Chinna Maata

వయసు పైబడుతుంటే జీవితం పట్ల ఒక అవగాహన ఉండి చేస్తున్న పనిలో ఆనందం కొత్త అర్ధం వేతుక్కోగలిగినవారు ఆరోగ్యంగా ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారంటున్నారు అధ్యయనకారులు. 50 కంటే ఎక్కువ వయసున్న వారిపై రోజు వారిగా గడిపే సమయం వారి భావనలు ఆరోగ్య స్ధితి పైన సమచారం సేకరించారు. 7000మందికి పైగా ప్రశ్నాపత్రాల ద్వారా తీసుకున్న సమాచారన్ని విశ్లేషణలు వారిలో కొందరు తాము ఎదో కొత్త జివితంలోకి అడుగు పెట్టామని ఓపిక తగ్గడం శరీరంలో వచ్చే బలహీనతలు సక్రమంగా […]

పెళ్ళయాక నల్లపూసల గొలుసులు వేసుకుంటారు. కాని మోడ్రన్ డ్రస్ ల పైకి ఈ నల్లపూసల గొలుసులు అసలు మ్యాచ్ అవ్వవు. కాని అలా అని సంప్రదాయం పక్కన పెట్టలేదు. అలా వచ్చాయి నల్లపూసల బ్రేస్ లేట్స్ ,ఉంగరాలు. ఇవి ఎలాంటి డ్రస్ ల పైకి అయిన మ్యాచ్ అవుతాయి.ఫ్యాషన్ కూడ నల్లపూసల గోలుసు ల్లాగే వీటిల్లో కూడ ఎన్నో వైరైటిలు వచ్చాయి. అలాగే ఉంగరాలు కూడ ఎన్నో డిజైనలలో రాళ్ళు పొదిగి ,నల్లపూసలు జోడించి చాలా అందంగా […]

ఇంటి అలంకరణలో పచ్చదనం ఇవాల్టి రోజుల్లో భాగం. ఇంట్లో ఎలాగో చోటుండదు. అపార్ట్మెంట్స్ కట్టడం ఎక్కువ జానెడు చోటుండదు. ఇక్కడ పచ్చదనం ఎక్కడ అనుకునే వాళ్ళ కొసం ఆర్టిఫిషియల్ ప్లాంట్ ప్యానల్స్ వచ్చాయి. పచ్చదనం చుస్తూ ఉంటే కళ్ళకు ఇంపుగ ఉంటుంది అని నమ్మెవాళ్ళ కొసం ఈ వర్టికల్ గార్డెన్ నిలువుగా గోడపైన పెట్టోచ్చు. ఇవి పెంచే మొక్కలు కాదు.ఆకులు,తీగలు,పూలు ప్లాస్టిక్ తో తయారుచేసుకున్నవి. ప్లాస్టిక్ మెష్ పైన ఈ అకులన్ని అందంగా అమర్చి కనబడతాయి.చతురస్త్రాకారంలో ఉండే […]

ఈరోజు మహాశివరాత్రి శివుడు బోళాశంకరుడు, ఎవరెంత శివున్ని ప్రార్ధిస్తే వాళ్ళకు అంతగా కోరికలు తీరుస్తుంటాడు.కాగా శంకరుడు అంటేనే ఇతరులకు సుఖాన్ని కలిగించేవాడు అనే అర్ధం.పరమేశ్వరున్ని అష్టమూర్తి అంటారు. అంటే ఎనిమిది రూపాల్లో ఉంటాడాన్ని అర్ధం.పృధ్వీ,నీరు,ఆకాశం,తేజస్సు,వాయువు,సుర్యుడు,చంద్రుడు భక్తుడు ఈ ఎనిమిది ఆయన రూపాలే. శివ అంటే ఈశ్వరుడిని శివా అంటే శివపార్వతి అని అంటారు. ఈ శివ,పార్వతుల అనుగ్రహం కోసం ప్రార్ధించవల్సిన రాత్రిని శివరాత్రి అని శివునికి ఎంతో ప్రయోజనకరమైన రాత్రి అని రాత్రంతా శివస్థోత్రం,శివ కీర్తన,శివధ్యానంతో గడపాలని […]

తమిళనాడులోని రామనాధపురం జిల్లాలోని రామేశ్వరంలో ఉంది రామనాధ స్వామి దేవాలయం. ద్వాదశ జ్యోతిర్లింగాల్లో ఒకటి.హిందు ఇతిహాసాల ప్రకారం శ్రీరాముడు రామసేతువు నిర్మించి లాంకాధీశుడుతో యుద్దం చేసిన చోటు. ఇక రావణుడిని వదించాక బ్రహ్మహత్యపాతకం నివారించుకోవడం కోసం రామేశ్వరంలో రామనాధేశ్వర స్వామి ని ప్రతిష్టించారు. అందుచేత ఈ ప్రధేశం శైవులకు,వైష్ణవులకు కూడా అత్యంత పవిత్రమైన క్షేత్రం. రామేశ్వరం ఒక అద్యాత్మిక ప్రదేశమే కాదు అద్భుతమైన దీవి కూడా.

