Chinna Maata
రాయల్ కేక్స్
మినియేచర్ వస్తువుల నుంచి రాజ భవనాల వరకు దేన్నైనా కేకుల తయారు చేయగలరు ప్రాచీ ధబల్ దేబ్. నాగల దుకాణాలకు అందాల డిజైన్లు కేక్ తోనే చేసి ఇవ్వగలరు ప్రాచీ. పురాతన రాచరికపు కట్టడాలను కేక్ లాగా చేయగలిగే సృజన ఆమె కు గిన్నిస్ బుక్ లో చోటు ఇచ్చింది. ఇప్పటి వరకు పదిహేను వందల వేగాన్ రాయల్ ఐసింగ్ స్ట్రక్చర్స్ తయారుచేసింది. ప్రాచీ ఉమెన్ అచీవర్స్ ఆఫ్ ది పూణే సూపర్ షెప్ ది ఇయర్ […]
ఆభరణాలల్లో గణనాథుడు
ఒక శుభ కారాన్ని ప్రారంభించాలి అంటే విఘ్నాలు రాకుండా ఆశీర్వదించేది ఆ గణనాథుడే. చేపట్టిన కార్యం శుభప్రదం చేసే ఆ గణపతి ఇప్పుడు అన్ని రకాల ఆభరణాల్లోనూ అందంగా వదిగి పోతున్నాడు. అందమైన నగల్లో ముత్యాలు పగడాలు జోడించి నవరత్నాలతో డిజైన్ చేసిన చక్కని ఆభరణాల్లో పార్వతి తనయుడు చక్కగా శోభా గా ఉన్నాడు. చెవి పోగులు, ఉంగరాలు, హారాలు, వడ్డాణాలతో సహా అన్నింటిలో ఆ గణ నాయకుడే.
సాహసానికి సత్కారం
తమిళనాడులోని నాగపట్నం జిల్లా కిల్వేరు కు చెందిన బి.ఎళిలరాసి ని తమిళనాడు ప్రభుత్వం కల్పనా చావ్లా అవార్డుతో సత్కరించింది ఆమె ఇంటి దగ్గర లోని ఒక పురాతన ఆలయం లో ఉన్న కొలనులో తంజావూరు నుంచి దేవుడి దర్శనం కోసం వచ్చిన ఇద్దరు పిల్లలు ప్రమాదవశాత్తూ పడిపోతే ఈ తరానికి ఎళిలరాసి చూసి ఒక్క నిమిషం కూడా సందేహించకుండా అందులో దూకి వాళ్ళు మునిగిపోకుండా పట్టుకుంది అంతలో స్థానికులు వాళ్లని రక్షించారు ఆమె చూపించిన తెగువ కు […]
స్టయిల్ గా అంగరఖా
పూర్వం రాజ దర్బారులో సంగీత సంగీతకారులు వేసుకున్న అంగరఖా స్టయిల్ ఇప్పుడు ఫ్యాషన్ ట్రెండ్. అంగరఖా తో పాటు మ్యాచింగ్ గా పైజామా లెగ్గింగ్ ఏదైనా ధరించవచ్చు. ధరించే బటమ్ ను బట్టి అంగరఖా పొడవు నిర్ణయించుకోవాలి. పలాజో ధరించాలి అనుకుంటే అంగరఖా చక్కగా సూట్ అవుతుంది. లెగ్గింగ్ కోసం మోకాళ్ళ కింద వరకు ఉండే అంగరఖా బాగుంటుంది. అంగరఖా కోసం ఏర్పాటు చేసే తాళ్లు రకరకాల రంగులతో కుచ్చుల తో ప్రత్యేకంగా డిజైన్ చేయించు కోవచ్చు.
