Author: admin

Home >>

admin

  • మొక్కలతో ఇంటికి చల్లదనం.

    ఎండ తీవ్రంగా వుంది కదా, కనీసం ఇప్పుడయినా అందమైన పూల మొక్కలు, ఇంటి లోపల ఆరోగ్యంగా పెరగగలిగే మొక్కలను వేసవికి అనుకూలంగా ఉండేవి ఎంచుకోమంటున్నారు గార్డెనింగ్ ఎక్స్…

    admin

  • సరైన మాచింగ్ ఉంటేనే ఫ్యాషన్.

    అందరిలో ప్రత్యేకంగా వుండాలని ఆశించడం సబబే కానీ అందుకోసం మనం తీసుకునే జాగ్రత్తలు ఏమిటి? మార్కెట్ లో ఒక ట్రెండ్ ఫ్యాషన్ అయినంత మాత్రాన దీన్ని ఫాలో…

    admin

  • పిగ్మెంటేషన్ పోగొట్టే వేప నూనె.

    వేప నూనె తో ఎన్ని ఉపయోగాలున్నాయో చుస్తే ఇన్నాళ్ళు దీన్ని వాడకుండా ఎందుకున్నామో అనిపిస్తుంది. సాధారణంగా వేప నూనె మొక్కలకు క్రిమి సంహారిని అని మాత్రం అనుకుంటే…

    admin

  • రుచి ఆరోగ్యం ఉంటేనే ఏ వంటనయినా మెచ్చేది.

    ఎన్నో దేశాల వంటకాలు రుచి చూస్తున్నాం గమనించండి. ప్రతి వంటకంలోను ఏవో పోషకాలు. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అంశాలు, కోలెస్ట్రోల్ తగ్గించేవి, బరువు పెరగకుండా అదుపు చేసేవి,…

    admin

  • శరీరాకృతికి మ్యాచ్ అయ్యే బ్యాగ్.

    సందర్భానికి తగ్గట్టు దుస్తులు, నగలు తీసుకుంటారు. కానీ వేసుకొన్న దుస్తులకు తగినట్లు హ్యాండ్ బ్యాగ్ ఉంటేనే తీరుగా వుంటుంది అంటారు ఎక్స్ పర్ట్స్. శారీరాకృతికి తగ్గ హ్యాండ్…

    admin

  • కుర్చీ బదులు బంతి పైన కూర్చోండి.

    శరీరానికి మూవ్ మెంట్ ఉంటేనే ఆరోగ్యం. గంటల కొద్దీ కదలకుండా కుర్చుని పని చేసే వాళ్ళు, కుర్చీలో కూర్చునే బదులు వ్యాయామం కోసం ఉపయోగించే బంతి పైన…

    admin

  • విజయ నిర్మలకు మరో పురస్కారం.

    ఒకప్పటి స్టార్ హీరోయిన్, నటిగా మంచి స్థాయిలో ఉండగానే మెగా ఫోన్ పట్టుకుని అనేక సక్సెస్ ఫుల్ సినిమాలు డైరెక్ట్ చేసిన విజయ నిర్మలకు మరు అరుదైన…

    admin

  • ఔషధ పోషక విలువల ముల్లంగి.

    ముల్లంగి ఎరుపు తెలుపు రంగుల్లో క్యారెట్, చిలకడ దుంప లాగే వున్నా చాలా మందికి ఇష్టం వుండదు. ఇందులో ఎన్నో పోషక ఔషద విలువలున్నాయి. యాంటీ బక్టిరియల్,…

    admin

  • మాటలు మల్లెపువ్వుల పరిమళంలా వుండాలి.

    నీహారికా, అక్షరాలు పెర్చుకొంటు, అచ్చం మల్లె బెండు లాంటి పరిమళం వచ్చేలాగ మాట్లాడటం ఒక ఆర్ట్. మధురంగా మాట్లాడటం ఒక కళ. చక్కగా నలుగురు కూర్చుని కబుర్లు…

    admin

  • ఈ ఎండలకి జుట్టు పొడిబారనివ్వద్దు.

