• బొమ్మను దాచిన లాకెట్.

    ఇష్టం వ్యక్తం చేసేందుకు ఎన్నో మార్గాలు. నిన్ను ఎప్పుడు నా హృదయం లో దాచుకుంటానని సినిమా డైలాగ్స్ వింటూ ఉంటాం.సరిగ్గా అదే విషయం నిజం చేస్తూ ఓపెన్…

  • బొమ్మను దాచిన లాకెట్.

    ఇష్టం వ్యక్తం చేసేందుకు ఎన్నో మార్గాలు. నిన్ను ఎప్పుడు నా హృదయం లో దాచుకుంటానని సినిమా డైలాగ్స్ వింటూ ఉంటాం.సరిగ్గా అదే విషయం నిజం చేస్తూ ఓపెన్…

  • వెళ్ళా వత్తిడి పెంచొడు.

    నీహారికా, పిల్లల పరీక్షలు మెదలవుబోతున్నాయి.పరీక్షలు రాసే పిల్లల ఇళ్లలో టెన్షన్ టెన్షన్.చదివి అలసిన పిల్లలకు కావలసింది తల్లిదండ్రులు పుష్కలమైన ప్రోత్సాహం,వాత్సల్యం.సరిగా చదవడం లేదని ,ఆలస్యంగా లేచారని ,శ్రద్ద…

  • చాను కు పద్మం.

    మహిళా వెయిట్ లిఫ్టింగ్ ప్రపంచ ఛాంపియన్ షిప్ పోటీ ల్లో బంగారు పతాకాన్ని సాధించిన మణిపురి మణిపూస మీరాభాయ్ చాను ఈ సంవత్సరం పద్మశ్రీ అవార్డును అందుకున్నారు…

  • గల్ఫ్ లో యోగా టీచర్ ఈమె.

    అరేబియాలో యోగా సర్టిఫికేట్ పొందిన తొలి యోగా టీచర్ nowf marwaai ని పద్మశ్రీ వరించింది. ఆమె ఇప్పటి వరకు 3000 మందికి యోగా శిక్షణ ఇచ్చింది.…

  • అవార్డ్ అందుకున్న జనని అమ్మ.

    ఈ ఏడాది పద్మశ్రీ అందుకున్న వారి లో 90 సంవత్సరాల మంద్రసాని, కర్ణాటక ప్రజలు జనని అమ్మ అని పిలవకున సులగట్టి నరసమ్మ ఉన్నారు. వ్యవసాయా కూలీగా…

  • అడవి మామ్మకి అవార్డు.

    అడవి బిడ్డలకు మూలికా వైద్యం చేసే 75 ఏళ్ళ లక్ష్మి కుట్టి కి పద్మశ్రీ తో గౌరవించింది ప్రభుత్వం.ఆమెను వనముత్తసి ( అడవి అమ్మమ్మ ) గా…

  • జానపదం లో పద్మశ్రీ.

    విజయలక్ష్మి నరనిత కృషక తమిళ జానపద సంగీతం లో నిష్మరాలు. మధురై కామరాజ యూనివర్సిటీ లో ప్రొఫెసర్ గా తన సేవలు అందించి పదవీ విరమణ చేశారు.భారత…

  • మహా జాతర వస్తుంది.

    తెలంగాణా రాష్ట్ర పండుగ గా గుర్తింపు పొందిన మేడారం గిరిజన జాతర ఈ ఏడాది జనవరి 31 నుంచి ఫిబ్రవరి 3 వ తేదీ వరకూ జరగనుంది.…

  • స్టిక్కర్ టైల్స్.

    ఎంత కొత్త ఇళ్ళు అయినా ఓ నాలుగేళ్ళు అయ్యేసరికి పాతబడి నెలంతా మురికై గోడలపైన పిల్లలు గీసిన గీతలు మరకలు పడి పాతై పోతుంది. దాన్ని రీమోడల్…

  • ఉద్యోగినులకు రక్షణ.

    ఉద్యోగం చేస్తున్న మహిళల భద్రత కోసం భారత ప్రభుత్వ స్త్రీ శిశు సంక్షేమ శాఖ షీ బాక్స్ సదుపాయాన్ని విస్తృతం చేతియబోతుంది. గత సంవత్సరం జులై లో…

  • చీరకో డిజైనర్ బెల్ట్.

    సంప్రదాయ నగల్లో వడ్డాణం చాలా బాగుంటుంది. లక్ష్మి దేవి బొమ్మలు వేలాడే ముత్యాలు…. ఇప్పుడా వడ్డాణం కాస్తా సారీ బెల్ట్ అయిపోయి సరికొత్త ఫ్యాషన్ గా అమ్మాయిల…

  • పట్టించుకుంటున్నారా?