ఫిఫ్టీ ప్లస్ టూర్స్
ఫిఫ్టీ ప్లస్ టూరిజం… ఇప్పుడు ట్రెండ్. 50 ఏళ్లు దాటిన వాళ్ళ కోసం చేస్తున్న ప్రపంచ యాత్రలివి. ప్రపంచం చూసేందుకు ఇదే సరైన వయస్సు అంటారు పాశ్చాత్యులు కుటుంబం బాధ్యతలు తీరిపోయాక ఆర్థిక స్థిరత్వం చేకూరాక. ఇప్పుడి కొత్త ట్రెండ్ వచ్చింది. ట్రెక్కింగ్ లు క్యాంప్ ఫైర్ లతో సాహసాలు సరదాలు తీర్చుకుంటున్నారు సీనియర్ సిటిజన్స్. 1999లో 60 ఏళ్లకు పైబడిన 593 మిలియన్ల ఇంటర్నేషనల్ ట్రావెలర్స్ ఉంటే 2050 నాటికి ఏడాదికి రెండు బిలియన్ల ట్రిప్స్ […]
అందాల సరస్సు
చైనా లో ఉలాన్ కౌంటీ లో ఉండే చకా ఉప్పు నీటి సరస్సు భౌగోళిక అద్భుతాలలో ఒకటి ఈ సరస్సులో సోడియం క్లోరైడ్ ఎక్కువ ఉప్పు నిల్వల తో పాటు అక్కడి స్వచ్ఛమైన వాతావరణం సరస్సు ను అద్దంలా మార్చింది. అందులో ఆకాశం ప్రతి ఫలిస్తుంది అందుకే దీన్ని మిర్రర్ ఆఫ్ ది స్కై (MIRROR OF THE SKY) అని పిలుస్తారు. సూర్యోదయ, సూర్యాస్తమయాలు సరస్సు అందం చూసేందుకు టూరిస్ట్ లు ఇష్టపడతారు.చకా సరస్సు టూరిస్టులకు […]
ప్రీమెచ్యూర్ ఏజింగ్ ?
వేళకాని వేళల్లో తిండి, నిద్ర ఆరోగ్యంపై ప్రభావాన్ని చూపెడుతాయి. ఒత్తిడి జీవనశైలి వల్ల వాతావరణంలో మార్పులు ఇలా ఎన్నో అంశాలు త్వరగా వృద్ధాప్యాన్ని తెచ్చిపెడుతున్నాయి. ఈ ప్రీమెచ్యూర్ ఏజింగ్ ను ఆపాలంటే రోజుకు కనీసం 7 గంటలు నిద్ర పోవాలని సమతుల్యమైన ఆహారానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని చెబుతున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. రోజులో కొద్ది సేపు వ్యాయామం ఎండకు కాస్త దూరంగా ఉండాలని చెబుతున్నారు తప్పక సన్ స్క్రీన్ రాయాలి. రోజు వారి చర్మ సంరక్షణ పై దృష్టి పెట్టాలని […]
స్టీలు సీసాలు బెస్ట్
తల్లులు వాడే సన్ స్క్రీన్ లు ఇతర ఉత్పత్తులు పాలు తాగే పాపాయికి అపకారం చేస్తాయి అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. సన్ స్క్రీన్ లో ఆక్సి బెంజొస్ 2.2.6 శాతం వరకు ఉంటుంది. పిల్లలకు స్తన్యం ఇచ్చేప్పుడు ఇరిటేషన్ చర్మ సమస్యలకు నిప్పల్ క్రీమ్ వాడతారు ఇందులో ఉండే ఫినాక్స్ ఇధనాల్ పిల్లల్లో డయేరియా వాంతులకు కారణం అవుతుంది. అలాగే పాల కోసం వాడే బాటిళ్ళు కప్పులు ప్రాసెసడ్ ఆహారం పదార్థాల్లో బిపి.ఎ అనే రసాయనం ఉంటుంది. మామూలు […]
స్టైల్ గా కఫ్తాన్
బాందినీ ప్రింట్ లో కఫ్తాన్ స్టైల్ టాప్స్ కుర్తీలు తాజా ఫ్యాషన్ ట్రెండ్ గా మారాయి. చీరలకే పరిమితం అయిన బాందినీ ప్రింట్స్ ఇప్పుడు టాప్ కుర్తీలకు పారింది. కఫ్తాన్ బాందినీ ప్రింట్ టాప్ తో ఎలాంటి బాటమ్ అయినా బావుంటుంది. యాక్సెసరీస్ లో హీల్స్, ఫ్లాట్స్ కఫ్తాన్ల కు సూట్ అవుతాయి. తేలికపాటి జ్యువలరీ తో కఫ్తాన్ స్టయిల్ దుస్తులు చాలా అందంగా ఉంటాయి.
