Chinna Maata

మామిడి పండ్లకాలం వెనక్కి తగ్గి మార్కెట్ లో దానిమ్మ,ఆల్ బకర్ ఫిగ్ మొదలైనవి కనిపిస్తున్నాయి.. దానిమ్మలో లభించే యురోలిధిన్ అనే పదార్థం అయుష్ష్ పెంచుతుందని స్విజర్లాండ్ లోని ఈపిఎన్ఎల్ శాస్త్రవేత్తల అధ్యయనం చెప్తుంది. యురోలిధిన్ కణాల్లోని మైటో కాండ్రియా పనితీరు మెరుగు పరుస్తుందిని శాస్త్రవేత్తలు ఈ యురోలిధిన్ ఏ ను కృతిమంగా తాయారు చేసి పరీక్షలు నిర్వహించి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయమం చేస్తే ఎల్లాంటి ఫలితాలు ఉంటాయో ఈ మందు ద్వారా అలాటి ఫలితం రావడానికి పరిశోధనలో […]

కర్పూరం దేవుడికి ఇచ్చే హారతిగానే మనకు తెలుసు కానీ ఈ కర్పూరం ఆహారంలో తీసుకుంటే చాలా మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనం కూడా. ఒకటి రెండు పలుకులు కర్పూరం నోట్లో వేసుకొని చపరిస్తే కళ్ళు బైర్లు కమ్మటం, వికారం తగ్గుతాయి శరీరానికి దృఢత్వం రక్త పుష్టి కలుగుతాయి. పచ్చ కర్పూరం మంచి గంధం కొన్ని తమలపాకులతో తీసుకుంటే శరీరంలో తగ్గొచ్చంటున్నారు వైద్యులు. రక్త పోటును తగ్గించే శక్తి పచ్చ కర్పూరానికి ఉంది. వేడి చేసిన ఆవ నూనెలో కర్పూరం […]

ఇయర్ ఫోన్స్ వాడకం ఎక్కువయి పోతూనే ఉంది ,కానీ ఉపయోగం మాట ఎలావున్నా వాడకంలో శ్రద్ద తీసుకోకపోతే అనారోగ్య సమస్యలు మాత్రం ఖాయం. చెవిలో పలికి వినపడే అధిక శబ్దం నరాలపై పాడే మెలాన్ షీత్ ను దెబ్బతీస్తాయి. ఈ హెడ్ ఫోన్స్ వల్ల ఇన్ఫెక్షన్స్ వచ్చే అవకాశాలు చాల ఎక్కువ హెడ్ ఫోన్స్ షేరింగ్ వల్ల కూడా ఒకరి నుంచి మరొకరికి ఇన్ఫెక్షన్స్ సోకుతాయి. చెవిలో తలైతే తేమ వేడి వల్ల బాక్టీరియా పెరుగుతుంది. గంటల […]

ప్రతి రోజు బరువు చూసుకొంటూ ఉంటే అధిక బరువు తేలిగ్గా తగ్గి పోతుంది అంటున్నారు యూనివర్సిటీ అఫ్ జార్జియా పరిశోధికులు. సాధారణంగా ఎవరైనా సంవత్సరానికి అరకిలో నుంచి కిలో వరకు బరువు పెరుగుతారు . ఊబకాయుల్లో ఈ పెరుగుదల ఇంకా ఎక్కువ. పరిశోధనలో కొన్ని వందల మందిపై ఈ చిట్కా ప్రయోగించారు . ప్రతి రోజు బరువు చూసుకుంటే మనలో బరువు పట్ల ఆలోచన పెరుగుతుంది. తినే భోజనం, వ్యాయమం గురించి శ్రద్ధ పెరిగి ప్రతి రోజు […]