గుజరాత్ లోని సౌరాష్ట్ర ప్రాంతానికి చెందిన ప్రభాస పట్టణంలో ఉంది సోమనాథ దేవాలయం. జ్యోతిర్లింగా క్షేత్రంలో ఇదోకటి. దీనిని ప్రభాస తీర్థం అంటారు. అరేబియ సముద్ర తీరాన వెలసిన పుణ్యక్షేత్రం .ఈ ఆలయం గర్భగుడిలో శివలింగం నాలుగడుగుల ఎత్తులో ఓంకారంలో అమర్చి ఉంటుంది.సోమనాధ్లో త్రివేణి సంగమంగా ప్రసిద్ది చెందిన హిరణ్ ,సరస్వతి కపిల నదులు సముద్రంలో కలిసే దృశ్యం మహా మేరు ప్రసారంగా పిలవబడే ఈ ఆలయకట్టడం ఉంటుంది చాళుక్యుల నాటి ఆలయ నిర్మాణ శైలిలో ఉంటుంది. […]

ఆంధ్ర ప్రదేశ్ లోని కర్నూలు జిల్లాలో ప్రసిద్దా శివక్షేత్రం శ్రీశైలం. ఇక్కడ శివుడు మల్లికార్జునుడిగా పార్వతీ దేవి భ్రమరాంబిక గా వెలిశారు. దట్టమైన అరణ్యాల మధ్య వెలసిన ఈ శ్రీశైలం ద్వాదశ జ్యోతిర్లింగాలలో ఒకటి. శ్రీశైలాన్ని శ్రీగిరి ,శ్రీ పర్వతం మొదలైన పేర్లతో పిలుస్తారు. శ్రీ అంటే సంపద,శైలమంటే పర్వతం. ఒక శాసన ప్రకారం దీన్ని శ్రీ కైలాసం అంటారు. మల్లికార్జుని గుడి నాలుగు మండపాలతో అపూర్వ శిల్ప సంపదతో ఉంటుంది. ఇక భ్రమరాంబిక ఆలయపు గోడలకు […]

ద్వాదశ జ్యోతిర్లింగాల్లో ఒకటైన విశ్వేశ్వరలింగం వారణాసిలో ఉంది. ఇది భారత దేశపు అతి ప్రాచీన నగరాల్లో ఒకటి. హిందువులకు అత్యంత పవిత్రమైన పుణ్యక్షేత్రం. ఉత్తర ప్రదేశ్ రాష్ట్రంలో ఉన్నా ఈ విశ్వనాథుని సేవించి ఇక్కడ ప్రవహించే గంగా నదిలో స్నానం చేస్తే సర్వ పాపాలు నశించి పునర్జన్మ నుంచి విముక్తులౌతారని హిందువుల నమ్మకం. కాశీ నగరాన్ని సాక్షాత్తు పరమ శివుడే నిర్మించాడని కథనం. అష్టాదశ శక్తి పీఠాలలో కూడా కాశీ ఒకటి. అది గోవింద స్తోత్రాన్ని కాశీలో […]

ఉత్తరాఖండ్ లోని రుద్ర ప్రయాగాలో ఉంది కేదారేశ్వరాలయం. హిందువుల ముఖ్య పుణ్యక్షేత్రం కేదార్ రాథ్ .గర్హ్యత కొండల పై భాగంలో ఉంది. ఈ గుడి ఆదిశకరులు నిర్మించారంటారు. 12 జ్యోతిర్లింగల్లో ఇది ఒకటి. సముద్ర మట్టానికి 3,584 మీటర్ల ఎత్తులో ఉంది. వాతావరణం అనుకూలించని కారణాన ఈ కేదార్నాథ్ ఆలయాన్ని వైశాక మాసంలో వచ్చే అక్షయ తృతీయ నుంచి కార్తీక పూర్ణిమ వరకు తెరచి ఉంచుతారు.

