్టిపోసి మొక్కలు పెంచవచ్చు లేదా హాల్లో […]