Author: admin

Home >>

admin

  • పవర్ సినిమా తర్వాత హన్సిక తెలుగులో కంటే తమిళంలోనే ఎక్కువ సినిమాలు చేసింది. మా చిన్న కుష్భు అని తమిళులు ముద్దుగా పిలిచే హన్సిక కుష్భు లాగా బొద్దు గానే ఉండేది కానీ ఇప్పుడు స్క్వాష్ లు యోగాలతో ఏకంగా పదమూడు కిలోల బరువు తగ్గిపోయి చాలా స్లిమ్ గా అయిపోయింది. ఇంత పేరు తెచుకున్నాక లేజీ ఓరియెంటెడ్ సినిమాలు చేయచ్చు కదా అని అడిగితే అబ్బే నేనింకా చాలా పెద్దయి ఎంతో అనుభవం సంపాదించుకోవాలి. తమిళ చిత్ర పరిశ్రమకు సంబంధించి నాకింకా ఐదేళ్లే . ఇప్పుడు నాకున్న కమర్షియల్ హీరోయిన్ అన్న ఇమేజ్ ను నేను చాలా ఇష్టపడుతున్నా. నేనింకా చాలా చిన్నదాన్నే కదా. ఇప్పట్లో అలంటి పాత్రల జోలికి పోను. తమిళంలో ఇప్పుడు చేతిలో నాలుగు సినిమాలున్నాయి. 31 మంది దత్తత తీసుకున్న పిల్లలున్నారు. వాళ్ళకోసం పెద్ద హోమ్ కట్టాలి. వాళ్ళ బాగోగులు చూడాలి. ఇవన్నీ కష్టమైనా పనులు నా కోసం వుంచి ఇప్పుడు ప్రయోగాలు చేయును. కమర్షియల్ సినిమాలే ఇప్పుడు నా ధ్యేయం అంటోంది హన్సిక.

    నేనింకా ఎంతో యంగ్

    పవర్ సినిమా తర్వాత హన్సిక తెలుగులో కంటే తమిళంలోనే ఎక్కువ సినిమాలు చేసింది. మా చిన్న కుష్భు అని తమిళులు ముద్దుగా పిలిచే హన్సిక కుష్భు లాగా…

    admin

  • నీహారికా , ఈ రోజంతా అన్నమాచార్య పాడిన ఒక పాట విన్నాను. ఆ కాలానికి ఆయనకు ఇవాళ్టి ప్రపంచం ఎలా అర్ధం అయిందీ అన్నావు. బ్రహ్మమొక్కటే పరబ్రహ్మమొక్కటే విన్నానన్నావు. నిజంగా మనసుతో అన్నమాచార్యులు మారుతున్నా సమాజాన్ని మనసుతో జ్ణానంతో అర్ధం చేసుకున్నారు. మనుషులంతా సమానంగా లేని ఈ సమాజం సమస్యల సమాహారంగా ఉంటుందని అర్ధం చేసుకున్నారు. దారితప్పిన స్వార్ధపరులైన వ్యక్తుల్ని చూసారు. నువ్వు అడిగినట్లు ఈ సమాజాన్ని మనుషుల్ని అవధుల్లేని ప్రేమతో చుస్తే అన్నీ అర్ధం, అవుతాయి. సుఖంగా నిద్రించే రాజుకీ అక్కడే ఆయన సేవ కోసం పడివున్న సేవకుడిదీ నిద్ర ఒక్కటేనన్నారు. ప్రకృతిలో అందరికోసం వీచే గాలి దుర్గంధం పైనా పరిమళం పైనా ఒకే రకంగా తాకి పరుగుతీస్తుందన్నారు. ఈ సృష్టిలో ప్రతి ప్రాణికీ జీవించే హక్కుందన్నారు. ప్రకృతి దృష్టిలో అందరు ఒక్కటే. ఈ బేధాలన్నీ మనుషులు సృష్టించినవే నన్నారు. జీవితం మొత్తం ప్రచారం చేసారు. మనస్ఫూర్తిగా మనుషుల సుఖం కోరుకున్నారు కనుకనే ఆసాహిత్యం ఇవాళ్టికీ తరాల నుంచి తరాలకు అందుతోంది. ఇప్పుడు ఆ సాహిత్యపు సువాసన నిన్ను తాకింది. అంత గొప్ప రూపంలో ఉన్న ఏనుగుపైన భూమికి జానెడు లేని కుక్కపైన ప్రసరించే సూర్య కిరణం ఒక్కటేనన్నాడాయన. మరి నీకు నాకు అందరికీ నచ్చదా ? నచ్చాలి కూడా !!

