Chinna Maata

గోధుమలు పప్పుల్లో పురుగులు పడుతూ ఉంటె డబ్బాల్లో పొసే ముందర కొద్దీ సేపు వేయించి పెడితే మంచిది . ఫ్రిజ్ లో స్టార్ చేస్తే బాక్టీరియా పెరగదు . మసాలా దినుసులు ఎండలో ఉంచితే ఫంగస్ పెరగదు . యాలకులు,లవంగాలు ,మిరియాలు వంటివి కొద్దీ సెకన్ల పాటు వేయించి చల్లార్చి గట్టి ముథ ఉన్నా డబ్బాల్లో స్టోర్ చేసుకోవాలి . మసాలా పొడి,కారం,వంటి వాటిపై తెల్లని బూజు పొర కడుతుంది . డబ్బాల్లో బే ఆకూ గానీ […]

కాశీక్షేత్రం అతి పురాతనం. అడుగడుగునా శివలింగాల మాయం . కాశీలో దర్శించవలసిన ఆలయాల్లో దండ నాయకి అయిన వారాహి ఆలయం. ఈ ఆలయాన్ని దర్శించాలంటే ప్రాత సంధ్యకు ముందే వెళ్ళాలి. ఆమె క్షేత్రపాలిని గనుక రాత్రి సమయంలో జాగారం చేసి పగలు నిద్రపోతుందట . పొద్దు పొడిచే సమయానికి ఆమె తన నివాసానిక చేరుకొంటుంది అప్పుడు ఆమె అఖండ ధూపాలు నైవైద్యం ఇచ్చి నిద్రకు ఉపక్రమింపజేస్తారు. ఆమెకు నిద్రాభంగం కాకూడదని గుడి తలుపులు ముస్తారు. శక్తి స్వరూపిణి,కాశీక్షేత్ర […]

కొత్తగా పెళ్ళయిన దంపతులు ఒక కొత్త వాతావరణంలో సర్ధుకు పోయేందుకు కాస్త సమయం తీసుకొంటుంది. చిన్న చిన్న విషయాల్లో అభిప్రాయ బేధాలు వస్తే రావచ్చు. కలహాలు లేని కాపురాలు ఉండవు. ప్రతి ఒక చిన్నదానికి భాగస్వామితో గొడవలు పడకుండా,ప్రతిదీ సాగదీసి అదేపనిగా వాదనలకు దిగకుండా ఉండాలంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. ఒకళ్ళు కోపంగా వుంటే ఇంకోళ్ళు మౌనం పాటించాలి. కాసేపయ్యాక ఆ కోపాలు తగ్గాక సామరస్యంగా మాట్లాడుకోవచ్చు . సమస్యను చర్చించాలి తప్ప వాదనలు వద్దు . పంతం […]

బంగారం చాలా విలువైంది . కానీ అంతకంటే మెరుగైంది ప్లాటినం. 1798 లో స్పానిష్ లో దీన్ని వెండి వంటి కొత్త లోహం గా గుర్తించారు. దీన్ని కరిగించటం చాలా కష్టం. ఒకప్పుడు వజ్రా భరణాలకు మాత్రమే ఉపయోగించేవారు. ఎన్నేళ్ళు గడిచిన వన్నె తరగని,విలువ తగ్గని లోహం ఇది. మన దేశం లో నగల తయారీలో వాడే ప్లాటినం 95 శాతం స్వచ్ఛమైంది. నగల ఫినిషింగ్ కోసం ఐదు శాతం ఇడియం కోబాల్ట్ మిక్స్ చేస్తారు. బంగారం […]

మనదేశంలో ప్రతి ఏటా ఏడూ లక్షల శిశుమరణాలు నమోదు అవుతున్నాయి . ప్రతి వెయ్యి శిశువు ల్లో 29 శాతం మంది తక్కువ బరువు వల్లనే ,తల్లిపాలు దొరక్కనే మరణిస్తూ ఉన్నారు . దాతలనుంచి సేకరించిన తల్లిపాలు పడితే వాళ్ళను బతికించుకోవచ్చు . హైదరాబాద్ లోని నీలోఫర్ పిల్లల వైద్యశాలలో ధాత్రి మదర్ మిల్క్ బ్యాంక్ 2017 లో ప్రారంభించారు . ఇప్పటి వరకు 600 లీటర్ల శుద్ధిచేసిన పాలను దాదాపు నాలుగు వేళా మంది నవజాతి […]

