Chinna Maata

డబుల్ ఇక్కత్  పటోలా చీరెలు గుజరాత్ సంప్రదాయ పద్దతిలో కళాకారులు అల్లుతారు . ఈ చీరె రెండు వైపులా ఒకేలా ఉంటాయి . ఈ జంట ఇక్కత్ పటోలా నేసేందుకు ఒక సంవత్సరం సమయం పడుతుంది . రెండు,మూడు నెలలు పడుగు ,పేకలకు రంగులు అద్దటం సరిపోతుంది . అంచేత ఈ చిరెల ఖరీదు లక్షలలో ఉంటుంది. వీటి తయారీ చాలా ఖచ్చితంగా ఉంటుంది . ఒకతరం నుంచి ఇంకోతరానికి వారసత్వంగా ఈ చీరె నేసే కళను […]

నోట్లోని బాక్టీరియా చాలా భాగం కార్బోహైడ్రేట్స్ చక్కర లపైనా ఆధారపడుతుంది . కనుక చక్కెరతో చేసిన తీపివస్తువులు పండ్లకు అతుక్కునే వి తినటం మానేస్తేనే మంచిది . నెమ్మదిగా సిప్ చేసే తియ్యని పానీయాలు వల్ల కూడా పళ్ళకు హానే . స్టార్చ్ పదార్దాల్లో చాకెర ఎక్కువే వుంటాయి . కుకీలు ,కేకుల్లో చక్కరలు పళ్లకు అతుక్కుంటాయి . చీజ్,పాలు,సదా పెరుగు,ఆకుకూరలు బాదంపప్పులు సోంపు వంటివే పళ్ళకు మేలుచేస్తాయి . వీటిలో ఉండే కాల్షియం ఇతర పదార్దాలు […]

45 ఏళ్ళ వయసు దాటాక వారు నడుస్తున్న వేగాన్ని బట్టి వారి మానసిక వయస్సుని అంచనా వేయచ్చు అంటున్నారు అధ్యయన కారులు . ఇటీవల జరిగిన ఈ అధ్యయనంలో 45 ఏళ్ల వయసులోని వెయ్యిమందిని తీసుకోని వారి జీవన శైలిని అధ్యయనం చేశారు . వాళ్ళలో చురుకుగా నడిచే వారి మెదడు చురుకుగా ఉందని గుర్తించారు . వారి ఎమ్మారై స్కాన్ లో నెమ్మదిగా నడిచే వాళ్ళ మెదడు పరిమాణం తక్కువగా ఉన్నట్లు గుర్తించారు . రక్తనాళాల్లోనూ […]

వంట గ్యాస్ ఆదా చేసేలా కొన్ని టిప్స్ పాటించవచ్చు అన్నం,పప్పు,కూర గాయాలు వంటివి ఒకే సారి వేరేరు గిన్నెల్లో ప్రెషర్ కుక్కర్ లో పెట్టి ఆవిరితో ఉడికిస్తే ఇటు ఆరోగ్యం అటు గ్యాస్ ఆదకూడ. కూర పొయ్యిపైన పెట్టి ,మూత పెట్టి సన్నని మంటపైన ఉడికిస్తే రుచిగా ఉంటుంది. మూత పెట్టటం వల్ల త్వరగా ఉడుకుతుంది. స్టీల్ అడుగు ఉన్న గిన్నెల కన్నా ఇనుప పాత్రలు,రాగి అడుగు ఉన్నా పాత్రలు వాడటం మంచిది . పాత్రలు వేడెక్కితే […]

ఎవరికైనా బహుమతిగా ఇచ్చేందుకు అమరిల్లీస్ మొక్క చాలా బావుంటుంది . పొడవైన ప్రకాశవంతమైన పూలు పూస్తాయి . పద్దెనిమిది నుంచి 30 అంగుళాల పొడవైన కాడతో ఉంటుందీ మొక్క . ఒక్క పూలగుత్తిలో నాలుగు నుంచి ఆరు పువులుంటాయి . తెలుపు ,ఎరుపు ,నారెంజ ,గులాబీ రంగులు విరిసే పూలు ఎంతో అందంగా ఉంటాయి . బార్బడప్ లిల్లీగా పిలిచే ఈ మొక్క ఏడాది పొడవునా పెరుగుతూ అందమైన పూవులు పూస్తుంది . నాణ్యమైన దుంపలు నాటితే […]