పర్యావరణాన్ని ప్రేమించే వాళ్ళు పెరిగిపోతున్నారు. నాలుగు మొక్కలు ఎలాగైనా పెంచాలను కుంటున్నారు. ఇపుడు పాశ్యర్చ్ దేశాల్లో ప్రారంభమైన లివింగ్ హాల్స్ కాన్సెప్ట్ మన వరకు వచ్చేసింది. నిలువెత్తు గోడలకు మొక్కలు పెంచేందుకు వీలుగా ఇనుపస్టాండ్లు ఏర్పాటు చేసి కుండీలో పెడతారు. లివింగ్ హాల్ కోసం కాస్త మొండి మొక్కలిని ఎంచుకుంటారు. పదిహేను రోజుల కొకసారి నీళ్ళు చల్లిన బతికి ఉండే మొక్కల్ని కుండీల్లో పెంచుతారు ఫోటోఫ్రేముల్ని తయారు చేయండి వాటిలో నాచు మొక్కల్ని తెచ్చి పెంచవచ్చు. వాటికీ […]

తక్కువ క్యాలరీలు ఉన్న వెజిటబుల్ భోజనానికి ముందు సూప్ తీసుకుంటే భోజనంలో క్యాలరీలు 20 శాతం తగ్గించుకోవచ్చు అంటారు పరిశోధకులు. సూప్ తయారీ విధానం పెద్దగా ప్రభావితం చేయదన్న తయారీకి పదార్దాలు ఉపయోగించిన ఫలితం ఒక మాదిరిగ ఉంటుందన్నారు. కానీ భారీగా ఛీజ్,క్రీమ్ కలిచితేనే క్యాలరీలు పెరుగుతాయి. సూప్ వెజిటబుల్ సూప్ తయారు చేసుకోవచ్చు. రకరకాల కూరగాయల ముక్కలతో చేసిన సూప్ ఆరోగ్యం, కార్న్ ప్యాకెట్ సూప్ లలో ఉప్పు ఎక్కువగ ఉంటుంది. అందుకే తక్కువ సోడియం […]

గుండె నొప్పి వచ్చినపుడు వేసుకోవాల్సిన మందులు ముఖ్యంగా రెండురకాలు. ఒకటి హాస్పిటల్ వెళ్ళేంత వరకూ నొప్పిని తగ్గించే మందులు ఐతే…రెండు, హాస్పిటల్ లో ఈసీజీ తీసాక అందులో మార్పులు acute coronary Syndrome ని సూచించినట్టైతే వెంటనే ఇచ్చే మందులు. మొదటి రకాన్ని “నైట్రేట్స్” అనీ రెండో రకాన్ని “యాంటీ ప్లేట్ లెట్స్” అనీ అంటారు. ఐతే ఈ రెండు రకాల్లో చాలా మందికి మొదటి రకం మందు గురించే తెలుసు. అదే నాలుక కింద పెట్టుకోమని […]

కూర్గ్ కు చెందిన ఆభరణాలు బంగారు పూసలకు నల్లని త్రాడుకు గుచ్చుకొని ధరించేవి చాలా అందంగా ఉంటాయి ఇవి రెండు మూడు వరుసలుగా ధరిస్తారు. కూర్గు స్త్రీల చీర కట్టుకు ఈ ఆభరణాలు చక్కగా మ్యాచ్ అవుతాయి,వెనుక నుంచి కుడి భుజం మీదుగా కొంగు తీసి ముందుకు తెచ్చి గట్టిగా బిగిస్తాయి ఈ రకం చీర కట్టుతో బంగారు గుండ్లు వరసలు అందంగా స్ప్రష్టంగా కనిపిస్తాయి. జువ్ మాలలు చిన్నవిగా గొడుగు ఆకారంలో ఉంటాయి వెనక వుండే […]

