• ఊకతో ఇళ్ళు

    ఇసుక సిమెంట్ తో , ఇటుక రాళ్ళతో ఇళ్ళు కడతారు. అదే పల్లెటూర్ల లో మట్టి సున్నపు రాయితో ఇళ్ళు పూర్తవుతాయి . పర్యావరణ హితంగా చిస్మన్…

  • “శ్రీ లక్ష్మీ నరసింహస్వామి ప్రసాదం”

    ఓం నారాయణాయ…. విజయవాడలో కృష్ణానది తీరాన వెలసిన మట్టపల్లి శ్రీ లక్ష్మీ నరసింహస్వామి దర్శించి వద్దాం పదండి!! భరద్వాజ మహర్షి కృష్ణానది ఒడ్డున తపస్సు చేస్తున్న సమయంలో…

  • కాఫీ సందేశం

    కాఫీ పరిమళం ముక్కుకు సోకితేనే నిద్ర లేచేవాళ్ళు కోట్లమంది ఉంటారు . ఉదయాన్నే వేడి పొగలు కక్కే కాఫీ తాగటం ,కమ్మని కాఫీతో రోజును ప్రారంభించటం ఎంతో…

  • ఏ రంగయినా శక్తివంతమే

    వర్షాలు మొదలైతే మొక్కజొన్న కండెలు వస్తాయి. మనకు పసుపు తెలుపు రంగుల మొక్కజొన్న తెలుసు గానీ వీటిలో ఎరుపు గులాబీ,ఆకుపచ్చ నలుపు నీలం,ఎన్నో రకాలున్నాయి. ఒక్క రంగులో…

  • బురద పండగ

    కాస్త బురదగా వుంటేనే నడిచేందుకు చిరాగ్గ ఉంటుంది ఇంకా బురద తోనే ఒక పండగ చేయటం ఊహించలేము పండగ సందర్భాల్లో పవిత్ర నది జలల్లో స్నానం చేసినట్లు…

  • ఒంటరి తనంలో నిద్ర లేమి

    ఒంటరి తనం నిద్రను దూరం చేస్తుంది అంటున్నాయి అధ్యయనాలు 18 నుంచి 25 సంవత్సరాల వయస్సు గల 2500 మందిపైన చేసిన ఒక అధ్యయనం లో చాలా…

  • భాషా నైపుణ్యం

    పల్లెటూర్లలో తెలుగు మీడియంలో చదువుకొన్న పిల్లలు కాలేజీ చదువుకు రాగానే ఇంగ్లీష్ కు అలవాటు పడలేకపోతారు. ఇంటి దగ్గరే ముందు నుంచి ప్రాక్టీస్ చేస్తే ఈ ఇబ్బంది…

  • “ఆదిశక్తి  ప్రసాదం”

    జననీ…శివ కామినీ..జయ శుభోదయం కారిణి.. విజయ రూపిణీ!! కర్నాటక లోని తూముకూరు జిల్లాలో వెలసిన ఆదిశక్తి గురించి తెలుసుకుందామా!! ఎంతో మహత్యం కలిగిన ఆదిశక్తిని దర్శించటం ఎన్నో…

  • చివర్లు చిట్లు తుంటే

    జుట్టు కూడా ఆరోగ్య సమస్యల గురించి చెపుతుంది అంటారు డాక్టర్లు . కొన్ని అసాధారణ మార్పులు కనిపిస్తే ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోమంటున్నారు . కొందరికి జుట్టు చివర్లు…

  • మంచ్ మురుగన్

    దేవుళ్ళకి వందలాది నైవేద్యాలున్నాయి. తియ్యని పాయసాలు వడపప్పు గారెలు,బూరెలూ ఇవ్వటం మనకు తెలుసు కానీ కేరళ లోని అలపుంజి శివార్లలో బాల మురుగన్ దేవాలయంలో కొలువు తీరిన…

  • పోషకాల ఉప్పు

    ఉప్పంటే రుచికోసం కూరల్లో వాడే తెల్లని ఉప్పు ఒక్కటే కాదు ఎన్నో గుణాలు కలిసిన పహాడీ ఫ్లేవర్డ్ సాల్ట్ లు ఉన్నాయి. సముద్ర జలాలతో చేసే ఉప్పు…

  • ఈ అలవాటే ప్రమాదం

    ప్రస్తుత జీవన శైలి ,ఆలోచనలు ,దినచర్య లే తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తున్నాయని సిమోన్ బోలివర్ యూనివర్సీటికి చెందిన మిరాఠ మాంటెల్లా అనే పరిశోధకరాలు చెపుతున్నారు…