    కొన్ని సహజమైన పద్దతులు చర్మానికి, జుట్టుకు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మార్కెట్ లో దొరికే ఖరీదైన సౌందర్య పద్దతుల కంటే ఈ మిశ్రమం జుట్టుకు ఎంతో ఉపయోగ…

    admin

  • హైదరాబాద్ కు చెందిన రేణు రావు వీ రీసైకిల్ పేరుతో ఇంట్లో వాడి పారేసే వేస్ట్ మెటీరియల్ తో కళాకృతులు చేసి విక్రయిస్తున్నారు. పత్రికలు, పేపర్లు, టెట్రా ప్యాక్లు, శీతల పానీయాల డబ్బాలు చెక్క వస్తువులు ఒకటేమిటి మనం ఇంట్లో వాడేసి పారేసిన ప్రతి వస్తువు తోనూ అందమైన కళాకృతులతో చేస్తారు. వీటితో పర్సులు, కాండిల్ హోల్డర్లు, పెన్ స్టాండులు, అందమైన లాంతర్లు, ఫ్లవర్ వాజ్లు, వాల్ హంగింగ్స్, బ్యాగులు, ఇలా చెప్పుకుంటూ పొతే వందల కొద్ది వున్నాయి. రేణు రావు పైన ఆర్ట్స్ లో మాస్టర్స్ చేసారు. ఈమె పెళ్లి పత్రికలు ముద్రించే పని చేసే వారు. అందులో పేపర్ ముక్కలు బస్తాల కొద్ది పేరుకు పోయేవి. అవన్నీ బయట పారేస్తూ వున్నప్పుడు, వీటితో ఏదైనా తయ్యారు చేయవచ్చునని సృజనాత్మకంగా అలోచించి, ' వీ రీసైకిల్' సైట్ లో తయ్యారు చేసిన వస్తువులు విక్రయిస్తున్నారు. ఇలాంటివి ఏమైనా చేయొచ్చేమో ఆలోచించండి.

    వేస్ట్ మెటీరియల్ తో కళాకృతులు.

    హైదరాబాద్ కు చెందిన రేణు రావు వీ రీసైకిల్ పేరుతో ఇంట్లో వాడి పారేసే వేస్ట్ మెటీరియల్ తో కళాకృతులు చేసి విక్రయిస్తున్నారు. పత్రికలు, పేపర్లు, టెట్రా…

    admin

  • వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ ఆ ప్రభావం చర్మం పైన శారీరం పైన కనబడుతుంది. చర్మం పైన ఏర్పడే ముడతలు, గీతాలు, పెరిగే వయస్సుని చూపిస్తాయి. మరి అలాంటివి రాకుండా ముందు నుంచే శ్రద్ధ తీసుకుంటే ఎప్పటికీ ఎవ్వర్ గ్రీన్ గా ఉండవచ్చు. వయస్సు ప్రభావం ముందుగా జుట్టు పైన పడుతుంది. జుట్టు వుడటం మొదలు పెడుతుంది. ఈ సమస్య పోయేందుకు నాణ్యమైన కండీషనర్స్ సహజ సిద్ధమైన పద్దతుల్లో జుట్టుని పోషించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అలాగే వయస్సు చెప్పే ముడతలు, నల్లటి వలయాలు రావడానికి కారణం మానసికమైన వత్తిడి. ముందు ఎలాంటి సమస్యల్లో అయినా విపరీతంగా టెంషన్ కు గురవ్వటం మానుకోవాలి. చర్మానికి తగిన పోషణ ఇవ్వాలి. వారానికి ఒక్కసారితాజా పండ్లతో ముహానికి పూత వేసుకోవాలి. మంచి నీళ్ళు తాగాలి. ఇవే చర్మాన్ని నవ యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తాయి. శరీర తత్వానికి సారి పడే అలంకరణ ఎదో చూసుకోవాలి. వాడె రంగులు, పదార్ధాలు, అలంకరణ సామాగ్రి ఎంపికలో జాగ్రత్త పడాలి.

    ఎప్పటికీ అదే అందం.

    వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ ఆ ప్రభావం చర్మం పైన శారీరం పైన కనబడుతుంది. చర్మం పైన ఏర్పడే ముడతలు, గీతాలు, పెరిగే వయస్సుని చూపిస్తాయి. మరి అలాంటివి…

    admin

  • పిల్లలు ఏడిస్తే చాలు అమ్మానాన్నలు వాళ్ళ చేతుల్లో సెల్ ఫోన్లు పెట్టేస్తారు. ఏముంది ఇక పిల్లల ఆటలన్నీ అక్కడితో బంద్. గంటల తరబడి సెల్ ఫోన్, టాబ్ ల తో కాలక్షేపం అయితే ఇలా ప్రపంచంతో పని లేకుండా ఎప్పుడూ సెల్ ఫోన్లు, టాబ్లు, ఐపాడ్ ల తో ఆడటం వల్ల వారికి మాటలు ఆలస్యంగా వస్తాయని ఇప్పుడొక స్టడీ రిపోర్టు చేఅపుతుంది. మాటలు రాకపోగా, కమ్యునికేషన్ డిలే అంశం పై చేసిన అధ్యాయినంలో పిల్లలు ఎంత సమయం ఫోన్లో ఆడుతున్నారో, పెద్దవాళ్ళు వాళ్ళతో ఎంత సేపు మాట్లాడుతున్నారు. శాస్త్ర వేత్తలు పరిశీలించారు. మొబైల్ తో ఆడే సమయం రోజురోజుకి పెరిగిపోతే 40 శాతం పిల్లల్లో స్పీచ్ డిలే వస్తుంది. ఈ అధ్యయినం రిపోర్టును పెద్ద వాళ్ళు పట్టించుకోవాలని శాస్త్రవేత్తల సలహా ఇస్తున్నారు.

    వీటి వల్ల పిల్లల్లో స్పీచ్ డిలే

    పిల్లలు ఏడిస్తే చాలు అమ్మానాన్నలు వాళ్ళ చేతుల్లో సెల్ ఫోన్లు పెట్టేస్తారు. ఏముంది ఇక పిల్లల ఆటలన్నీ అక్కడితో బంద్. గంటల తరబడి సెల్ ఫోన్, టాబ్…

    admin

  • మేమిలాగే వుంటాం, మాకిలాగే బావుంటుంది అన్న స్టాండర్డ్ ఒపీనియన్స్ ఫ్యాషన్స్ కనే కాదు. ఎప్పుడు ఒకే తరహా దుస్తులు బావుండవు. కాలానికి అనుగుణంగా వార్డ్ రోబ్స్ లో మార్పులు తెచ్చుకోవాల్సిందే. అలంకరణ వస్తువులు కాస్త భిన్నంగా వుండాల్సిందే. ఎండలు మండిపోతుంటే బిగుతైన దుస్తులు వేసుకోవద్దు. వదులుగా వుండే డిజైన్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. కుర్తీ, ధోతిలు, పలజోలు, జంప్ సూట్లు, నూలు చీరలు వంటివి ఈ కాలానికి చెక్కని ఎంపిక. అలాగే సిల్క్, షిఫాన్లు, క్రేప్ ల తో రూపొందించిన దుస్తుల కంటే లెనిన్, ఖాదీ, కాటన్, నూలు, జూట్ రకాలు బావుంటాయి. వాటితోనే ఈ వేసవి కాలపు సెలక్షన్స్ తో వార్డ్ రోబ్ నింపేస్తే మంచిది. ఇక బయటి ఉద్యోగాల్లో తిరిగేవాళ్ళు దుస్తులు కుట్టించుకునే విధానంలో మార్పులు తెచ్చుకోవాలి. ముఖ్యంగా కాలర్ నెక్ పొడవాటి చేతులు ఉండేలా చూసుకుంటే ఎండ తగలకుండా వుంటుంది. చర్మం రంగు మారదు.

    ఈ సీజన్ కు తగ్గట్టు ఎంచుకోండి.

