Chinna Maata
డేటింగ్ యాప్స్ ప్రమాదం
సైబర్ వలలో చిక్కుకోకండి ఫేస్ బుక్, ఇన్ స్టా లో కనిపించే ప్రేమ కబుర్ల వల్ల లో పడకండి అంటున్నారు అడిషనల్ డి సి పి, షి టీమ్స్ హైదరాబాద్ శిరీష రాఘవేంద్ర, మోసగాళ్లు, ఎన్నారైల అవతారం ఎత్తుతున్నారు అలాంటి ఫ్రెండ్ రిక్వెస్ట్ యాక్సెప్ట్ చేయద్దు. అమ్మాయిలు ముఖ్యంగా డేటింగ్ యాప్స్ ఫోన్ లలో లోడ్ చేయకండి. మాకొచ్చే ఫిర్యాదుల్లో ఇవే ఎక్కువగా ఉన్నాయి అని హెచ్చరిస్తున్నారు శిరీష రాఘవేంద్ర. మంచి లక్ష్యం పెట్టుకొని చదువు, శారీరక […]
ఇది ప్రజాస్వామ్య స్కూల్
హార్వర్డ్ కెన్నడీ స్కూల్లో మాస్టర్స్ చేసిన హేమాక్షి మేఘాని ఇండియన్ స్కూల్ ఆఫ్ డెమోక్రసీ ని స్థాపించారు. యువత దృష్టి జెండర్, లీడర్ షిప్, పాలిటిక్స్ ఈ మూడు అంశాలపై కేంద్రీకృతం కావాలని రాజకీయాలను కెరీర్ గా మలచుకునే విధంగా ప్రోత్సహించాలని వ్యక్తులు ఎన్నికల్లో నెగ్గితే ప్రజాస్వామ్యానికి మా వంతు సేవలు అందినట్లే అంటారు హేమాక్షి. విద్యార్థులకు ఆన్-లైన్ క్లాసుల ద్వారా పాఠాలు చెబుతారు. పార్లమెంట్ సభ్యుల్లో 43 శాతం మందికి క్రిమినల్ రికార్డ్ ఉంది. ఈ […]
శ్రద్ధగా చూడాలి
సౌందర్య సాధనాలు అన్నింటిలోనూ రసాయనాలు ఉంటాయి వీటిని కొనేముందు కవర్పై వివరాలు, గడువు తేదీ గమనించ మంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. ముఖానికి ఒంటికి ఒకే విధమైన సబ్బు బాడీ లోషన్ లు వాడకూడదు. ముఖ చర్మానికి మిగతా శరీర చర్మానికి తేడా ఉంటుంది.ముఖ చర్మాన్ని రసాయనాలకు దూరంగా ఉంచాలి. పెసర పిండి లేదా శనగపిండి తో ముఖం శుభ్రం చేసుకుంటే అందంతో పాటు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మేకప్ కు ఉపయోగించే పౌడర్ పఫ్, బ్రష్,స్పాంజలను ఎప్పటికప్పుడు కడిగి పెట్టుకోవాలి. […]
బోన్ సూప్ బెస్ట్
శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన కణజాల నిర్మాణానికి తోడ్పడే కొల్లాజెన్ అనే ప్రోటీన్ ఎముకల సూప్ లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఎటువంటి ఆరోగ్య సమస్యలు లేని వాళ్ళు నెలకు నెలకో రోజు ఈ ఎముకల సూప్ ఫాస్టింగ్ చేస్తే మంచిది అంటున్నారు డాక్టర్స్. పోషకాలతో నిండిన ఆరోగ్యవంతమైన ఆహారం సూప్.ఈ సూప్ తో నూరు శాతం ప్రయోజనం దక్కాలి అనుకుంటే రోజంతా ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోకుండా ఈ సూప్ తాగుతూ బోన్ సూప్ ఫాస్టింగ్ చేయాలి. చర్మంలోని కణజాలాల నిర్మాణానికి […]