ఆభరణాలల్లో వంశీ మోహనుడు
దేవతామూర్తుల ఆభరణాలలో రాధాకృష్ణల రూపం, వేణుమాధవుడు ధరించే ప్రతి ఆభరణం చూడగానే ముచ్చటగా ఉంటాయి కృష్ణుని సౌందర్యం అంతా ధరించే నెమలి లోనే ఉంటుంది. ఆభరణాలు డిజైన్ లలో ఈ కృష్ణుడు పింఛం మురళి ఇవన్నీ చక్కగా కనిపిస్తాయి. రంగు రంగుల దారాల ముళ్ళతో గవ్వలు మువ్వలు జత చేసిన ఆహారం లో కృష్ణుని రూపం ఎంతో మనోహరం. జతగా నెమలి పించాన్ని చెవిపోగులుంటే ట్రెడిషనల్ లుక్ ఇట్టే వచ్చేస్తుంది. వెండి, బంగారు ఆభరణాలలో కృష్ణుని రూపం […]
ఈమెతోనే మొదలు
ఏవియేషన్ రంగంలో మహిళలు చక్కగా రాణిస్తున్నారు. పైలెట్ ప్రేమ్ మాథుర్. 1947లో హైదరాబాద్ లోని డెక్కన్ ఎయిర్ వేస్ లో 38 ఏళ్ళ వయసులో ఉద్యోగం సాధించారు. ఈ తొలి భారత మహిళా కమర్షియల్ పైలెట్ ఇందిరా గాంధీ, లాల్ బహదూర్ శాస్త్రి, మౌంట్ బాటెన్ వంటి ప్రముఖులు ఈమె ప్రయాణికుల ప్రేమ్ మాధుర్ జెడి బిర్లా ప్రైవేట్ జెట్ పైలెట్ కూడా.
భర్త అడుగుజాడల్లో
భర్త మరణించాక విధుల్లో చేరే సైనిక వితంతువుల సంఖ్య ఇప్పుడు బాగా పెరుగుతోంది. లెఫ్టినెంట్ కమాండర్ కుంతల్ వాధ్వాని భార్య సంధ్య నేవి పాఠశాలలో టీచర్ గా పని చేశారు. కోల్ కత్తా లో మిసైల్ డిస్ట్రాయర్ ఆయన. ప్రమాదవశాత్తు ఆయన మరణించటం తో 41 ఏళ్ల వయసులో భర్త చేస్తున్న ఉద్యోగం కోసం ట్రైనింగ్ తీసుకుని శిక్షణ పూర్తి చేసి విధుల్లో చేరారు. 2015 గణతంత్ర దినోత్సవాలలో 144 మంది మహిళలతో కూడిన పెరేడ్ ను […]
నా భర్త కోరిక తీర్చా
మేజర్ సుఖ్వీందర్ జీత్ రాధ్వా 1997 జమ్ము, కాశ్మీర్ లో తీవ్రవాదుల దాడికి గురై మరణించాక ఎనిమిది నెలలకు మిలటరీ లో చేరేందుకు దరఖాస్తు చేసుకున్నారు ఆయన భార్య రవీందర్ భరత చనిపోయేనాటికి వాళ్ల పెళ్లయి మూడేళ్లు నెల పాప వుంది. పాపది ఏడాది వయసు వచ్చాక మిలటరీ లో చేరేందుకు రక్షణ మంత్రిత్వ శాఖ వప్పించి సర్వీస్ సెలక్షన్ బోర్డ్ పరీక్ష రాసి అర్హత సాధించారు. 1990లో విధుల్లో చేరి లెఫ్టినెంట్ కర్నల్ స్థాయికి చేరారు […]
సరళా టకరాల్
మహిళలే ఎంతో జాగ్రత్తగా విమానాలు నడుపుతారనీ, రిస్క్ అవకాశాలు ఎన్నిసార్లు అంచనావేసి రంగంలోకి దిగుతారని అధ్యయనకారులు చెబుతున్నారు. మన దేశంలో మహిళా పైలెట్ల శాతం 12.4 ఏవియేషన్ రంగంలో ఇదో రికార్డ్ కూడా. మన దేశంలో మొదటి ఎయిర్ క్రాఫ్ట్ నడిపింది సరళా థక్రాల్. అదీ చీరకట్టుతో పెళ్లయిన తర్వాత 21 ఏళ్ల వయసులో పైలెట్ లైసెన్స్ సాధించారు. వెయ్యి గంటలపాటు విమానం నడిపే ‘ఎ ‘ లైసెన్స్ పొందిన తొలి భారతీయ మహిళగా నిలిచారు సరళా […]
బ్లాక్ హెడ్స్ మాయం
ఎంత జాగ్రత్తలు తీసుకున్నా మొహం పై బ్లాక్ హెడ్స్ వస్తూనే ఉంటాయి. వీటిని సహజమైన పద్ధతిలో సులభంగా పోగొట్టవచ్చు. చర్మం పైన అతి ముఖ్యమైన ప్రోటీన్ కొలాజెన్ విడుదల మెరుగుపరచడంలో దాల్చినచెక్క ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుంది. చర్మం పైన ఏర్పడే రంద్రాలు తగ్గిస్తుంది. నిమ్మరసంలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ చర్మంపైన రంధ్రాలు శుభ్రం చేస్తాయి. అంచేత అర చెక్క నిమ్మరసం టీ స్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి వేసి ఈ మిశ్రమాన్ని బ్లాక్ హెడ్స్ ఉన్న ప్రాంతంలో […]
