Chinna Maata
పెట్స్ కిచెన్
పెంపుడు జంతువుల కోసం ఎన్నో స్పాలు,రెస్టారెంట్స్ ,బ్యూటీ సెలూన్స్ ఉన్నాయి . ఇప్పుడు డే కేర్ సెంటర్స్ కూడా వచ్చాయి . కేర్ సెంటర్,బోర్డింగ్ లతో పాటు పెట్ యానిమల్ కేఫ్ లు మొదలయ్యాయి . హైద్రాబాద్ లోని గచ్చిబౌలి లో కేఫ్ డిలోకో ను సాఫ్ట్ వేర్ కంపెనీ యజమాని నిర్వహిస్తున్నారు . ఈ కేఫ్ లో కుక్కల కోసం ప్రత్యేక కిచెన్ ఉంది . కుక్క పిల్లలకు బర్త్ డే పార్టీలు కూడా ఆరెంజ్ […]
నెగిటివ్ ఆలోచనలు
నిరంతరం మనస్సులో కలిగే వ్యతిరేక ఆలోచనలు వ్యక్తిత్వన్ని దెబ్బతీస్తాయి. ప్రతి వ్యక్తిలోనూ ప్రతిరోజు యాభైవేలుకు పైగా ఆలోచనలు మెదడులో కలుగుతుంటాయి. దానిలో 80%నెగిటివ్ ఆలోచనలు వుంటాయి. అందరు చెప్పినట్లు మనం ఆవేదనలు అదుపులో వుంచుకోగలమని ? మనము ఏ ఆలోచన అయిన అదుపులో వుంచుకోవాలి అని అనుకోకూడదు. ఆలా అదుపు చేయాలని అనుకొన్నప్పుడు అవే ఆలోచన 10%ఎక్కువై అవే ఆలోచన పదేపదే వస్తుంటాయి. మనస్సులో ఒక వ్యతిరేక ఆలోచన వస్తే ,దానితోపాటు మరియొక ఏడూ,ఎనిమిది నెగిటివ్ ఆలోచనలు […]
ఇదే కరెక్ట్
ఒట్టి పాదాలపై పరుగులు తీయండి అంటున్నారు పరిశోధకులు . నైర్ స్పెక్ట్స్ రీసెర్చ్ ల్యాబ్ ఎంతోమంది అథెట్స్ పై అధ్యయనం చేసింది . పాదాలకు స్వేచ్ఛగా వదిలేసినపుడు వేళ్ళకు ప్లెక్సీ బిలిజీ ,గ్రప్ అడియాకంగా ఉంది మిగతా శరీరం అంతటా కండరాల వినియోగం జరుగు తున్నట్లు గుర్తించారు . ఫూట్ వేర్ ధరించినప్పుడు పదం ముందు భాగం పైన వత్తిడి తగిలి వెనక మడమ అంతగా నెలకు తగలదు అదే వట్టి పాదం నేలకు తగిలితే రెండు […]
మొత్తం మారిపోయింది
ఇది వరకు లేడీ ఓరియంటెడ్ సినిమాలు తక్కువే. ఇప్పుడు మహిళల చుట్టు కథ తిరిగే చిత్రాలు పెరిగాయి. ఇది ఎంతో మంచి పరిణామం. స్టార్ హీరోలు లేకపోయినా లేడీ ఓరియేంటేడ్ సినిమాలు కోట్లు రాబడుతున్నాయి ,ఈ వసూళ్ళు ఇంకా పెరగాలి. అప్పుడే హీరోయిన్ ల పైన ఉన్న చిన్న చూపుపోతుంది అంటోంది విద్యా బాలన్. ఇది వరకు స్టార్ హీరోలదే హవా. వెండి తెరపైన వాళ్ళ డామినేషన్ కనబడేది. ఇప్పుడిది తగ్గిపోయింది. ఇప్పుడు నేను చేస్తున్న శకుంతలా […]
“చొల్లంగి అమావాస్య ప్రసాదం”
వనీతలూ!! సంక్రాంతి పండుగ సంబరాలలో నుంచి మాఘ మాసంలోకి అడుగు పెట్టాం కదా.ఇక పండుగలు, పర్వదినాలు మొదలు. ఈ రోజు చొల్లంగి అమావాస్య,సముద్ర స్నానం చేసి పునీతులవ్వాలి.ఈ మాసంలో వచ్చే మొదటి ఆదివారం నాడు ఆవు పేడతో చేసిన పిడకలను ఉపయోగించి సూర్య నారాయణ స్వామి వారికి పొంగలి ప్రసాదం చేసీ నైవేద్యం సమర్పించిన ఆయురారోగ్యాలతో కలిగివుంటాము.ఈ మాసం దేవతలందరికి ప్రీతి కరమైనది.తులసి దళాలతో విష్ణు మూర్తిని ఆరాధన చేసిన మోక్షం కలుగుతుంది.ఈ మాఘంలో వివాహాలు, గృహ […]
ఆరు బయట కళాఖండాలు
