Chinna Maata

ఎర్రని అందమైన  స్ట్రాబెరీలు ఉదర సంబందమైన సమస్యలని తగ్గించ గలవని తాజా పరిశోధనలు చెపుతున్నాయి . ఉదరం మ్యుకప్ మెంట్రీన్ కు జరిగిన హానిని తగ్గించటం ద్వారా ఉదరఅల్సర్ల ను అరికట్టటంలో స్ట్రాబెరీలుసహకరిస్తాయి . సీజన్ లో తప్పనిసరిగా స్ట్రాబెరీలుతినాలి . వీటివల్ల ఇతరత్రా పోషకాలు కూడా బాగా అందుతాయి . ముందు జాగ్రత్త చర్యగా కూడా ఉంటుంది . పసుపు ,కాన్ బెర్రీ జ్యుస్ ప్రాన్ బయోటిక్ పెరుగు కూడా ఉదరం లైనింగ్ ను ఉపశమింప […]

మొబైల్ వాడకం గురించి అధ్యయనాలు ఎప్పుడు కొనసాగుతూనే ఉంటాయి. మొబైల్ ఫోన్లు వదిలే ఎలక్ట్రో మాగ్నెటిక్ వేవ్స్ ప్రభావాలపై జరిగిన తాజా అధ్యయనంలో ఎమోషన్లు మెదడుకు మేలు చేస్తాయంటున్నారు. ఎలక్ట్రో మాగ్నెటిక్ తరంగాలకు ఎక్సపోజ్ అయినపుడు మెదడు కొన్ని నెలల కాలంలో తేలికగా వర్మన్ అవుతోందని రక్త సరఫరా,మెదడులోని జీవక్రియ మెరుగవుతాయని అధ్యయనకారులు చెపుతున్నారు . అది ఫోన్ మరి చెవి దగ్గరగా పెట్టు కొన్ని గంటల కొద్దీ మాట్లాడటం మాత్రం ముప్పే నంటున్నారు. ఏదైనా అతి […]

ఏదైనా పంక్షన్ల్ కోసం శరీర భాగాల పై తాత్కాలిక టాటూలు వేయించు కొంటారు . ఫ్యాషన్ విషయం సరేగానీ ,ఈ ఇంక్ ను శరీరం పై అప్లై చేయటం వల్ల రియాక్షన్స్ వస్తాయంటున్నారు . ఈ సిరా బ్లాక్ హెన్నా నుంచి వస్తుంది . దీనిలో బొగ్గు నుంచి తీసే సి -ఫెని లెనెజియా  మైన ఉంటుంది . సంప్రదాయ వృక్ష ఆధారిత హెన్నా ఉండదు . ఇది హేయిర్ డై లో వాడతారు . దీన్ని […]

స్లీపింగ్ పొజిషన్ ఆరోగ్య విషయంలో చాలా ముఖ్యం అంటారు ఎక్స్ పర్డ్స్ . గుండెల్లో మంటతో బాధపడేవారు వెన్ను పై వెల్లికిలా పడుకోకూడదు దీనివల్ల ఉదరంలో ఆమ్లాలకు ఇసో ఫగస్ పాకిపోవడం సులభం అవుతుంది . అదే అలవాటు అనుకొంటే తలక్రింద దిండు ఎత్తుగా పెట్టుకోవడం వాల్ల కలిగే గ్రావిటీ తో పదార్దాలు పైకి పాకకుండా సహకరిస్తాయి . ఓ పక్కకు తిరిగి పడుకోవటం తిరుగులేనిది . ఇక గురక పెట్టేవాళ్ళు వెల్లికిలా పడుకోరాదు . అలా […]

దేవుళ్ళకే కాదు  దయ్యాలకి ఒక పండగ వుంది. మన దేశంలో చనిపోయిన వాళ్ళకి సంవత్సరీకం చేసినట్లు చాలా దేశాల్లో చనిపోయిన వారి జ్ఞాపకంగా పండగ చేస్తారు. ది హంగ్రీ గోస్ట్ ఫెస్టివల్ పేరుతొ చైనాలో నిర్వహించే పండగ ఎక్కువ ప్రాచుర్యం పొందింది. చనిపోయిన వాళ్ళ ఆత్మలు తమ వారిని కలుసుకునేందుకు వస్తారని వాళ్ళ నమ్మకం. దివి నుంచి భువికి దిగివచ్చిన ఆత్మల దృష్టి మరల్చి గుళ్ళ పైకి పంపేందుకు గోస్ట్ మాస్టర్ రూపంలో బ్రహ్మాండమైన దిష్టి బొమ్మను […]

