Chinna Maata

కరెంట్ కుక్కర్లు,నాన్ స్టిక్ పాన్ లతో సమంగా ఆధరణ పొందుతున్నాయి మిట్టీ కూల్ పాత్రలు . నిజానికి పూర్వపు వంటలన్నీ మట్టి పాత్రల్లోనే . మట్టిమూకుళ్ళు కుండలు,పోయి స్థానంలో స్టెయిన్ లెస్ స్టీల్ వచ్చి చేరింది . కానీ మట్టి పాత్రల్లో వండటంలో ఉండే ఆరోగ్యం గురించి తెలిశాక మళ్ళీ మట్టి పాత్రలకు పూర్వ వైభవం వచ్చింది . మట్టి పాన్లు కుక్కర్లు గ్లాసులు ,నీళ్ళ జాడీలు . కాఫీ కప్పులు ఇలా రకరకాల వస్తువులు మార్కెట్ […]

మోనోపాజ్ దశలో మహిళల్లో చాలా ఇబ్బదులు కనపడతాయి. కొంత మంది బరువు పెరుగుతారు హార్మోన్లు మార్పులు వస్తాయి. దాన్ని ముందే అంచనా వేసుకొని ముందే జీవన శైలిలో కొన్ని మార్పుల చేసుకోవాలి. ఉదయపు నడక,వ్యాయామం వంటివి మొదలుపెట్టాలి. మంచినీళ్ళు ఎక్కువగా తాగితే హార్మోన్లు మార్పుల వల్ల ఎదురయ్యే పొట్ట ఉబ్బరం తగ్గుతోంది. ప్రాసెస్ చేసినవి తీపి పదర్దాలు తినవద్దు ఉదయపు అల్ప హారం,మధ్యాహ్నం భోజనం విషయంలో సరైన వేళలు పాటించాలి. ఎన్ని పనులున్నా ఒక వేళకు తినాలి. […]

అన్ని పోషకాలు సక్రమంగా అందితేనే చర్మం ఆరోగ్యంగా చక్కగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా విటమిన్-ఇ చర్మానికి తాజాదనం ఇస్తుంది. విటమిన్-ఇ నూనెతో శరీరానికి మర్దన చేయటం ఒక అవసరం కళ్ళ కింద ముడతలు నలుపు వంటివి తగ్గుతాయి అలాగే శరీరం పై చారలున్న వాటి పై విటమిన్-ఇ నూనె రాస్తే ప్రయోజనం వుంటుంది. ఈ నూనెతో చర్మ కణాలు పునరుత్తేజం చెంది మచ్చలు తగ్గుముఖం పడతాయి. విటమిన్-ఇ లోని యాంటి ఆక్సిడెంట్స్ చర్మానికి ఎంతో మేలుచేస్తాయి. ఈ పోషకం […]

విదేశీ ప్రతినిదులు ,ప్రముఖులు భద్రత ఇచ్చే పనిలో లేడి బాడీ గార్డ్ గా పేరు తెచ్చుకొంది దబాంగ్ సింగ్ . విద్యార్థులకు,మహిళలకు ఆత్మ రక్షణ విద్యలో తర్ఫీదు కూడా ఇస్తుందామె . సెక్యూరిటీ ఆపీసర్ గా విధుల్లో చేరిన దబాంగ్ సింగ్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ ,ఇంకోటి ఆత్మ రక్షణ విధుల్లో తర్ఫీదు పొందింది. బెల్ హెలికాఫ్టర్ ఆమ్ వే ,వెస్ట్రన్ యూనియన్ ,పెయిర్ ఇసాక్ మొదలైన సంస్థలకు రక్షణ సేవలు అందిస్తుంది దబాంగ్ సింగ్ సీన్ గ్రూప్ […]

