• దేవతా రూపాలు నగలు

    కొత్తగా కనబడితే చాలు అమ్మాయిల దృష్టిలో ఫ్యాషన్ యాంటిక్ వెండి డిజైన్ లతో వచ్చిన దేవతారూపాల్ని గొలుసులు ఇప్పుడెంతో ఫ్యాషన్ . కొన్ని పట్టుదారాలకు వేలాడ దీసినవి…

  • ఎన్నేళ్ళు బతకొచ్చు ?

    మనిషి జీవిత కాలం ఎంతో లెక్కలు పెట్టగలరా ? ఎప్పుడు ఎలాటి ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి ? ఆలా ఎంత కాలం జీవిస్తారు ? ఇవన్ని కనుక్కో…

  • ఇళ్ళు అల్లేస్తాడు

    పక్షులు గుళ్ళు కట్టుకోవటం చూశాం . పుల్లా పుడకలతో అందమైన గూళ్ళ కడతాయి . అమెరికా కు చెందిన పోట్రిక్ డ గౌట్రి కూడా ఈ కాన్సెప్ట్…

  • కాస్త పౌడర్ చాలు

    కొన్ని అలంకరణ సూత్రాలు పాటిస్తే ఎండలో ఎక్కువ సమయం ఉన్న మేకప్ చెరిగి పోకుండా ఉటుంది . జిడ్డు లేని మేకప్ సామాగ్రి ఎంచుకోవాలి . వీలైనంత…

  • రోలర్ కోస్టర్ రెస్టారెంట్

    ఇంగ్లాండ్ లోని అల్టాన్ టవర్స్ లో ఉన్న స్టఫర్ట్ షైర్ థీమ్ పార్క్ లో రోలర్ కోస్టర్ రెస్టారెంట్ ఉంది . అక్కడికి వెళితే వెయిటర్లు ఉండరు…

  • పోషకాల గింజలు

    ఎర్ర గుమ్మడికాయ గింజలు చూసేందుకు పచ్చగా ఉంటాయి . ఈ గింజల్లో ఎన్నో పోషకాలు ఆరోగ్యానికీ అందానికీ కూడా సహరకరిస్తాయి . గింజల్లోని జింక్ జుట్టు ఆరోగ్యాంగా…

  • “వాసవీ కన్యాకాపరమేశ్వరి ప్రసాదం”

    సుమంగళి మణులకు శుక్రవారపు సుమాలు అందుకోండి ! పశ్చిమ గోదావరిజిల్లా పెనుగొండ క్షేత్రంలో వెలసిన శ్రీ వాసవీ కన్యాకాపరమేశ్వరి ప్రసాదం స్వీకరించి వద్దాం పదండి. చోళ వంశపు రాజు…

  • ఆధ్యాత్మిక కళ ఇది

    మన దేశంలో సాంస్కృతిక పునాదులు బలంగా ఉన్న రాష్ట్రం తమిళనాడు . ఎన్ని హితోవాద ఉద్యమాలు నడిచినా ,ప్రజలు దైవచింతన,ఆధ్యాత్మిక మార్గాలు ఎంచుకోలేదు . ఆప్రాంతాన్ని పాలించిన…

  • గుడ్ వాష్

    పిల్లలకు కడుపులో ఇన్ ఫెక్షన్ రావటానికి చేతుల్లోకి క్రిములే కారణం అంటూ ఉంటారు . ఆల్కహాల్ ఆధారిత హాండ్ శానిటైజర్ జెల్ ని వాడటం వల్ల ఉదార…

  • వినికిడి శక్తి మాయం

    ప్రపంచ వ్యాప్తంగా యాభై మిలియన్ల మంది జ్ఞాపక శక్తి లేమితో బాధపడుతున్నారు ఏటా పది మిలియన్ల కేసులు అదనంగా కలుస్తున్నాయి . రాబోయే 30 ఏళ్ళ కాలంలో…

  • వెన్నతో అందం

    బరువు పెరుగుతామన్నా భయం అవతల పెట్టి రోజు ఓ స్పూన్ వెన్న తినమంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్ ఇందులో వుండే విటమిన్-ఎ కంటి ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది. చర్మ వ్యాధులను నివారిస్తుంది…

  • పోషకాలు పుష్కలంగా తీసుకోండి

    పుష్టికరమైన ఆహారం తీసుకొంటే దాని ప్రభావం మానసికంగా కూడా ఉటుందనేది అధ్యయనాలు నిర్దారించాయి . అయితే ఈ ప్రభావం ,పురుషుల్లో కంటే స్రీలపైనే ఎక్కువగా ఉంటుందని ఇటీవలి…