ప్రకృతిని చిత్రకళని ఆవిష్కరించిన మ్యూజియం జపాన్ లో ఉంది . ఆరు బయట 70 వేల చదరపు అడుగుల విస్తీర్ణంలో దీన్ని నిర్వహిస్తున్నారు . పేరు హకాన్ ఓపెన్ ఎయిర్ మ్యూజియం . హుజి హకాన్ నేషనల్ పార్క్ లో సహజసిద్ధమైన ప్రకృతిలో ఎన్ని అద్భుతమైన కళాఖండాలు ఏర్పాటు చేశారు . అలాగే ఈ మ్యూజియం లో వందలకు పైగా పికాసో చిత్రాలు వందకు పైగా ప్రస్తుత ఆధునిక యుగాన్ని ప్రతి బింబించే నిర్మాణాలు ఉన్నాయ్ . […]
ఇది మహిళల గ్రామం
ఇది ఆడవాళ్ళ గ్రామం అందులోను భర్త చనిపోయిన ఒంటరి మహిళలు నివశించే గ్రామం. ఈ ఊర్లోకి మగవాళ్ళ ప్రవేశం లేదు. ఇది సిరియాలోని జిన్ వార్ గ్రామం సిరియా అంటేనే అంతర్గత యుద్ధాలకు పేరు పడింది. ఆయా యుద్దాల్లో అమరులైన సైనికుల భార్యలు కోసం నిర్మించారు ఈ గ్రామాన్ని. స్కూల్ ఆరోగ్య కేంద్రం వంటి సౌకర్యాలున్నాయి గ్రామంలో నివశించే మహిళలు వ్యవసాయం,పశువుల పెంపకం పై ఆధార పడతారు. మగవాళ్ళకు ఈ గ్రామంలోకి అనుమతి లేదు రక్షణ గా […]
డిప్రెషన్ తగ్గించే చేపలు
చేపలు తప్పకుండా తినండి,మానసిక ఆందోళన,వత్తిడి,కీళ్ళ నొప్పులు అన్ని తగ్గుతాయి అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. చేపలను తరుచుగా తింటే వాటిలోఉండే డోపమైన్ ,నేరటోనిక్ అనే హార్మోన్లు డిప్రెషన్ ను దూరం చేస్తాయి గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు గణనీయంగా తగ్గిపోతాయి చేపల్లో వుండే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు కీళ్ళనొప్పులను తగ్గిస్తాయి. స్త్రీలలో రుతుక్రమం సరిగ్గ ఉండాలన్న ఆ సమయంలో ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉండాలన్న చేపలు తరచు తినటమే మంచిది అంటున్నారు వైద్యులు.
జస్ట్ తాగుతాం,అంతే
కాఫీ తాగటం వల్ల ప్రత్యేకంగా నష్టం కానీ లాభం కానీ లేదని ఊబకాయం,మధుమేహం వంటి జీవన శైలి వ్యాధులు పెరగటం కానీ తగ్గటం కానీ జరగదని ఓ అధ్యయనం చెపుతోంది కాఫీ తాగటం లో ఉండే అపోహలను ఈ అధ్యయనం దూరం చేస్తోంది. కాఫీ శరీరం పై ఎలాటి ప్రభావం కలిగిస్తుందనే అంశాన్ని జన్యువుల ద్వారా మొదటి సారిగా అధ్యయనం చేశారు. కాఫీ తాగాలనే కోరిక పై ప్రభావం చూపించే జన్యువులకు టైప్ టూ మధుమేహం,ఊబకాయం తో […]
వీటిని కలిపితే ఉపయోగం
షాంపూల్లో ఇంకొన్ని పదార్ధాలు కలిపితే జుట్టుకు మరింత అందం ఇస్తాయంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. రోజ్ వాటర్ లో షాంపూ కలిపి తల స్నానం చేస్తే మాడు దురదపోతుంది. కాస్త ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కలిపితే జుట్టు ఉడటం తగ్గిపోతుంది. నిమ్మరసం కలిపితే జుట్టు నిగనిగలాడుతూ కనిపిస్తుంది. కాస్త తేనె కలిపితే జుట్టు పొడి బారి పోకుండా తేమగా ఉంటుంది. కలబంద రసం కలిపితే వెంట్రుకలు శుభ్ర పడి తళతళా మెరుస్తాయి. జుట్టు పొడి బారి పోకుండా ఉంటుంది. తలస్నానం చేసేందుకు […]
పట్టు చీరె పైన మరకలా ?