వ్యాపారానికి లక్ష్యం ముఖ్యం
నిధి యాదవ్ తన 25 ఏళ్ళ వయసులో 2014లో కేవలం 3.5 లక్షల రూపాయలతో అక్స్ అనే సంప్రదాయ వస్త్రాలు అమ్మే సంస్థను స్థాపించింది. గుర్ గావ్ లో ప్రారంభించిన ఈ వ్యాపారం ఇప్పుడు 200 మందితో 137 కోట్ల టర్నోవర్తో సాగుతుంది.జైపూర్ నుంచి వస్త్రాన్ని తీసుకువచ్చి డిజైన్ చేసి టైలర్ల తో కుట్టించి ఈ కామర్స్ సైట్స్ లో అమ్మటం ఈ వ్యాపారం. ఇప్పుడు అక్స్ ఒక ప్రైవేట్ లిమిటెడ్ కంపెనీ తన బ్రాండ్ దేశవ్యాప్తంగా […]
చర్మ కాంతికి స్ట్రాబెర్రీ
ఎర్రని స్ట్రాబెర్రీ పండ్లు వచ్చే సీజన్ ఇదే రంగు, రుచే కాదు ఆరోగ్య పరం గాను స్ట్రాబెర్రీలు ఎన్నో ప్రయోజనాలను ఇస్తాయి. కప్పు స్ట్రాబెర్రీ పండ్లలో 11 గ్రాముల పిండిపదార్ధాలు, 3 గ్రాముల ప్రొటీన్ లు అందుతాయి. కొవ్వులు చాలా తక్కువ. వీటి నుంచి 49 క్యాలరీలు లభిస్తాయి. ఇందులోని విటమిన్ సి వృద్ధాప్య ఛాయలు రాకుండా చేస్తాయి. జలుబు, ఫ్లూ వంటి సమస్యలకు ఔషధం వంటిదే ఈ పండ్లు. ఎర్రని నిగనిగలాడే ఈ పండ్లతో చర్మ […]
అత్యంత ధైర్యశాలి
తుఫాన్ లో నడి సముద్రంలో చిక్కుకుపోయిన మత్స్య కారులను రక్షించినందుకు గాను కెప్టెన్ రాధిక మెనన్ రాష్ట్రపతి ఉమెన్స్ డే సందర్భంగా నారీ శక్తి పురస్కారం తో సత్కరించారు షిప్పింగ్ కార్పొరేషన్ ఆఫ్ ఇండియా రేడియో ఆఫీసర్ గా కెరీర్ ప్రారంభించారు రాధిక మెనన్. 2012లో ఇండియన్ మర్చంట్ నేవీ లో కెప్టెన్ అయిన తొలి మహిళ ఆమె 22 వేల టన్నుల ఆయిల్ ట్యాంకర్ సువర్ణ స్వరాజ్య నిర్వహణ బాధ్యతలు చేపట్టారు. 2015 తుఫాన్ లో […]
గిరిజన భాషలకు లిపి
19 గిరిజన భాషలకు లిపి తయారు చేసినందుకుగాను లిమ్కా బుక్ ఆఫ్ రికార్డ్స్ ఇండియా బుక్ ఆఫ్ రికార్డ్స్ లో పేరు శాశ్వతం చేసుకొన్నారు ప్రొఫెసర్ ప్రసన్న శ్రీ. ఈ ఏడాది అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవం సందర్భంగా నారీ శక్తి అవార్డ్ రాష్ట్రపతి చేతుల మీదుగా అందుకున్నారు ప్రసన్న శ్రీ. గిరిజనులను ఇతరులతో మాట్లాడటం సమస్య. వారు వారి భాషలో తప్ప ఇతర భాషల్లో మాట్లాడలేరు జనజీవన స్రవంతికి దూరంగా ఉంటారు కనుక వారికి ఇతర భాష […]
ఎంబ్రాయిడరీ జేబులు
