WhatsApp

పండగ రోజుల్లో ముదురు రంగు దుస్తులు వేసుకుంటే ఆ వాతావరణానికి మరింత శోభ వస్తుంది అంటారు స్టైలిస్ట్ లు సంక్రాంతి వంటి పండుగలకు చేనేత వస్త్రాలు బాగుంటాయి.పండగ స్పెషల్స్ గొబ్బెమ్మలు రంగురంగుల రంగవల్లుల మధ్య చేనేత వస్త్రాలు హుందాగా కనిపించడమే కాక వ్యక్తుల హుందాతనం కూడా చూపిస్తాయి జతగా పెద్దపెద్ద బుట్టలు, చాంద్ బాలీలు పెట్టుకోవాలి లెహంగాలు కుర్తీలకు తోడు స్కార్ఫ్ లు వాడటం తాజా ఫ్యాషన్. అయితే ముఖ్యంగా అందంగా కనిపించడం ఎలా ఉన్నా ఏ […]

సి ఆర్ పి ఎఫ్ జడ్ ప్లస్ కేటగిరీ కోసం విధులు నిర్వహించేందుకు ఎంపికైన 32 మంది వివిధ విభాగాల్లో శిక్షణ పొందారు కేంద్ర హోంశాఖ మంత్రి అమిత్ షా, కాంగ్రెస్ నాయకులు సోనియా గాంధీ, ప్రియాంక గాంధీ, మాజీ ప్రధాని మన్మోహన్ సింగ్ మొదలైన వారికి రక్షణగా నిలువనున్నారు. రాబోయే ఐదు రాష్ట్రాల ఎన్నికల్లో విఐపి రాజకీయ నాయకుల రక్షణ బాధ్యతలు తీసుకున్నారు గతంలో జడ్ ప్లస్ కమాండో విభాగాల్లో పురుషులే ఉండేవారు ఇప్పుడు స్త్రీల […]

వాము ఎంతో మేలు చేస్తుంది అంటారు ఆయుర్వేద నిపుణులు జీర్ణశక్తిని పెంచుతుందని, జలుబు, దగ్గు నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని ఇమ్యూనిటీ పెంచుతుందని చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా ఈ సీజన్ లో వాము తీసుకోవటం చాలా ప్రయోజనకరం వాము, అల్లం, మిరియాలు, నల్ల జీలకర్ర, మెంతుల తో కలిపి తీసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. వామును నీళ్లలో వేసి మరిగించి వడకట్టి తాగినా నేరుగా ఓ స్పూన్ నోట్లో వేసుకొని నెమ్మదిగా నములుతూ రసం మింగుతున్న మంచి ఫలితం ఉంటుంది. […]

ప్రతి రోజూ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామాలు చేసే వారిలో యాంగ్జయిటీ రిస్క్ దాదాపు 60 శాతం తగ్గిపోతుందని ఇటీవల అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. జీవన గతిలో తర్వత గతిన యాంగ్జయిటీ లోపాలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా పది శాతం మందిలో ఏర్పడుతున్నాయని మగవాళ్లతో పోలిస్తే మహిళల్లో రెండింతలు ఎక్కువ అయ్యాయని అధ్యయనకారులు పేర్కొన్నారు. అయితే చురుకైన జీవనశైలి గల వారిలో యాంగ్జయిటీ సంబంధిత సమస్యలు అరవై శాతం తక్కువగా ఉన్నట్లు అధ్యయనకారులు చెబుతున్నారు.

స్పారో వ్యవస్థాపకురాలు, ప్రముఖ తమిళ రచయిత్రి కథా సంకలనం శిరప్పు కళ త్తుడవ్ బారు పచ్చాయ్ (ఎర్రని మెడ ఉన్న పచ్చని పక్షి) కేంద్ర సాహిత్య అకాడమీ అవార్డుకు ఎంపిక అయింది 19 సంవత్సరాల వయసులో కథలు వ్రాయటం మొదలు పెట్టిన అంబై మహిళలు ఎదుర్కొంటున్న పరోక్ష ప్రత్యక్ష సమస్యల పై ఎన్నో గొప్ప కథలు రాశారు. సమాజం లోనే అపసవ్య ధోరణులను ప్రశ్నించే ఆమె కథలు సాంప్రదాయ పాఠక వర్గాలకు ఆశ్చర్యం కలిగించాయి. మనం ఇలా […]

భూటాన్ ఆసియా దేశాల అన్నింటికంటే సంతోషంగా ఉండే దేశమని ప్రపంచ దేశాలలో ఎనిమిదవ స్థానంలో ఉందని బిజినెస్ వీక్ రాసింది. కానీ ప్రపంచ సంతోష నివేదిక 156 దేశాలలో భూటాన్ కు 95 వ స్థానం ఇచ్చింది. ఐక్యరాజ్య సమితి ప్రపంచ సంతోష నివేదిక, ప్రపంచ దేశాల సర్వే ఆయా దేశ ప్రజలు ఎంతో సంతోషంగా ఉన్నట్లు భావిస్తున్నారో తెలియజేస్తుంది. 2021 నివేదికలో 149 దేశాల్లో సర్వే లో భారతదేశం 139 వ స్థానంలో ఉంది. ప్రపంచంలో […]