    అర్ధం కావాలంటే అవధుల్లేని ప్రేమ కావాలి

    నీహారికా , ఈ రోజంతా అన్నమాచార్య పాడిన ఒక పాట  విన్నాను. ఆ కాలానికి ఆయనకు ఇవాళ్టి  ప్రపంచం ఎలా అర్ధం అయిందీ అన్నావు. బ్రహ్మమొక్కటే పరబ్రహ్మమొక్కటే…

    admin

  • సాధారణంగా మనం చౌకగా దొరికే ఏ వస్తువు పైనా మనసు పెట్టం. అది ఖరీదినదైతేనే బాగా పనిచేస్తుందనో మన్నికగా వుంటుందనో అనుకుంటాం. కానీ ఎంతో ఖరీదైన విదేశీయ పండ్ల కంటే కాపు జామపండు ముక్కల్లో 112 కేలరీలు వుంటాయని రోజుకు సరిపడా పీచు అందులో ఉంటుందనీ సహక చక్కెర తో ఉండటం తో కడుపు నిండిన భావన కలుగుతుందనీ డైటింగ్ చేసేవారు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలని ఎక్స్ పెర్ట్స్ చెపుతున్నారు. అలాగే దాల్చిన చెక్క పొడిని పాలల్లో కానీ టీ లో మరిగించి గానీ తీసుకుంటే షుగర్ లెవెల్స్ తగ్గుతాయంటున్నారు . బరువు తగ్గాలనుకుంటే తినే ఆహారంలో సగంలో కాలీఫ్లవర్ వుండేలా చూసుకోమంటున్నారు. కప్పు కాలీఫ్లవర్ లో రెండే గ్రాముల పీచు 27 క్యాలరీలు ఉంటాయి. విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఈ పోషకాలు బరువు అదుపు చేస్తూ జీవ క్రియ రేటును సమతుల్యం చేస్తాయి. కప్పు పచ్చి బఠాణీ లో పీచు విటమిన్లు మాంసకృత్పతులు ఉంటాయి. పుల్కా చపాతీలలో వీటిని తీసుకుంటే బఠాణీ లో వుండే పోషకాలు బరువు తగ్గిచేస్తాయి.

    చీపనుకుంటాం కానీ ఇవే బెస్ట్

    సాధారణంగా మనం చౌకగా దొరికే ఏ వస్తువు పైనా మనసు పెట్టం. అది ఖరీదినదైతేనే బాగా పనిచేస్తుందనో మన్నికగా వుంటుందనో  అనుకుంటాం. కానీ ఎంతో ఖరీదైన విదేశీయ…

    admin

  • తెలంగాణ హ్యాండ్ లూమ్స్ బ్రాండ్ ఎంబాసిడర్ గా ప్రముఖ హీరోయిన్ సమంత తనవంతు సేవలు అందించేందుకు అంగీకరించింది. మెట్రో రైల్ భవన్ పై మినిష్టర్ కేటీఆర్ ను కలిసిన సమంత చేనేత పరిశ్రమ పట్ల తనకున్న ఇష్టాన్ని గురించి అయిన తో మాట్లాడింది. తెలంగాణ స్టేట్ హ్యాండ్లూమ్ వీవర్స్ కో ఆపరేటివ్ సొసైటీ ని ప్రోత్సహించేందుకు తాను సిద్ధంగా ఉంటానని వివిధ రకాల చేనేత చీరల గురించి తానూ అధ్యయనం చేశానని చెప్పింది సమంత. గద్వాల్ పోచంపల్లి వంటి నేత రకాల చీరలతో వస్తున్న మోడ్రన్ ట్రెండ్స్ గురించి ఆమె మంత్రితో చర్చించారు. చీరల అమ్మకాలు పెంచేందుకు గానూ తీసుకు రావలిసిన కొత్త ఆలోచనలు తనకు ఉన్నాయని వీవర్స్ తో కలిసి తానూ ఆ పద్దతులను ఆచరణ లోకి తెస్తానని చెప్పింది సమంత. తెలంగాణ హ్యాండ్లూమ్స్ కు బ్రాండ్ ఎంబాసిడర్ గా వ్యవహరించాల్సిందిగా మంత్రి కేటీర్ కోరటంతో తన అంగీకారం చెప్పింది సమంత మంత్రి కేటీర్ ఆమెకు అందమైన పోచంపల్లి చీరను కానుకగా ఇచ్చారు. ఈ కార్యక్రమంలో సమంత తో పాటు టి. ఎస్. సి. డైరెక్టర్ శైలజ రామయ్యర్ ఇండస్ట్రీస్ ఐటీ సెక్రెటరీ జయేష్ రంజన్ తదితరులు పాల్గొన్నారు.

    తెలంగాణ హ్యండ్ లూమ్స్ బ్రాండ్ ఎంబాసిడర్ గా సమంత

    తెలంగాణ హ్యాండ్ లూమ్స్ బ్రాండ్ ఎంబాసిడర్ గా ప్రముఖ హీరోయిన్  సమంత తనవంతు సేవలు అందించేందుకు అంగీకరించింది. మెట్రో రైల్ భవన్ పై మినిష్టర్ కేటీఆర్ ను…