బయటకు వెళ్లేప్పుడు ఫోను, క్రెడిట్ కార్డ్ వంటి ముఖ్యమైన 12 వస్తువుల కోసం వేసుకున్న డ్రెస్ కు పాకెట్ ఉంటే బాగుండు అనిపిస్తుంది. బ్యాగ్ తగిలించుకొని వెళ్లే అవసరం లేకుండా చక్కని డిజైనర్ పాకెట్స్ తో డ్రెస్ తయారవుతున్నాయి. ప్లేన్ కుర్తా టాప్ ఏదైనా సరే ఎంబ్రాయిడరీ సొగసులు, ప్యాచ్ వర్క్ మెరుగు లతో, కాంట్రాస్ట్ కలర్స్ తో ఈ ప్యాకెట్ ను కుట్టేస్తున్నారు. ప్యాచ్ వర్క్ అయినా పాకెట్ చుట్టూ ఎంబ్రాయిడరీ చేసి అయినా అసలు […]
సాంప్రదాయ దొన్నె బిర్యాని మా స్పెషల్
కర్ణాటక సాంప్రదాయ వంటల్లో ఒకటైనా బిర్యానీ ఒక బ్రాండ్ గా చేయాలని సంకల్పంతో ఆర్ ఎన్ ఆర్ బిర్యాని నమ్మ బిర్యానీ పేరుతోక్లౌడ్ కిచెన్ ప్రారంభించారు. ఒక చెఫ్ కు మా బిర్యానీ లో ఉండే ప్రత్యేక పదార్థాలు వివరంగా చెప్పి యాభై ఆర్డర్స్ తయారు చేయించి స్విగ్గి యాప్ లో ఆర్డర్ పెట్టాం. అదే మొదలు నెల తిరిగే సరికి 10 వేల ఆర్డర్స్ అందుకొన్నాం అంటారు బెంగుళూరుకు చెందిన అక్కాచెల్లెళ్లు రమ్య, శ్వేత ఏడాదిలో […]
శిరోజాలు పెంచే గింజలు
పోషక విలువలున్న ఆహారానికి కొన్ని రకాల గింజలు జతచేసి తీసుకుంటే శిరోజాలు పెరుగుతాయి అంటున్నారు నిపుణులు. నువ్వుల్లో పాలీ శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఖనిజలవణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని రోజూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటే జుట్టు కుదుళ్లు బలంగా అవుతాయి.పొద్దు తిరుగుడు విత్తనాలు లోని జింక్, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ విటమిన్-ఇ వంటివి శిరోజాలు పెరగటం లో తోడ్పడతాయి. అవిసె గింజల్లోని ఖనిజాలు శిరోజాలకు రక్తప్రసరణ బాగా జరిగేలా చేస్తాయి. రోజు ఒక స్పూన్ గుమ్మడి విత్తనాలు […]
వస్తువులు తగ్గిస్తే హాయ్
కంటికి నచ్చిన ప్రతి వస్తువు కొని ఇల్లంతా నింపేస్తే ముందు ఇల్లు శుభ్రం చేసుకోవటం, సౌకర్యంగా జీవించడం కష్టమైపోతుంది అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్ . అవసరమైన వస్తువుల కే ఇంట్లో చోటిస్తే ఇల్లు విశాలంగా కంఫర్ట్ గా ఉంటుంది. వర్షాకాలంలో దుస్తులు ఆరేసేందుకు లోహపు స్టాండ్ లు కొంటూ ఉంటాం కానీ అది నడిచేందుకు అడ్డుగా ఉంటుంది. కిటికీకి అమర్చే వేలాడదీసే పరికరం తో బట్టలు ఆరేసే చోటు కలిసి వస్తుంది. లాప్ టాప్ కోసం రైటింగ్ టేబుల్ […]
లూయిస్ ఎలిజిబెత్ గ్లుక్ 2020 లో నోబెల్