మహారాష్ట్రలోని నాశిక్ లో ఉంది త్రియంబకేశ్వరుడి ఆలయం మూడు నేత్రాలుగల దేవుడు త్రయంబకుడు. సూర్యుడు ,చంద్రుడు ,అగ్ని అనే మూడు తేజస్సులు కళ్ళుగా గలవాడని అర్థం. మన్మథుడిని ఈ నేత్రంతోనే శివుడు బస్మం చేశాడని చెప్పారు.పవిత్ర గోదావరి పుట్టిన ప్రదేశం ఇదే.భక్తులు శివుణ్ని మృత్యుంజయ మహిమంత్రంతో మరణం నుంచి కాపాడమని ప్రార్ధిస్తారు.

మహారాష్ట్రలోని ఔరంగా బార్ సమీపంలో ఘృష్ణేశ్వరం మహాదేవ్ ఆలయం ఉంది. ఎల్లోరా గుహాలకు దగ్గరలో ఉంది ఈ ఆలయం. ఇక్కడి శివుడిని షుష్ణేశ్వరుడనీ ,దుష్మేశ్వరుడనీ అంటారు.పార్వతి పాపిటను అలంకరించుకున్న కుంకుమ కేసరిలతో తయారైన శివలింగాన్ని ఇక్కడ ప్రతిష్టించిందట ఆ నాటి నుంచి ఆ జ్యోతిర్లింగాన్ని కుసుమేశ్వరుడు అంటారు. సాక్షాత్తు పార్వతీ మాత ప్రతిష్ఠ చేసింది కాబట్టి ఈ జ్యోతిర్లింగానికి ఎనలేని శక్తి ఉందంటారు.

భీమేశ్వర క్షేత్రం ,సహ్యద్రి పర్వత శ్రేణుల వద్ద మహారాష్ట్రలో పూణె జిల్లాలోనే ఖేడ్ తాలూకాలో ఉంది.భీమ శంకరుడు శాకిని ఢాకినీ మొదలైన రాక్షస సముహాలలో సేవించబడుతూ ఉంటాడని స్థలపురాణం నల్ల రాతిలో చెక్కిన ఆలయ శిఖరం చూస్తేనే భక్ది భావం నింపుతోంది. ఈ జ్యోతిర్లింగ క్షేత్రం భూమికి చాలా దిగువన ఉంటుంది. అడవి కొండలతో ప్రకృతి సౌందర్యానికి మరో పేరుగా ఉంటుంది. కృష్ణా నది మొక్క ఉపనది అయినా భీమా నది ఇక్కడే ఉంటుంది. ఇది శివుడి […]

సోషల్ మీడియా ఉపయోగం విషయంలో అధ్యాయనాలు జరుగుతున్నాయి. అతిగా ఉపయోగించేది అమ్మాయిలే అని ఈ కారణం తోనే అమ్మాయిల్లో డిప్రెషన్ పెరుగుతుందని ఒక తాజా అద్యాయనం చెభుతుంది. ఐదు గంటలు రోజు సోషల్ మీడియాలో సమయం కేటాయిస్తే డిప్రెషన్ ఖాయం. అమ్మాయిల్లో 25 శాతం అబ్బాయిల్లో 21శాతం డిప్రెషన్ కి గురవుతున్నారు. ఈ సోషల్ మీడియా వాడకంలో నిద్ర తగ్గడం ఇతరులతో పోల్చుకోవడం పెరగ్డం తమ పైన తమకు నమ్మకం తగ్గిపోవడం వల్లే ఈ డిరెషన్ చోటు […]

ఉదయం లేస్తూనే ఒక కప్పు కాఫీలో కొత్త ఉత్తేజం కలుగుతుంది. నిద్రమత్తు పొతూ చురుకుదనం వస్తుంది. నిజమే కానీ ఇది నిమిషాల్లో జరిగే చర్య . రోజంతా ఉత్సాహం కోసం మాత్రం నిద్రలేవగానే గోరు వెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలుపుకుని తాగితే ప్రయోజనాలున్నాయని నిపుణుల సలహా. ఇలా తాగితే గ్యాస్ట్రిక్ ప్రక్రియ మెరుగుపడుతుంది. శరీరం విటమిన్లు,ఖనిజాలు బాగా గ్రహిస్తుంది. నిమ్మకాయలో ఉండే పెక్టివ్ అనే ఒక ప్రత్యేక పీచు పదార్ధం వల్ల శరీరం బరువు తగ్గుతుంది.

