• సింగింగ్ విలేజ్

    మేఘాలయలోని కాంగ్ తోంగ్ గ్రామాన్ని సింగింగ్ విలేజ్ అని పిలుస్తారు. ఈ గ్రామం చుట్టు ఉన్న అడవి లోంచి పక్షులు ,కిలకిలా రావాల కంటె మనుషులు పాడే…

  • ఇవి దొరికితే వదలకండి

    మనకు తెలిసిన ఆకు కూరలు పొలాల్లో పండించి అమ్మేవి పాల కూర ,చుక్క కూర,గోంగూర ,మెంతి కూర,తోట కూర కానీ పండించకుండా పొలాల్లో వాటంతట అవే పడి…

  • అత్తగారి ఔదార్యం

    అత్తగారు తన కోడలికి కిడ్నీ దానం చేసి ఆమె ప్రాణాన్ని నిలబెట్టింది. రాజస్థాన్ లోని బార్మర్ జిల్లా గాంధీ నగర్ లో ఉంటున్న గనీదేవి ఆమె కోడలు…

  • కూతురు జ్ణాపకంగా ఫీజు కట్టాడు

    బసవరాజుకు తన కూతురు ధానేశ్వరి అంటే ప్రాణం.కర్ణాటక రాష్ట్రం కాలాబుర్గి జిల్లా ముక్తంపురాలో హై స్కూల్ లో చదువుకుంది.అనారోగ్యంతో ధానేశ్వరి మరణించింది. ఆమే మరణాన్ని తట్టుకోలేక బసవరాజు…

  • ఇవి ఇంట్లో ఉండేవే

    కాస్తో కూస్తో మేకప్ అలవాటయిపోయింది అందరికీ సందర్భం ఏదైన సింపుల్ మేకప్ అయినా కావాలి.ఐ లైనర్,పెదాల రంగు ,బ్లష్ ఇవన్ని వేసుకొన్నాక వాటిని క్లీన్ చేయడం కూడా…

  • టెక్నాలజీ అంటే ఎంతో ఇష్టం

    ఎన్నో అవార్డు ఫంక్షన్లు, న్యూయర్క్ ఫ్యాషన్ వీక్ లు, మూవీలు ప్రియంకా చోప్రాకు ఇంకా సమయం మిగులుస్తూనే ఉన్నాయి. ఇప్పుడామె టెక్ ఇన్ వెస్టర్ గా మారాలనుకుంటుంది.…

  • యాసిడ్ విక్టిమ్ గా దీపికా

    2005లో లక్ష్మి అగర్వాల్ బస స్టాప్ లో నిలబడి ఉండగా ఒక వ్యక్తి యాసిడ్ దాడి చేసి పారిపోయాడు.లక్ష్మీ అతనితి పెళ్ళికి నిరాకరించిందని కోపంతో ఆమె పై…

  • యాక్టింగ్ ప్రయారిటీ

    నా సౌందర్య రహస్యం అమ్మ చెప్పిన చిట్కాలే అంటుంది తమన్నా. బిజీ ఆర్టిస్టు కదా మీ అందం కాపాడుకోవడానికి ఏం చేస్తారు అని అడిగిన ప్రశ్నకు తమన్నా…

  • నదియాకు నోబెల్

    ఇరాక్ లోని నోబెల్ శాంతి బహుమతి అందుకున్న మొదటి వ్యక్తిగా నదియా గుర్తింపు పొందింది. యుద్దం దాడుల్లో ఆడవాళ్ళ పై లైంగిక హింసను ఆయుధంగా వాడుకోవడం సరికాదని…

  • మనసు అదుపులో ఉంటేనే?

    విందులు,పార్టీలు పండుగ సందర్భాల్లో కళ్ళకు ఎదురుగా నచ్చిన పదార్ధాలు కనిపిస్తూ కంటికి ఇంపుగా ఉంటాయి. అలాగే బరువు పెరుగుతామనే భయంతో నోరు కట్టేసుకుని ఉంటారు కదా చేయి…

  • చక్కని అంచులే అందం

    గద్వాల్ ,కంచిపట్టు,ధర్మవరం అన్ని రకాల వస్త్ర శ్రేణులలో పరికిణిలు ప్రత్యేకంగా వస్తున్నాయి. భారీ అంచుతో బంగారు పూల డిజైన్లతో ప్రత్యేకమైన రంగులతో పరికిణిలు పండుగకు అందం. అలాగే…

  • ప్రకృతి అందానికి లెనిన్ ఫ్యాన్సీ

    ఈ మధ్య సినిమాల్లో కూడా లెనిన్ అందాలు కనిపిస్తున్నాయి. కాటన్స్ అంత మెరిసిపోవు గాని డిజైనర్ చీరెలకు లెనిన్ కాటన్ చక్కగా అమరికగా ఉంటున్నాయి.కానీ సాయంత్రం వరకు…