ఈ సీజన్ లో చలికి కాళ్ళు పగిలి పోకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. మొహానికి లగే పాదాలకు మాస్క్ లు బెటర్ అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్ . బాగా పండిన అరటిపండు గుజ్జుగా చేసి అందులో నిమ్మకాయ కలిపితే చక్కని హైడ్రేడింగ్ మాస్క్ తయారవుతుంది. దీన్ని పాదాలకు వేసి ఓ అర గంట ఆగి కడిగితే పదాలు చక్కగా ఉంటాయి. షూ వేసుకొన్న పాదాలకు ఇన్ ఫెక్షన్ రాకుండా ఇంటికి రాగానే మురికి లేకుండా శుభ్రం చేసుకొని మాయిశ్చ రైజర్ […]

బంగారు నగల్లాగే బంగారు రంగు దుస్తులు ఎవ్వర్ గ్రీన్ ఫ్యాషన్. పట్టు మొదలు కొని ఇమిటేషన్ జరీ వరకు బంగారు వన్నెతో మెరిసే ఏ దుస్తులైన అందాన్నిస్తాయి లాంగ్ గౌన్ గాని టాప్ గాని ఏ డ్రస్ లో అయినా కాస్త హెవీ లుక్ తో కనిపించాలి అనుకొంటే బంగారు వర్ణాన్ని ఎంచుకోవాలి. భారీ జరీ వర్క్ తో మెడ ఛాతీ భాగాలూ గోల్డ్ బుటీ తో నింపేసిన అందమే . లేదా ఎలాంటి సింపుల్ కలర్ సాదా […]

జిమ్ నుంచి ,లేదా ఏ వాకింగ్ నుంచి వచ్చి రాగానే ఆఫీస్ కు పరుగెత్త వలసి ఉంటుంది . వ్యాయామం తర్వాత చమటలు పోస్తాయి . ఎందుకంటే శారీరక ఉష్ణోగ్రత సాధారణ స్థాయి కంటే తక్కువగా ఉంటుంది . కోర్ టెంపరేచర్ తగ్గితేనే చమటలు తగ్గుతాయి . ఈ చమటలు పోయకుండా ఉండాలంటే వర్కవుట్ తర్వాత చల్లని నీళ్ళు తాగాలి . 15 నిముషాలైనా చల్లని నీటిలో షవర్ చేయాలి . చెమట తగ్గేందుకు హడావుడి ప్రయత్నాలు […]

ప్రతి రోజు జిమ్,లేదా యోగ చేస్తూ ఉంటె కండరాలు జాయింట్లు ఒక్కసారి నొప్పులనిపిస్తాయి . వ్యాయామాల తర్వాత సాఫ్ట్ టిష్యులతో అసౌకర్యం ఉంటుంది . బుజాలు ఛాతీ ,బైసెప్స్ దగ్గర ఇలాటి నొప్పులు వస్తాయి . నొప్పి ఉన్నా చోట ఐస్ పెడితే ఫలితం ఉంటుంది . నొప్పిగా ఉంటే ఆ నొప్పితో మరసటి రోజు వ్యాయామం కోసం హడావుడి పడకూడదు . సోర్ నెస్ తగ్గేందుకు స్ట్రెబ్ చేయాలి . శక్తికి మించిన శ్రమ పడినా […]

అలల్లా తలే కేశాలను ఆలా వదిలేస్తే అందం అంటారు అమ్మయిలు. ఈ అందమైన కేశాలకు అందమైన మెటాలిక్,బ్రాంజ్,సిల్వర్, ఆక్సిడైజ్ట్ గోల్డ్ క్లిప్స్ చాలా అందం తీసుకువస్తాయి. బంగారు వెండి లోహలే కాకుండా జర్మన్ సిల్వర్ బ్రాస్ తో ఫ్యాషన్ జువెల్రీ వస్తువులు చాలా బావున్నాయి. వీటిలో పూసలు రంగురాళ్ళు కలగలసినవి ,కేవలం వెండి మాత్రమే ఉపయోగించి చేసినవి పొడవాటి క్లిప్ లు ఇండో వెస్ట్రన్ డ్రెస్ కు చాలా చక్కని లుక్ ఇస్తాయి. సాంప్రదాయ వేడుకలలో అయితే […]