లూయిస్ ఎలిజిబెత్ గ్లుక్ ప్రఖ్యాత అమెరికన్ కవయిత్రి.1943లో న్యూయార్క్లో జన్మించింది. అధ్యాపక వృత్తి స్వీకరించి ప్రస్తుతం ,మేరీ విశ్వ విద్యాలయంలో తన 78వ ఏట ప్రొఫెసర్ గా పనిచేస్తోంది చిన్నతనంలో ఆమెకు నరాల వ్యాధి ఉండేది. దాన్ని అధిగమించి ఆమె ఎన్నో కవితలు రచనలు చేశారు. ప్రభాత అమెరికన్ కవులలో రచయిత్రులతో ప్రొఫెసర్ లలో ఒకరు. పులిట్జిర్ ప్రైజ్,బోలింజన్ ప్రైజ్,నేషనల్ బుక్ అవార్డ్,నేషనల్ హ్యుమానిటీస్ మోడల్ మొదలైనవి ఆమెకు లభించాయి 2013-2004 వరకు ఆమె అమెరికా ఆస్థాన […]
అప్ డేట్ అవ్వాలి
ప్రముఖ ఫుడ్ డెలివరీ సంస్థ స్విగ్గీ కీ మ్యాప్ లు రూపొందిస్తారు ప్రజ్ఞ. ఆమె స్విగ్గి ఇంజనీరింగ్ విభాగానికి వైస్ ప్రెసిడెంట్ కూడా వినియోగదారుడికి డెలివరీ బాయ్ కు ఎదురయ్యే ఇబ్బందులు పరిష్కరించేందుకు గాను నగరాలను జోన్లుగా విభజించి వాటిలోని వీధులను అపార్ట్మెంట్స్ ని ఇళ్ళని మ్యాపింగ్ చేశాం. ఖచ్చితత్వం కోసం జిపిఎస్ ఇతర సాంకేతికతలను వాడము దీనికోసం లొకేషన్ ఇంటెలిజెన్స్ వ్యవస్థను నెలకొల్పము దీనితో డెలివరీలు అందించడం లో స్విగ్గి వేగం పెరిగిందని చెబుతారు ప్రజ్ఞ. […]
అలిస్ మన్రో 2003 లో నోబెల్
కెనడాకు చెందిన రచయిత్రి అలిస్ మన్రో. 1931 కెనడాలోని విం ఝo అనే పట్టణం లో వ్యవసాయి కుటుంబంలో జన్మించింది. ఉన్నత పాఠశాలలో చదువుతూ ఉండగానే ఊహల్లో పుస్తకాల్లో విహరించేది. ఆమె రచనలు ద డైమన్షన్స్ ఆఫ్ ఎ షాడో, ద ప్రోగ్రెస్ ఆఫ్ లవ్, ఫ్రెండ్ ఆఫ్ మై యూత్, టూమచ్ హ్యాపినెస్ మొదలైనవి ఎంతో పేరు తెచ్చాయి చక్కని కధనం లో స్పష్టత, మానసిక వాస్తవిక చిత్రణతో ఆమె కథలు, రచనలు పాఠకులను ఆకర్షించాయి.ప్రజల […]
స్వెత్లానా అలెక్సీయెవిచ్ 2015 లో నోబెల్
స్వెత్లానా అలెక్సీయెవిచ్ బెలారసియకు చెందిన రచయిత్రి.1948వ సంవత్సరంలో యుక్రేన్లో జన్మించింది. తండ్రి ఉపాధ్యాయ వృత్తిలో ఉన్నారు. స్కూలు పత్రికలోనే స్వెత్లానా రచనా వ్యాసంగం మొదలైంది.మిన్స్క్ విశ్వవిద్యాలయంలో జర్నలిజం చదివి,నేమ్యాన్ సాహిత్య పత్రికలో విలేఖరిగా చేరి అందులోనే కాల్పనికేతర విభాగానికి అధిపతిగా పనిచేసింది. ఆమె రచనల్లో ఐ హావ్ లెఫ్ట్ మై విలేజ్, ద బాయ్స్ ఇన్ జింక్, ఎన్ చాంటెడ్ విత్ డెత్ మొదలైనవి చాలా ప్రఖ్యాతి చెందాయి సమకాలీన ప్రపంచంలో బాధల్ని, సాహసాల్ని వినిపించే ఆమె […]
చర్మం రంగు మారుతోందా ?