  • ఇంచక్కని రంగులు

    మబ్బు పట్టిన ఆకాశంలో మనకు ఎఫ్పుడైన డల్ గా అనిపిస్తే సూర్యకాతింని ప్రతిబింభించే పసుపు రంగు దుస్తులు వేసుకోమంటారు ఎక్స్ పర్ట్స్.అదే పర్టీవేర్ గా ఎంచుకోవాలనిపిస్తే నిమ్మ…

  • చిరు తిండ్లు మంచివే

    చిరు తిండ్లతో ఎక్కువ క్యాలరీలు శరీరంలికి చేరతాయి అనుకోవడమ పొరపాటే. ఆరోగ్య పూర్తితమైన తక్కువ క్యాలరీల గల చిరు తిండ్లు ఆకలిని దూరంగా ఉంఛటానికి మార్గం అంటున్నారు…

  • పొడి బారితేనే సమస్య

    కొందరికి పొడి చర్మం ఉంటుంది.అలా కాకుండా సహజంగా ఉండే నూనెలు కోల్పోతే పొడి బారిన చర్మం సమస్య వస్తుంది. ఎక్కువగా వేడి నీటి స్నానం చేసినా ఈ…

  • వర్షపు రోజుల్లో దివ్యౌషధం

    ఈ వర్షాల సీజన్ లో శోంఠిపొడి వాడకం చాలా మంచిది. వర్షంలో తడవటం వల్ల వచ్చే జలుబు ,జ్వరాలకు ఇది మందు వంటిదే .నీళ్ళలో శొంఠిపొడి వేసి…

  • చేపలలో పోషకాలెన్నో ఉంటాయని ఆరోగ్యానికి మంచిదని మెదడు పని తీరుకు మంచిదని అంటారు. కానీ అన్ని చేపలలోను ఒకే పోషకాలు వుండవు. చేపల్లో మైక్రో నుట్రీయంట్లు, ఓమెగా ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు ఎక్కువ. మంచి నీటి చేపలలో అవి వుండవు. ఆక్వా ఫిష్స్ కన్నా సీ ఫుడ్స్ ఎంతో మంచివి. చేపలు ఎక్కువగా తినడం వల్ల గ్రీన్ ల్యాండ్ వాసుల్లో చూద్దాం అన్నా ఆర్దరైటిస్ వుండదు. అలాగే గోదావరి జిల్లాలో దొరికే నెత్తళ్ళు పేరు తో పిలిచే చేపలలో, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం, ఐరన్, విటమిన్-బి, బి-12 వంటి అన్ని ఎక్కువే. ఆహారంలో భాగంగా చేపలు తింటే కాన్సర్లు, హృదయ రోగాలు రావు. ఒమేగా ఆమ్లాలు ఎక్కువగా వుండే వీటిని వారానికి రెండు దార్లు అయినా తినమని సూచిస్తున్నారు బ్రిటిష్ హార్ట్ ఫౌండేషన్. ప్రోటీన్ల తో పాటు జింక్ సమృద్ధిగా దొరికే ఈ చేపలలో చిన్నారుల కోసం బంగ్లాదేశ్ లో 13 లక్షల చెరువులు తవ్వించారట. గుండెకు చేవ నిచ్చే చేపల్ని భోజనంలో భాగంగా తిసుకోమంటున్నారు డాక్టర్లు.

    స్ట్రో క్ రిస్క్ తక్కువ

    వారంలో కనీసం రెండు సార్లు చేపలు తినే వాళ్ళలో స్ట్రోక్ రిస్క్ చాలా తక్కువ ఉంటుందని చెపుతున్నారు నిఫుణులు. ఒమేగా-3 సప్లిమెంట్స్ అన్న పదం ఇప్పటికే చాలా…

  • చక్కని టాప్ తో స్కర్టుకు అందం

    ఇప్పుడు కాలేజీ అమ్మాయిలకు స్కర్టులే ఇష్టం. లాంగ్ నీ లెంగ్త్ ,షార్ట్ ,ఇలా స్కర్ట్స్ లో ఎన్నో రకాలు వచ్చాయి. అయితే ఆ దుస్తుల్లో ప్రత్యేకంగా కనిపించాలి…

  • ఋతుక్రమంలో చర్మ సమస్య

    ఋతుక్రమం విషయంలో ఒక్కొక్కసారి ఒక్కో సమస్య ఎదురవుతుంది. కొందరిలో చర్మం ప్రభావితం అవుతుంది. మొటిమలు ,పొక్కులు ఎక్కువ అవుతాయి. చర్మం పేలవంగా పొడిబారి పోతుంది. గట్టిగా ఉండే…

  • వెబ్ సీరిస్ లో ఫాస్ట్

    డిజిటల్ ప్లాట్ ఫామ్స్ ఇచ్చే అవకాశాలు తనకు ఎంతో ఎగ్జయిటింగ్ గా ఉన్నాయంటోంది రాధిక ఆప్టే . షార్ట్ ఫిల్మ్‌ విషయంలో సెన్సార్ షిప్ ఇతర సమస్యలు…