October 2018

మనుషులకు సేవా చేస్తే భగవంతుడికి పూజా చేసినట్లే అంటారు .పిట్స్ బర్గ్ నిపుణులు ఒక అధ్యయనం నిర్వహించి అందరికీ సాయం చేసే హృదయం ఉన్నా తల్లిదండ్రులకు మంచి బిడ్డలు పుడుతారంటున్నారు. లేదా వాళ్ళు మంచి తల్లిదండ్రులు అవుతారు అంటారు.ఒక వంద మందిని ఎంపిక చేసి ఇతరులకు వాళ్ళు సాయం చేసే సమయంలో వాళ్ళ భావోద్వేగాలకు కారణం అయ్యే మెదడు భాగాలు ఎమ్మరై స్కాన్ చేశారు. అదే తల్లిదండ్రులు వారు ,పిల్లలు ఆనందంగా గడిపే సమయంలో మెదడులో కలిగే […]

పాలల్లో కుంకుమ పువ్వు వేసి తాగితే పుట్టే బిడ్డలు చక్కని రంగులో పుడుతారంటారు. ఈ అమెరికన్ శాఫ్రాన్ రేకుల్ని పచ్చిపాలలో వేసి నాననిచ్చి ,మొత్తగా చేసి ముఖానికి పట్టించి ,ఓ అరగంట ఆరాక కడిగేస్తే ముఖం చక్కని రంగులోకి వస్తుంది. మార్కెట్ లో వచ్చే లైటెనింగ్ క్రీముల కంటే ఈ పెస్ట్ బాగా పని చేస్తుంది. గంధంలో పాలు ,పసుపు కలిపి చేతులకు ,కాళ్ళకు రాసి ఆరాక కడిగేస్తే కమిలి పోయినా చర్మం మెరిసి పోతుంది. ముఖ్యంగా […]

మహాబూబ్ నగర్ ,బాలానగర్ లో విరివిరిగా దొరికే సీతా ఫలాలు తియ్యాని గుజ్జుతో నోరూరిస్తాయి.కొండల్లో, గుట్టల్లో ఎక్కడ పడితే అక్కడ పెరిగే సీతాఫలాల్లో ఎన్నో విటమిన్లు ఖనిజాలు,ఔషధగుణాలు ఉంటాయి. ఎక్కువ గింజలు ఉండటంతో తినేందుకు అనుకూలంగా ఉండవదని ఇష్టపడరు కాని పండే నేలను బట్టి ఈ కొండఫలం రుచి పెరుగుతూ ఉంటుంది.మనకి తెల్లనిగుజ్జున్న ఆకుపచ్చని పండ్లు దొరుకుతాయి. కానీ ఫిలిప్పిన్స్ ,మయన్మార్ లో ముదురు గులాబీ రంగు సీతా ఫలం రుచిగా కూడా ఉంటుంది. అలాగే బంగారు […]

మనిషి శరీరంలో ఖనిజాలు,ద్రవాలు ,విటమిన్లు అన్నింటిలో సమతుల్యం ఉంటేనే ఆరోగ్యం. అన్నింటితో పాటు సూర్యరశ్మి కూడా అవసరం అంటారు నిఫుణులు. ఇప్పుడున్న పరిస్థుల్లో సూర్యుని వెలుగు చూసే అవకాశం లేకుండా జీవనవిధానం ఉంటోంది. ఉదయం నుంచి ఉరుకు పరుగులు ,కార్లో ప్రయాణాలు, ఆఫీస్ లో ఎ.సి లో ఇక సూర్యకాంతి ఎక్కడ. ఇదే పద్దతి కొనసాగితే కాళ్ళు ,కీళ్ళ నొప్పులు రావటం ఖాయం. విటమిన్ డి లభించేది ఎండవల్లనే అంటారు కానీ ఎంతసేపు ఎండలో అని ఒక […]

గోళ్ళు పెలుసుగా అయిపోయి విరిగిపోతూ ఉంటాయి. మంచి నాణ్యమైన గోళ్ళ రంగు వాడినా మానిక్యూర్ తో కూడా ప్రయోజనం అనిపించకపోతే ఇక వాటికి సరైన పోషణ లేక ఇలా జరుగుతుందని అనుకోవాలి.బాదం నూనె నిర్జీవంగా అయిన గోళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. అలాగే కప్పు గ్రీన్ టీ నీటిలో కాసేపు గోళ్ళు ఉంచినా సరే వాటి మరకలు పోయి పెలుసుదనం తగ్గుతుంది. ప్రతిరోజు అవిసె గింజలు తినడం వల్ల కూడా ఇందులో ఉండే మెగ్నీషియం,పొటాషియం,జింక్,మాంస కృత్తులు ఎక్కువగా ఉండటం […]

సోమవారం టైమ్స్ ఆఫ్ ఇండియాలో వచ్చిన ఒక కార్టూన్ ఒక గృహిణి కష్టానికి అద్దం పడుతుంది.ఇంట్లో మగవాళ్ళు ఎంతో బద్దకంగా చిన్న సాయం కూడా చేయకుండా ఎలాంటి సౌఖ్యం చూసుకుంటారో చెబుతుంది. హ్యాపీ మదర్స్ డే పేరిట వచ్చిన ఈ కార్టున్ లో ఒకావిడ రెండు చేతుల ఇంటి పనులను చేస్తూ ఉంటుంది.ఆమె వీపున ఒక క్ల్లినింగ్ కర్ర కూడా . ఆమె కుక్క మాత్రం ఆమె వెంటే ఉండి క్లీనింగ్ క్లాత్ అందిస్తూ ఉంటుంది. ఆ […]

చర్మ సౌందర్య విషయంలో ఆలీవ్ ఆయిల్ తిరుగులేకుండా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది మంచి ఎయిర్ కండీషనర్ గోరు వెచ్చని ఆలివ్ ఆయిల్ తో మసాజ్ చేస్తే జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అలాగే ఆలీవ్ ఆయిల్ మంచి క్లెన్సర్. శీతాకాలంలో ఒళ్ళు పగలకుండా అలీవ్ ఆయిల్ ని రోజువారి వాడకంలో భాగం చేసుకోవచ్చు. వంటికి రాసుకుంటే సహజమైన మాయిశ్చరైజర్ గా పనిచేసి చర్మాన్ని పొడిబారనివ్వదు.వేడి నీటితో స్నానం చేసి గాఢత తక్కువ ఉన్న సబ్బులు మాత్రమే వాడాల్సి ఉంటుంది.ఫేషియల్ మసాజ్ […]

పోషకాలు ఉన్న పదార్ధాలు తినడం పెద్ద కష్టమేమి కాదు. కొద్ది సమయం కేటాయించవల్సి ఉంటుంది అంతే. పెసర మొలకలు,నిమ్మరసం,ఉప్పు కలిపి పెట్టుకుని అప్పుడప్పుడు తినవచ్చు. రాగి జావ,మజ్జిగ,పాలు,బెల్లం ఎలా తాగిన మంచిదే. అవిసె గింజల పొడి చేసి పెట్టుకుని పాలల్లో కలుపుకుని తాగవచ్చు,లేదా ఇతర పదార్ధాల పైన చల్లుకుని తినవచ్చు వాటి వల్ల ఓమెగా త్రీ ఫ్యాటీ అమ్లాలు అందుతాయి. పొద్దుతిరుగుడు పువ్వు విత్తనాలు,గుమ్మడి విత్తనాలు తెచ్చుకుని రోజుకు రెండు స్పూన్లు తింటే చాలు.కాఫీ,టీలతో పాటు ఒకటి […]