• మంచ్ మురుగన్

    దేవుళ్ళకి వందలాది నైవేద్యాలున్నాయి. తియ్యని పాయసాలు వడపప్పు గారెలు,బూరెలూ ఇవ్వటం మనకు తెలుసు కానీ కేరళ లోని అలపుంజి శివార్లలో బాల మురుగన్ దేవాలయంలో కొలువు తీరిన…

  • పోషకాల ఉప్పు

    ఉప్పంటే రుచికోసం కూరల్లో వాడే తెల్లని ఉప్పు ఒక్కటే కాదు ఎన్నో గుణాలు కలిసిన పహాడీ ఫ్లేవర్డ్ సాల్ట్ లు ఉన్నాయి. సముద్ర జలాలతో చేసే ఉప్పు…

  • ఈ అలవాటే ప్రమాదం

    ప్రస్తుత జీవన శైలి ,ఆలోచనలు ,దినచర్య లే తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తున్నాయని సిమోన్ బోలివర్ యూనివర్సీటికి చెందిన మిరాఠ మాంటెల్లా అనే పరిశోధకరాలు చెపుతున్నారు…

  • చేదే కానీ ఆరోగ్యం

    గుమ్మడికాయ లాగా కనిపించే ఈ ఆఫ్రికన్ వంకాయ చేదుగా వుంటుంది. దాన్ని చేదు టమోటో అంటారు కానీ పీచు, పొటాషియం,ఐరన్ క్యాల్షియం వంటి పోషకాలు సంవృద్ధిగా ఉండటంతో…

  • అడుగు పెడితే శిలౌతారు

    ఊహకు ,ఆలోచనకు అంతుచిక్కని ఎన్నో రహస్యాలు ఈ భూమి పైన ఉన్నాయి . కారణం ఏమిటో తెలియని విశేషాలు ఆశ్చర్యానికి గురి చేస్తాయి . రాజస్థాన్ లోని…

  • సువాసనతో చైనీస్ క్యాబేజీ

    క్యాబేజీ లో ఔషధ గుణాలున్న దాన్ని వండుతుంటే వచ్చే వాసన చాలా మందికి నచ్చదు దీనితో పాంక్రి యాటిక్ కాన్సర్ ప్రభావం తగ్గించ వచ్చని చెపుతారు. ఆహారంలో…

  • 1400 గంటలు వాళ్ళ గురించే

    ప్రసవం అయిన మొదటి నెలల్లో పాపాయి పెంపకం తల్లులకు చాలా ఒత్తిడి అనిపిస్తుంది . పిల్లలకు ఏం కావాలో,వాళ్ళకు ఇంకా ఎలాటి సౌకర్యమైన జీవితం ఇవ్వాలో ,వాళ్ళ…

  • “రక్షకు శ్రీరామ రక్ష”(రాఖి ప్రసాదం)

    సఖీమణులందరికీ ముందుగా స్వాతంత్ర్య దినోత్సవ శుభాకాంక్షలు మరియు రాఖీ పౌర్ణమి శుభాకాంక్షలు!! ఈ రోజు అందరం బిజి.మన మువ్వన్నెల జెండా పండగ అదే విధంగా సోదర-సోదరీమణుల పండుగ.ఎంతో…

  • షారుఖ్ స్కాలర్ షిప్

    షారుఖ్ ఖాన్ పేరు మీద ఆస్టేలియాలోని లాబ్రిల్ విశ్వ విద్యాలయంలో ఒక ప్రత్యేక స్కాలర్ షిప్ ఏర్పాటు చేశారు . ఒక కధానాయకుడి పేరు పైన ఒక…

  • ఈ మేయర్ చాలా ప్రత్యేకం

    మేయర్ గా ఎన్నికైన అజిత విజయన్ తాను చేసే పాల ప్యాకెట్లు పంపిణీ మాత్రం మానుకోలేదు. ఆమె కేరళ లోని త్రిసూర్ లో ఉంటారు. ఈ మధ్యనే…

