Chinna Maata

గిరిజనుల కల్పవృక్షంగా భావించే ఇప్ప పూల చెట్టు, ఆకులు, బెరడు, పువ్వులు, కాయలు అన్నింటి లోను పోషక విలువలు ఎక్కువే ముఖ్యంగా పువ్వుల్లో మాంసకృత్తులు, పిండిపదార్థాలు, ఖనిజలవణాలు, పీచు, కాల్షియం, పాస్పరస్, కెరోటిన్, విటమిన్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. బాలింతల్లో పాలు వృద్ధి కావడానికి ఇప్పపూల పొడి కలిపి ఇస్తారు. ఈ పూలు మరిగించి చల్లార్చిన కషాయం తాగితే అతి దాహం తగ్గుతుంది. ఇప్ప పూల తో కుడుములు, జొన్న రొట్టెలు, జంతికలు, ఉండలు చేసుకుంటారు […]

ఫ్యాటీ ఫుడ్స్ తినాలన్న కోరిక తగ్గాలంటే వ్యాయామం చేయండి అంటున్నారు వాషింగ్టన్ స్టేట్ యూనివర్సిటీ నిపుణులు దీనివల్ల మిఠాయిలు బేకరీ ఉత్పత్తుల పైనే మనసు పోదని ఆరోగ్యవంతమైన కూరగాయలు పండ్లు తింటున్నారని పరిశోధనలు చెబుతున్నారు.  ఎలాంటి వ్యాయామం చేయని వాళ్ళ లోనే వాటి ఉత్పత్తుల కోరిక ఎక్కువని వ్యాయామం అనేది క్రేవింగ్ తగ్గించే అద్భుతమైన పిల్ అంటున్నారు. తప్పనిసరిగా వ్యాయామం కోసం సమయం కేటాయించాలని చెబుతున్నారు.

ఎండలకు భయపడి పాపాయి లను కూడా ఎ.సి లో పడుకో పెడదాం అనుకుంటారు సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే కొత్త సమస్యలు వస్తాయి. పిల్లలు గది లో ఉన్నప్పుడే ఏసీ వేయకూడదు ముందే ఎ.సి వేసి వాతావరణం చల్లబడ్డాక పిల్లల్ని గదిలోకి తీసుకు పోవాలి ఉష్ణోగ్రత 27 డిగ్రీల కంటే తగ్గకుండా ఉండాలి. గది చల్లబడ్డాక ఎ.సి ఆపేయాలి ఎ.సి గాలికి పిల్లల లేత చర్మం పొడిబారుతుంది ఎక్కువగా మాయిశ్చరైజర్ రాయాలి చేతులు కాళ్ళు కప్పే దుస్తులు వేయాలి […]

ఇప్పటి కాలంలో రాత్రి నిద్ర పోయేటప్పుడు కూడా బెడ్ లైట్ లు మస్కిటో రిపెల్లర్ లు, సెల్ ఫోన్, లాప్ టాప్ అన్ని ఆన్ లోనే ఉంటాయి.  దీని వల్ల నిద్రపోయే సమయంలో కూడా మెదడు మేల్కొనే ఉంటుంది. దీని వల్ల ఇన్సులిన్ నిరోధం పెరుగుతుందని తద్వారా జీవక్రియ లోపాలు రోగ సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తే ప్రమాదం ఉందని పరిశోధకులు తాజా అధ్యయనంలో గుర్తించారు. పడుకునే ముందు లైట్లు ఆర్పి కిటికీలో నుంచి కూడా వెలుతురు రాకుండా […]

లెహంగా అనగానే పట్టు నెట్టెడ్ మెటీరియల్ దృష్టిలోకి వస్తూ ఉంటుంది. కానీ కాటన్ సరైన ఎంపిక అని అంటారు డిజైనర్స్ ఈ వేసవిలో కాటన్ ఫ్యాబ్రిక్ నారాయణపేట చీరెల అంచులు చాలా ప్రత్యేకంగా ఉంటాయి. మాధవరం,గుంటూరు, గద్వాల్ జారీ చీరెలతో అందమైన లెహంగాలు చాలా బాగుంటున్నాయి. లెహంగా దుపట్టా అంచులకు జరీ అంచుల తో సాంప్రదాయ కల ఉట్టిపడుతూ ఉన్నాయి మార్కెట్ లో వేసవి స్పెషల్ గా కనిపిస్తున్న లెహంగాల్లో లెహంగా, బ్లౌజ్ కి సిల్క్ వాడి, […]