    admin

  • సాధారణంగా యుక్త వయసు రాగానే అమ్మాయి లందరూ ఎదుర్కునే ప్రశ్న పెళ్ళెప్పుడు అమ్మాయిలు కూడా చదువులివ్వాలి . ఉద్యోగం రావాలి . ఆ తర్వాతే అనేస్తుంటారు. ఇప్పుడు ఈ ప్రశ్న కాజోల్ కీ ఎదురవుతుంది. అయితే కాజోల్ మాత్రం పెళ్ళికీ కెరీర్ కు కొనసాగిస్తున్న కథానాయికల చాలా మందే కనిపిస్తారు. మేం కూడా అంతే. కధానాయిక కెరీర్ కూడా ఓ ఉద్యోగం లాంటిదే. పెళ్లి తర్వాత కూడా ఎంతోమంది అమ్మాయిలు ఉద్యోగం చేస్తున్నట్లు నేను అలాగే అంటోంది. పైగా పెళ్లి ఇప్పుడేమిటి ? కథానాయికగా చాలా దూరం ప్రయాణం వుంది. నాకిష్టమైనన్ని మంచి పత్రాలు ధరించాలి. అటు తర్వాత మనసుకి నచ్చిన అబ్బాయి దొరకాలి. ఇక అప్పుడే పెళ్లి. అనేసింది. ఇప్పుడామె రానాతో కలిసి నేనే రాజు నేనే మంత్రి , తమిళంలో ఇంకో రెండు సినిమాల్లో బిజీగా వుంది. జూనియర్ ఎన్టీఆర్ తో ఐటెం సాంగ్ చేసాక ఇప్పుడు ఐటెం సాంగ్స్ కూడా పర్లేదు చేయటం నాకు సరదానే అంటోందీ అమ్మాయి. వ్యాపార దృక్పధంతో ఆలోచించటం లో హీరో హీరోయిన్స్ అని తేడా ఏముంటుంది?

    పెళ్ళికీ కెరీర్ కు సంబంధం లేదు

    సాధారణంగా యుక్త వయసు రాగానే అమ్మాయి లందరూ  ఎదుర్కునే ప్రశ్న పెళ్ళెప్పుడు అమ్మాయిలు కూడా చదువులివ్వాలి . ఉద్యోగం రావాలి . ఆ తర్వాతే అనేస్తుంటారు. ఇప్పుడు…

    admin

  • సైన్స్ ఎంతగా అభివృద్ధి చెందిందో అది జీవితాల్లోకి ఎలా వచ్చేసి కూర్చుందో చదువుతుంటే చాలా ఆశ్చర్యంగా ఉంటుంది . ఇప్పుడు అవా యాప్ తీసుకుంటే ఇది మహిళల రుతుచక్రాన్ని అందం విడుదలయ్యే సమయాన్ని తెలియజేస్తుంది. పిల్లలు వద్దనుకునేవారికి అనుకూల సమయం ఎదో, వద్దనుకునేవారు లైంగిక చర్యలు దూరంగా వుండాలో కూడా తెలియజేస్తుంది. రాత్రివేళ ఈ అవా బ్రాస్లెట్ పెట్టుకుంటే చాలు. ఈ అవా ట్రాకర్ గడియారంలాగా ఉంటుంది. ఈ ట్రాకర్ మొబైల్ యాప్ తో అనుసంధానం చేసుకుంటే ఆ వివరాలు పుజోన్లో చూడచ్చు. కొన్నిసార్లు అండం ఎప్పుడు విడుదల అవుతుందో విడుదల సమయం తెలియకపోవటమే గర్భాన్ని దాలుస్తుంటారు మహిళలు . అండం విడుదల సమయం తెలియకపోవటమే ఇందుకు కారణం అవా ట్రాకర్ ఈ సమయాన్ని తెలియజేస్తుంది. అంతేకాదు హృదయ స్పందనలు శరీర ఉషోగ్రత హార్మోన్ల అసమతుల్యత . సైకలాజికల్ స్ట్రెస్ లెవెల్స్ మొదలైన ఎన్నో విషయాలు రికార్డు చేసి మరీ చెపుతుందీ అవా ట్రాకర్.

    అండం విడుదల చెప్పే బ్రాస్ లెట్

    సైన్స్ ఎంతగా అభివృద్ధి చెందిందో అది జీవితాల్లోకి ఎలా వచ్చేసి కూర్చుందో చదువుతుంటే చాలా ఆశ్చర్యంగా ఉంటుంది . ఇప్పుడు అవా యాప్ తీసుకుంటే ఇది మహిళల…

    admin

  • మేకప్ తొలగించటంలో జొజోబా ఆయిల్ వాడటం చాలా మంచిది. అంటున్నారు ఎక్స్ పెర్ట్స్. ఇది మేకప్ రిమూవర్ గానే కాదు మాయిశ్చరైజర్ గా కూడా పనిచేస్తుంది. ఉదయానికి మొహం సాఫ్ట్ గా అయిపోతుంది. అలాగే వట్టి పెరుగు కాటన్ ప్యాడ్ నెమ్మదిగా గుండ్రముగా రుద్దుతూ మేకప్ తొలగిస్తే చర్మం క్లీన్ అవటమే కాదు. తాజాగా మెరుపుగా ఉంటుంది. ఇక పాలు నాచురల్ క్లీన్సర్ గా పనిచేస్తాయి. ఇందులో ఆలివ్ ఆయిల్ కలిపి మేకప్ రిమూవర్ గా ఉపయోగిస్తే ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తుంది. దోసకాయ ను జ్యూస్ లాగా తీసి అందులో బేబీ ఆయిల్ కలుపుకుని మొహం తుడుచుకుంటే చర్మం చక్కగా అయిపోతుంది. ఈ కాంబినేషన్ మేకప్ రిమూవర్. గ్రేప్ నీడ్ ఆయిల్ దూది ముంచి మేకప్ తుడిచేస్తే ఈ నూనె చర్మానికి నిగారింపు ఇవ్వటంతో పాటు మొటిమలు మడతలు నివారిస్తుంది. ఇదే విధంగా కొబ్బరినూనె కూడా మేకప్ తొలగించే రిమూవర్ గా పనికివస్తుంది.