శ్రేయాస్ హేంగవుట్
యాసిడ్ సర్వైవర్స్ నడిపే శ్రేయాస్ హ్యాంగవుట్ ఉత్తర ప్రదేశ్ రాజధాని లక్నో లో ఉంది దేశవ్యాప్తంగా ఎంతో మంది బాధితులకు స్ఫూర్తి శ్రేయాస్ హ్యాంగవుట్ ఇప్పుడు ప్రముఖ బ్యూటీ సెలూన్ నేచురల్స్ తో కలిసి యాసిడ్ బాధిత మహిళలకు ప్రొఫెషనల్ బ్యూటీ కోర్స్ లలో ఉచిత శిక్షణ కార్యక్రమానికి శ్రీకారం చుట్టింది. వారు సొంతంగా బ్యూటీ పార్లర్ పెట్టుకునేందుకు అవసరమైన సహాయాన్ని కూడా చేస్తారు. శ్రేయాస్ చేస్తున్న ఈ ప్రయత్నం యాసిడ్ బాధితుల్లో అలంకరణ, అందం మనకు […]
రోజంతా ఉల్లాసం
వర్షం వస్తే బయటికి వ్యాయామం కోసం ఏ జాగింగ్ కు వెళ్లడం చాలా కష్టం అప్పుడు ఇంట్లోనే చేయగలిగే స్పాట్ జాగింగ్, తాడట, స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్, ప్లాంక్స్ యోగ చేయొచ్చు. ముఖ్యంగా స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్ అయితే రెండు లీటర్ల వాటర్ బాటిల్ లను నీటితో నింపి రెండు చేతులతో వాటిని ఎత్తి ఉంచాలి. కుర్చీలో కూర్చుని రెండు చేతులతో రెండు బాటిళ్లను పెట్టుకుని పైకెత్తే ఉంచాలి. ఇది ఎముకలను దృఢ పరిచే ఎక్సర్ సైజ్. రోజు మొత్తంలో […]
ఉమెన్ ఓన్లీ
ఈ ప్రపంచం చుట్టి రావటం నా లక్ష్యం అంటోంది సజ్నా అలి. కేరళలోని తిరువనంతపురం కి చెందిన సజ్నా అలి ఉమెన్ ఓన్లీ ట్రావెల్ గ్రూప్ కు శ్రీకారం చుట్టింది. ఈ ట్రావెల్ గ్రూప్ నుంచి వందలాది మంది మహిళలు వివిధ ప్రాంతాలకు ట్రావెల్ చేశారు. ఇందులో బడ్జెట్ ట్రిప్స్ కు ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది సజ్నా అలి. ఇప్పుడు సజ్నా ట్రావెల్స్ కేరళలో అగ్రస్థానంలో ఉంది సోషల్ మీడియా నెట్ వర్క్ తో ట్రావెల్ ప్లాన్స్ ప్రచారం […]
పోషక విలువ అధికం
మొక్కజొన్న లో ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. 100 గ్రాముల ఉడికించిన మొక్కజొన్నల్లో 100 క్యాలరీలు ఉంటాయి. బి3, బి5, బి6, బి9 లు మొదలైన విటమిన్లు, పొటాషియం మ్యాంగనీస్, జింక్ వంటి ఖనిజాలు మొక్కజొన్న గింజల్లో పేలాల లో లభిస్తాయి. మొక్కజొన్న లాగే బేబీకార్న్ లో కూడా ప్రొటీన్లు, పీచు ఎక్కువే వీటిలోని విటమిన్-సి రోగ నిరోధక శక్తి పెంచేందుకు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.
శాకాహారం లో ప్రొటీన్లు
ఫిట్ నెస్ కోసం వ్యాయామం చేసే సమయంలో మాంసాహారం మాత్రమే కండరాలకు పటుత్వం వస్తుందనుకుంటే పొరపాటే అంటున్నారు అధ్యయనకారులు. శాకాహారం లో ప్రోటీన్ల కోసం గింజలు, ధాన్యాలు, పాల పదార్థాలు, మిల్మేకర్,కొవ్వు తక్కువగా ఉండే చీజ్ అలాగే బ్రకోలీ పాలకూరల్లో కూడా తీసుకోవచ్చు. బాదాం, పిస్తా, వేరుశెనగ, గింజల్లో ప్రోటీన్ ఉంటుంది. పాలు కంప్లీట్ ప్రోటీన్ సోర్స్ కింద పరిగణిస్తారు.