• అంచెలంచెలుగానే అభివృద్ధి.

    నీహారికా, మనమో  కల కంటాం అది నిజం చేసుకోగల అవకాశాలు చాలా  తక్కువగా ఉన్నాయనుకో  మనం  కలకన్న టార్గెట్  ను రీచ్  అవ్వడం అసాధ్యం అనుకొనే వద్దు.…

  • ఇది సహజ సన్ స్క్రీన్.

    కాసేపు ఎండలో ఉన్నా సూర్య రశ్మి ప్రభావంతో చర్మం పై నీటి శాతం తగ్గి చర్మం పొడి బారిపోతుంది. పెదవులు, కణతలు దగ్గర డ్రై ప్యాచ్ లు…

  • ఎప్పుడూ యవ్వనంతో.

    ఎంత  వయసొచ్చినా  ఆ ఏజ్  తాలూకు ఏ  లక్షణం   కనిపించకుండా మాయచేసేది  చక్కని ఆహారం. యాంటీ  ఆక్సిడెంట్స్ ఆధారంగా  వుండే పండ్లు, కూరగాయలు, నట్స్, గింజలు, డ్రై …

  • జిడ్డు వదలడం లేదా?

    ఎన్ని సబ్బులు, వాష్ లతో మొహం కడుగుతున్నా, మొహం ఊరికే జిడ్డుగా అయిపోతూవుంటుంది. హ్యుమిడిటీ చమటలు వల్లనే చర్మం జిడ్డుగా అవ్వుతుంది . యాపిల్ జ్యుసి, నిమ్మరసం…

  • నయన తార ని లేడీ సూపర్ స్టార్ అంటారు. ఇప్పటికే దూర ఇమై క్కనొడిగల్ ,అరమ్ కొలై ఉదిర్ కాలమ్ వంటి లేడీ ఓరియెంటెడ్ చిత్రాల్లో నటిస్తోంది నయన. అలాగే ఈరోజు ఇంటెర్నేష్నల్ సంస్థ నిర్మిస్తున్న రియలిస్టిక్ థ్రిల్లర్ లోనూ నయన కధానాయిక. ఇక తాజాగా ఆమె ఒప్పుకున్నా సినిమాకు భరత కృష్ణమా చారి దర్శకుడు. ఇందులో తన కుటుంబ మూలాలు వెతుక్కుంటూ వెళ్లే జర్నలిస్ట్ పాత్రను నయన చేయనుంది. ఈ సినిమా చిత్రీకరణ అంతా మాంగోలియా లోని మంచు ప్రాంతాల్లో తీస్తున్నారు. పది డిగ్రీల సెల్సియస్ ఉష్ణోగ్రత లో షూటింగ్ చేస్తున్నారు. సౌత్ లో ఈ సినిమా నయనా తార కు గొప్ప హిట్టవుతుంది. రిస్కీ వాతావరణం లో రిస్కీ ఫైట్స్ ఆమె చేయగలరు. అంటున్నారు దర్శకుడు భరత్. ఇవన్నీ చూస్తుంటే ఫిమేల్ ఓరియెంటెడ్ సినిమాలు నయన మాత్రమే చేయగలదనే భావన అందరికీ వస్తోంది.

    ఈ సంవత్సరం నాకు చాలా స్పెషల్.

    డయానా మారియం  కురియన్ అంటే ఎవరు అంటాం కానీ నాయన తారా అంటే మటుగు మనకు చాలా క్లోజ్ అనేంత గప్ప యాక్టర్ ఆమె. నల్లని రంగు…

  • ప్రయాణాలు ఇష్టం.

    అంతర్జాతీయ తార క్రితం సంవత్సరం లో అత్యంత ప్రతిభా వంతురాలైన వంద మంది జాబితాలో స్ధానం సంపాదించుకున్న, పాద్మశ్రీ పురస్కారం పొందిన ప్రియాంకాచోప్రా  కాస్త సమయం దొరికితే…

  • ఫుట్ మసాజ్ తో లాభం.

    మన శరీరంలో బరువు మోసే  పాదాలు అలసి పోతూ  ఉంటాయి . సహజంగానే వారంలో ఒక్కటి రెండు సార్లు  ఓ గంట చొప్పున ఫుట్ మసాజ్ చేయించుకుంటే …

  • ఉదయాన్నే లేవండి .

    ఈ రోజుల్లో చాలా మంది అలవాటు  రాత్రిళ్ళు చాలా సేపు మేలుకోవడం, బాగా పొద్దెక్కే దాకా  పడుకోవడం. ఇలా మొత్తం ఎడ్ ఎనిమిది  గంటలు  నిద్ర పోయినా …

  • దుమ్ము కారణం .