    ఇవి మేకప్ తొలగించే సొల్యూషన్స్

    మేకప్ తొలగించటంలో జొజోబా ఆయిల్ వాడటం చాలా మంచిది. అంటున్నారు ఎక్స్ పెర్ట్స్. ఇది మేకప్ రిమూవర్ గానే కాదు మాయిశ్చరైజర్ గా కూడా పనిచేస్తుంది. ఉదయానికి…

    admin

  • ఉదయపు వేళ శ్రద్ధ తీసుకుంటేనే

    మొహం కడుక్కునే విధానం మార్చుకుంటే ముఖం ఇంకెంతో కాంతి వంతంగా మారుతుంది. అంటున్నారు ఎక్స్పెర్ట్స్. రాత్రివేళ మేకప్ తీసివేసేందుకు ఉదయం నుంచి మొహానికి తగ్గితే కాలుష్యం వదుల్చుకునేందుకు…

    admin

  • చాలా మంది జీవితాల్లో అనుభవించే విషయమే అయినా అదొక రిపోర్ట్ రూపంలో కనపడేసరికి ఎంతో కష్టం అనిపిస్తోంది. ఇంట్లో ఎవరికైనా అంటే డెమెన్షియా అంటే మతిమరుపు రావటం వంటి లేదా దీర్ఘ కాలం మంచంలో ఉండే జబ్బులొస్తే వాళ్ళ బాధ్యత సాధారణంగా ఇంట్లో భార్య పైనే పడుతుంది. భర్తకు డెమెన్షియా వస్తే ఐంన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకునే బాధ్యత భార్యదే నని బంధువులు మిత్రులు భావిస్తారు. భర్త పైన ఎంతో జాలి చూపెడతారు. అసలు రోగికన్నా రోగికి సహాయంగా ఉండేవాళ్ళకే ఎక్కువ బాధ్యత అప్పగిస్తారు వైద్యులు. వాళ్ళతో ప్రేమగా ఉండాలని మందులు జాగ్రత్తగా ఇవ్వాలని వాళ్ళతో వారించవద్దనీ ఓర్పు సహనంతో ఉండమనీ భార్యకు చెపుతారు . ఇది వారికీ మానసికంగా తీవ్ర వత్తిడికి గురిచేసి అనారోగ్యంకు బారిన ఖచ్చితంగా పడతారని రిపోర్ట్. ఒకవేళ అది డెమెన్షియా నే అయితే ఆ జబ్బు అంటువ్యాధి కాకపోయినా భార్యకు వచ్చి తీరుతుందిట. జబ్బుతో వున్న వాళ్ళని భరించీ భరించీ వాళ్ళు ఆ వ్యాధిన పడతారట. పెద్ద సర్వే చేయక పోయినా ఇది కరక్టే ననిపిస్తోంది. ఈ సేవ చేయటం శ్రద్ధ తీసుకోవటం ఆడవాళ్ళ పాలిట జీవితకాల శిక్షలాగా ఉంటుందనటంలో ఆశ్చర్యం ఏదీ లేదు.

    నష్టపోయేది అన్నింటా ఆడవాళ్లే

    చాలా మంది జీవితాల్లో అనుభవించే విషయమే అయినా అదొక రిపోర్ట్ రూపంలో కనపడేసరికి ఎంతో కష్టం అనిపిస్తోంది. ఇంట్లో ఎవరికైనా అంటే డెమెన్షియా అంటే మతిమరుపు రావటం…

    admin

  • పుస్తకం హస్త భూషణం అంటుంటారు కానీ చేతిలో పుస్తకం ఉంటె విజ్ఞాన ప్రపంచం మన ముందున్నట్లే. అందుకే నా సహవాసం పుస్తకాలతోనే అంటోంది నిత్యా మీనన్. తెలుగు సినీ ప్రపంచంలో సౌందర్య తర్వాత ఆ స్థాయిలో పేరు తెచ్చుకుంది నిత్యా . ప్రతి సినిమాలో ఆచి తూచి ఎంచుకుంటుంది . ఏదైనా పొరపాట్లు జరిగితే ఒకవేళ తప్పు తనదైతే హాయిగా వప్పుకుంటుంది. ఎంత బోల్డ్ గా మాట్లాడే నిత్యా త్వరలో దర్శకత్వం చేస్తానంటోంది . నేనో పుస్తకాల పురుగుని. ప్రతి రోజు ఎదో ఒక పుస్తకం చదవాల్సిందే. లేదంటే నిద్రపట్టదు. అన్ని రకాల పుస్తకాలు చదువుతా. ఫిక్షన్ అంటే ఎంతో ఇష్టం ఆటోబయోగ్రఫీ అస్సలు వదలను . అందులో ఎదో స్ఫూర్తి నిచ్ఛే అంశాలుంటాయి. ఈ మధ్య ఒక జీవిత కధ చదివా. అది ఓ గ్రామానికి సంబంధించిన కధ. చదువుతున్నంతసేపు ఇంకో ప్రపంచంలో ఉన్నట్లుంది. ఆ కధ ని తెరపై చూపించాలని ఆలోచిస్తే ఫ్రేమ్ టు ఫ్రేమ్ కళ్లముందుంది. ఎప్పుడైన దర్శకత్వం వహిస్తే ముందు ఈ కథే తీస్తానంటోంది నిత్య. అంటే బహుశా తొందరలో డైరెక్టర్ గా మన ముందుకు రాబోతోంది నిత్య.

