Chinna Maata

టీనేజ్ పిల్లలు ఒక్కసారి ఒంటరి గా ,ఎవరితో కలుసుకో కుండా ఉండేందుకు ఇష్టపడతారు . అప్పుడు పెద్దవాళ్ళు కంగారు పడకుండా వాళ్ళు ఒంటరిగా ఫీలవుతున్నారు ఒంటరిగా ఉండాలను కుంటున్నారా, తెలుసు కోమంటున్నాను . తమ శక్తి సామర్ధ్యాలు ఏమిటో తెలుసుకోవాలన్నా ఆరాటంతో ఏరంగంలోకి వెలుతూ నిర్ణయించుకునే క్రమంలో పిల్లలు ఒంటరిగా గడిపెందుకు ఇష్టపడతారని అది వాళ్ళ అభివృద్ధికి సూచనగా అనుకోమని చెపుతున్నారు . ఇలా ఒంటరిగా గడపాలని వాళ్ళు కోరుకొంటే అదంతా డిప్రషన్ కొద్దే అని భయపడనక్కర్లేదు […]

శరీరం ఇచ్చే సంకేతాలు గుర్తించండి . ఏ చిన్ని ఇబ్బంది కైనా శరీరం వెంటనే స్పందిస్తుంది. మెదడుకు సంకేతం అంటుంది . హాయిగా ఓ ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోయి ,ఆహారం తీసుకొన్న తర్వాత కూడా అలసటగా అనిపిస్తే వెంటనే రక్తపోటు ,విటమిన్ల స్థాయి పరీక్ష చేయించుకోవాలి. తరచుగా తలనొప్పి రావటం కూడా మంచి సంకేతం కాదు . హఠాత్తుగా తలపోటు వస్తే రక్తపోటు ,రక్తంలోని చక్కెరల స్థాయి కారణం కావచ్చు అలాగే ఏ కారణం లేకుండా కండరాల […]

ఎంత ఖరీదైన సబ్బులు,సౌందర్యఉత్పత్తులు వాడుతున్న వాటిలో రసాయనాలు తప్పనిసరి . అందుకే పసుపు,చందనం ,పాలు వంటివి వాడటం లేటెస్ట్ ట్రెండ్ . చందనం క్రమం తప్పకుండా వాడితే బాక్టీరియా అడ్డుకొంటుంది ట్యాన్ పోతుంది . పసుపు మచ్చలు పోగొట్టి హానికర బాక్టీరియా వ్యాపించ కుండా చేస్తుంది . కలబంద ఒక లేయర్ లాగా చర్మంపైన పరుచుకొని తేమను కాపాడుతుంది . దీనిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తాయి . కుంకుమ పూవ్వు లోని విటమిన్లు యాంటీ […]

స్నానం మససుకి హాయి నివ్వటం తో పాటు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుందని తెలసు . కానీ బాగా ఒత్తిడి గా ఉన్న సమయంలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉండే పండ్ల రసాలు నీటిలో కలుపుకొని స్నానం చేస్తే ఒత్తిడి మాయం అవుతుంది అంటున్నారు నిపుణులు . ఎన్నో పరిశోధనల అనంతరం ఈ విషయం నిరూపితం అయింది . నిమ్మ ,అరేంజ్ ,ద్రాక్ష పండ్లలో సిట్రిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉంటుంది . ఇది చర్మం లోపలి వరకు వెళ్ళి మలినాలను శుభ్రం […]

పాదాలకు ఎప్పుడు తడి తగులుతూనే ఉంటుంది . పొడిగా అయ్యే లోగానే మళ్ళీ నీళ్ళలోకి వెళ్ళవలసి వస్తుంది . అలా తడిలో నానుతూ ఉంటే ఫంగల్ ఇన్ ఫెక్షన్లు వస్తాయి . అందుకే చిన్న పాటి శ్రద్ద చూపించ మంటున్నారు ఎక్స్ పర్డ్స్ . పని అయిపోగానే యాంటీ సెప్టిక్ సబ్బుతో కాళ్ళను శుభ్రం చేసుకొని ,యాంటీ సెప్టిక్ క్రీమ్ రాసుకోవాలి . కాళ్ల గోళ్ళపై పౌడర్ చల్లి తేమ పోయేలా చేయాలి . ఇలా చేస్తే […]

ఇక వర్షాలు మొదలయ్యాయి . ఇళ్ళల్లో ఆఫీసుల్లో ఎండపడక వాసన వస్తూ ఉంటుంది . రూమ్ ఫ్రెషనర్ కంటే ఆరోమా నూనెలు వాడి చూడమంటారు ఎక్స్ పర్డ్స్ . అరోమా నూనెల్లో యాంటీ బాక్టరియల్ ,యాంటి ఫంగల్ లక్షణాలు ఉంటాయి . ఒక గిన్నెలో నీళ్ళుపోసి మరిగించి ఆ మరిగే నీళ్ళు నిమ్మనూనె గానే యూకలిఫ్టస్ నూనెగాని వేస్తే ఇల్లంతా పరిమళం వస్తుంది . కమలా పూవులు ను లవంగాల గుచ్చి ఎండబెట్టి వాటిని వంటింటి మూలల్లో […]