  • సరిదిద్దు కోవాలి

    సెలబ్రెటీ హాదా రావటం అంత తేలిక ఏమి కాదు విపరీతమైన కష్టం తెలివి తేటలు,అన్ని కావాలి అలాగే ఒక కొత్త ప్రదేశంలో ఎదురయ్యే ఏ సందర్భమైన వెటుక్కో…

  • ర్యాప్ పడే దీపా

    అమ్మాయిలు ఇప్పుడు సరికొత్త అవకాశాలు ఎంచుకొంటున్నారు స్త్రీ పురుషులు ఇద్దరు సమానమని ప్రపంచానికి చాటేందుకు ఎలాంటి కొత్త ప్రదేశాలైన అడుగు పెడుతున్నారు. దీపా ఉన్ని కృష్ణన్ ర్యాప్…

  • అమ్మ నాన్నలే అసలు సమస్య

    పిల్లలు పైన ప్రేమతో మంచి ఆహారం ఇస్తారు తలితండ్రులు వాళ్ళు అడిగిన చాక్లెట్స్ ఆయిల్ ఫుడ్,జంక్ ఫుడ్స్ స్వీట్లు కూల్ డ్రింక్స్ వెంటనే ఇస్తారు ఇలా క్రమశిక్షణ…

  • సమంత స్టార్ హీరోయినే కాదు. అందమైన అమ్మాయి. మంచి అభిరుచులు ఆలోచనలు తెలివితేటలు పుష్కలంగా ఉన్న ఇవాల్టి అమ్మాయి. ఆమె సినిమాలేనంత పాప్యులరో ఆమె కాబోయే పెళ్లి కూడా అంత సెన్సేషన్. ఎంతో బాగా మాట్లాడుతుంది కూడా. సినిమాల్లో ఎంత సంపాదించావు ఎంత వెనకేశవు అని చాలా మంది అడుగుతారు. దానికి నేను వెలకట్టలేను. అంటోందీ అమ్మాయి. నేను దిగువ మధ్య తరగతి కుటుంబం నుంచి వచ్చాను. సినిమా రంగం నాకు సుఖవంతమైన జీవితాన్ని అంతులేనంత ఆత్మ విశ్వాసాన్ని నాపిల్ నాకు నమ్మకాన్ని ఇచ్చింది. ఇలాంటి సౌకర్యవంతమైన జీవితాన్ని కనుక ఇచ్చిన ఈ సినిమాలు నేను మానేయ వచ్చు. ఈ రంగానికి దూరంగా కూడా వుండచ్చు. అప్పుడు కూడా ఇంతే ఆనందంగా ఉంటాను అది కూడా నాకు సినిమానే నేర్పించింది. నన్ను ఈ ప్రపంచానికి పరిచయం చేయటమే కాకుండా నాకు ఈ ప్రపంచాన్ని పరిచయం చేసింది . నేను ఎన్నో నేర్చుకున్నాను. నా చేతి కందిన జీవితాన్ని ఎంజాయ్ చేయగలను అని చెప్పుకొచ్చింది ఒక ఇంటర్వ్యూ లో. నిజమే సమంత చెప్పినట్లు ఇది విలువైన జీవితం అని తెలుసుకోవటమే ఎవరికి వాళ్ళు చేయవలసిన పని.