    ఆ జీవిత కధని తెరకెక్కించాలని ఉంది.

    పుస్తకం హస్త భూషణం అంటుంటారు కానీ చేతిలో పుస్తకం ఉంటె విజ్ఞాన ప్రపంచం మన ముందున్నట్లే. అందుకే నా సహవాసం పుస్తకాలతోనే అంటోంది నిత్యా మీనన్. తెలుగు…

    admin

  • చాలా మందికి చాలా సార్లు వృత్తీ ప్రవృత్తీ ఒకటే అయిపోతుంది. అసలు అదే సిసలైన జీవన విధానం కూడా ఫ్యాషన్ మేరీకోమ్ చిత్రాల్లో ఆత్మవిశ్వాసంతో ఎలాంటి పరిస్థితులనైనా ఎదిరించగలనని ప్రియాంక చోప్రా తన పాత్రల ద్వారా చూపించింది. అలా సాహసం తో నిలబడటం మహిళలకు కీలకం అని పాత్రల్లో చెప్పిన ప్రియాంక నిజ జీవితంలో మహిళా సాధికారత గురించి బోధిస్తోంది. మగవాళ్ల కంటే ఆడవాళ్ళూ ఏ విషయంలో తక్కువ కానే కాదు. ఈ ప్రపంచంలో మనకెంతో విలువుంది. అన్న ప్రసంగాలతో అందరిలోనూ స్ఫూర్తి నిలుపుతోంది. ఒక టెలివిజన్ షో కోసం బోస్టన్ వెళ్లిన ప్రియాంక విద్యతో మహిళల అభివృద్ధి అన్న కార్యక్రమంలో పాల్గొని ప్రసంగించింది. ఈ వేదికపైన ఆమె చేసిన ప్రసంగం అందరి ప్రశంసలు అందుకుంది . అమెరికా మాజీ అధ్యక్షుడు బిల్ క్లింటన్ బ్రిటన్ మాజీ ప్రధాని జోర్డాన్ బ్రౌన్ వంటి వారితో ఆ వేదిక పంచుకున్న ప్రియాంక గొప్ప వ్యక్తుల సరసన నచ్చిన ప్రసంగం చేయగలిగినందుకు ఎంతో సంతోషపడింది. ఆమె ఇప్పుడు అన్నింటా విజేతే. అంతర్జాతీయ స్థాయి నటిగా హాలీవుడ్ లో ఆమె నటించిన చిత్రంలో తనకంటూ ఓ ప్రత్యేకత కూడా తెచ్చుకుంది. ప్రియాంక చోప్రా.

    ఆడవాళ్లు తక్కువేం కాదు

    చాలా మందికి చాలా సార్లు వృత్తీ ప్రవృత్తీ  ఒకటే అయిపోతుంది. అసలు అదే సిసలైన జీవన విధానం కూడా ఫ్యాషన్ మేరీకోమ్ చిత్రాల్లో ఆత్మవిశ్వాసంతో ఎలాంటి పరిస్థితులనైనా…

    admin

  • నీహారికా , నీ అనుమానం కన్ఫ్యూజన్ నీ వయసులో వాళ్లకు అందరికీ సహజంగా వచ్చేదే. ఎంతమందితో స్నేహం చేయాలి , మిగతా వాళ్ళతో ఎలా మెలగాలి. కాలేజీ దాటి పై చదువుకు వెళ్ళబోతూ ఒక కార్పొరేట్ ప్లేస్ లోకి వెళ్ళబోతూ ఎంతమందితో స్నేహం ఎవ్వళ్లని వదిలేయటం అని కరెక్టే. స్నేహం వేరు పరిచయం వేరు కదా నీ చిన్నప్పటి పాఠశాల స్నేహితులతో ఇప్పుడు ఎలా ఉంటావు నీ కాలేజీ మేట్స్ తో ఎలా ఉంటావు చూసుకో. నీ గురించి బాగా తెలిసిన వాళ్ళు నీకు నైతికంగా మద్దతు ఇచ్చే వాళ్ళు ఎవరు నీ మనసుకి తెలిసి పోతారు. నీతో ఆత్మీయంగా ఎవ్వళ్ళు ఎలా వుంటున్నారు చూసుకో. వాళ్ళు స్నేహితులు. మిగతా వాళ్ళు కేవలం పరిచయస్తులు గానే మిగిలిపోతారు. ఎవరికైనా అంటే మనకిష్టమైన వారితో మన అనుభవాలు అనుభూతులు పంచుకుంటాం. వాళ్ళ పుట్టిన రోజులు ముఖ్యమైన రోజులు గుర్తుంచుకుని వాలా కోసం ఆ రోజు కేటాయిస్తాం. ఆలా అని కాలేజీ లో అందరితో స్నేహంగా ప్రతి నిముషం మాట్లాడుతూ ఉండిపోము కదా. నువ్వు పెద్దయి ఉద్యోగం చేసినా ఇంతే నెన్నొక్కదాన్నే ఉంటా అని ఆలా ఉంది పోవు అలాగని ఆఫిస్ లో అందరితోనూ స్నేహం చేయలేవు. కానీ అందరితో స్నేహంగా మెలగగలం పలకరించగలం. ఆప్యాయత చూపించగలం. స్నేహం అంటే మనసుకి నచ్చిన ఒకళ్ళు ఇద్దరితోనే . వాళ్ళు సన్నిహితులు. మన కోసం ప్రేమించేవాళ్ళు. కానీ ప్రపంచంలో అందరితో మనం స్నేహపూర్వక దరహాసం తో మాత్రం ప్రవర్తిస్తాం . ఒక చిన్న గీత వఉంటుంది సుమా !!