ముక్కు సరిగా పని చేయకపోతే ఎలా ఉంటుందో ఊహించను కూడా లేము . నాసిక ఒక చక్కని జ్ఞానాంగం . మనిషి నిద్రపోతున్నా ముక్కు వాసనలు గుర్తిస్తూ మనల్ని కాపాడుతూనే ఉంటుంది . అలాటి శక్తి వయసుతో తగ్గుతూ ఉంటుంది . రకరకాల వాసనలకు అలవాటు పడి ,లేదా ముక్కు నాడులు పని తీరు తగ్గి ఈ ష్రుణ శక్తి తగ్గచ్చు . కానీ వాసన గ్రహించి శక్తి తగ్గటం ముఖ్యమైన వార్ధక్య లక్షణం నిజమే వాసనా […]

ఎంత ఖరీదైన కాస్మొటిక్స్ కొన్నా వాటి మ్యానిఫ్యక్చరింగ్ డేట్స్ చూసి ఎంచుకోకపోతే దేనికి కాకుండా పోతాయి . ఎంత బిగ్ మాల్స్ అయినా కాస్మొటిక్స్ వందల లెక్కలో అమ్ముడుపోవు . కొన్నింటి పైన వాటి మూలలు తీశాక ఎన్నాళ్ళు వాడుకోవచ్చో ముద్రించి ఉంటుంది . కొన్ని ముందే పాడయి పోతాయి కూడా వాటి టెక్చర్ లో మార్పులు వచ్చినా ,లీక్ అవుతున్నా ,గట్టిపడినా ఆ కాస్మొటిక్ పాడైందని గ్రహించాలి . కాస్మొటిక్స్ లో వాడిన వస్తువుని బట్టి […]

జడలో పూలు పెట్టుకోవటం భారతీయ మహిళలకు సంప్రదాయ సిద్ధమైన అలవాటు. ఏ రుతువులో పూసే పూలు ఆ రుతువులో పెట్టుకొంటూ ఉంటావు . ఆ పూవులు ,. ఆ పూవులలో కలసి అట్లే మరువం,దవనం సువాసనలు ఇల్లంతా వ్యాపిస్తూ మనసులకు ప్రశాంతత ఇస్తాయి కూడా . ఈ చక్కని పూల సువాసనలు మెదడు లోని భావోద్వేగాలను అదుపు చేసే కేంద్రం పైన ప్రభావం చుపిస్తాయని అధ్యయనాలు చెపుతాయి . మానసిక ఆందోళనకు గురవుతున్న వారికీ కేలియం అనే […]

వక్కలు కాసే చెట్లని పోకచెట్లు అంటారు . తీరప్రాంతాలైన కర్నాటక ,కేరళ ప్రాంతాల్లో ఇవి సాగవుతున్నాయి . వక్కలను అదృష్టానికి ప్రతీకలుగా చెపుతారు శుభకార్యాలలో ,పూజలలో ఆకు ,వక్క పంచటం ఆనవాయితీగా ఉంది . ఇవి రుచిగా ఘాటుగా ఉంటాయి . వీటిలో అల్కటాయిన్లు ,టానిక్ శాతం ఎక్కువ . తరుచు ఆకువక్క ,కిల్లీలు తింటే అనారోగ్యమే అంటున్నారు . అయితే ఈ వక్కల్లో ఉండే ఔషధ గుణాలు వల్ల ఆయుర్వేద మందుల్లో వాడతారు . దీనిలోని […]

వాతావరణం చల్లగా ఉంటే ఖర్జురాలు తింటుంచే శరీరానికి తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది అంటున్నారు వైద్యులు . వీటిలో ఐరన్, విటమిన్ ,మినరల్స్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి . సీజన్లు మారుతున్నప్పుడు శరీరం హటాత్తుగా మారే వాతావరణన్నీ తట్టుకో లేకపోతోంది . అలాటప్పుడు ఖర్జురం తింటే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది . వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి . బి1,బి2,బి3,బి5,ఎ విటమిన్లు ఉంటాయి . పొటాషియం ,ఐరన్ ఖర్జురంలో అధికంగా లభిస్తాయి . ఉదయం నిద్ర లేచాక రాత్రి పాడుకొనే […]