  • చేదే కానీ ఆరోగ్యం

    గుమ్మడికాయ లాగా కనిపించే ఈ ఆఫ్రికన్ వంకాయ చేదుగా వుంటుంది. దాన్ని చేదు టమోటో అంటారు కానీ పీచు, పొటాషియం,ఐరన్ క్యాల్షియం వంటి పోషకాలు సంవృద్ధిగా ఉండటంతో…

  • 1400 గంటలు వాళ్ళ గురించే

    ప్రసవం అయిన మొదటి నెలల్లో పాపాయి పెంపకం తల్లులకు చాలా ఒత్తిడి అనిపిస్తుంది . పిల్లలకు ఏం కావాలో,వాళ్ళకు ఇంకా ఎలాటి సౌకర్యమైన జీవితం ఇవ్వాలో ,వాళ్ళ…

  • “రక్షకు శ్రీరామ రక్ష”(రాఖి ప్రసాదం)

    సఖీమణులందరికీ ముందుగా స్వాతంత్ర్య దినోత్సవ శుభాకాంక్షలు మరియు రాఖీ పౌర్ణమి శుభాకాంక్షలు!! ఈ రోజు అందరం బిజి.మన మువ్వన్నెల జెండా పండగ అదే విధంగా సోదర-సోదరీమణుల పండుగ.ఎంతో…

  • అమ్మ నాన్నలే అసలు సమస్య

    పిల్లలు పైన ప్రేమతో మంచి ఆహారం ఇస్తారు తలితండ్రులు వాళ్ళు అడిగిన చాక్లెట్స్ ఆయిల్ ఫుడ్,జంక్ ఫుడ్స్ స్వీట్లు కూల్ డ్రింక్స్ వెంటనే ఇస్తారు ఇలా క్రమశిక్షణ…

  • ఇటలీలో ప్రజలు సన్నగా నాజూగ్గా ఉంటారట. దానికి కారణం వాళ్ళు ఆహారం తీసుకునే పద్దతి అంటారు ఎక్స్ పర్ట్స్. మనం తినే ఆహారంలో రకరకాల కూరలు, అన్నం, పప్పు, పులుసు ఇలా ఉంటాయి. వీటిని అన్నంతోనో, ఇంకో రావ్వతోనో కలుపుకు తినటాం. నంజుకోవడం అనేది మన అలవాటు. కానీ ఇటలీ వాళ్ళు అలా కాదు. ఆకు ఐటమ్స్ వుంటే అన్నింటినీ విడివిడిగానే తింటారట. అలా ఒకసారి ఒక ఐటెం తినడం వల్ల త్వరగా కడుపు నిండుతుంది. పరిమితంగా తిని ఆపేస్తారు. మన దేశంలో రకరకాల రుచులు కలిపి అవసరానికి మించి తినటం కనుక పొట్ట పెరుగుతుంది. అలాగే వాళ్ళకున్న మంచి అలవాటు కండరాల్లను చెక్కని రూపంలో ఉంచుకునేందుకు కండరాల్ల నొప్పులు రానివ్వరు. ఆలివ్ నూనె, కర్పూరం కలిపి శరీరం పై మర్దనా చేసుకోవడం . ఈ మర్దనా వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. చర్మం ఆరోగ్యం, కండరాల్ల రూపం బావుంటాయి. అలసట లేని వ్యాయామం ఇది.

    ఇదీ సమస్యే

    చాలాసార్లు తోచక ఏదైనా తినాలని పిస్తూ వుంటుంది. సెలవు పూట ఇంట్లో ఉంటే తిండి కోసం నిమిషానికోసారి ఫ్రిజ్ డోర్ తెరవటం,డబ్బాలు వెతకటం కామన్ కానీ ఇలాటి…

  • వర్షం నీటితో ఫంగస్

    ఒక్కసారి వర్షం వదలకుండా పడతు ఉంటుంది. ఇల్లంతా తడిగా ఉంటుంది కాళ్ళు నీళ్ళ లో అస్తమానం తడుస్తూ కాలిగోళ్ళ ఫంగస్ వచ్చేస్తుంది. చెప్పులు లేకుండా పాదాలు నెలకు…

  • “నిమిషాంబిక దేవి ప్రసాదం”

    జయ జయ నిమిషాంబిక..జయ జయ జననీ!!   త్రిశక్తి అవతారంగా ఉద్భవించి సకల జనుల సౌభాగ్యాన్ని కాపాడే జగజ్జనని,లోక పావని నిమిషాంబికా దేవి. బోడుప్పల్ సమీపంలో వెలసిన నిమిషాంబ…

  • కాంతిని ఆహ్వానిద్దాం

    సూర్యోదయం కాగానే ఇళ్ళల్లో కిటికీలు తలుపులు తెరిచి సహ కాంతిని ఇంట్లోకి రానివ్వాలంటారు ఎక్స్ పర్ట్స్. కెర్టెన్స్ తో ఇల్లంతా మూసి లైట్ల వెలుగులో గడిపితే జీవ…