Chinna Maata

ఇండోర్ ట్రాఫిక్ గర్ల్ అంటారు గత మూడేళ్ల గా ఎలాంటి ప్రతిఫలం ఆశించకుండా ప్రతిరోజు సాయంత్రం రెండున్నర గంటల సేపు ట్రాఫిక్ వాలంటీర్ గా పనిచేస్తుంది శుభ జైన్ మధ్యప్రదేశ్ కు చెందిన ఈ పాతికేళ్ల అమ్మాయి పూణేలో ఎం.బి.ఏ చదివారు. క్రితం సంవత్సరం ‘మట్టి వాలా’ పేరుతో ఒక స్టార్టప్ ప్రారంభించారు తోటల పెంపకానికి అవసరమైన అన్ని ఉపకరణాలు సేవలు ఒకేచోట అందించే ఉద్దేశంతో ఈ స్టార్టప్ ప్రారంభించింది శుభ జైన్. అంతేకాదు రేడియో జాకీ […]

అస్సామీ మహిళలు సాంప్రదాయంగా ధరించే మేఖల ఛాడర్‌ దుస్తులను సాంప్రదాయ జ్యువలరీ తనదైన ప్రత్యేక డిజైన్లలో మార్కెట్ చేస్తోంది. ఫ్యాబ్రిక్ ఇంజనీర్ సంజుక్త దత్త టాలీవుడ్ సెలబ్రెటీలు ఎంతో మంది సంజుక్తా డిజైన్ చేసిన డ్రెస్ లను పలు ఈవెంట్లలో ధరించారు. ప్రస్తుతం అమెరికాలో జరుగుతున్న న్యూయార్క్ ఫ్యాషన్ వీక్ 2011 ఆల్ఫూల్‌ పేరుతో తన కొత్త డిజైన్ లో ప్రదర్శించారు సంజుక్తా దత్త దగదగ మెరిసే అసామి పట్టుతో నేసిన చీరలు, గౌన్లు, డ్రేప్‌ స్కర్ట్స్‌ […]

ఎంతో మందికి చిన్న వయసులోనే జుట్టు తెల్లబడి పోతుంది కొన్ని సహజమైన పరిష్కార మార్గాలు చెబుతున్నారు ఆయుర్వేద వైద్యులు. మూడు నాలుగు ఉసిరికాయలను చిన్న ముక్కలుగా కోసి కప్పు నీటిలో చిన్న మంటపైన మరగించాలి 15 నిమిషాలు మరిగాక ఆ నీటి ని చల్లార్చి స్ప్రే బాటిల్లో పోసి ఫ్రిజ్ లో ఉంచుకోవాలి తలస్నానం తర్వాత జుట్టు ఆరాక ఈ నీళ్ళు స్ప్రే చేయాలి. తలకు పట్టేలా మృదువుగా మర్దన చేయాలి. వారానికి రెండు సార్లు ఇలా […]

రోగనిరోధకశక్తి కోసం శరీరానికి సి-విటమిన్ చాలా అవసరం. ఇందుకోసం పండ్ల పైన ఆధారపడవచ్చు. ఒక కప్పు జామ ముక్కల్లో 167 మిల్లీగ్రాములు సి-విటమిన్ ఉంటుంది. కప్పు బెల్ పెప్పర్ ముక్కల్లో 152 మిల్లీగ్రాములు సి-విటమిన్, కప్పు స్ట్రాబెర్రీ లో 152 మిల్లీగ్రాములు,కప్పు నారింజ తొనల్లో 96 మిల్లీగ్రాములు టమోటో ముక్కల్లో 55 6 మిల్లీగ్రాములు కప్పు బ్రోకోలి ముక్కల్లో 81 మిల్లీగ్రాముల సి-విటమిన్ ఉంటుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచటంలో సి-విటమిన్ కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది కాబట్టి ప్రతి రోజూ […]

స్వీట్ తినాలనే కోరిక నుంచి తప్పించుకోలేక పోతు ఉంటారు. దానికి కారణం ఒత్తిడి, అలసట, నిద్రలేమి అంటారు శక్తి తగ్గినప్పుడు శరీరానికి తక్షణ శక్తి కోసం తీపి పైకి మనసు పోతోంది. శరీరం యాక్టివ్ గా లేనప్పుడు బద్దకంగా అనిపిస్తుంది యాక్టివిటీ ఉంటేనే తీపి తినాలనే కోరిక కంట్రోల్ అవుతుంది. షుగర్ క్రేవింగ్ కు డీహైడ్రేషన్ కూడా మరో కారణం. శరీరం లోని నీటి శాతం తగ్గితే కూడా షుగర్ తినాలనిపిస్తుంది. ఒకవేళ తీపి తినాలి అనిపిస్తే […]