    వాతావరణం మారగానే చాలామందికి ఎలర్జీలు ముందు వస్తాయి. దుమ్ము ఎలర్జీకి  ప్రధాన కరణం. మైక్రో ఫైబర్ క్లాత్  తో డిస్టింగ్ చేస్తే దుమ్ము ఇతర  కలుషితాలు  గాలి…

  • ఎందుకు తాగరు?

    చాలా మంది లాంగ్ డ్రైవ్ ఇష్టపడతారు, డ్రైవింగ్ చేస్తూ మాధ్య మధ్యలో  చిన్న  బ్రేక్స్ , చక్కని సంతోషం ఇవన్నీ  తోడుగా ఉంటే చాలు అనుకోవద్దు, ముఖ్యంగా…

  • చల్లగా మాట్లాడాలి .

    నీహారికా, కొందరు మాట్లాడుతుంటే  అలా  వింటూ వుండి పోవాలి  అనిపిస్తుంది. ఇక కొందరి విషయం సరే  సరి, మానవ సంబంధాలు  నెలకొల్పడం లో  కొనసాగించడంలో   మాటలు ఉండాలి.…

  • ఆహారం వల్లనే సమస్య.

    అస్తమానం చిరాగ్గా వుంది అంటే ఇర్రిటేటింగ్ గా శక్తీ హీనంగా ఉందీ  అంటే ముందుగా మనం తినే  ఆహారం పైన  ద్రుష్టి పెట్టాలి అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్…

  • ప్రతి రోజు ఒక అర గ్లాస్ బీట్ రూట్ రసం తాగితే కండరాల శక్తి పెరుగుతుందని వాషింగ్టన్ వైద్య విద్యాలయ పరిశోధనలు వెల్లడిస్తున్నాయి. ఇది హృద్రోగులకు కూడా చాలా శక్తినిస్తుంది. సరుకులు మోయటం మెట్లెక్కటం వంటి దైనందిన మైన పనులు చేయలేకపోవటం కండరాలు శక్తి క్షీణించటం వల్లనే అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. బీట్ రూట్ రసంతో నైట్రేట్ సుతఃయిలు అత్యధికంగా ఉన్నాయని వీటిని శరీరం నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ గా మార్చుకుంటుందనీ దీని వల్ల కాంట్రక్షన్ స్పీడ్ శక్తి పెరుగుతుందంటున్నారు. ఏ జ్యూస్ పెద్దవాళ్ళు రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటే కండరాల మెరుగుదల ఉంటుందనీ కండరాల బలహీనత అలసట ఇవన్నీ మాయమవుతాయని చెపుతున్నారు.

    ఈ రసం అద్భుతం .

    ఎన్నో పోషకాలుంటే బీట్ రూట్ వండర్ ఫుడ్ అంటారు. ఏది మన ఆహారం లో భాగంగా ఉండాలి . వారానికి ఒక్కసారి అయినా బీట్ రూట్ రసం…

  • ఇది సహజం.

    మెనోపాజ్  కు చేరామని  గుర్తించడం  ఎలా  అని  తెలుసుకునేందుకు  చాలా మంది  స్త్రీలు  ఇబ్బంది  పడతారు. ఒక ఏడాది  పాటు  రుతుక్రమం  రాకపోతే  మోనోపాజ్  దశకు  చేరుకున్నట్లు …

  • అసలు ఎండ తగలేకపోవటం సరైన పోషకాహారం లేకపోవటం వల్ల దక్షిణాది మహిళల్లో డి విటమిన్ స్థాయిలు గణనీయంగా తగ్గిపోతున్నాయని ఒక అధ్యయనం సారాంశం. రోజు కొద్దిసేపు ఎండలో నిలబడగలిగితే శరీరానికి కావలిసిన డి విటమిన్ అందుతుంది, ఆ విటమిన్ లోపం శరీరం లోని కీలక అంగాలు వ్యవస్థల పైన ప్రభావం చూపెడుతుంది, ముందుగా పనితీరు మందగిస్తుంది. డిమేనేషియా ఆల్ఫామార్త్ రెండింటిలోనూ డి విటమిన్ పాత్ర ఉంది. గుండె కండరాలు బలహీనమవుతాయి. శ్వాసంగాలకు ఇన్ఫెక్షన్ సోకే అవకాశం పెరుగుతుంది. ఎముకలు బలహీన పడతాయి. డి విటమిన్ లోపం ఉంటే 50శాతం ఎలాంటి బాహ్య లక్షణాలు కనిపించవు . కండరాలు వాపు వెన్ను నొప్పి సమస్య ఉంటే డి విటమిన్ లోపమని అర్ధం చేసుకోవచ్చు. ఖరీదైన పాఠశాలల్లో చదివే పిల్లలో 90 శాతం మందికి డి విటమిన్ లోపం కనిపిస్తుంది. పూర్తిగా శాఖా హరం తీసుకున్న డి విటమిన్ లోపం ఎక్కువవుతుంది. తీవ్రమైన భావోద్వేగాలు నిద్రలేకపోయినా ఎక్కువ చెమటలు పడుతున్నా వైద్యులను సంప్రదించి సరైన పోషకాహారం డి విటమిన్ తీసుకుంటే ఈ సమస్య నుంచి బయటపడచ్చు.