    మానసికంగా దగ్గరయ్యేది ఒక్కళ్ళే

      నీహారికా , నీ అనుమానం కన్ఫ్యూజన్ నీ వయసులో వాళ్లకు అందరికీ సహజంగా వచ్చేదే. ఎంతమందితో స్నేహం చేయాలి , మిగతా వాళ్ళతో ఎలా మెలగాలి.…

    admin

  • ధైర్యంగా సవాళ్ళని స్వీకరిస్తున్నా

    మనలో మనక్కూడా తెలియని కళలుంటాయి . అవి సమయం వస్తే తప్ప బయటకు రావు అంటోంది రాసి ఖన్నా. మన ప్రతిభ పైన మనకో అవగాహన ఉంటుంది.…

    admin

  • మొదటి సారిగా గర్భం ధరిస్తే కొన్ని సురక్షిత సాధారణ సూత్రాలు తప్పనిసరిగా పాటించాలి. ఎప్పుడూ కూడా ఏ సమస్యకు సొంతంగా మందులు వాడక పోవటం తోలి సూచన. మందుల షాపులో అడిగి తీసుకోవటం సొంతంగా నిర్ణయించుకోవటం కఠిన సౌందర్య చికిత్సలు బిడ్డ ఎదుగుదలపై ప్రభావం చూపెడతాయి. గర్భం దాల్చక యాంటాసిడ్స్ పారాసెటమాల్ మొదలైనవి కూడా వైద్యుల సలహా లేకుండా వాడద్దు.మొటిమలు ఇతర చర్మ సంబంధిత సమస్యలకు క్రీమ్స్. అప్లయ్ చేయరాదు. విటమిన్లు ఐరన్ డోస్ లు వికారంగా ఉంటె డాక్టర్ ప్రత్యామ్నాయాల కోసం అడగాలి. ఒక వేళ వికారం ఉన్నపటికీ వైద్యురాలు ఇచ్చిన ప్రీనాటల్ విటమిన్లు ఐరన్ మందులు మిస్ చేయద్దు. ఎసిడిటీ లేదా తలనొప్పి ముఖం పైన బ్రేకవుట్స్ ఉంటె వెంటనే డాక్టర్ ను సంప్రదించాలి.

    ఈ సురక్షిత సాధారణ సూత్రాలు పాటించాలి

    మొదటి సారిగా గర్భం ధరిస్తే కొన్ని సురక్షిత సాధారణ సూత్రాలు తప్పనిసరిగా పాటించాలి. ఎప్పుడూ కూడా ఏ సమస్యకు సొంతంగా మందులు వాడక పోవటం తోలి సూచన.…

    admin

  • నడవకపోతే తప్పు వ్యాయామం చేయకపోతే నష్టం చివరకు కాస్సేపు కూర్చున్నా కష్టమే అంటే నిజంగా కష్టం. ముఖ్యంగా ఆడవాళ్ళూ పదిగంటల కంటే ఎక్కువగా కదలకుండా కూర్చుని పనిచేస్తే శరీర కణాలు జీవపరంగా ఎనిమిది సంవత్సరాల ముందుగా వృధాప్య లక్షణాలకు లోనవుతారని రిపోర్ట్. కదలకుండా ఎక్కువసేపు కూర్చున్నా స్త్రీల డి .ఎన్ .ఏ పోచలా చివర వుండే టెలోమెర్స్. పొడవు తగ్గిపోతుందని గుర్తించారు. వీటి పొడవు తగ్గటం అంటే వృధాప్యం రావటం అని అర్ధంట. ఊబకాయం , మధుమేహం వల్ల ఈ టెలో మేర్స్ పొడవు తగ్గిపోతుందిట. తర్వాత రోజుకు 40 నిమిషాల వాకింగ్ చేసినా ప్రయోజనం ఉంటుందంటున్నారు. అందుకే ఆడవాళ్లు ఎక్కువసేపు ఒక్కచోటే కూర్చోకుండా మధ్య మధ్యలో అటూ ఇటూ నడవటం రోజుకి ఒక గంట పాటు వ్యాయామం చేస్తే టెలోమెర్స్ పొడవు తగ్గే ప్రమాదం నుంచి బయటపడచ్చంటున్నారు. సో హాయిగా రెస్ట్ గా కూర్చోటానికి కూడా వీల్లేదన్నమాట.