జుబేదా ఆలీ యూట్యూబ్ ఛానల్ కు నాలుగు లక్షల మంది సబ్ స్కైబర్లున్నారు ప్రముఖ హాస్యనటుడు ఆలీ సతీమణి ఈ 48 ఏళ్ల జుబేదా మొదలైన ఈమె వీడియోలు ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియాలో ట్రెండ్ గా మారాయి. ఘుమఘుమలాడే సాంప్రదాయ వంటలను వండి షూటింగ్ స్పాట్ వద్ద ఆయనతో పని చేసే వారికి వడ్డిస్తుంది. జుబేదా భర్త ఆలీతో కలిసి చేసే విహారయాత్రలు, ప్రాంత విశేషాలు అభిమానులకు చేరుస్తుంది. ఈ జంటకు అభిమానులు ఎక్కువే.

కొత్తిమీర లో ఉండే ఖనిజ లవణాలు ఐరన్ మొదలైనవి సౌందర్య చికిత్సలో ఎంతో మేలు చేస్తాయి. పెదవులు నల్లగా ఉంటే రోజూ రాత్రి పడుకునే మందర కొత్తిమీర రసం రాస్తే పెదవులు సంతరించుకుంటాయి. మొటిమలు మంగు మచ్చలు చర్మం పై నల్లని మచ్చలు ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటే చెంచాడు కొత్తిమీర రసానికి చిటికెడు పసుపు కలిపి ముఖానికి పట్టించి ఆరిన తర్వాత కడిగేస్తే కొద్ది రోజులలో చక్కని ఫలితం కనిపిస్తుంది విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి1, విటమిన్ […]

శారీరక ఆరోగ్యాన్ని దృఢత్వాన్ని ఇచ్చే బీట్ రూట్ ను తరచూ తీసుకోమంటున్నారు ఆహార నిపుణులు. మహిళల్లో కనిపించే పోషకాహార లోపం త్వరగా అలసిపోవటం జుట్టు రాలిపోవడం వంటి సమస్యలకు బీట్ రూట్ ఔషధం. బీట్ రూట్ లోని ఐరన్, జింక్, కాపర్ అమ్మాయిలకు మంచి పోషకాలు నెలసరి సమయంలో అధిక శక్తిని ఇస్తుంది మెదడు తో సహా శరీర భాగాలకు రక్త సరఫరా సాఫీగా సాగేలా చేస్తుంది. ఇందు లోని పొటాషియం జుట్టు కుదుళ్లు బలంగా ఉంచుతుంది. […]

చర్మం పొడిబారిపోకుండా మాయిశ్చరైజర్ తప్పనిసరిగా రాయాలి. స్నానం చేయగానే చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్ రాస్తే పొడిబారకుండా మృదువుగా ఉంటుంది. ముఖానికి చేతులకు కింద నుంచి పైకిరాయాలి గట్టిగా రుద్దకూడదు లేదా రాసిన చర్మాన్ని పట్టి లాగద్దు. ఇది రాశాక ఫౌండేషన్ క్రీమ్ రాస్తే మేకప్ ఎక్కువ సమయం నిలిచి ఉంటుంది. కొబ్బరి నూనె, ఆలివ్ ఆయిల్, తేనె, వెన్న, కలబంద గుజ్జు, అవకాడో నూనె, పొద్దుతిరుగుడు గింజల నూనె, బాదం నూనె, దోసకాయ గుజ్జు, పెరుగు, రోజ్ వాటర్ […]

అధిక బరువు తగ్గించుకోవాలని అనుకుంటే కలబంద తో చేసిన జ్యూస్ ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది టేబుల్ స్పూన్ చొప్పున నిమ్మరసం, బెల్లం, గ్లాసు నీరు కలిపి మిక్సీ పట్టి పరగడుపున తాగాలి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పెద్ద మొత్తంలో ఉండే కలబంద ఉసిరి తులసి లలో కలిపి తీసుకుంటే శరీరం లోపల నుంచి క్లెన్సింగ్ అవుతుంది. శరీరానికి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాలతో పాటు ఏ, బి, సి, డి ఇ విటమిన్లు 18 రకాల అమైనో యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇవి […]