    ఎండ కావాలి.

    ఆఫీసుకొ, బయటకో వెళ్ళేటప్పుడు దుమ్ము  ధూళి భయం తో శరీరం మొత్తం కవర్ చేసి  టూ వీలర్  పైనో  కార్ లోనో వెళుతూ  ఉంటాం. ఆఫీసులో ఇంట్లో …

  • మళ్ళీ మళ్ళీ తీస్తారు.

    కంగనా చెప్పే  కబుర్లు ఆమె చాలా ధైర్య  శాలి అని నిరూపిస్తాయి. ఫ్యూచర్ గురించి తన సినిమా చాన్సుల గురించి ఆలోచించారనుకుంటా. సినీ రంగంలో  లైంగిక వేధింపులపై …

  • మార్కెట్ లో ఏవ్ బ్రైటనింగ్ క్రీములు పరంపరాలుగా వస్తున్నాయి. చర్మ సౌందర్యం పట్ల మేకప్ విషయంలో శ్రద్ధ ఎక్కువైపోతోంది కనుక ఈ క్రీమ్స్ అనేకం లభిస్తున్నాయి. ఇవన్నీ లోపాల్ని సరిచేయటమే కాకుండా వాటిని సరిచేస్తున్నాయి కూడా. చాలా బ్రైటనింగ్ క్రీమ్స్ మాయిశ్చరైజర్స్ ను భర్తీ చేస్తుంటాయి. అర్చుటెన్ ,ఎంబ్లిక్, లికోరిస్ ఎక్సట్రాక్ట్స్ తో తయారు చేసే ఈ క్రీముల్ని విటమిన్ A, C, E వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ నుంచి ప్రీ రాడికల్స్ కు దైనందిన ఎక్సపోజర్ నుంచి కాపాడే దాకా లక్షణాలుంటాయి. చర్మానికి కాంతిని ఇస్తాయి. కొన్నింటిలో అదనంగా హైడ్రేటింగ్ కారకాలు కూడా ఉంటాయి. సన్ క్రీమ్స్ కలర్ కరెక్షన్లకు ఉద్దేశించినవి కనుక సమమైన టాన్డ్ కాంప్లెక్షన్ వస్తుంది. మచ్చలు ఇతర సమస్యల్ని మాయం చేస్తాయి. ఈ క్రీమ్స్ ఒక్కొక బ్రాండ్ లో మూడు అంతకంటే ఎక్కువ షేడ్స్ ఉంటాయి. చర్మ తత్త్వం టోన్ ను అనుసరించి ఈ క్రీమ్స్ సెలెక్ట్ చేసుకోవాలి.

    రాత్రే వాడాలి.

    రాత్రి పడుకునే ముందర  తలా నుంచి అరి కాలి  వరకు ఎలాంటి మేకప్  క్రీములు  శుభ్రంగా తొలగించి మరీ  పడుకోండి అంటున్నారు  ఎక్స్ పర్ట్స్. రాత్రి వేళ…

  • దోమలు తోలేసే టీ వి.

    మన కేంటో అన్నీ అలా కలసి వస్తుతూ ఉంటాయి. హాల్లొ టీవీ చూస్తుంటే దోమలు కొట్టేస్తాయి. విసుక్కుంటాము కూడా. ఇప్పుడు ఎల్ జీ టీవీ అనే సరికొత్త…

  • ఇవి ట్రెండీ.

    పెర్స  ఫెక్సీ  హీల్స్  ఇపుడు ట్రెండీ  బాగ్స్, గ్లాసెస్ ఆభరణాలతో ఈ పెర్స  ఫెక్సీ  హీల్స్  కూడా ఫ్యాఅశం హీల్స్. అంతర్జాతీయ డిజైనర్స్  వీటిని తమ ఉత్పత్తుల్లో …

  • ఎవ్వరికైనా సూట్ అవ్వుతాయి.

    నోస్ పిన్స్ ఇప్పుడు ఫ్యాషన్ స్టేట్మెంట్స్ . ఎప్పుడో ఇవీ ఇండియా, పాకిస్తాన్, బంగ్లాదేశ్, నేపాల్ లో కామం గా ధరించే నాగ. ఇప్పుడు ఇది కాస్త…