Category: Chinna Maata

అందరూ పడుకొన్నాక పెద్ద వాళ్ళు ఇతరులను నిద్రాభంగం కలుగకుండా లైట్లు ఆఫ్ చేసి స్మార్ట్ ఫోన్ లో ఏ వాట్సప్ మెసెజ్ లో చూసుకొంటూ ఉంటారు. అంత…

వాటర్ మిలన్ తినేసి గింజలు పారేయకండి . ఆ గింజల్లో లైసిన్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది వధుమేహానికి మందు అంటున్నారు డాక్టర్లు. ఈ గింజల్లో క్యాలరీలు తక్కువగా…

పాలు,పండ్లు కూరగాయాలు పిల్లలు ఇష్టపడకపోతే కష్టంగా ఉంటుంది. పౌష్టికాహరం ఎలా ఇవ్వాలి అని ఆందోళన పడుతుంటారు పెద్దవాళ్ళు. వాళ్ళు పండ్లు తినక పోతే వాటిని ఫ్రూట్ సలాడ్…

గర్భిణీలుగా ఉన్నా మహిళలు జాగింగ్ చేస్తే ఎలాంటి ముప్పు లేదని పిల్లల బరువులో ఎలాంటి లోపాలు తలెత్తవని ఒక అధ్యయనం చెపుతుంది. గర్భిణులు ప్రతి రోజు కనీసం…

వేసవిలో దాహాంతీర్చే పానీయాల్లో ఫస్ట్ ఫ్లేస్ ఎప్పుడూ చెరుకు రసానిదే. ఆరోగ్య పరంగానూ చెరుకు రసం మంచిది. నీరసంగా ఉంటే గ్లాస్ చెరుకు రసంతో వెంటనే శక్తి…

బ్యాగ్ లేందే ఆడవాళ్ళకి నడవదు. భుజానికి తగిలించుకొని ఈ బ్యాగ్ ను కాస్త రిలీఫ్ గా పట్టుకోకుండా తీసుకుపోయేలా హ్యాండిల్ క్లబ్ బాగ్స్ వచ్చాయి. ఇవి ముంజేతికి…

కంచంలో అన్నం తెల్లగా వల్లెపూవులా ఉంటేనే మనకి తినబుద్ధి అవుతుంది. కానీ దంపుడు బియ్యం అన్నం పోషకాలకు నిలయం అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. వరిపొట్టు కింద ఉండే…

మన పేగుల్లో ఎన్నో జాతుల సూక్ష్మజీవులుంటాయి. మనిషి కడుపులో రెండు కిలోల బరువు తూగే సూక్ష్మజీవులు ఉంటాయి. మనం తీసుకొనే ఆహారంపైన ఈ సూక్ష్మజీవుల ప్రభావం చూపిస్తాయి.…

వేసవి రాగానే సాధారణంగా కాటన్స్ వైపు తిరిగిపోతారు. అలాగే యాక్ససరీలు కూడా వేసవి ఫ్యాషన్ కు సరిపోయేవి మార్కెట్ లో కొస్తాయి. వెదురు, నారా, కలంకారి జీన్స్…

ఒక్కసారి ఫ్యాషన్ లు కూడా ప్రాణం మీదికి తెచ్చిపెడతాయి చూసుకొండి అంటున్నారు డాక్టర్లు. శరీరాకృతి చక్కగా కనిపించేందుకు బిగుతుగా అతుక్కునేలా ఉండే డ్రెస్ వేసుకోటం వల్ల చర్మం…

ఆడవాళ్ళకి పిల్లలకీ ఏదో విడదీయరాని సంబంధం ఉన్నట్లే ఉంది. ఇప్పుడో కొత్త రిపోర్ట్ పిల్లలని కనకపోతేనే బావుండు అనిపిస్తుంది. పిల్లలున్న తల్లి ఆయుష్షు పిల్లలు లేని వాళ్ళతో…

లోటస్ సీడ్ లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఔషధగుణాలు ఎక్కువే. వీటితో చేసే పాప్ కార్న్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. వీటిలో క్యాలరీలు ,కొవ్వు,సొడియం తక్కువ కనుక…

ఆరు కమలా పండ్లలో ఎంత ‘సి’ విటమిన్ ఉంటుందో భాగా పండిన ఒక్క జామ కాయలో అంత ‘సి’ విటమిన్ ఉంటుంది. అంతే కాదు కాల్షియం ,…

అతిగా మాంసం తినవద్దు , గర్భస్థ శిశువుకు చాలా నష్టం అంటున్నాయి పరిశోధనలు. గొర్రె మాంసం ,చికెన్ , చీజ్ నట్స్ పాలధార ఉత్పత్తులు . బీన్స్…

యాభై దాటినా వయసులో ఉన్నప్పటి ఉత్సహం కావాలంటే బేసిక్ ఎరోబిక్ వ్యాయామాలు ఎంచుకోవాలి. వేగం తగ్గించి ఎక్కువ సేపు చేసే వ్యయామాలు ,చేతులు ,కాళ్ళు కదిలేలా ఉంటాయి.…

నిద్రలో ఒక్కసారి కాలి వేళ్ళు తిమ్మిర్లు ,కాలి కండరాలు పట్టేసి నొప్పి పెడతాయి. ఇందుకు కారణం పొటాషియం లోపం కావచ్చు . కండరాలను అలసట చెందనివ్వకూడదు. కాళ్ళ…

అచ్చం పాలకూరలో వుండే పోషకాలతో చేసిన టాబ్లెట్స్ గర్భవతులకు ఇస్తారు. పుట్ట బోయే బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆ శక్తి పాలకూరలో ఉందన్నమాట. ఇందులోని పోషకాలు అందరికీ…