కాస్త పెద్దవిగా అనిపించే ఉంగరాలు ధరించటం ఫ్యాషన్. ఈ ఉంగరం ధరించే వెలికి ఉంగరం ఉన్న మేరా నల్లగా నో తెల్లగా నో రంగు మారి కనిపిస్తూ ఉంటుంది. ఉంగరం ధరించి,స్నానం చేయటం ముఖం కడుక్కోవడం కోసం సబ్బు వాడటం తో దాని తాలూకా డిటర్జెంట్ లు ఉంగరం అడుగుభాగంలో పేరుకు పోతూ ఉంటాయి. ఆ డిటర్జెంట్ ప్రతిచర్య వల్ల చర్మం నల్ల బడటం లేదా అలెర్జీలు రావటం జరగవచ్చు. లేదా ఆభరణాల్లో ఉండే ఇతర లోహాల […]
ఓల్గా టోకర్జక్ 2008 లో నోబెల్
ఓల్గా టోకర్జక్ పోలెండ్కు చెందిన రచయిత్రి 1962వ సంవత్సరంలో జన్మించిన ఓల్గా వార్సా విశ్వవిద్యాలయంలో ఆమె మనస్తత్వశాస్త్రం అభ్యసించారు. ఆమె గొప్ప రచయిత్రి, కార్యకర్త, ప్రజా మేధావి. ఆమె వామపక్ష భావాలకు చెందినది.ఎన్నో వ్యాసాలు, కథలు, నవలలు రాసింది. ఆంగ్ల భాష నుండి అనేక అనువాదాలు చేసింది.ఆమె రచనలు సినిమాలుగావచ్చాయి. 2015 నుండి ఆమె విస్తృతంగా రాశారు.ఆమెకు వచ్చిన అవార్డ్సు కు లెక్కలేదు. ‘ఫ్లైట్స్’ అనే నవలకు 2018లో మ్యాన్ బుక్కర్ ఇంటర్నేషనల్ ప్రైజ్ లభించింది.2018లో నోబెల్బహుమతి […]
నెల్లీసాచ్స్ 1966 లో నోబెల్
1891 లోజన్మించిన నెల్లీసాచ్స్ జర్మనీ యూదు కవయిత్రి. తండ్రి పారిశ్రామికవేత్త, తల్లి గృహిణి,ఒక్కతే కూతురు కావటం చేత తల్లిదండ్రులు అల్లారు ముద్దుగా పెంచారు. సెల్మా లోగెర్లోఫ్ రాసిన నవల ‘గోస్టా బెర్లింగ్ సగా’ తో ప్రభావితురాలైంది నెల్లీసాచ్స్. 1933లో జర్మనీ నాజీలకు హస్తగతం అయ్యాక సాచ్స్ జీవితం ఏకాంతంలోకి నెట్టబడిరది. 1966లో సమస్త యూదు ప్రజల విషాదం పట్ల భావోద్వేగ తీవ్రతతో, పౌరాణిక నాటకీకరణలతో నెల్లీసాచ్స్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలు మెచ్చుకొనేలాగా రచనలు చేసినందుకు గాను సాహిత్య నోబెల్ […]
నాదిన్ గోర్దిమెర్ 1991 లో నోబెల్
1923లో జన్మించింది నాదిన్ గోర్దిమెర్ తల్లిదండ్రులు బ్రిటన్ నుంచి దక్షిణాఫ్రికా కు వలస వచ్చారు.పసితనంలో అనారోగ్య కారణంగా తల్లి నాదిన్ ను చాలా జాగ్రత్తగా ఆమెకు అలసట కలగ నివ్వకుండా పెంచింది. స్కూలు కు కూడా పంపకుండా ఇంటి దగ్గరే ఆమె విద్య బోధన సాగింది.నాదిన్ రచనలకు ప్రేరణ ఆమె బాల్యం నుంచి అనుభవించిన వంటరి తనమే 1945లో జోహన్స్బర్గ్ విశ్వవిద్యాలయంలో ఉన్నత విద్య కోసం చేరింది. మండేలా కు భావపరంగా దగ్గరయింది. నాదిన్ రచనలకు మండేలా […]