  • ఇప్పటికీ అవే వాయిద్యాలు

    భారతదేశంలోని సాంప్రదాయ వాయిద్యాలు అన్ని వెదురు తోనూ ,కొమ్ముతోనూ ,తోలుతోనే ,చేసినవే ఉంటాయి . బహుశా అవి తయారు చేసే కాలానికి ఇనుము ఉందో లేదో .…

  • మాంసాహారం నిషేధం

    ఇక్కడ మాంసాహారం నిషేధం ప్రభుత్వం స్వయంగా కలుగజేసుకొని మాంసాహార నిషిధ్ధ చట్టం తీసుకొచ్చింది మాంసం,గుడ్లుఅమ్మటం తినటం చట్ట విరుధ్ధం . ఇంతకీ ఇదెక్కడ వుంది అంటే గుజరాత్…

  • సోడియం మరి అధికం

    వర్షల్లో,రాబోయే చలి రోజులకు సూప్స్ మంచి ఎంపిక . ఈ రోజుల్లో సూప్స్ లో విస్తృత శ్రేణిలో క్వాన్ట్ , వ్యాక్యూమ్ రకాలున్నాయి. టమోటో,చికెన్,న్యూడిల్ ,క్రీమ్స్ వంటి…

  • క్వాలిటీ నిద్ర కావాలి

    రోజంతా కష్టపడి పని చేశాక శరీరం,మనసు చక్కని విశ్రాంతి పొందాలంటే చక్కని నిద్ర పోవాలి ఎంత క్వాలిటీ నిద్ర పోతున్నం అన్న దాని పైన ఆరోగ్యం ఆధారపడి…

  • సాంప్రదాయ కళ పిచ్ వాయ్

    శ్రీ కృష్టు ని జీవిత కధలను వివరించే పిచ్ వాయ్ పెయింటింగ్స్ కు మూలం రాజస్థాన్ లోని నాధ్ ద్వారా అనే చిన్న పట్టణం . ఇవి…

  • శక్తి నిచ్చే లడ్డు

    నల్ల నువ్వులు తిరుగు లేని శక్తి ని ఇస్తాయి. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు వార్దక్య లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి జాయింట్ నొప్పులకు చక్కని ఉపశమనం. రోజుకు ఒక…

  • మనం తీసుకొనే ఆహారం ఎప్పుడూ మనం చేసే పనిపైనే బాలన్స్ అవుతూవుంటుంది. స్త్రీల జీవన సరళిలో ఇంటి పని, చేస్తే ఉద్యోగం, పిల్లల్ని కనడం, ఇంట్లో పెద్దవాళ్ళని చూసుకోవడం వంటి అనేక పనులు కలిసి వుంటాయి. అలా తీరిక లేని పనులు చేసే స్త్రీలు వాళ్ళు తీసుకునే ఆహారం, చేయాల్సిన వ్యాయామం పట్ల దృష్టి పెట్టరు. సమయం పాటించని ఆహారపు అలవాట్లు, శరీరానికి తగినంత పోషణ, వ్యాయామం ఇవేవీ వుండని కారణంతోనే వాళ్ళు ఫిట్ నెస్ తో వుండరు. పెళ్ళయి పిల్లలున్న చాలామంది ఆడవాళ్ళు బరువు పెరిగే కనిపిస్తుంటారు. అందుకే డైట్ లో ఐరన్, కాల్షియం, ఫోలిక్ యాసిడ్, పోషకాలతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవాలి. వయసు కనిపించకుండా ఉండాలంటే నిత్యం వ్యాయామాలు కూడా చేయాలి. ఆఫీస్ లో పని మధ్యలో కాసేపు నడవడం, మెట్లు ఎక్కి దిగటం, స్ట్రెచింగ్ ఎక్సర్సైజులు చేయడం చాలా అవసరం. తరచూ స్పా కు వెళ్ళటం, క్రమం తప్పని హెల్త్ చెకప్స్, మంచి పుస్తకం చదువుకోవడం, పచ్చని ప్రకృతిలో కాసేపు నడవటం ఇవన్నీ చేస్తేనే ఫిట్ గా వుంటారు.

    అదే ప్రమాదం

    బరువు తగ్గేందుకు గాను కఠినమైన వ్యాయామాలు చేస్తూ ఉంటారు. కానీ శరరం అలిసిపోయేంతగా వ్యాయామాలు చేస్తే ప్రమాదం అంటున్నారు పరిశోధికులు. 30 ఏళ్ళు వచ్చే వరకు ఎముకలలో…

  • భలే ఆకు ఇది

    బిర్యాని ఆకును చాల విరివిగా,సూప్స్,మాంసం,సీ ఫుడ్స్ ఇంకా శాఖాహార భోజనం తయారీలో ఉపయోగిస్తారు . బిర్యాని ఆకు ఉపయోగించి వండిన ఆహారాన్ని సర్వ్ చేసే ముందర ఈ…