    మేమిలాగే వుంటాం, మాకిలాగే బావుంటుంది అన్న స్టాండర్డ్ ఒపీనియన్స్ ఫ్యాషన్స్ కనే కాదు. ఎప్పుడు ఒకే తరహా దుస్తులు బావుండవు. కాలానికి అనుగుణంగా వార్డ్ రోబ్స్ లో…

    admin

  • సాధారణంగా బయటికి పోయే ముందు సన్ స్క్రీన్ లోషన్ అప్లయ్ చేస్తారు చాలా మంది. సూర్య కిరణాల భారి నుంచి చర్మాన్ని కాపాడుకొనే పద్దతుల్లో ఇంకొకటి. అయితే శారీరం సహజంగా ఉత్పత్తి చేసే విటమిన్ డి ని ఈ సన్ స్క్రీన్ అడ్డుకుంటుందని పరిశోధకులు చెప్పుతున్నారు. రంగు తక్కువగా వున్న వారి శరీరం విటమిన్-డి ఉత్పత్తిని తక్కువగా వున్న వారి శరీరం విటమిన్ డి ఉత్పత్తిని తక్కువగా చేసుకోగలుగుతుందని, ఈ లోషన్ల వాడకం వల్ల విటమిన్ డి ఉత్పత్తి ఆగిపోతుందని పరిశోధకులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మనిషి శరీరానికి విటమిన్ డి ఎంతో అవసరం. మనం తీసుకునే ఆహారం నుంచి కాకుండా సూర్య కిరణాల ద్వారా విటమిన్ డి శరీరానికి అందుతుంది. దీన్ని అడ్డుకునే సన్ స్క్రీన్ లోషన్స్ ని అప్లయ్ చేయొద్దని ఎండ నుంచి కాపాడుకునేందుకుసహజమైన పద్దతులను పాటించమని వీరు సూచిస్తున్నారు.

    సన్ స్క్రీన్ తో సమస్యలు

    సాధారణంగా బయటికి పోయే ముందు సన్ స్క్రీన్ లోషన్ అప్లయ్ చేస్తారు చాలా మంది. సూర్య కిరణాల భారి నుంచి చర్మాన్ని కాపాడుకొనే పద్దతుల్లో ఇంకొకటి. అయితే…

    admin

  • నెలసరి ముందు నుంచే కొందరికి భావోద్వేగాల పరమైన చిరాకు కోపం వంటి సమస్యలు వేధిస్తాయి. ఈ సమయంలో నడుము, కాళ్ళ నొప్పులు భాదిస్తాయి. పొట్ట ఉబ్బరంగా వుంటుంది. ఏమీ తినాలి అనిపించదు. వీటి నుంచి ఉపసమనం కోసం ముందుగా రిలాక్స్ అవ్వాలి. విశ్రాంతి తీసుకొన్న గదిలో ఒక మూల తాజాగా వాసనలోచ్చే ముంచి పూల గుత్తిని వుంచుకోవాలి. పరిమళాలు మనస్సుకి ఆహ్లదాన్ని ఇస్తాయి. అలాగే మంచి సువాసన వచ్చే కోవొత్తి వెలిగించినా పర్లేదు. నొప్పుల ఉపసమనానికి హీటింగ్ ప్యాక్స్ దొరుకుతాయి. వాటితో వేడి నీళ్ళు కాపడం ఉపసమనం. అలాగే భోజనం విషయంలో చిన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి. ఉప్పు వాడకం తగ్గించాలి. నీటి నిల్వలు తగ్గకుండా తరచుగా నీటిని తాగాలి. అచ్చంగా నీళ్ళు తాగలేక పొతే ఆ నీళ్ళ సీసాలో పుదీనా ఆకులు, కిరోసిన్ ముక్కలు వేస్తె బావుంటాయి.

    పర్లేదు ఆ చిరాకు ఇట్టే పోతుంది.