లిచీ జాతికి చెందిన కుంకుడు జుట్టుకు పరిపూర్ణమైన ఆరోగ్యం ఇవ్వగలుగుతోంది. వాటిలో విటమిన్ ఏ ,కె లాంటి పోషకాలు వుంటాయి. ఇవి సహజంగా చెట్టుకు కాసినవి కనుక,కోసి ఎండబెట్టి వాడుకునేవి కనుక ఇందులో రసాయనాలు కలిసే ఆవకాశం లేదు కనుక జుట్టు శుభ్రం చేసేందుకు వాడుకోవచ్చు. షాంపుల కంటే వంద రేట్లు సురక్షితం నాణ్యమైన కుంకుడు కాయిలు ఎంచుకొని కాస్త పగలకొట్టి అందులో గింజలు తీసేయాలి. వేడి నీళ్ళలో ఈ కుంకుడు కాయలు నానబెట్టి మెత్తగా చేతితో […]

కాఫీ పొడిని పానీయం గానే ఇంకెన్నో విధాలుగా పనికి వస్తుంది . ఫర్నీచర్ లో పగుళ్ళను కాఫీ పొడితో సరిచేయచ్చు . కాఫీ పొడిలో రెండు చుక్కలు నీళ్ళు వేసి గట్టిగా పేస్టులాగా చేసి ఆ పగుళ్ళ పై కత్తితో సమంగా అద్దితే ఫర్నీచర్ రంగులో కలసిపోయి పగుళ్ళు కనబడవు. కారులో చెడు వాసనలు ఉంటే తాజా కాఫీ గింజల పొడిని కాసేపు కారులో ఉంచితే బేకరీ పుడ్ వాసనతో పాటు ఇతర వాసనలు కూడా పోతాయి […]

జీన్స్ ఎపుడు ఫాషన్ ట్రెండ్. పైగా ఇపుడు జీన్స్ లోనే బోలెడన్ని వెరైటీలు వస్తున్నాయి. హై వెయిన్ట్ రిప్ట్ ర్ జీన్స్ ఇపుడు ఫ్యాషన్ చిరిగి పోయినట్లే కనిపించే ఈ జీన్స్ కాస్త బొద్దుగా ఉన్నవాళ్ళకు బాగుంటాయి. అడుగున వెడల్పుగా కనిపించే క్రాపిడ్ ఫైర్ జీన్స్ సరికొత్త స్టయిల్. ఈ షర్టులకు టి షర్ట్స్ జత చేస్తే బాగుంటాయి. ఇక బ్లూ కట్ జీన్స్ వంటికి హత్తుకున్నట్లుగా ఉండి పాదాలు దగ్గర కాస్త వెడల్పుగా ఉంటాయి. బూట్ […]

ఎత్తు తక్కువ ఉంటే హై హిల్స్ ఎంచుకొనేప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకొవాలి. ఎత్తు కనిపించటం కోసమే ఈ ఎత్తు చెప్పులు వేసుకొన్న కనిపించారు .పాదం ముందరి భాగం ,బొటనవేలు ,రెండోవేలు కొద్దిగా కనిపించేలాగా లోకట్ వుంప్స్ ఉన్న హై హిల్స్ వేసుకొని కళ్ళు పొడవుగా కనిపిస్తారు ప్లాట్స్ లేదా హైహీల్స్ లో మొనదేలి ఉండే పాయింటెడ్ లో రకం చెప్పులు ఎంచుకోవాలి . మోకాళ్ళ పై వరకు పొడవు ఉండే నీబుట్స్ వేసుకొన్న పొడవుగా కనిపించే వీలుంది […]

కాకరకాయ షుగర్ పేషంట్లకు ఔషధం గానే కాదు శిరోజాలకు మందు అంటున్నారు వైద్యులు . కాకరకాయ రసంలో జీలకర్ర పొడి కలిపి హెయిర్ ప్యాక్ వేసుకొంటే చుండ్రు పోతుంది . ఈ రసంలో అవకాడు గుజ్జు లేదా అరటి పండు గుజ్జు కలిపి హెయిర్ ప్యాక్ వేస్తే జుట్టు హెల్దీ గా ఉంటుంది . తాజా కాకరకాయ రసం జుట్టు కుదుళ్లకు మర్దన చేస్తే జుట్టు తెల్లబడడం కొంత వరకు అదుపు చేయవచ్చు . జుట్టు రాలుతుంటే […]

ఆ ఊరంతా కళాకారులే,ఊళ్ళో అడుగుపెడితే చాలు కళాకృతులు,గోడచిత్రాలు కనువిందు చేస్తాయి. చక్కని హస్తకళల తాటి,కొబ్బరాకులతో చేసిన రకరకాల బొమ్మలు కలప,శిలలపై చెక్కే విగ్రహాలు,సిల్క్ వస్త్రాలపైనా తుస్సార్ అద్దకాలు మొదలైనవి కనిపిస్తాయి. ఇప్పుడిక ఈ ఊర్లలో కళాకారులు ఎంత మంది ఉన్నారో అర్ధం చేసుకోవచ్చు ఈ గ్రామం పేరు రఘు రాజ్ పూర్. ఒడిశా లోని వూరికి దగ్గరలో ఉంటుంది. ఇంతటి అరుదైన కళాసంపదలు ఆదర్శ కళా గ్రామంగా గుర్తింపు పొందింది.