సరైన పద్ధతిలో మహిళలు వాడే సానిటరీ నాప్ కిన్స్ ను ఉపయోగించక పోవడం వల్ల వాటిని ఇతర వ్యర్ధాలతో కలిపి పారేయడం వల్ల వాటిలో వార్ నాన్ బయో డిగ్రేడబుల్ ప్లానెట్ వల్ల భూమికి చాలా నష్టం జరుగుతుంది అంటారు శాస్త్రవేత్తలు, వైద్యులు ఈ ప్లాన్టర్ లతో చేసిన ప్యాడ్స్ ని వాడటం హానికరం అని తమిళనాడు కు చెందిన అభిరామి వస్త్రంతో ప్యాడ్లను తయారుచేయటం మొదలుపెట్టారు పిరాయ్ పేరుతో ఫ్యాబ్రిక్ ప్యాడ్స్ తాయారు చేపట్టింది వివిధా […]

ప్లాస్టిక్ బాటిల్స్ లో నీళ్ళు వేడెక్కాయి?వాటర్ బాటిల్స్ పాలీ ఇథిలీన్ చేకిప్తలేట్ తో ఈ వాటర్ బాటిల్స్ తయారవుతాయి. అవి వేడెక్కితే ఈ పదార్థం నీళ్లలోకి ఆ రసాయనం విడుదల చేస్తుంది. అందుకే బాటిల్స్ లో పోసిన నీళ్ళు వేడెక్కుతే తగదు. రోజు వ్యాయామం చేయకుండా కదలకుండా కూర్చొని రిలాక్సగా తింటే. మధుమేహ వ్యాధి గ్రస్తుల్లో డయాబెటిక్ రెటినోపతి వచ్చే అవకాశం ఉంటాయిని డాక్టర్స్ చెబుతున్నారు. పండ్లు కూరగాయలు గింజలు కలిసిన ఆహారం తీసుకుంటే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ […]

ఉప్పు మనం తినటం లేదు అనుకుంటాం కానీ,మనం క్యాజువల్ గా తినే ఎన్ని పదార్దాలలో ఉప్పు దాక్కుని వుంది సాలిడ్ జీడిపప్పు రెండు పలుకులేగ అనుకుంటాం కదా , చిన్న గిన్నెలో వేయించిన జీడిపప్పులు 814మిల్లీ గ్రాముల సోడియం ఉంటుంది. ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ లో వంద గ్రాముల పొటాషియం వెయ్యి మిల్లీ గ్రాముల సోడియం ఖాయంగా ఉంటుంది. సాలిడ్ పాప్ కార్న్ వంద గ్రాముల ప్యాకెట్ లో 1940మిల్లి సోడియం ఉంటుంది వంద గ్రాముల ఆవకాయ ఉరగాయిలో […]

పదిహేను కథలున్న ఈ కథ సంకలనంలో దాదాపు అన్ని స్త్రీ కేంద్రంగా నడిచినవే . కథల్లో ఎక్కడ జడ్జ్ మెంట్స్ ఉండవు . రచయిత్రి ఎదురుగ్గా కూర్చొని కథ చెపుతునట్లు ఉంటుంది . ఈ కథల్లో స్త్రీలు బాధితులు కారు . హుందాగా జీవన పోరాటం చేస్తాయి . ఇల్లు ,ఉద్యోగం రెండూ సమతూకంతో చక్క బెడతారు . మొదటి కథ కిమయలో మంజు సచ్ఛమైన అమ్మాయి. మనసులో ఏదనుకోంటే అదే మాట్లాడేస్తూ ఉంటుంది . సాధారణంగా […]

ఇపుడు ఒక వ్యక్తికి ఛాతిలో నొప్పి వచ్చిందనుకుందాం. దగ్గరలోని హాస్పిటల్ లో ఈసీజీ తీయిస్తే…ఈసీజీలో మార్పులు ఉన్నాయనుకుందాం.. అప్పుడు అక్కడి డాక్టర్లు higher centre కి వెళ్ళమని చెబుతారు. ఐతే చాలా మంది పేషెంట్లు “ఏం ఇక్కడ కాదా?! ఎందుకు కాదు?!” అని గొడవ పడటం మొదలు పెడతారు. కేవలం ఈసీజీ ఫెసిలిటీ ఉన్నంత మాత్రాన, గుండె జబ్బుకు ట్రీట్మెంట్ చేయగలిగే ఫెసిలిటీ ఆ హాస్పిటల్ లో ఉండాలని లేదు. ఎందుకంటే heart attack ట్రీట్మెంట్ కి […]