    నెలసరి ముందు నుంచే కొందరికి భావోద్వేగాల పరమైన చిరాకు కోపం వంటి  సమస్యలు వేధిస్తాయి. ఈ సమయంలో నడుము, కాళ్ళ నొప్పులు భాదిస్తాయి. పొట్ట ఉబ్బరంగా వుంటుంది.…

    admin

  • ఇల్లంతా సువాసనలోస్తే బావుంటుంది. ఎంత ఖరీదైన స్ప్రేలు కొట్టినా కాసేపట్లో మళ్ళి మాములుగానే వుంటుంది. ఈ సారి కొన్ని సహజ సిద్ధమైన పదార్ధాల వైపు చూడండి. నేలను తుడుస్తున్నప్పుడు. నీటిలో రెండు చుక్కలు నిమ్మ గడ్డి నూనె వేస్తె ఈగలు, దోమలు ముసరవు. చక్కని వాసనా వస్తుంది. లేదా గిన్నె నీళ్ళల్లో రెండు స్పూన్లు నిమ్మ గడ్డి నూనె వేసి స్టవ్ పైన పెట్టి మరగానిస్తే ఇల్లంతా సువసనే. అలాగే దాల్చిన చెక్క పొడిని సాంబ్రాని పొగలాగా వేసినా మంచి వాసనే. నిమ్మ చెక్క ఎలాంటి దుర్వాసన అయినా పోగోడుతుంది. రెండు నిమ్మకాయలు పిండి గదిలో స్ప్రే చేస్తే సువసనే. అలాగే నారింజ తొక్కలను నీళ్ళల్లో వేసి మరిగించినా వాసనే. ఇక తాజా పూల పరిమళం గురించి చెప్పనే వద్దు. చామంతి, మల్లె దండలు గదిలో వేలాడదీయండి. చెక్కని సువాసన మనస్సుకి ఆహ్లాదం.

    సహజమైన సువాసనలివి.

    ఇల్లంతా సువాసనలోస్తే బావుంటుంది. ఎంత ఖరీదైన స్ప్రేలు కొట్టినా కాసేపట్లో మళ్ళి మాములుగానే వుంటుంది. ఈ సారి కొన్ని సహజ సిద్ధమైన పదార్ధాల వైపు చూడండి. నేలను…

    admin

  • ఏ సినిమాలోనో, ఏ మాగజైన్ కవర్ పేజీపైనో చూసి, ఒక సినీ యాక్టర్ వేసుకొన్న డ్రెస్సునో, ఏ మోడల్ ధరించిన నాగనో చూసి మోజు పడతారు. కానీ అందరికి ఒకే రకమైన శరీరాకృతి వుండదు. ఒకళ్ళకు నప్పినట్లు ఇంకొక్కళ్ళకు బావుండవు. శరీరపు రంగు, ఎత్తు, బరువు ఎన్నో తేడా లేకుండా ఉంటాయి. అందుకే ఎవరికి నప్పే దుస్తులు వాళ్ళు ఎంపిక చేసుకోవాలి. సన్నగా పొడుగ్గా వుంటే అన్ని రకాల వస్త్ర శ్రేణి నప్పుతుంది. ఇవి సాదాగా వుంటే ఇంకా పొడుగ్గా కనిపిస్తాయి. పొడవాటి మాక్సిలు, పలజోలు చక్కగా నప్పుతాయి. చీరలు బావుంటాయి కానీ చీర కట్టులు, ఎంచుకునే రంగులు, మాచింగ్ గా వేసుకునే నగల్లో కొత్తగా కనిపించేలా శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. లావుగా, పొట్టిగా వుంటే వంటికి అతుక్కు పోయే దుస్తుల్ని ఎంచుకోక పోవడం మంచిది. బొట్ నెక్ తరహ, బుజాలు విశాలంగా కనిపించేలా డిజైన్లు ఎంచుకోవాలి. విశాలమైన బుజాలకు కాలర్ నెక్, హై నెక్, బొట్ నెక్ వంటివి చాలా బావుంటాయి.

    శరీరం తీరును బట్టే దుస్తుల ఎంపిక.