ప్రముఖ నటుడు బిగ్ బాస్ మొదటి సీజన్ విజేత శివ బాలాజీ భార్య మధుమిత ‘శివ మధు’ పేరుతో చేసే యూట్యూబ్ వీడియోలకు ఐదు లక్షల నుంచి అభిమానులు ఉన్నారు. ప్రసవానంతరం శారీరకంగా మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు మహిళలు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు పిల్లల పెంపకం, పోషకాహార విలువలు, తోట పెంపకం, ఇంటి శుభ్రత, ఫ్యాషన్ చిట్కాలు మొదలైన అంశాలపై వీడియోలు చేస్తూ కోట్లాది వ్యూస్ సొంతం చేసుకుంది మధుమిత. ఏడాదిన్నర లో 220 వీడియోలు చేసింది. ఇంత […]

ఒక నారింజ పండులో 13 గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటుంది. ఈ ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు చేస్తుంది. నారింజలో 80 శాతం సి-విటమిన్ ఉంటుంది. వ్యాయామం పూర్తి చేసిన తర్వాత ఈ పండు తిన్నా లేదా నారింజ జ్యూస్ తాగిన కండరాలకు ఎంతో మంచిది. ఇందులో వుండే పొటాషియం మెదడుకు మేలు చేస్తుంది. డిప్రెషన్ లక్షణాలు తగ్గిస్తుంది. బ్లడ్ ప్రెజర్ ను నియంత్రిస్తుంది. వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచే గుణం నారింజ కు ఉంది. కంటి చూపు మెరుగు […]

మహిళల్లో 40 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత ముఖ్యంగా ఫిజికల్ యాక్టివిటీ కాస్త తక్కువ ఉండే వాళ్లలో అనారోగ్య సమస్యలు మొదలవుతాయి. ముఖ్యంగా వ్యాయామం చేయటం మానేస్తేనే ఎక్కువ సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. రక్తసరఫరా మెరుగుపరిచే నడక మానవద్దు. అలాగే నడకతో పాటు జాగింగ్ మొదలు పెట్టటం మంచిది. బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించేందుకు జాగింగ్ ఉపయోగపడుతుంది. కొన్ని అదనపు ప్రయోజనాలు కావాలనుకుంటే సైకిలింగ్ మరీ మంచిది లేదా ఈత కొలను అందుబాటులో ఉంటే అరగంట మంచి వ్యాయామం ఓవరాల్ వర్క్ […]

నిమిషాల్లో చేసుకోగలిగిన బ్రేక్ ఫాస్ట్ లు చాలా నే ఉన్నాయి పెసలు శనగలు పల్లీలు వంటివి నీళ్ళలో నాననిచ్చి మొలకలు వచ్చేలా చేసే వాటి పైన ఉప్పు మిరియాల పొడి చల్లుకోవచ్చు వేయించి ఉప్పు కారం వేసుకోవచ్చు. అటుకుల ఉప్మా కు ఎక్కువ సమయం పట్టదు. బ్రౌన్ బ్రెడ్ జామ్ తో సాస్ తో తినచ్చు. ఉల్లి, క్యాప్సికం కొత్తిమీర సన్నగా తరిగి స్లైస్ ల మధ్య పెట్టుకొని తినచ్చు. కొన్ని పాలు వేడి చేసి అందులో […]

కళ్ళ కింద నల్లని వలయాలు మచ్చలు పోగొట్టేందుకు టీ బ్యాగ్ లు ఔషధాలుగా పనిచేస్తాయి అంటున్నారు సౌందర్య నిపుణులు. రెండు టీ బ్యాగ్స్ పది నిమిషాలు వేడి నీటిలో నాననిచ్చి ఫ్రిజ్ లో 20 నిమిషాలు ఉంచాలి. వీటిని కళ్ళ పైన ఉంచుకొని 25 నిమిషాలు విశ్రాంతి గా ఉండాలి. టీ లో ఉండే కెఫిన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ కంటి కింద రక్తప్రసరణ బాగా జరిగేలా చేస్తాయి. దానితో అక్కడి చర్మం మృదువుగా మారుతుంది నల్లని వలయాలు […]