    ఎక్కువ సేపు కూర్చుంటే వృధాప్యం

    నడవకపోతే తప్పు వ్యాయామం చేయకపోతే నష్టం చివరకు  కాస్సేపు కూర్చున్నా కష్టమే అంటే నిజంగా కష్టం. ముఖ్యంగా ఆడవాళ్ళూ పదిగంటల కంటే ఎక్కువగా కదలకుండా కూర్చుని పనిచేస్తే…

    admin

  • ఆ సమయంలో నొప్పిగా ఉంటే

    నెలసరి చాలా మంది ఆడపిల్లలకు తీవ్రమైన కడుపునొప్పి వస్తూ ఉంటూ ఉంటుంది. ప్రతిసారి నొప్పి అనగానే డాక్టర్ సలహా మందుల వాడకం తప్పనిసరి అయిపోతూ ఉంటె కొన్ని…

    admin

  • ఆడవాళ్లు హ్యాండ్ బ్యాగ్స్ పైన ఎప్పుడు చాలా కామెంట్లు వస్తుంటాయి. అంతలేసి బ్యాగుల్లో వాళ్ళు ఏమేం మోస్తూ వుంటారో అని. కొన్ని సార్లు అధ్యయనాలు కూడా జరిగాయి. తీరా సరదా కోసం ల;లేదా అంతంత బరువున్న బ్యాగ్ లు మోస్తే ప్రాబ్లమ్ ఉంటుందీ అని సర్వే చేస్తే బరువైన హ్యాండ్ బ్యాగ్ లో తలనొప్పి వస్తుందని తేలింది. హ్యాండ్ బ్యాగ్ బరువుకీ తలనొప్పికీ సంబంధం ఏమిటంటే ముందుగా భుజం మెడనొప్పిగా ఉండటం దీర్ఘకాలం ఆ నెప్పి ఆ కండరాలు బలహీనమైన మెడ పక్కకి అది దీర్ఘకాలం తలనొప్పికి దారి తీస్తుందిట. ఒకవేళ హ్యాండ్ బ్యాగ్ లో బరువైన పుస్తకాలు ఇతర వస్తువులు మోయవలిసిన ఉద్యోగం కనుక చేస్తుంటే చేతులు మార్చమంటున్నారు. అటు ఇటు మారుస్తూ వుండే ఈ నొప్పుల నుంచి కొంతవరకు తప్పించుకోవచ్చు. తర్వాత వీలైనంత వరకు బ్యాగ్ లో బరువు తగ్గించమని హితవు చెపుతున్నారు.

    తల నొప్పికి హ్యాండ్ బ్యాగ్ కారణం కావచ్చు

    ఆడవాళ్లు హ్యాండ్ బ్యాగ్స్ పైన ఎప్పుడు చాలా కామెంట్లు వస్తుంటాయి. అంతలేసి బ్యాగుల్లో వాళ్ళు ఏమేం మోస్తూ వుంటారో అని. కొన్ని సార్లు అధ్యయనాలు  కూడా జరిగాయి.…

    admin

  • మనసు ప్రశాంతంగా ఉంచుకునే మార్గం న్యూరోసైన్స్ బట్టి చెప్పాలంటే పుస్తకాలు చదవటమే నంటున్నారు. ఎక్స్పెర్ట్స్ ఖచ్చితంగా పుస్తకాలు చదివే అలవాటు జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపరుస్తుంది. కండరాలకు ఏ విధంగా వర్కవుట్స్ అవసరమో మెదడుకు అలాగే మంచి వర్కవుట్ కావాలి. ఒక పుస్తకం చదివిన ప్రతిసారి మెదడు ఉద్దీపన పై సరికొత్త మెమొరీ అందుతుంది. అలాగే పుస్తక పఠనం ఒత్తిడి ని తగ్గిస్తుంది. మంచి నవల లేదా చక్కని వ్యాసం చదివితే దైనందిన టెన్షన్లు ఇట్టే డ్రయిన్ అప్పటి అయిపోయి రిలాక్సవుతారు. ఏదైనా చదివే వ్యాపకం కొత్త ఊహలతో మనసుని నింపేస్తుంది. కొత్త ఆలోచనతో మనస్సు చైతన్యం అవుతుంది. ఏకాగ్రత పెరుగుతోంది. ఎటెన్షన్ ఫోకస్ అవుతోంది. అనేక సమయాల్లో పుస్తకాలే మంచి నేస్తాలు. సాధారణమంగా గృహిణులు ఉదయం నుంచి సాయంత్రం వరకు ఇంటిపని అయ్యాక పిల్లలు భర్త వచ్చే వరకు ఎదో ఒక కాలక్షేపం సృష్టించుకుంటారు. అదే పుస్తకాలు చదివే హ్యాబిట్ అలవర్చుకొంటే పిల్లలు పెద్దయి ఎవరి దారిన వాళ్ళు జీవితాలు నిర్మించుకున్న ఈ పుస్తకాలు జీవితాంతం తోడుగా ఉంటాయి . మంచి పుస్తకాలూ చదవండి.