    అబద్దాల వల్ల చాలా నష్టం

    పర్సనల్ జీవితం లో ఎవరిష్టం వాళ్ళదే. కానీ పబ్లిక్ లో కొస్తే మాత్రం బాలెన్సుడ్ గా ఉండాలి లేకపోతే మాట పడటం,సమస్యల పాలవటం ఖాయం. సమంత ఇదే…

  • ఇటలీలో ప్రజలు సన్నగా నాజూగ్గా ఉంటారట. దానికి కారణం వాళ్ళు ఆహారం తీసుకునే పద్దతి అంటారు ఎక్స్ పర్ట్స్. మనం తినే ఆహారంలో రకరకాల కూరలు, అన్నం, పప్పు, పులుసు ఇలా ఉంటాయి. వీటిని అన్నంతోనో, ఇంకో రావ్వతోనో కలుపుకు తినటాం. నంజుకోవడం అనేది మన అలవాటు. కానీ ఇటలీ వాళ్ళు అలా కాదు. ఆకు ఐటమ్స్ వుంటే అన్నింటినీ విడివిడిగానే తింటారట. అలా ఒకసారి ఒక ఐటెం తినడం వల్ల త్వరగా కడుపు నిండుతుంది. పరిమితంగా తిని ఆపేస్తారు. మన దేశంలో రకరకాల రుచులు కలిపి అవసరానికి మించి తినటం కనుక పొట్ట పెరుగుతుంది. అలాగే వాళ్ళకున్న మంచి అలవాటు కండరాల్లను చెక్కని రూపంలో ఉంచుకునేందుకు కండరాల్ల నొప్పులు రానివ్వరు. ఆలివ్ నూనె, కర్పూరం కలిపి శరీరం పై మర్దనా చేసుకోవడం . ఈ మర్దనా వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. చర్మం ఆరోగ్యం, కండరాల్ల రూపం బావుంటాయి. అలసట లేని వ్యాయామం ఇది.

    ఇదీ సమస్యే

    చాలాసార్లు తోచక ఏదైనా తినాలని పిస్తూ వుంటుంది. సెలవు పూట ఇంట్లో ఉంటే తిండి కోసం నిమిషానికోసారి ఫ్రిజ్ డోర్ తెరవటం,డబ్బాలు వెతకటం కామన్ కానీ ఇలాటి…

  • వర్షం నీటితో ఫంగస్

    ఒక్కసారి వర్షం వదలకుండా పడతు ఉంటుంది. ఇల్లంతా తడిగా ఉంటుంది కాళ్ళు నీళ్ళ లో అస్తమానం తడుస్తూ కాలిగోళ్ళ ఫంగస్ వచ్చేస్తుంది. చెప్పులు లేకుండా పాదాలు నెలకు…

  • “నిమిషాంబిక దేవి ప్రసాదం”

    జయ జయ నిమిషాంబిక..జయ జయ జననీ!!   త్రిశక్తి అవతారంగా ఉద్భవించి సకల జనుల సౌభాగ్యాన్ని కాపాడే జగజ్జనని,లోక పావని నిమిషాంబికా దేవి. బోడుప్పల్ సమీపంలో వెలసిన నిమిషాంబ…

  • కాంతిని ఆహ్వానిద్దాం

    సూర్యోదయం కాగానే ఇళ్ళల్లో కిటికీలు తలుపులు తెరిచి సహ కాంతిని ఇంట్లోకి రానివ్వాలంటారు ఎక్స్ పర్ట్స్. కెర్టెన్స్ తో ఇల్లంతా మూసి లైట్ల వెలుగులో గడిపితే జీవ…

  • స్కూల్ బ్యాగ్ తో నొప్పులు

    స్కూల్ బ్యాగ్స్ మోసే పిల్లల్లో వెన్ను నొప్పి కనిపిస్తోంది అంటున్నారు డాక్టర్స్. వీపు పైన బరువుతో వంగి పోయి నడవటం వల్ల కండరాలు నొప్పి పుడతాయి. ఒక…

  • జాతకం చెప్పే కాఫీ

    హస్త సాముద్రికం,చిల్లర జోస్యం లాగా మనం తాగే కాఫీని బట్టి ఎలాంటి వాళ్ళో చెప్పేయవచ్చు అంటున్నారు పరిశోధకులు. కప్పు కాఫీలో చెక్కర పాలు ,కాఫీ పొడితో పాటు…