పట్టు దుస్తులు వేసుకొని ఏ ఫంక్షన్ కో,దేవాలయానికో వెళ్తే ఏదయినా మరకలు పడే అవకాశం ఉంటుంది. అలాంటప్పుడు ఆ మరక పూర్తిగా పోవాలంటే వెంటనే చన్నిళ్ళలో ఆ మరక శుభ్రం చేయాలి. మరక మరీ ఎండిపోయి ఇంకిపోతే వదలటం చాలా కష్టం. అలాగే నెయిల్ పాలిష్ పొరపాటున దుస్తులకు అంటకుండా నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్ తో దాన్ని వెంటనే తుడిచేయాలి. ఇంక మరకలు పడితే ముందుగా పదినిముషాలు చన్నీళ్ళలో నానబెట్టాలి. ఆ మరక పడిన ప్రాంతాన్నిసరిగా టేబుల్ పైన […]
పండగ మిఠాయిలు వద్దనకండి
పండగ కోసం మిఠాయిలు ఇంటినిండా ఉంటాయి . తింటే అదనంగా కేలరీలు వంట్లో చేరతాయని భయపడకుండా హాయిగా పండగని ఎంజాయ్ చేసి ఆ పైన శరీరంలో అదనంగా చేరిన కొవ్వును కరిగించేయండి . యోగాతో అదేమంత కష్టం కాదు అంటున్నారు ఎక్స్ పర్డ్స్ . ఎలాగూ నడుస్తున్నారు కదా,కాస్త వేగంగా ఎక్కువసేపు నడిస్తే బ్రిస్క్ వాక్ తో కొవ్వు తగ్గటమేకాక శక్తిస్థాయిలు కూడా పెరుగుతాయి . అలాగే స్కిప్పింగ్ మరో విలువైన వ్యాయామం ఈ గెంతటం తో […]
“సాయినాథ ప్రసాదం”
సాయి నామము తలచుకుంటే శివ నామమును తలచుకున్నట్టే. శివ స్వరూపమే కదా. సాయి బాబా భజనలో శివ తత్వమే కనిపిస్తుంది. సాయి బాబా కి అత్యంత ప్రీతి కరమైన రోజు గురువారం.దుర్గ దేవికి కూడా.బాబా వారికి పల్లకి సేవ అత్యంత వైభవంగా,కన్నుల పండుగగా ఉంటుంది. రోజుకి ఐదు సార్లు హారతులు వుంటాయి. సాయి బాబాని మనస్ఫూర్తిగ నమ్ముకున్నవారిని ఎల్లప్పుడూ కాపాడతాడు.ఏదో రూపంలో వచ్చి భక్తులకు దర్శనం ఇస్తారు.బాబా వారి లీలలు ఆశ్చర్యచకితులని చేస్తాయి. నిత్య ప్రసాదం: కొబ్బరి,ఉడకబెట్టిన […]
ఈ సేవ అమూల్యం
హైద్రాబాద్ కు చెందిన శామ్యూల్ జీన్సర్ ప్రియదంపతులు సమాజం కోసం ఒక చక్కని పని ఎన్నుకొన్నారు . అయిన ఐ .టి మేయర్ ఆమె స్కూల్ టీచర్ . ఈ దంపతులు రద్దీగా ఉండే గాంధీ,నిలోఫర్ ఆస్పత్రుల దగ్గర ప్రతి శనివారం ఉచితంగా భోజనం పెడతారు చికెన్ కూర ,గుడ్లు మీల్ మేకర్ ప్రైడ్ రైస్ ఇస్తారు . ఆ ఒక్కరోజు 1500 మంది కి భోజనం ఇస్తారు . ఒక్క పూటయినా నాణ్యమైన పోషకాహారం ఇచ్చామన్న […]
ఈ ఒక్కటి చాలు
వయసుతో సంబంధం లేకుండా అందరూ బుట్ట లోలాకులు పెట్టు కొంటున్నారు అందరు . ఈ అభిరుచి గమనించి వందల వేల డిజైన్ల బుట్టలు తయారుచేస్తున్నారు నగల డిజైనర్లు . టెంపుల్ నగిషీ ,స్టోన్ పాచీ ,పోల్కి ఫిలిగ్రీ ,తవా తుషి అన్ని రకాల డిజైన్ లలోను బుట్టలు వస్తున్నాయి . అలాగే పంజరం ,త్రికోణం,కోలా కారం,కోణాకారం చతురస్త్రం ,దీర్ఘ చతురస్త్రం ఆకారాల్లోనూ ,అందమైన గిల్డ్ ,వన్ గ్రామ్ గోల్డ్ సిల్వర్ ,జర్మన్ సిల్వర్ ,ఆక్సిడైజ్ డ్ సిల్వర్ […]