“అనిమిషేంద్రులు,మునులు దిక్పతులమర కిన్నెర సిధ్దులూ…క్రమముతో నీ కొలువుకిపుడూ కాచినారెచ్చరికయా..కొలచినారెచ్చరికయా!! శరణు శరణు సురేంద్ర సన్నుత శరణు శ్రీ సతి వల్లభా”!! ఈ రోజు కార్తీక శుద్ధ ఏకాదశి. దీనినే బృందావన ఏకాదశి అని కూడా పిలుస్తారు. శ్రీ మహావిష్ణువు తొలి ఏకాదశి రోజున శయనించి ఈ రోజున యోగ నిద్ర నుంచి మేల్కొనిన రోజు కావున ఉత్థాన ఏకాదశిగా పూజలు నిర్వహిస్తారు. యాఙ్ఞవల్కి మహర్షి జన్మించిన రోజు, భీష్మపితామహులు కూడా ఈ రోజే ఆయుధాలను పరిత్యజించి అంపసెయ్యపై […]

కాస్త ప్రత్యేకంగా కనిపించాలి అనుకొంటే బ్రౌన్ మేకప్ వేసుకోండి అంటున్నారు మేకప్ ఆర్టిస్ట్ లు . ఈ చాక్లెట్ కలర్ ఇవ్వాల్టి మేకప్ ట్రెండ్ . కళ్ళను క్లాసిక్ ఐ లైనర్ తో మెరిపించటం ఫ్యాషన్ . లైన్డ్ ఐ లైనర్ సరిగ్గ సూటవుతుంది . ఇది అన్ని సందర్బల్లోనూ బావుంటుంది . కళ్లచుట్టూ చాక్లెట్ కలర్ మేకప్ బ్రష్ తో వేస్తే కళ్ళు బోల్డ్ గా కనిపిస్తాయి . పెళ్ళి వేడుకలకు పార్టీలకు స్మార్ట్ ఐస్ […]

అసాధారణంగా కనిపించే తలపాగాలతో, వాళ్ళంతా పచ్చ బోట్లతో నాగాలాండ్ చెందిన హెడ్ హంటింగ్ గిరిజన తెగ కొన్వార్స్ . ప్రత్యర్దుల తలలు నరికి ఆ తలల సంఖ్యతో గుర్తింపు పొందేవాళ్ళు . ఎంత మందిని చంపితే అన్ని టాటూలు శరీరం పైన కనిపించేలా వేసుకొనేవాళ్ళు . తమ శరీరాన్ని తమ జీవితానికి కాన్వాస్ గా చేసిన తెగ కన్వన్స్ . నెమ్మదిగా ఆ వేటను తగ్గించారు . నెదర్లాండ్ కు చెందిన ఫోటో గ్రాఫిక్ పీటర్ బోస్ […]

గుజరాత్ కళాకారులు లక్కపనిలో ప్రసిద్ధులు . సంకెడాలో నివసించే ఖరాడీ సుతార్ జాతి వాళ్ళు నాజూకైన కళాఖండాలు తాయారు చేస్తారు . సంకేళాలో దొరికే కలపతో ఎరుపు ఆకుపచ్చ గోధుమ రంగులు వాడి వివిధ ఆకృతులు చేస్తారు . కలప పైన ప్రకృతి చిత్రాలు వెండి,బంగారు రంగుల్లో గీస్తారు . ఇలా గీసినవి పాడైపోకుండా వాటిపైన పొరగా లక్కను పూస్తారు . ఈ లక్క పూయటం వల్ల వాటికీ మెరుపు వస్తుంది . నవరాత్రుల్లో దాండియా ఆడే […]

మెట్లు ఎక్కడం వల్ల నడక కంటే రెండింతలు క్యాలరీలు ఖర్చుయపోతాయి .కాళ్ళలో విభిన్న కండరాలకు పనిచెపినట్లే అవుతుంది . తొడలు,కాలిమడమల్లో కండరాలకు వ్యాయామం ఉంటుంది . మెట్లెక్కుతూ పక్కనే ఉన్నా రెయిల్స్ పైన చేతుల్ని నొక్కుతూ పోతే ముంజేతులు భుజాల్లోని కండరాలకు కూడా ఎక్సరసైజ్ లభిస్తుంది . ఇలా చేయటం వల్ల కండరాల కు బలం వస్తుంది . గుండె ఊపిరి తిత్తులు బలోపేతం అవుతాయి . అయితే మోకాళ్ళు ,మడమలు,పాదాల్లో నొప్పులుంటే ఈ మెట్లెక్కటం వద్దు […]

పర్యావరణానికి హాని కలిగించే ప్లాస్టిక్ వాడకం నిషేదించాలని ఎంతగా ప్రచారం చేస్తున్న అమలు అవుతున్నట్లు అని పించదు. ప్లాస్టిక్ వినియోగం ఎంతగా ఉందంటే ఈ సంవత్సరం ప్రపంచ వ్యాప్తంగా వున్నా పబ్ లలో ఎనిమిది వందల కోట్లు స్ట్రా లే పోగుపడ్డాయట. కూల్ డ్రింక్ లు జ్యూస్ లు ఏవి తాగాలన్న ఈ స్ట్రా లే వాడుతారు కాబట్టి వాటి వినియోగం ఎంతో అధికంగా ఉంది ఈ నేపధ్యంలో పాస్తా తో తయారు చేసిన స్ట్రాలు ప్లాస్టిక్ […]