మాంసాహారులు ఒక్క సారిగా శాకాహారులుగా మారితే ప్రమాదం అంటున్నారు పరిశోధికులు.. ఆలా హఠాత్తుగా  మానేస్తే దాని ప్రభావం మెదడు పైన పడుతోందని , మెదడు పనితీరు సమర్థవంతంగా పని చేయదని చెపుతున్నారు. మెదడు పనితీరు మెరుగు పరిచే కొలిన్ వంటి పోషకాలు కేవలం మాంసాహారుల్లోనే ఉంటాయి.  శాకాహారిగా మారితే ఈ పోషకాలు అందక మెదడు సరిగా పనిచేయదు . మాంసం, గుడ్లు వంటి వాటిలోనే కోలన్ లభిస్తుంది ఊబకాయానికి మాంసాహారం మరింత చేటు గా భావించి,కొందరు హఠాత్తుగా  […]

శనివారం బాలాజీకి ప్రసాదం నైవేద్య పెట్టి అందరినీ పిలిచి విష్ణు సహస్ర నామం చదువుకుందామా!! హైదరాబాద్ అనగానే చూడవలసిన ప్రదేశాలలో ముఖ్యమైనది బిర్లా టెంపుల్. దీనిని నౌబత్ పహాడ్ అని అంటారు.ఇక్కడ భక్తుల కొరకు వేంకటేశ్వర స్వామిని ప్రత్యక్ష దైవంగా స్థాపించారు.ఈ ప్రదేశం చాలా అందంగా ఉంటుంది.పచ్చని చెట్లు,పాలరాతితో నిర్మించారు.ఇక్కడ యాగశాలలో హోమాలు కనులారా వీక్షించటం అదృష్టం.వైకుంఠ ఏకాదశి పర్వదినాన భక్తులకు కోరిన కోర్కెలు తీర్చే స్వరూపుడుగా నయనానందకరంగా అలంకరించి సేవ చేసే భాగ్యం కలుగుతుంది. నిత్య […]

మెదడు హాయిగా మంచి మూడ్ లో ఉండాలండే ఇవి తీసుకోండి అంటున్నారు ఎక్స్ పర్డ్స్ . సగం గ్రిల్ చేసిన చికెన్ ,ఇందులో  ప్రోటీన్స్ ఉంటాయి . రెండు నువ్వుల లడ్డుల్లో ఉండే స్ట్రెప్ హార్మోన్లు ,మెగ్నీషియంను ఇస్తాయి . ఓ బౌల్ ఓట్ మీల్ ,ఫ్యాట్ ఫ్రీ పాప్ కార్న్ ,స్నాక్ సైజ్ చాక్లాట్ బార్ లేదా బొప్పాయి ముక్కలు ,దానిమ్మ గింజలు ,పెరుగుతో కప్పు స్ట్రా బెర్రీలు వంటివి మంచి ఫలితం ఇస్తాయి . […]

ఓం శ్రీ మాత్రే నమః  సఖులూ!! ఈ రోజు మనం విశాఖపట్నం, దేవిపురంలో వున్న రాజ రాజేశ్వరి దేవి దర్శనం చేసుకుని కటాక్షం పొందుదాం పదండి మరి!! పచ్చని ప్రకృతిలో సాక్షాత్కరించిన దేవి శ్రీ చక్రం రూపంలో ఆలయంలో వెలిసింది.నల్లటి స్వరూపంలో ధగధగాయ మానంగా విరాజిల్లుతోంది.భక్తులను ఎల్లప్పుడూ కంటికి రెప్పలాగా కాపాడే లలితా దేవి.అమ్మవారికి అన్ని వేళలా అంగరంగ వైభవంగా నిత్యం పూజలు నిర్వహిస్తారు. దసరా శరన్నవరాత్రులు చూడడానికి రెండు కళ్ళూ చాలవు.అమ్మవారి దర్శనం చేసుకుని ముక్తి […]

ఈ చేదు రుచి కాస్త కష్టమే కానీ,ఆరోగ్యానికి మాత్రం ఎంతో మేలు చేస్తుంది కాకర. ఈ కాకర తీగ మొత్తం ఉపయోగమే, కాకర ఆకులు,పూల కాషాయం డయాబెటిస్ గల వారికీ గ్లూకోజ్ స్థాయిల్ని నియంత్రిస్తాయి. పండిన కాకర కాయ నుంచి తీసిన రసం  గ్లూకోజ్ స్థాయిల్ని నియంత్రిస్తుంది . ఆయుర్వేద వైద్యంలో రక్తంలో చెక్కరను తగ్గించేందుకు ఉపయోగించే జంబుల్ చెట్టు బెరడు పొడితో కాకర రసం కలిపి వారంలో రెండు సార్లు తాగితే డయాబెటిస్ కంట్రోల్లోకి వస్తుంది. దీనివల్ల […]