అందమైన షోకేసుల్లో అలంకరించేందుకు అందమైన బొమ్మలు కావాలనుకొంటే వెడ్డింగ్ డాల్స్ వైపు చూడవచ్చు . ఇండియా ఎతిక్స్ ,ఎక్స్ ప్రెసివ్ డాల్జ్ వంటి సంస్థలు పెళ్ళి బొమ్మల్ని తయారు చేస్తున్నాయి . వధువరులు,పెండ్లి పీటల పైన కూర్చున్న సెట్ తాళి కట్టటం ,తలంబ్రాలు ,బంధువుల భోజనాలు ఇవన్నీ బొమ్మల రూపంలో తయారుచేస్తున్నారు . వీటిని కాగితపు గుజ్జుతో తయారు చేస్తారు . వాటికీ సాంప్రదాయ బద్దంగా బట్టలు ,నగలు,తయారుచేసి కడితే ఎంతో ఆకర్షణీయంగా ఉంటున్నాయి . ఈ […]

ఈ రోజు ముస్లిం సోదరులకు విషాద పూరితమైన రోజు. షియాలు,సున్నీలు అని రెండు తెగల వారి మధ్య జరిగిన యుద్ధం.ఒకరు “అల్లా” వున్నాడని, ఒకరు లేరని 10 రోజుల యుద్ధం. 72 మంది సజీవ దహనం అయ్యారు. ముస్లిం సోదరులు ఈనాడు శోకంతో కూడిన నమాజ్ ని పఠనం చేస్తారు. ఒళ్లంతా గాయాలు చేసుకుని రక్త పాతాన్ని చేసుకుంటారు.నల్ల బట్టలు, నల్ల జెండాలు తో ఊరేగింపు తీస్తారు.ఈ రోజుని పీర్ల పండగ అని కూడా పిలుస్తారు.సోదరులు చాలా […]

ఖరీదైన ఫేషియల్ పాక్స్ కంటే బంగాళా దుంప రసం ఎంతో బాగా పనిచేస్తుంది అంటారు ఎక్సపర్ట్స్. మొహం పైన మచ్చలు ముడతలు ఉంటే ఈ ఆలూ రసం బాగా ఉపయోగపడుతోంది. బంగాళా దుంప ముక్కలు మిక్సీ లో వేసి రసం పిండి చల్లగా అయ్యేంత వరకు ఫ్రిడ్జ్ లో పట్టాలి. ఈ రసంలో దూది ముంచి ముఖం మొత్తం,మెడ చెవులు కలిపేలా అద్దుకోవాలి. రెండు నిమిషాలు ఆగి కడిగేసుకోవాలి. ఆ తరువాత,నాలుగు స్పూన్ల బంగాళా దుంప రసం […]

ఏ వయసు వాళ్ళకైనా ముక్కుపుడకలు బావుంటాయి. ఇప్పటికి ఫ్యాషన్ ట్రెండ్ కూడా. ముక్కు రంద్రం చేయించుకోవచ్చు, లేదా ప్రెస్ చేసేవి కూడా వున్నాయి ప్లాటినమ్ వంటి వజ్రంలో చేసేవి టీనేజర్లకు బావుంటాయి లేదా రెండు మూడు గ్రాముల బరువుతో రాళ్ళూ పొదిగిన వేలాడే మువ్వలు ఉండే ముక్కుపుడక కూడా బావుంటుంది. మరి పెద్ద ముక్కుపుడకలు రోజు పెట్టుకునేందుకు అనువుగా ఉండవు గాని ధరించేందుకు వీలుగా వుండే పూవులు లతల డిజైన్ల వి చిన్నవిగా వుండేవి ఎంచుకుంటే బావుంటుంది. […]