ఇంటీరియర్స్ డిజైనింగ్ లో ఇప్పుడు ప్రకృతిలో ఉండే ఆకులు పూలు,చెట్లు,చివరకు ఎండిన చెట్లు కాండాలు కూడా వాడటం ఫ్యాషనై పోయింది. ఇంటి అలంకరణలో చక్కని పూవులు,మొక్కలు,తాజా రూపాన్ని ఇస్తాయి. మాములుగా వాటిని ఏ ఫ్లవర్ వాజ్ లోను పెట్టి టీపాయి పైనో టేబుల్ పైనో పెటేస్తే అందం రాదు గోడలు అద్దాల పై అందమైన పూలకొమ్మలు కనబడితే అందం .వీటిని ఆలా తగిలించేలా చేసేందుకు వచ్చాయి స్టికీ సిలికాన్ వాల్ ఫ్లవర్ వేజ్లు ఒక వేపు చక్కని […]

వివాహితురాలైన భారతీయ యువతి తప్పనిసరిగా దరించే ఆభరణాలలో మాంగల్యం ,నల్లపూసలు,మెట్టెలు ఉంటాయి . వైదిక పురాణ కాలాల్లోనూ వివాహిత కాలి వేలికి ఆభరణం ధరించే సంప్రదాయం ఉంది . వీటినే మెట్టెలు (టోరింగ్స్ ) అంటున్నారు . వివాహ కార్యక్రమంలో కాలివేలికి మెత్తికి తొడగటం సంప్రదాయం. ఆకూ,పువ్వు,చేప ,వంటి ఆకృతుల్లో రింగ్ పైన చిన్ని అలంకరణ ఉంటుంది . సాధారణంగా వీటి ని వెండి తోనే చేస్తారు . ఈ ఆభరణాన్ని ఒక్కో ప్రాంతంలో ఒక్కో పేరుతో […]

చాలా మంది ప్రతి చిన్న విషయానికి ఎంతో ఆందోళన పడతారు ఆ వత్తిడిలో డిప్రెషన్ కు గురవుతారు కూడా ఇలాటి మానసిక సమస్యకు కౌన్సిలింగ్ ,మందులు వాడటం తప్పనిసరి . వీటిలో వ్యాధి లక్షణాలు తగ్గుతాయి కానీ వ్యాధిని పూర్తిగా తీసేయలేకపోతారు. అయితే ఇటీవల జరిగిన ఒక అధ్యయనంలో మెదడు భాగంలో న్యూరో ట్రోఫీని-3 అనే రసాయనం శాతం పెరిగినపుడు ఆందోళన తగ్గినట్లు గుర్తించారు. ఈ అధ్యయనంలో మానసిక సమస్యని తగ్గించ గలిగే ఇంకొన్ని పదార్దాలు కూడా […]

కీళ్ళ జబ్బుల్ని తగ్గించటం సులభమే అంటున్నాయి కొత్త పరిశోధనలు. కొన్ని జీవుల్లో తోక తెగితే మళ్ళి పుట్టుకొస్తుంది. అదే మాదిరిగా మనుషుల్లోను కీళ్ళ ఎముకల్లోని మృదులాస్థి కణ జాలం దెబ్బతింటే దాన్ని పునరుద్దరించే అవకాశం ఉందంటున్నారు. అందు కోసం ఇంటర్ మాలిక్యులర్ క్లక్స్ ఇంట్రెగ్రెల్ పద్ధతి ద్వారా మృదులాస్థి లో ప్రొటాన్ల్ ను లెక్కించే విధానాన్ని రూపొందించారు. దాన్ని అధికంగా శరీరంలోని వివిధ భాగాల్లోని మృదులాస్థి ని పరిశీలించినప్పుడు, మడమల దగ్గర ఉన్న ప్రొటీన్ల్ వయస్సు చిన్నదిగా, […]

సేవింగ్స్ గురించి ఆలోచించగానే బంగారం గుర్తిస్తుంది . ప్రతి వాళ్ళు నగల పైన పెట్టుబడి పెట్టటం మంచిదే అంటారు . అయితే బంగారు నగలా ?. తొలి ప్రాధాన్యత వజ్రాల నగలకే అంటారు . వజ్రాల నగల వన్నె తగ్గదు . ధర తగ్గదు మార్పిడి సమయంలో నష్టపోవటం ఉండదు . బంగారంతో చేసిన లాంగ్ హారం కంటే మెడ దగ్గరగా ఉండే నెక్లె స్ కొనటం మేలు . పైగా వజ్రాల నగలు ట్రెండీగా ఉంటాయి […]