పుట్టిన పసి బిడ్డ ఎప్పుడు తల్లి స్పర్శ తగులుతూ దగ్గరే ఉండాలంటారు డాక్టర్లు . బిడ్డ ఎప్పుడు తల్లి పక్కలోనే ఉండాలి తల్లి ఒంటి నుంచి లభించే వెచ్చదనం బిడ్డకు చాలా అవసరం ముఖ్యంగా నెలలు నిండ కుండా పుట్టిన బిడ్డకు ఇది అత్యవసరం కూడా .శిశువుల చర్మంలోంచి ఉష్ణోగ్రత త్వరగా వెళ్ళిపోతుంది . దీనితో బిడ్డ శరీరంలో ఎక్కువ శక్తి ని ఉత్పత్తి చేయవలసి వస్తుంది . ఇందుకోసం పిల్లల శరీరంలోని బ్రౌన్ ఫ్యాట్ ని […]

వర్షం వస్తున్న, చలిగా వున్నా ఇంకేం లేస్తాములే అని వ్యాయామాలు, వాకింగ్ లు ఎగ్గొటేస్తారు  చాలా మంది. కానీ ఉదయపు చలిలో వ్యాయామం చేస్తే మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు అంటున్నారు కెనడా పరిశోధికులు. చలిలో వ్యాయామం చేస్తే మాములు కన్న చాలా ఎక్కువ సంఖ్యలో క్యాలరీలు ఖర్చు అవుతాయంటున్నారు. వాతావరణం చల్లగా వుంటే శరీరంలో శక్తి చాలా త్వరగ ఖర్చవుతుంది. అంచేత చల్లగా ఉన్న రోజుల్లో ఇంట్లో కంటే బయట వాతావరణంలో వ్యాయామం చేస్తే ఎక్కువ కాలరీలు […]

ఒకే వయసు వారిలో అయినా కొందరికి జ్ఞాపక శక్తి స్థాయిలు మానసిక నైపుణ్యాలు ఇంకొందరి కంటే దృఢంగా, చురుగ్గా ఉంటాయి. ఇలా ఎందుకు జరుగుతోంది అంటే వాళ్ళు చేసే పనులే అంటారు అధ్యయనకారులు . సరైన జీవన విధానం తినే తిండి, అలవాట్లు మెదడుని చైతన్యంతో ఉంచుతాయి అంటారు. వారంలో రోజుకో అరగంట చొప్పున వ్యాయామం గార్డెనింగ్, ఇంటి పనులు, నడక మెట్లెక్కటం  వంటివి చేస్తే మెదడు చురుగ్గా వుంటుంది. పండ్లు కూరగాయలు, పప్పు ధాన్యాలు  తింటూ, […]

ప్రాంతాలు తయారు చేసే పద్ధతులు వేరైనా టీ అందరి ఫేవరెట్ . సాధారణంగా టీ అంటే టీ పొడి,పాలు చెక్కర తో చేసే గోధుమ రంగు ద్రవం . కానీ ఈ టీ ఒక్కోదేశంలో ఒక్కో రుచి తో తయారు చేస్తారు . టిబెట్ టీ లో వెన్నా, ఉప్పు వేస్తారు . “పారో ఛా” అంటారు . థాయ్ లాండ్ వాళ్ళు టీ లో పాలపొడి చక్కెర పాలు ఐస్ గడ్డలు వేసి పొడవైన గ్లాసులో […]

ఉద్యోగినులైన తల్లులున్న పిల్లలు మిగతా వారితో పోల్చితే 200 శాతం ఎక్కువగా అనారోగ్యాలకు గురి అవుతున్నారని ఒక అధ్యయనం లో చెపుతుంది. 90 వేల మంది స్కూలు కు వెళ్ళే పిల్లలపై ఈ అధ్యయనం చేశారు. అలాగే తనకంటే చిన్నవాళ్ళు తమ్ముడో,చెల్లెలో ఉన్న పిల్లలు ఇలా అనారోగ్యాలకు గురవుతున్నారన్నారు . తల్లిని మిస్ అవటం,తల్లితో పెరిగినవాళ్ళను , పసివాళ్ళను, ఇటు ఉద్యోగాన్ని ఒకే రకంగా చూసుకోలేకపోవటం వల్లనో అనారోగ్యాలు వస్తున్నాయి. తల్లి పర్యవేక్షణలో ఎక్కువ కేరింగ్ ఉండక, ఆహారం […]

  సాయి శరణం బాబా శరణం శరణం సాయి శరణం గంగా యమున సంగమ సమానం!! గురువారం రోజు మన ఇష్టదైవాన్ని కొలుచుకోవచ్చు. ఈ రోజు శంషాబాద్ వెళ్లే దారిలో అత్తాపూర్ సమీపంలో వున్న  ఓం నగర్ సాయి బాబా మందిరం చూసి వద్దాం పదండి!! ఇక్కడకి వచ్చి భక్తులు తమ కోరికలు విన్నవించుకుంటే వారం రోజుల్లో మరి శుభవార్త వినాల్సిందే.అంత స్వచ్ఛమైన స్వరూపం.ఉద్యోగం,సంతానం,ఆరోగ్యం మొదలు అన్నింట బాబా వారి అభయం అమృతం. గురుపౌర్ణమి,బాబావ్రతం,వార్షికోత్సవం అంగరంగ వైభవంగా […]