భోజనం చేయగానే సోంపు వేసుకునే అలవాటు ఎంతో మందికి వుంటుంది. ఈ సోంపు కంటి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదంటారు చెక్కర,బాదం సోంపు సమానంగా తీసుకొని ముద్ద చేసి పాలతో కలిపి రాత్రి పూట తాగితే కంటి చూపు మెరుగవుతుందటున్నారు వైద్యులు. సోంపు తేనె కలిపి తింటే కాలేయం ఆరోగ్యంగా వుంటుంది. సోంపు వేసి టి తాగితే దగ్గు తగ్గుతోంది. సోంపు తో నోటి దుర్వాసన తగ్గుతోంది సోంపు వేసి మరిగించిన నీళ్ళు తాగితే శరీరం లోని వ్యర్దాలు […]

గుండె గుప్పెడే కానీ మనిషి ప్రాణం దాని గుప్పేట్లోనే . ఎన్నో భావోద్వేగాలు అదుపు చేసుకోవాలన్న,వ్యక్తం చేయాలన్న పంచుకోవాలన్న గుండె పదిలంగా ఉండాలి . అందుకు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు కావాలి . రోజులో కనీసం పదిసార్లు పండ్లు ,కూరగాయలు తినాలి . అప్పుడు కార్డియా వానక్యులర్ నుంచి ప్రమాదం ఉండదు . వేపుళ్ళు మానేసి ,బట్టర్ ,చీజ్ ,పేస్ట్రీస్ మానేసి వెజిటేబుల్ ఆయిల్స్ ఎక్కువ మోతాదులో కార్బోహైట్రేడ్స్ కలసి ఉన్న ఆలివ్ ఆయిల్ ,తక్కవ రిఫైన్డ్ చేసిన […]

ఏదైనా పండగో,సెలవో వస్తే ఇంట్లో ఉండటం తో అత్యధిక క్యాలరీలు ఉండే పదార్దాలు తినేయటం సహజం. వారం పాటు నోరు కట్టేసుకుని సెలవు రోజుల్లో కాస్త ఎక్కువ తినేయటం తో బరువు పెరగటం జరుగుతోంది కనుక వీలైనంత వరకు రొటీస్ కే అంటి పెట్టుకొని ఉండటం ఉత్తమం. ముఖ్యంగా బ్రేక్ ఫాస్ట్ లంచ్ మానేయకూడదు. ఇంట్లోనే,సెలవు కదా ఎదో ఒకటి ఎగ్గొట్టిన, ఆవేళ రెండో భోజనం కాస్త అధికంగానే కడుపులోకి చేరుతుంది. మరి తినాలనిపిస్తే వైట్ స్టార్ట్ […]

ఖరీదైన సిల్క్ దుస్తులు ఇంట్లో ఉతికే క్రమంలో కొన్ని జగ్రత్తలు పాటిస్తే అవి ఎక్కువ కల మన్నుతాయి . వీటిని ఉతికేందుకు గాఢత తక్కువ ఉన్న డిటర్జెంట్ ని ఎంచుకోవాలి . మొదటి సారి ఉతికే ముందు ,చీరె అంచును నీటిలో తడిపి చూస్తే రంగు వెలిసేదా లేనిదా తెలుస్తుంది . రంగు వెలిసేలా ఉంటె దాన్ని వేరుగా ఉతకాలి . టబ్ నిండా గోరువెచ్చని నీరు నింపి,అందులో గాఢత తక్కువగా ఉండే షాంపూ ,బాడీవాష్ ,లేదా […]

ఫైవ్ స్టార్ హోటల్లో కూడా సాధారణంగా నచ్చిన ఆర్డర్ చేసి తింటే వెంటనే బిల్ ఇస్తారు. కానీ ఢిల్లీ లోని (దానెర్జీ ) ఇండియన్ కేఫ్ లో మాత్రం కాస్టమర్ కి బిల్ తో పాటు పుస్తకం కూడా ఆఫర్ చేస్తారు. ఇక్కడికి వచ్చిన వాళ్ళు తినటం పూర్తయ్యాక అరల్లో అరుదైన పుస్తకాలు చూసి నచ్చిన దాన్ని ఎంపిక చేసుకొని ఉచితంగా తీసుకోవచ్చు వెయ్యి రూపాయలు బిల్ చేస్తే రెండు పుస్తకాలు,ఇంకా ఎక్కువ బిల్ చేస్తే మూడు […]