ఘోస్ట్ స్టోరీస్ చాలా టెర్రర్
ఘోస్ట్ స్టోరీస్ వెబ్ సిరీస్ పూర్తి చేశారు నా మనసులో బరువు దిగిపోయింది అని ఆనంద పడిపోయింది జాన్వీ కపూర్ . స్క్రిప్ట్ నాకెంతో నచ్చింది . పాత్రలో పూర్తిగా లీనం అయ్యాను . అయితే షూటింగ్ సమయంలో నాకెంతో భయం వేసింది . ఇంకా చెప్పాలంటే ఈ సిరీస్ షూటింగ్ ముగిసేలోపు మా బృందంలోని ఎనిమిది మంది అనారోగ్యం పాలయ్యారు . షూటింగ్ లో నన్నెవరో ఆవహించి తర్వాత వదిలేసి నట్లు అనిపించేది . మొత్తానికి […]
ఆయన నాకెంతో సపోర్ట్
రహస్యంగా పెళ్లి ఎందుకు చేసుకొన్నారు ,మీ అభిమానులకు చెపితే సంతోషించే వాళ్ళు కదా అని అడిగితే శ్రీయ నవ్వేసింది అయన రష్యా వ్యాపారి . చాలా కొద్దిమంది మధ్యనే సంవత్సరంన్నర క్రిందట మా పెళ్ళి జరిగింది . ఆయనకు ఈ పరిశ్రమతో సంబంధాలు లేవు . ఇది రహస్యం అని కాదు కానీ కాస్త పర్సనల్ గా ఉంచుకొన్నాను . పెళ్ళి నా వ్యక్తిగత విషయం కదా . మా మధ్యనే ఉంటేచాలు అనుకొన్నాం . అంతకంటే […]
నీడిల్ మాన్
ఏ పద్దతి ఎంచుకొన్నా ఒక అందమైన కళా సృష్టి జరగటం ముఖ్యం కుటుంబ పోషణ కోసం కుట్టుమిషన్ తో బట్టలు కుట్టటం ఎంచుకొన్నా అరుణ కుమార్ బాజాజ్ కి తృప్తి కలగలేదు . కళారూపాల తయారీ కూడా ఎంచుకున్నాడు . మిషన్ పనే రంగురంగుల దారాలతో జీవం ఉట్టిపడే బొమ్మలు కుట్టటం ప్రాక్టీస్ చేశాడు . అందమైన బొమ్మల్ని దారాలతో సృష్టించ గలిగాడు . ఇప్పటి వరకు 250 పైగా బొమ్మలు వస్త్రాలపై కొట్టాడు . బొమ్మ […]
పక్షుల నిలయం ఇది
భారత దేశపు పక్షి జాతులను చూడాలంటే గుజరాత్ లోని రాన్ ఆఫ్ క్లబ్ చూడాలి. 350 పక్షి జాతుల కు ఆశ్రయం ఇస్తున్నాయి. ఇక్కడి చిత్తడి నెలలో ఎన్నోవేల విదేశీ పక్షి జాతులు ఇక్కడకు గుడ్లు పెట్టేందుకు వస్తాయి. ఆహారం వెతికే ఫ్లెమింగో పక్షులు వస్తాయి రాబందులు,నిలితోకగల పక్షులు, బాస్టర్డ్ లు గద్దలు బుల్ బుల్ పిట్టలు ఎన్నో కనిపిస్తాయి అక్టోబర్ చివరి నుంచి ఫిబ్రవరి చివరి వరకు ఇక్కడ ఉత్సవం జరుగుతోంది. ఎంతో మంది వ్యాపారులు […]
“విఘ్నేశ్వరుని ప్రసాదం”
వెన్నెల వంటి తెల్లని వస్త్రము ధరించి,ప్రసన్న వదనంతో,విఘ్నాలను తొలగించేవాడు విఘ్నేశ్వరుడు. పెద్ద శిరస్సుతో మంచీ-చెడులూ ఆలోచింప జేయటానికి,పెద్ద ఉదరంతో జీర్ణ శక్తిని పెంచుకోవటానికి,పెద్ద చెవులతో సూక్ష్మగ్రాహ్యంతో అవగాహనా శక్తి పెంచుకోవడానికి, పెద్ద నేత్రాలతో సమాజంలో ఉన్న స్థితిని గమనించేలా,ఒక విరిగిన దంతంతో కష్ట సుఖాలతో పోరాడే శక్తిని ప్రసాదించే ఉద్దేశ్యంతో మనకు విఘ్నేశ్వరుడు ఆ రూపంతో దర్శనం ఇస్తారు.వీటిని మన జీవితంలో ఆచరణలోకి తీసుకురావడానికి ప్రప్రథమంగా మన పూజలు విఘ్నేశ్వరుడికే . నిత్య ప్రసాదం: కొబ్బరి,కుడుములు -తోలేటి […]