    ఏ సినిమాలోనో, ఏ మాగజైన్ కవర్ పేజీపైనో చూసి, ఒక సినీ యాక్టర్ వేసుకొన్న డ్రెస్సునో, ఏ మోడల్ ధరించిన నాగనో చూసి మోజు పడతారు. కానీ…

    admin

  • పదిమంది మధ్యలో ఉన్నప్పుడు ఏదైనా శుభకార్యం జరుగుతుంటేనో, సామాజిక కార్యక్రమాల్లోనో, సెంటిమెంట్ తో ఎవరైనా ఎమన్నా అనుకొంటారానో తుమ్ము వస్తుంటే బలవంతంగా ఆపెస్తారేమో కానీ అలా తుమ్ము వచ్చినప్పుడు ఆపుకోవడం చాలా ప్రమాదం. తుమ్మొచ్చినప్పుడు వెలుపలికి వచ్చేగాలి గంటకు వంద మైళ్ళ వేగంతో వస్తుందిట. దాన్ని బలవంతంగా ఆపేస్తే ముక్కులో కార్డిలేడ్ ఫ్రాక్చర్లు కావడం, ముక్కులోంచి రక్తం కారడం, కర్ణభేరి చిట్లడం, వినికిడి లోపం, తాత్కాలికంగా మొహం వాడిపోవడం వంటి సమస్యలు తలెత్తే అవకాశాలున్నాయి. ఇలాంటివి జరక్కుండా ఉండాలంటే ఎలాంటి సందేహం లేకుండా తుమ్మొస్తే తుమ్మేయాలి. అదే క్షేమం.

    తుమ్ము ఆపేరో సమస్యే

    పదిమంది మధ్యలో ఉన్నప్పుడు ఏదైనా శుభకార్యం జరుగుతుంటేనో, సామాజిక కార్యక్రమాల్లోనో, సెంటిమెంట్ తో ఎవరైనా ఎమన్నా అనుకొంటారానో తుమ్ము వస్తుంటే బలవంతంగా ఆపెస్తారేమో కానీ అలా తుమ్ము…

    admin

  • మామిడి పండు పైన పంచ రత్నాలు రాయవచ్చు. తిన్న వెంటనే సంతోషం పట్టలేక కవితలు రాయచ్చు. నోరారా కీర్తించవచ్చు. అంత కమ్మగా వుండే మామిడి పండు మనకు దొరికేది ఏడాదిలో రెండు మూడు నెలలు అయితే సంవత్సరం పొడవునా సరిపోయేన్ని ఔషధ గుణాలు ఈ పండులో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధిక మోతాదులో, కార్బోహైడ్రేట్స్ తక్కువ మోతాదులోఉంటాయి. పిండి పదార్ధం, కొవ్వు తక్కువగా ఉండటం వల్ల మామిడి పండు తింటే బరువు పెరుగుతామన్న భయం అక్కర్లేదు. అంచేత ప్రతిరోజూ ఒక మామిడి పండు చొప్పున తింటూ వుంటే నీరసం, నిస్సత్తువ రావు. అజీర్తి చేయదు. ఎక్కువ ఇరోన్వుంటుంది కాబట్టి రక్తహీనత పోతుంది. విటమిన్ ఎ, ఇ, సేలోనియంలు గుండె సమస్యల నుంచి దూరంగా ఉంచుతాయి. సీజన్ అయిపోయేదాకా రోజుకో పండు తినేస్తేనే మంచిది.

    రోజుకో మామిడి పండు

    మామిడి పండు పైన పంచ రత్నాలు రాయవచ్చు. తిన్న వెంటనే సంతోషం పట్టలేక కవితలు రాయచ్చు. నోరారా కీర్తించవచ్చు. అంత కమ్మగా వుండే మామిడి పండు మనకు…

    admin

Vanitha TV is a dedicated Telugu satellite channel that brings inspiring, informative, and entertaining content specially curated for today’s women and families. From health and wellness shows, exclusive interviews, devotional specials, to cooking, fashion, and social awareness programs — Vanitha TV connects tradition with modernity, reflecting the strength, grace, and spirit of women everywhere.

Tags

beauty care beauty tips child care glowing skin hair care health care Health tips healthy food healthy life style healthy living Nemalika parent care skin care stress weight loss నెమలీక

Latest Posts

Copyright © 2025 | All Rights Reserved.