అమ్మాయిలు కెరీర్ విషయంలో ఎంతో జాగ్రత్తగా ముందుకు దూసుకువెళ్తున్నారు అని అధ్యయనాలు చెపుతున్నాయి. కానీ దానిలో మరింత వేగంతో ముందుకు వెళ్ళాలంటే పరిధిని పెంచుకుంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్ నెట్ వర్క్ పెంచుకోవలి తోటి వారితో సత్సంబందాలు ఎంచుకున్న రంగం ఇది వరకే సక్సస్ ఫుల్ గా నడుస్తున్న ఎక్సపర్ట్స్ తో మాట్లాడటం,సలహాలు తీసుకోవటం ఎంతో లాభిస్తుంది అంటున్నారు. ప్రతి రంగానికి సంభందించిన ఎన్నో వెబ్ సైట్స్ ఉంటాయి. వాటిని తప్పని సరిగా గమనించాలి చేస్తున్న పనిలో ఎన్నో సందేహాలుంటాయి. […]

గుండె గుప్పుడే . కానీ మనిషి ప్రాణం దాని గుప్పేట్లోనే . ఎన్నో భావోద్వేగాలు అదుపు చేసుకోవాలన్న, వ్యక్తం చేయాలన్న పంచుకోవాలన్న గుండె పదిలంగా ఉండాలి . అందుకు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు కావాలి . రోజులో కనీసం పదిసార్లు పండ్లు ,కూరగాయలు తినాలి . అప్పుడు కార్డియా వానాక్యులర్ నుంచి ప్రమాదం ఉండదు . వేపుళ్ళు మానేసి ,బట్టర్ ,చీజ్ ,పేస్ట్రీస్ మానేసి వెజిటేబుల్ ఆయిల్స్ ఎక్కువ మోతాదులో సైబర్ కార్బోహైట్రేడ్స్ కలసి ఉన్న ఆలివ్ ఆయిల్ […]

ఈ సీజన్ లో పియర్స్ ఎక్కువగానే దొరుకుతాయి . వీటిలో ఫ్లేవనాయిడ్స్ యాంటీ ఆక్సీడెంట్లు ఎక్కువే . గుండెకు మేలు చేస్తాయి పియర్స్ . శరీరంలోని విషతుల్యాలని వెలికి పంపటంలో ఉపకరిస్తాయి . పియర్స్ తింటే జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది . చర్మం ముడతలు పడవు . విటమిన్ కె ,ఇతర యాంటీ ఆక్సీడెంట్లు ప్రీరాడికల్స్ ను తగ్గిస్తాయి . కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది . రక్తహీనత,ఎముకలు,దంతాల సమస్యకు ,ఈ పండ్లు చక్కని పరిష్కారం. పియర్స్ పండ్లు వృద్ధాప్య […]

కొత్త దంపతుల మధ్యన ఎందుకు అభిప్రాయ బేధాలు వెంటనే వస్తున్నాయి,ఎందుకు అమ్మాయిలు దాంపత్యానికే దూరం అయిపోదామని చూస్తారు అని ఒక సీరియస్ సర్వే జరిగింది. చాలా చిన్న అంశాలే ఆడ వాళ్ళని ఇబ్బంది పెడుతున్నాయని తేలింది. బెడ్ రూమ్ లో సాక్స్ తో రావటం, అవి ఏ మాత్రం శుభ్రంగా లేకుండా వాసన రావటం. భార్యతో ప్రేమగా మాట్లాడటం చేతకాక,ఏవో మాట్లాడేయటం, క్రియేటివిటీ లేకపోవటం, తమ సంగతి తాము చూసుకోవటం తప్ప, భార్య గురించి అస్సులు ఆలోచించక […]