    ప్రశాంతత కు మార్గం బుక్ రీడింగ్

    మనసు ప్రశాంతంగా ఉంచుకునే మార్గం న్యూరోసైన్స్  బట్టి చెప్పాలంటే పుస్తకాలు చదవటమే నంటున్నారు.  ఎక్స్పెర్ట్స్ ఖచ్చితంగా పుస్తకాలు  చదివే అలవాటు జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపరుస్తుంది. కండరాలకు ఏ విధంగా…

    admin

  • అవసరానికి మించి తింటి ఆరోగ్య సమస్యలు చెప్పుతున్నారు. వింటున్నాం. కానీ ఇందుకోసం ఖచ్చితమైన ఆహార నియమాలు పాటించనక్కర్లేదట. కానీ తినే ఆహారంలో క్యాలరీలు ఎన్నున్నాయో లెక్కేసుకోవాలని సూచన. రోజు తీసుకునే ఆహారం లో క్యాలరీలు 30 శాతం తగ్గించి తీసుకోగలిగితే ఎలాంటి సమస్యలు రావు. ఈ పరిశోధన చాలా సంవత్సరాల పాటు జరిగింది. పొడుగు పొట్టి బరువు సన్నం ఇలా ఎన్నో శరీరం తీరున్న వందలాది మనుషులపై పరిశోధన చేస్తూ క్యాలరీలు తగ్గించి ఆహారం తినమని సూచిస్తే అనారోగ్య సమస్యలు తగ్గుతూ వచ్చాయట.. అదే పెద్దవాళ్లకు ఇస్తే వాళ్ళ జీవిత కాలం పెరిగిందని దీర్ఘాయువుతో పాటు ఆరోగ్యాంగా ఉన్నారని తేల్చారు. ఇంతమంది సూచించిన ఆహారం క్యాలరీలు తక్కవగా వున్నది అంతే పైగా అందరు విద్యాధికులు ఉద్యోగులు శరీర ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వున్నవారినే సెలెక్ట్ చేసుకుని సంవత్సరాల తరబడి రికార్డు చేస్తూ వచ్చిన రిపోర్ట్ ఇది. ఇప్పుడిక మన కంచంలో వడ్డించుకున్న ఆహారంలో క్యాలరీలు ఎన్నున్నాయని లెక్కేసుకోవాలి మరి.

    క్యాలరీలు తగ్గిస్తే సమస్యలు పరార్

    https://scamquestra.com/sozdateli/7-fanis-dzhuraev-50.html

    admin

  • నిర్మొహమాటంగా మాట్లాడటం ఒక విధంగా చాలా కష్టం. కానీ బాలీవుడ్ అగ్రతార మటుకు ఇలాంటి మొహమాటాలు పెట్టుకోకుండా హాయిగా మనసులో ఉన్న మాట అనేసేంత ధైర్య శాలి. చాలా మంది తారలు హాలీవుడ్ సినిమాల్లో పనిచేయటం గర్వంగా ఫీలవుతుంటే కంగనా రనౌత్ మాత్రం అంత దండగ పని మరొకటి లేదండి డిజిటల్ మీడియా కారణం అక్కడి థియేటర్ బిజినెస్ చాలా దెబ్బతింది. 15 ఏళ్ల క్రితం హాలీవుడ్ బాగానే వుంది. కానీ ఇప్పుడు మన ఎంటర్ టైన్మెంట్ రంగమే లాభదాయకంగా ఉంది. మన చిత్ర సీమకే ఉజ్వలమైన భవిష్యత్తు ఉందని కుండ బద్దలు కొట్టేసిందీ అమ్మాయి. జంగిల్ బుక్ లాంటి అమెరికన్ చిత్రం మన దేశంలో వంద కోట్ల రూపాయల వ్యాపారం చేసింది మన సినిమాలకు సరైన స్థాయిలు సినిమా హాళ్లు ఉంటే ఆ స్థాయి వసూళ్లు సాధించటం పెద్ద కష్టం కాదు. ప్రపంచ సినిమా బాగు పడాలని కోరుకుంటాం. కానీ మన చిత్ర పరిశ్రమ అభివృద్ధి చెందితేనే కదా ఇక్కడి వాళ్లకు ఉపాధి. అని అభిప్రాయ పడింది. అలాగే నేనయితే హాలీవుడ్ కు వెళ్లకే వెళ్లనంది కంగనా .

    హాలీవుడ్ కు వెళ్లటమా ? నెవర్ !

    నిర్మొహమాటంగా మాట్లాడటం ఒక విధంగా చాలా కష్టం. కానీ బాలీవుడ్ అగ్రతార మటుకు ఇలాంటి మొహమాటాలు పెట్టుకోకుండా హాయిగా మనసులో ఉన్న మాట అనేసేంత ధైర్య శాలి.…

    admin

Vanitha TV is a dedicated Telugu satellite channel that brings inspiring, informative, and entertaining content specially curated for today’s women and families. From health and wellness shows, exclusive interviews, devotional specials, to cooking, fashion, and social awareness programs — Vanitha TV connects tradition with modernity, reflecting the strength, grace, and spirit of women everywhere.

Tags

beauty care beauty tips child care glowing skin hair care health care Health tips healthy food healthy life style healthy living Nemalika parent care skin care stress weight loss నెమలీక

Latest Posts

Copyright © 2025 | All Rights Reserved.