    నీహారిక, పిల్లలుతోనే సమయం అంత గడుపుతం అనే తల్లిదండ్రులను చూస్తుఉంటాం.నిజమే ఆదివారం కూడా పిల్లల తో వుంటారు. పిల్లల పక్కన కూర్చుని వాళ్లు మనన కంప్యూటర్ లో…

  • సాధారణంగా బయటికి పోయే ముందు సన్ స్క్రీన్ లోషన్ అప్లయ్ చేస్తారు చాలా మంది. సూర్య కిరణాల భారి నుంచి చర్మాన్ని కాపాడుకొనే పద్దతుల్లో ఇంకొకటి. అయితే శారీరం సహజంగా ఉత్పత్తి చేసే విటమిన్ డి ని ఈ సన్ స్క్రీన్ అడ్డుకుంటుందని పరిశోధకులు చెప్పుతున్నారు. రంగు తక్కువగా వున్న వారి శరీరం విటమిన్-డి ఉత్పత్తిని తక్కువగా వున్న వారి శరీరం విటమిన్ డి ఉత్పత్తిని తక్కువగా చేసుకోగలుగుతుందని, ఈ లోషన్ల వాడకం వల్ల విటమిన్ డి ఉత్పత్తి ఆగిపోతుందని పరిశోధకులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మనిషి శరీరానికి విటమిన్ డి ఎంతో అవసరం. మనం తీసుకునే ఆహారం నుంచి కాకుండా సూర్య కిరణాల ద్వారా విటమిన్ డి శరీరానికి అందుతుంది. దీన్ని అడ్డుకునే సన్ స్క్రీన్ లోషన్స్ ని అప్లయ్ చేయొద్దని ఎండ నుంచి కాపాడుకునేందుకుసహజమైన పద్దతులను పాటించమని వీరు సూచిస్తున్నారు.

    జిడ్డు కాస్త తక్కువే.

    సన్ స్క్రీన్ అప్లై జిడ్డుగా వైటిష్ ఫిల్మ్ తో ఉంటుంది అని కంప్లైంట్ వినపడుతుంది . సన్ స్క్రీన్ పై కనబడే జిడ్డుతనం రెండు అంశాలు పై…

  • ఐదు సూత్రాలు.

    చర్మం అందంగా ఉండాలంటే ఐదు విషయాలు పాటించాలిట. మొదట క్లీనింగ్ చేయాలి , దానితో అదనపు మురికి కాలుష్యాలు పోతాయి. డిహైడ్రేషన్ కు సంబంధించి చర్మం మిగతా…

  • దీపిక మెరిసి పోయింది.

    సినిమా చిత్రీకరణ వెనుక ఎంతో శ్రమ ఉంటుంది. ఉదాహరణకు పద్మావతి సినిమా లో దీపిక ధరించిన 150 రకాల నగలు 200 మంది 600 రోజులు కష్టపడి…

  • శుభ్రత విషయంలో నూటికి నూరు మార్కులూ మనకి మనం వేసుకుంటాం. తప్పులేదు. కానీ వంటింట్లో మనకి తరచూ వాడే వస్తువుల విషయంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు కావాలి. పళ్ళ రసం తీస్తాం. బ్లయిండర్ లో నీళ్లు పోసి డిష్ సోప్ వేసి మళ్ళీ ఓసారి గిర్రున తిరిగేలా చేయాలి. మైక్రోవేవ్ వాసన పోవాలంటే ఒక కప్పు నీళ్లలో నిమ్మరసం ఓ అరకప్పు పోసి మైక్రో వేవ్ లో పెట్టి వేడి చేయాలి. ఆ పొగలు కక్కే నీటిని మైక్రో వేవ్ వాసనాలని దూరం చేస్తుంది. గ్లాస్ జార్ల పై కాఫీ లాంటివి పోస్తాం. బ్రౌన్ మచ్చలు పడతాయి. వాటిని పోగొట్టాలంటే ఐస్ ఉప్పు నిమ్మరసం టీయూస్కుని జార్ లో వేసి గిలకొడితే గ్లాస్ జార్ ఆ మిశ్రమం నీళ్లు తగిలి తెల్లగా తయారవుతోంది. కాఫీ కప్పుల లోపల ఎర్రని కాఫీ మరకలు ఏర్పడతాయి. ఉప్పు వెనిగర్ మిశ్రమం తో ఈ కప్పు తో తోమితే కొత్త వాటిలా అయిపోతాయి.

    సహజ పద్ధతులే బెస్ట్.

    ఇంటి ఆరోగ్యం మొత్తం వంటింటి శుభ్రత పైన ఉంటుంది. కిచెన్ వాతావరణం తాజాగా ఆహ్లాదంగా ఉండాలి.ప్రతీ వస్తువు కబోర్డ్ లో పెట్టుకోవాలి.ఫ్రిడ్జ్, స్టవ్ దగ్గర గా  ఉండకుడదు.…

  • పాలిస్తే ఆరోగ్యం.

    కొన్ని అధ్యాయినాలు మన జీవన విధానాన్ని నియంత్రిస్తాయి. పిల్లలకు పాలిచ్చే తల్లులకు డయాబెటిస్ టైప్-2 వచ్చే అవకాశాలు 50 శాతం తగ్గిపోతాయని ఒక అధ్యాయినం చెప్పుతుంది. ఆరు…

  • బెర్రీ తినండి.

    మంచి మంచి పరిశోధనలుజెఅరుపుతుంటారు లండన్ విశ్వ విద్యాలయం కి చెందిన పరిశోధకులు. పన్నెండు మంది ఉభకాయులుపై ఒక సంవత్సరం పాటు పరిశోధనలు చేశారు. మధ్యాహ్నం లంచ్ కి…

  • సహజ పద్ధతులే బెస్ట్.

    గర్భవతిగా ఉన్నా మహిళ శిరీరంలో కలిగే హ్యూరోన్ ల్ మారుపులు శిశువువలకు బాగా మంచి చేస్తాయి.అత్యధికా ఈస్టొజన్ స్తాయిలు అందిచడమే ఇందుకు కారణం.ఈ సమయంలో జుట్టు వత్తుగా…