సరదాకో ,విహారం కోసమో ఎన్నో చిత్ర విచిత్ర మైన పోటీలు జరుగుతూ ఉంటాయి . చైనాలో ప్రతి ఏటా ఎర్రని మిరపకాయలు వేగంగా తినే పోటీ జరుగుతుంది జులై నెలలో నిం జియాంగ్ లో ఈ పోటీ పెడతారు . మంచి నీళ్లు అడగకుండా ఎవరు అతివేగంగా తింటారు వారిని విజేతగా ప్రకటించి ఒక బంగారు నాణెం బహుమతిగా ఇస్తారు . ఆదేశంలోని అత్యంత ఘాటైన మిరపకాయ తినాలి . గుట్టలు గుట్టలు గ పోసిన మిరపకాయల […]

సౌభాగ్యలక్ష్మి రావమ్మ…..అమ్మా….!! విశాఖపట్నంలోని బుర్జుపేట లో ఉన్న శ్రీ కనక మహాలక్ష్మిని దర్శనం చేసుకుందాం పదండి!!పురాతన చరిత్ర గల దేవాలయ నిర్మాణం.ఈ ఆలయానికి గాలి గోపురాలు వుండవు.విశాఖ రాజులు అమ్మవారిని కొలిచి ఆ తల్లి చల్లని చూపులు ప్రసాదించమని పూజలు చేసేవారు. శత్రువుల నుంచి అమ్మవారిని కాపాడుకునేందుకు ఒక బావిలో పెట్టారు.తరువాత కొన్ని రోజులకు ఆలయం కట్టించి ప్రతిష్ఠ చేశారు.శివుని శాపం వలన అమ్మవారికి వామ హస్తం లేదు.మార్గశిర మాసం ప్రత్యేకంగా ఉత్సవాలు జరుపుతారు. భక్తులు తమ […]

ఉల్లిపాయల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి . అలాగని పచ్చివి రెండు రెబలు తిన్న వాసనా వచ్చేస్తూ వుంటుంది. ఉల్లిపాయిల్లో సల్ఫర్ గల ఉప ఉత్పత్తులుంటాయి .సల్ఫర్ వాసన వాస్తు వుంటుంది. ఉల్లి కొత్తిమీర,సోంపు వేసుకొంటే,లేదా అవి కలిసి ఉన్న సైడ్ డిష్ స్నాక్ తీసుకొంటే సల్ఫర్ ఉపఉత్పత్తులని డైల్యూట్ చేస్తాయి. లేదా ఇవి చప్పరించిన నోటిలోని లాలాజలం స్టిమ్యులేట్ అవుతోంది లాలాజలం నోటి డిటర్జెంట్ లాంటిది . దీనిలో సహజసిద్ధమైన బై కార్బోనేట్ ఉంటుంది. ఇతర పదార్దాల […]

గర్భం ధరించాలని కోరుకొనే యువతులు వ్యాయామాలు మొదలు పెట్టండి అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. మోడరేట్ గా చేసే బ్రిస్క్ వాకింగ్ వంటి వ్యాయామాలు ప్రతి గంట గర్భం దాల్చే రేటును పెంచుతాయి. ఇటు వంటి పేషన్లు కనీసం ఐదు ఉన్నా గర్భం దాల్చగల అవకాశాలు,వ్యాయామం చేయని వారితో పోల్చితే 18 శాతం అధికంగా ఉన్నాయి . అంత కంటే ఎక్కువ విగరస్ వ్యాయామాలు,ఏరోబిక్స్ వంటివి 40 శాతం గర్భ అవకాశాలు లేకుండా చేస్తాయి వ్యాయామం తేలికైందైనా,బరువు తగ్గించేదిగా ఉండాలి […]