ప్రపంచంలో వింత లకు అంతులేదు సాధారణంగా మురికివాడలు నీటి ప్రవాహం పారిశుద్ధ్య వ్యవస్థ మౌలిక సదుపాయాలు ఏవీ లేకుండా అడుగుపెట్టేందుకు దుర్భరంగా ఉంటాయి. కానీ బ్రెజిల్ లోని రియోలో, ‘శాంటా మర్ట ఫావెల’ (Santa Marta Favela) చాలా ప్రత్యేకం అక్కడి ప్రజల్లో అంటూ వ్యాధుల్ని ఎదురుకొనే అవగాహన కోసం స్లమ్ పెయింటింగ్ అనే వినూత్న ప్రయోగం చేశారు.మురికి భావనలు కాస్తా రంగుల కాన్వాస్ లాగా మారిపోయాయి ఇక్కడే మైకేల్ జాక్సన్, ‘దే డోంట్ కేర్ అబౌట్ […]

రసాయనాలు లేని లిప్ బామ్ ని ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు మూడు స్పూన్ల దానిమ్మ గింజల రసాన్ని రెండు స్పూన్ల కొబ్బరి నూనె కలిపి ఐదు నిమిషాలు చిన్న మంటపై వేడి చేస్తే ఆ మిశ్రమం దగ్గర పడుతుంది. దాన్ని గా ఓ గాజు గిన్నెలో తీసుకుని చల్లారనిస్తే మంచి లిప్ బామ్ సిద్ధం. ఒక స్పూన్ పెట్రోలియం జెల్లీ లో రెండు స్పూన్ల బీట్ రూట్ పౌడర్ కలిపి ఒక పాత్రలో నీళ్లు మరగనిస్తు దాన్లో […]

ఎండలో వేడి తో పాటు అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. రోగ నిరోధకత పెంచుకోవాలంటే కొన్ని పోషకాలు తీసుకోవాలి. కర్బూజ లో శరీరానికి కావలసిన నీరుంటుంది. దీన్లోని ఫైబర్, విటమిన్-సి, బి6  ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి కాపాడతాయి. బొప్పాయి, నారింజ, స్ట్రాబెర్రీ, నిమ్మ,  పుచ్చకాయలో బీటా కెరోటిన్, సి, ఇ,కె విటమిన్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. వీడి నుంచి తట్టుకునేందుకు సొర, బెండ, తోటకూర, పుదీనా వంటివి ఎక్కువగా తినాలి. టమోటో లో ఉండే లైకోపిన్ వేడి నుంచి రక్షణ […]

చెద పురుగులు పెట్టిన పుట్టలు లాగా ఉంటాయి ఈ ఇల్లు.ఇరాన్ లోని కొండోవన్ అనే ఉరికి వెళితే ఈ గుహల్లాంటి వెళితే జనావాసాలు కనిపిస్తాయి. కొన్ని వేల సంవత్సరాల కిందట వెలువడిన లావా బూడిద వంటి వాటితో ఇక్కడ రాతి శిలలు ఏర్పడ్డాయి. 700 ఏళ్ళ క్రితం వాటిని గుహల్లా తొలిచి ఇళ్లు గా మార్చారు రాళ్ల ఇళ్లలో కిటికీలు, తలుపులు, మెట్లు, ఇట్లా ఓ ఇంటికి కావలసిన సౌకర్యాలన్నీ ఉంటాయి. తరతరాలుగా వాటిల్లోనే జీవిస్తున్నారు. ఈ […]

మోడ్రెన్ ఫ్యాషన్ లో కూడా పాపిడి బిళ్లకు మంచి స్థానమే ఉంది. ఆధునిక వస్త్రధారణ లోనూ పాపిడి బిళ్ళ సింపుల్ గా ఇమిడిపోయింది. రవ్వల గాజులు,మణిహారాలు బంగారు లోలాకులు,వడ్డానం ఎన్ని నగలు ధరించినా కళ్ళను ఆకట్టుకునేది పాపిడిబిళ్ళే. పెళ్ళికూతురికి అందాన్ని రెట్టింపు చేసేది ఇదే ఈ మధ్యకాలంలో వైరల్ అయిన వీడియో లో ఆలియాభట్ పెళ్లి లో పెద్ద పాపిడి బిళ్ళ తో ముస్తాబయింది. భారతీయ సంప్రదాయంలో పాపిడి బొట్టు ఓ భాగం. ఉత్తర భారతదేశంలో వీటిని […]

ఎక్కడపడితే అక్కడ పెరుగుతూ అతి చౌకగా లభించే మునగ ఎంతో శక్తిమంతమైన ఆహార పదార్థం బత్తాయిలు కమలా పండ్ల తో కంటే ఏడు రెట్లు ఎక్కువ విటమిన్-సి లభిస్తుంది. అరటి పండ్లతో కంటే 15 రెట్లు ఎక్కువ పొటాషియం మునగలో ఉంటుంది. కొన్ని వేల ఏళ్ళ నుంచి అద్భుత వృక్షం అని పిలిచే మునగ ను ఆఫ్రికా, ఆసియా ముఖ్యంగా మన దేశంలో ఆయుర్వేదంలో వాడుతున్నారు. మునగ లో ఉండే పోషక విలువలను గమనించాక ఇప్పుడు మునగ […]