Nemalika

నీహారికా, ఏ బంధవ్యంలో అయినా మొట్ట మొదట గుర్తు పెట్టుకోవలసింది. ఒకరి రహస్యాలు ఇంకోళ్ళకి చెప్పకూడదు అని. అప్పుడే ఒక్కళ్ళపైన ఒక్కళ్ళకి నమ్మకం ఏర్పడుతుంది. అలా లేకపోతె అదసలు నమ్మకమేకాదు. ఒక్కసారి ఇద్దరి మధ్య ఏదైనా చిన్నపాటి గొడవ ఎదురైతే కుడాస్నేహంగా సభ్యతగా వున్నప్పుడు చెప్పుకున్న విషయాలు ఇంకొందరి ముందుకు తెచ్చి మాట్లాడకూడదు. సమస్య పరిష్కరించుకోవాలి లేదా సంబందం తెంచుకొందామనుకొన్నాసరే అంత వరకు ఆ స్నేహాన్ని డిలీట్ చేయాలి గానీ దాన్ని పెంచి రచ్చ చేసుకోగుడదు. స్నేహితుల […]

నీహారిక, నాకు అన్నట్లు కొన్ని అనాలోచితంగా మనం చేసే పనుల వల్లనే సమస్యలు వస్తాయి. మనలో చాలామంది ఆడవాళ్ళు ప్రతి పని మనం చేస్తేనే పర్ఫెక్ట్ గా ఉంటుందని ఇంట్లో పిల్లలు, భర్త వల్ల పని సరిగ్గా కాదని అనుకొని అన్ని పనులు వాళ్ళ నెత్తిన వేసుకుంటారు. ఇక అంతులేని పనులతో అనారోగ్యం, మానసిక ఒత్తిడి మిగులుతాయి. అందుకే ఇంట్లో ఎవరు చేయదగిన పని వాళ్లకు అప్పగిస్తే పనిభారం తగ్గుతాయి. ఇది ఆఫీస్ లో కూడా వర్తిస్తుంది. […]

నిహారికా, నువ్వు ఎక్కువగా ఎవరితో టచ్ లో వుంటావంటే ఫేస్ బుక్ అన్నావు. ఫేస్ బుక్ అంటే అందరికీ ఇష్టం. అందులో ఫ్రెండ్ రిక్వెస్ట్ లోనే స్నేహం మొదలవుతుంది. ముక్కు, మొహం తెలియని వాళ్ళు కూడా ప్రతి రోజూ పలకరించుకుంటూ ఆత్మీయులైపోతారు. అసలా కాన్సెప్ట్ క్లిక్ అవటానికి ముఖ్య కారణం స్నేహం అనే రెండక్షరాలు. అలాటి స్నేహాన్ని నిర్వచించడం కష్టం. మన జీవితం చుట్టూ ఎన్నెన్నో స్నేహ పరిమళాలు. ఎన్నెన్నో భావాలు, ఎన్నెన్నో మాటలు ఎప్పుడూ స్నేహితుల […]

నీహారికా, ఒక కొత్త ప్రదేశాలోకి వెళితే నలుగురితో కలిసి పోవడం ఎలా అన్నావు. ఏముందీ మొట్ట మొదట కాలేజీలో అడుగు పెట్టినప్పుడు ఎలా వుంటుంది. చుట్టూ ఎంత మంది వాళ్ళతో బెరుకు బిడియం వదిలి పెట్టి స్నేహంగా మాట్లాడి కలిసిపోము అలాగే. మన లాగే మిగతా వాళ్ళకి కొత్త చూటు ఇబ్బందిగానే వుంటుంది. అమనం మాత్రం కాస్త ఓ అడుగు ముందుకు వేయకూడదు? మీరు ఎక్కడ నుంచి పేరేమిటి? వంటి చిన్ని చిన్ని ప్రశ్నలతోనే మొదటి అడుగు […]

నీహారికా, మీ వదిన సమస్య చెప్పావు. ప్రతి వాతావరణంలోనూ షాపింగ్ కు వెళ్ళడం ఎదో ఒకటి కొనడం అలమరలో నింపేస్తుంది. ఇదేమైనా జబ్బా, మనసిక వైద్యుడి సలహా తీసుకోవాలా? ఈ షాపింగ్ వీక్నెస్ ఏమిటి అని అడిగావు. నిజమే ఇది షాప్ హాలిక్. తప్పనిసరిగా వదిలించుకోవలసిన జాడ్యం కాకపోయినా కొంత నియంత్రణ కావాలి. ఆమె షాపింగ్ కు అడిక్ట్ అయిపోయివుంటుంది. సాధారణంగా షాపింగ్ అందరికీ ఇష్టం ఇందులో ఆనందం ఉంది. అలాగే ఒక సమస్య ఏమిటంటే ముఖ్యంగా […]