దిగులుగా విసుగ్గ చిరాగ్గ ,బాధగా ఉంటే కొద్దీ సేపు ఆలా తిరుగుతూ షాపింగ్ చేస్తే మూడు మారుతోంది అంటారు నిపుణులు. దీన్ని రిటెయిల్ థెరఫీ అంటారు . దిగులు వంటి భావన నియంత్రణలోకి వస్తుంది షాపింగ్ తో అంటారు. షాపింగ్ లో ఒక్క నచ్చిన వస్తువు కొనుక్కొని మనకు మనం ఒక చిన్న గిఫ్ట్ ఇచ్చు కోవటం తో దిగులు దూరం అవుతోందని,ఒక వేదనకు ఇది ఉపశమనం కూడా అంటున్నారు. మనకి మనం ఏంటో విలువైన వాళ్ళమని […]

సగం తాగిన కూల్ డ్రింక్ టిన్ ,ఏ రసగుల్లలో ఉన్నా సగం ఖాళీ అయిన టిన్ అలాగే ప్రిజ్ లో పెట్టేస్తూ ఉంటారు కానీ ఇలా పెట్టటం అనారోగ్యకరం అంటారు ఎక్స్ పర్డ్స్ . టిన్ ఓపెన్ చేసినప్పుడు ఆక్సిజన్ కోటింగ్ తో రియాక్టయి లోపల ఆహార పదార్దాలకు హాని జరుగుతుంది . హైడ్రోస్ టిన్ వల్ల అజీర్ణం ,డిప్రషన్ కూడా రావచ్చు . టిన్ లోపలి పదార్ధం శుభ్రమైన ప్లేట్ లోకి తీసి క్లింగ్ ఫిల్మ్ […]

తల్లులు ఉద్యోగినులైతే పిల్లలు ఒక్కసారి వంటరిగా ఇంట్లో ఉండవలసి వస్తుంది. ఏ సాయంత్రమో తల్లి కంటే ముందే ఇంటికి చేరుకున్న ఆ కాసేపు వంటరిగానే ఉండాల కదా. ఆలా జరిగే అవకాశం వుంటే ముందుగా కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి . పిల్లలను మొదటి నుంచి ఒంటరిగా గడిపేందుకు తగిన విధంగా సిద్ధం చేయాలి. కుటుంబ సభ్యుల ఫోన్ నెంబర్లు వారి దగ్గర వుంచాలి . అవసరం అయితే వెంటనే కాంటాక్ట్ చేయటం అలవాటు చేయాలి. కొన్ని హెల్ప్ […]

వేరుశెనగ పప్పులను స్నాక్స్ రూపంలో పిల్లలకు ప్రతిరోజు ఇస్తే ఊబకాయం ముప్పు చాలా వరకు తగ్గుతుందని తాజా అధ్యయనాలు చెపుతున్నారు . ఈ అధ్యయనంలో 251 మంది పిల్లలను ఎంచుకొని వారికీ ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ ఇచ్చారు . ఆరునెలలు తర్వాత ఫలితాలు పరిశోధకులను ఆశ్చర్యంలో ముంచేశాయి . క్రమం తప్పకుండా ప్రతిరోజు వేరుశెనగలు తిన్నా పిల్లలు బరువు తగ్గినట్లు తేలింది. పిల్లలు ఆరోగ్యంగా తక్కువ బరువు లో ఉన్నారు . ఈ వేరుశెనగల వల్ల ఎముకలకు కూడా […]

ఛతీస్ ఘడ్ రాష్రం లోని బన్సర్ జిల్లా జగదల్ పూర్ కు దగ్గరలో ఉంటుంది చిత్రకూట్ జలపాతం . ఇంద్రావతి నది గుర్రపు నాడా ఆకారంలో ఒక ప్రాంతం నుంచి కిందకు దూకుతుంది . నదికి వరద వస్తే ఈ జలపాతం వెయ్యి అడుగుల వెడల్పు లో దేశంలో విశాలమైన జలపాతంగా కింద వరకు పడవలో వెళ్ళవచ్చు . ఈ జలపాతం పురాతనం ,ప్రత్యేకం . వారసత్వ సంపదగా గుర్తింపు పొందింది . దగ్గరలో చక్కని శివాలయం […]