కొంతమంది స్త్రీలలో గర్బం నిలవకపోతే తొలి వారలలో గర్బస్రావం అవుతుంది. దాన్ని వాళ్ళు లోపంగా అనుకోవద్దు.ఇందుకు కారణం.మగవాళ్ళలో వచ్చే శుక్రకణం ఆరోగ్యంగా లేకపోవడం వల్లనే అంటున్నాయి అధ్యాయానాలు. గర్బస్రావాలు 50 శాతం పురుఘడు వల్లనే అంటున్నారు. పురుఘడు వీర్యంలోని శుక్రకణాలు తనని తాను రక్షించుకుంటు కావలసిన పరిస్ధితులో ఏర్పడితే ఆ ప్రయత్నంలో జరిగే రసాయన చర్య శుక్ర కణంలోని డి.ఎన్.ఎ ని దెబ్బతీస్తుంది. ఫలితంగా దెబ్బతిన్న శుక్రకణం ద్వారా ఫలదీకరణమై ఏర్పడిన అండం బలహినమవుతుంది.ఈ బలహినమైన అండం […]

ఆరు సంవత్సరాలు ఉన్న పిల్లలు బెడ్ రూంలో టీవీ ఉంటే వాళ్ళు తప్పనిసరిగా ఊబకాయం బారినపడతారని చెబుతున్నారు. మూడేళ్ళ నుంచి ఆరేళ్ళ వయసున్న 600 మంది పిల్లలపైన వీరి సుదీర్ఘకాలం అధ్యాయనం చేశారు. వారి ఆహారపు అలవాట్లు జీవన విధానం టీవీ చూసే సమయం ఆడుకునే సమయం పరిగణనలోకి తీసుకున్నారు. టివీ చూడటం వల్ల ఆ ఖాళీ సమయంలో ఫాస్ట్ ఫుడ్ పిజ్జాలు,బర్గర్లు తినడం వల్ల పెరిగే బరువు ఎక్కువగా కనిపిస్తుందని అధ్యాయనం చెబుతుంది. ఎలాంటి శారీరక […]

సెలబ్రిటీల ఆరోగ్య రహస్యం యోగా. యోగాలో శారీరక మానసిక సామాజిక ఆధ్యాత్మిక వికాసం అలవడుతుందని ఎన్నో అధ్యాయనాలు చెబుతున్నాయి.ఈ యోగా గర్భిణులకు ఎంతో మేలు చేస్తుందని చెబుతున్నారు నిపుణులు. దీని ద్వారా మానసిక స్థైర్యం పెరిగి భయాలు అపోహలు చెరిగిపోతాయి. శారీరక మానసిక దృడత్వం వస్తుందినిత్యం యోగా చేస్తే ఒత్తిడి అలసట తగ్గి నాడీ వ్యవస్థ నియంత్రణ లోకి వస్తుంది. గర్భిణిగా ఉన్నప్పుడు ఉందే నిద్రలేమి నడుమునొప్పి కాళ్ళు పట్టేయడం జీర్ణాశయం సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. శరీరం చురుగ్గా […]

చిన్న పిల్లలు జంపింగ్ చాలా ఇష్టంగా చేస్తారు. అది పెద్దలకు కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది అంటారు ఎక్స్ పర్ట్స్. యభై ఏళ్ళు దాటిన రోజులు కనీసం ఆరు నిమిషాల పాటు జంపింగ్ చేస్తే వారి ఎముకలు బలంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయని వారిలో ఆస్ట్రియా పోరోసిస్ వచ్చే అవకాశం గణనియంగా తగ్గిపోతుందని ఒక అధ్యాయనం చెబుతుంది. ప్రతిరోజు నడక అలవాటైన పెద్ద వయసు వారిలో ఎముకలు దృడంగా మారవని దాని కోసం జంపింగ్ చేయడం ఉత్తమం. అదే […]

భారతీయ వంటకాలలో మెంతుల వాడకాన్ని అధిక ప్రాధాన్యత ఉంది. ఇది అధ్భుతమై యాంటీ బాక్టీరియల్ యాంటీ ఫంగల్ ,యాంటీ ఇన్ ఫ్లమేటరీ గుణాలుంటాయి. గాయాలు ,ఎగ్జిమా, కాలిన గాయాల వల్ల చర్మం పై ఇన్ ఫెక్షన్లు తగ్గించటంలో ప్రభావవంతంగా పని చేస్తాయి. నియాసిన్ లేదా విటమిన్ బి3 అత్యధికంగా ఉంది. మెంతులు దెబ్బతిన్న చర్మకాణాలను మరమ్మతు చేయగలవు. చర్మం ముడతలు పడటం ,వయస్సు రీత్యా ఏర్పడే మచ్చలు ఫైన్ లైన్స్ తగ్గుతాయి. మెంతిపిండిని పెసర పిండితో కలిపి […]