నీహారికా, నీ ప్రశ్న అలోచింపజేసేదే. ఎంతో మంది దంపతులు ఒక్క బిడ్డ వుంటే చలనుకోంటున్నారు. అలా ఒక్కడే వుంటే ఇక ఆ ఇంటి అతి గరబామే. సింగిల్ చెయిల్డ్ అయితే స్పాయిల్ అవుతారు. స్వార్ధంతో ఒంటరి తనంతో మొండిగా ఉంటున్నారని సాధారణంగా వినబడే కామెంట్. ఇలాంటి వ్యాఖ్యానాలను ఖండించడానికి ఎన్ని ఉదాహరణలు వున్నాయో సపోర్టు చేయడానికి అన్నే ఉదాహరణలున్నాయి. ఇంట్లో ఒక్క బిడ్డే వుండటం తో సాధారనంగా తల్లిదండ్రుల ఫోకస్ ఎటేన్షన్ ఎక్కువే ఉంటాయి. తల్లి బిడ్డలకు […]

నీహారికా, ఏం చేస్తే ప్రతి ఉషోదయం ఆహ్లాదకరంగా మొదలవ్వుతుంది అన్నావు మంచి ప్రశ్నే, సాధారణంగా అందరూ లేచీ లేవగానే ఎవరికీ రోటీన్ లో వారు పడిపోతారు. కొందరు పేపర్ తీస్తారు, కొందరు వార్తలకోసం టీ.వి ఆన్ చేస్తారు. ఇప్పుడైతే ఎక్కువ మంది లేస్తూనే ఫోన్ చేతిలోకి తీసుకుని సందేశాలు ఈమెయిల్స్ చెక్ చేసుకుంటారు. కానీ రోజును అందంగా ఆహ్లాదంగా అభినందించేందుకు ఇవేమీ సరైనవి కావు. అసలు ఉదయం అంటే నువ్వు అన్నట్లు ఉషోదయం మొదటి వెలుగు కిరణం […]

నీహారికా, నువ్వు అడిగిన ప్రశ్న ఒక్కో సందర్భంలో అందరికీ అనిపిస్తుంది. కొందరినే అదృష్టం ఎందుకు వరిస్తుంది? అని కరక్టే అలాగే దీని పక్కనే ఇంకో ప్రశ్న పెట్టేద్దాం కొందరినే ఎందుకు కష్టాలు వరిస్తాయి? ఇప్పుడు  విషయం సరిగ్గా అర్ధం అవుతుందనుకోంటాను. మహారాజైనా, సామాన్యుడైనా జీవితంలోని అనుభవాలు ఒక్కలాంటివే ఏ ఒక్క రోజు ఒకేలా గడిచిపోదు. చెడు అనుభవాలు లేని మనిషంటూ వుండదు. అలాగే అదృష్టం విషయంలోనూ ఎలాంటి లాజిక్ కుడా లేదు. వెళుతూ వెళుతూ జారిపడటం ఎలా […]

నీహారికా, టీనెజ్ అన్నది జీవితంలో అతి ముఖ్యమైన ఒక ఆమంచి మలుపు. ఈ వయస్సులో వచ్చే అనుభవాలే పెద్దయ్యాక అనేక విధాలుగా ప్రభావితం చేస్తాయి. అప్పుడు నేర్చుకొన్న మంచి విషయాలు ఎదిగాక మంచి జీవితం గడపడానికి సహకరిస్తాయి. అందుకే యుక్త వయస్సులో అడుగు పెడుతున్న వాళ్ళతో దృఢమైన బంధాలు, అనుకూలమైన అనుసంధానంతో వుండాలి. అదే సమయంలో ఎదుటి వాళ్ళ ప్రలోభాలకు గురి కాకుండా తమ స్వతంత్ర ప్రతి వత్తిడిని కాపాడుకోవాలి. ఈ అంశాన్ని సమర్ధవంతంగా జీవితానికి అన్వయించుకోకపోతే […]

నీహారికా, భోజనానికి, ఆరోగ్యానికి, జీవనశైలికి, ఆరోగ్యానికి సంబందం ఏమిటన్నావు. జీవన శైలి లోనే టాక్సిక్ పదార్ధాలు తినడం వత్తిడి తో పని చేయడం, సరైన వేళలు ఏ విషయంలోనూ పాటించకపోవడం మొదటి అనర్ధం. అలాగే టాక్సిక్ పదార్ధాలు లేని ఆహారాన్ని తింటామా? కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేడ్స్ లీన్ ప్రోటీన్లు అత్యవసరమైన ఫ్యట్స్ విటమిన్లు నీరు వంటి పోషకాలు సక్రమంగా అందే ఆహారం తినాలి. పరిసుద్దమైన గాలి స్వచ్చమైన నీరు సూర్యకిరణాలు కూడా కావాలి. వ్యాయామం చేయాలి. విశ్రాంతి కావాలి. […]