మన దేశ ట్రిపుల్ ఐటీ పరిశోధకులు చేసిన అధ్యయనంలో ప్రతి రోజూ అరగంట సేపు ధ్యానంలో గడిపే వారిలో మెదడు చాలా ఆరోగ్యంగా చురుకుగా పని చేస్తోందని చెబుతున్నారు. ఈ రోజుల్లో నాడీ సంబంధిత వ్యాధులు పెరుగుతున్నాయి. ఆల్జీమర్స్ చాలామందిలో కనిపిస్తోంది. డెమన్షియా, జ్ఞాపకశక్తి, మందగింపు కూడా ఎక్కువవుతోంది. ఇటువంటి సమస్యకు వయసులో చేసే ధ్యానమే విరుగుడు అంటున్నారు. జ్ఞాపక శక్తికి సంబంధించిన మెదడు భాగాలు ధ్యానం చేసే సమయంలో చూపించే స్పందనలు, ఆ తర్వాత కాలంలో […]

భారత దేశపు తొలి మహిళా ఆర్థిక మంత్రి నిర్మలా సీతా రామన్ ఫోర్బ్స్ పత్రిక వారి శక్తిమంతమైన మహిళల జాబితాలో వరుసగా మూడో సంవత్సరం స్థానం సంపాదించింది. 2020 లో 41వ స్థానంలో ఉన్న నిర్మల 2021 నాటికి 37 వ స్థానం లోకి ఎదిగింది. అమెరికా ఆర్థిక మంత్రి కంటే అది మెరుగైన స్థానం.

శీతాకాలంలో చాలా మందికి తలనొప్పి సమస్య వస్తుంది. ఈ సీజన్ లో ఎక్కువసేపు తలుపులు వేసుకొని పడుకోవడం వల్ల గదుల్లో కార్బన్ మోనాక్సైడ్ ఎక్కువవుతోంది. అదీ కాకుండా పగటి వేళలు తక్కువ కావటం వల్ల కూడా తలనొప్పి రావచ్చు. గది తలుపులు వీలైనంత తెరిచి ఉంచాలి. ఎగ్జాస్ట్ ఫ్యాన్ లు ఉపయోగించాలి. సమయానికి భోజనం చేయటం, నిద్రపోవటం, నీళ్లు త్రాగటం, డి-విటమిన్ ఎక్కువగా లభించే గుడ్లు, చేపలు తినడం మంచిది. తప్పకుండా ఓ అరగంట వ్యాయామం కూడా […]

చర్మం తీరు ఏమైనా టోమాటో లేపనాలు వృద్యాప లక్షణాలను మాయం చేస్తాయని చర్మాన్ని మృదువుగా మార్చేయగలవని చెబుతున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. అరటి పండు సగం ముక్క కు అర చెంచా ఆలివ్ నూనె చెంచా టమాటో రసం కలిపి మెత్తగా చేసుకోవాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి రాసి ఆరనిచ్చి శుభ్రం చేస్తే చాలు పొడి చర్మం మృదువుగా మారి పోతుంది అంటున్నారు. అరకప్పు ఓట్ మీల్ కు పావు కప్పు కీరా ముక్కలు తగినంత టమాటో రసం కలిపి […]

స్త్రీ లలో మోనోపాజ్ సమయంలో ఎక్కువ ఎదురయ్యే సమస్య బ్రెయిన్ ఫాగ్, ఈ సమస్య వారికి కెరీర్ కే సవాల్ గా మారుతుంది అంటున్నారు. మెల్ బోర్న్ లోని మోనాష్ విశ్వవిద్యాలయాల అధ్యయనకారులు, ప్రతిదీ మరచిపోవటం అయోమయం దేనిపైనా దృష్టి పెట్టలేక పోవడం దిగులు పడటం, ఈ పరిస్థితినే బ్రెయిన్ ఫాగ్ అంటున్నారు. నెలసరులు పూర్తిగా ఆగిపోయిన దశలో దాదాపు సగం మంది జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు చాలామందికి ఎదుటి వ్యక్తి పేరు కూడా చెప్పినా స్పురణకు […]

కొత్త ఇల్లు కొనుక్కుంటే కొత్త వస్తువులను ఎంపిక చేసుకోండి కొత్త ఫర్నిచర్ ఇంటీరియర్ డెకరేషన్ లో కాస్త శ్రద్ధ చూపిస్తే అప్పుడే ఇంటి అందం తెలుస్తుంది అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. ఉదాహరణకు బెడ్ రూమ్ తీసుకుంటే బెడ్ తో పాటు ఇంట్లో ఉండే క్లోసెట్స్ ను రెడీమేడ్ గా కొనుక్కోవాలి. మార్కెట్ లోకి వచ్చే అధునాతన టెక్నాలజీ కొత్త వస్తువులకు అప్డేట్ కావాలి. హాల్ రంగులను బట్టి కూల్ గా అందంగా కనిపించే సోఫా సెట్ ఎంపిక చేసుకోవాలి. […]

ఈ రోజుల్లోనే ఎక్కువ గా పచ్చిబఠాని దొరుకుతుంది ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండే  కూరగాయల్లో బఠాని ఒకటి ఒక అర కప్పు పచ్చి బఠాని నుంచి నాలుగు గ్రాముల ప్రోటీన్ లభిస్తుంది. కేలరీలు తక్కువ ఉన్నప్పటికీ పీచు అధికంగా ఉండటం వల్ల ఆకలి నియంత్రించేందుకు పచ్చిబఠాణి ఉపయోగపడుతుంది. వీటిలో విటమిన్-ఎ,థయామిన్,ఫోలేట్,విటమిన్ కె కూడా ఉంటాయి. మధుమేహం గుండె జబ్బులు క్యాన్సర్ మొదలైన జీవనశైలి వ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది పచ్చిబఠాని.