కొన్ని సినిమాలు తీయటానికి స్క్రిప్ట్ ఉంటే సరిపోతుంది కానీ… కొన్ని సినిమాలకు గట్స్ కావాలి సినిమాని ఒక ఆర్ట్ గా మోహించే ప్రేమ ఉండాలి. నిజమే సినిమా అనేదే ఆర్ట్ అనుకున్నప్పుడు “ఆర్ట్ సినిమా” అనే ఒక జోనర్ ఏర్పరుచుకోవటం అనే వింత స్తితిలో పడిపోయాం. దాన్ని బద్దలు కొట్టిన ఒక హీరో రీతూపర్ణో ఘోష్ ఇండియన్ సినిమా మీద ఒక చెరిగిపోని సంతకం. దర్శకుడు, నటుడూ, కథారచయిత, లిరిసిస్ట్. 19 ఏళ్ల సినిమా కెరీర్లో 12 […]

ఆషాఢ మాసంలో వచ్చే బోనాల జాతర సంబరాలు ప్రారంభం గోల్కొండ ఎల్లమ్మ తల్లితోనే. కన్నుల పండుగగా ఆలయాన్ని వేప మండలతో అలంకరించి,రంగవల్లులతో తీర్చిదిద్దుతారు.ఈ ఆలయం గోల్కొండ కోట నవాబు కాలంలో అక్కన్న,మాదన్నలు కట్టించారు.ఆషాఢ మాసంలో వాతావరణ మార్పులకి పిల్లలకు అనారోగ్యం కారణంగా ఇబ్బందులు పడుతున్న సమయంలో గ్రామదేవత ఎల్లమ్మ కు తొట్టెలు కడతామని,బోనంతో నైవేద్యం సమర్పిస్తామని ముడుపులు కట్టడం వల్ల పిల్లలను ఆ తల్లి చల్లని చూపుతో రక్షించేది. ఎల్లమ్మ తల్లి కి ఆదివారం, మంగళవారం, గురువారం […]

“BETWEEN THE LINES …. the laws of relationships! ( Drama review) “To read between the lines”………..అంటే to find meanings that are intended but that are not directly expressed in something said or written: ఆచ్ఛాదిత, అదృశ్య భావావేశాలు! చెప్పకనే చెప్పే ఉద్దేశ్యపూరితాలు! దృశ్యాదృశ్య విభాజకాలు! నగరీకరణ నుంచి ప్రపంచీకరణకు మనిషి ఉత్థానమైనా…. మారని అంతర్లీనపు అభిజాత్యం, పురుషహంకారం, కనిపించని తెరల వెనక దాంపత్యపు ఆధిపత్యపోరు. […]

గుండె నొప్పి జ్ఞానోత్సవాలు‌ (post 7) Ecg ఇంతకు ముందు పోస్ట్ మరోసారి చదవండి. అందులో ఒక ఇంపార్టెంట్ విషయం ఉంది ..ఏమంటే, గుండె జబ్బును డయాగ్నోసిస్ చేయడానికైనా లేదా ట్రీట్మెంట్ పద్ధతిని ఎన్నుకోవటానికైనా… డాక్టర్లకు ఈసీజీయే ఆధారం అని. కాబట్టి ఈసీజీ ఎంత ముఖ్యమైనదో తెలుసుకోవాలి ముందుగా. ఈసీజీ ఎందుకు?. ———————————— మనం ఎన్నో స్టేజ్ లు దాటి వచ్చాం కాలంలో. మా గురువులు ఏం చెప్పే వారంటే ఆ కాలంలో ఈసీజీ చేయించాలని డాక్టర్లు […]