-
ఇవీ పనీయాలే.
తేనె, నిమ్మరసం లాగే శరీరంలో వ్యర్దాలు పోగొట్టే అనేక పానీయాలు వున్నాయి. కాలుష్యం తో శరీరంలో వ్యర్ధాలు పేరుకుని అవే బరువు పెంచేందుకు కారణం అవ్వుతున్నాయి. కొన్ని…
-
ఆహారంలో మార్పులు ముఖ్యం.
మహిళల్లో ఎముక క్షీణత, తుంటి ఎముకలు పెలుసుబారడం వంటివి కనిపిస్తే ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవాలని చెప్పుతున్నారు. మందుల తో పాటు ఆహరముమర్చుకోవాలి. తాజా కురగాయు పొట్టు తీయని…
-
మ్యాజిక్ చేస్తాయి.
కొన్ని రకాల ఆహార పదార్ధాలలో ఫీల్ గుడ్ బ్రెయిన్ హార్మోన్ నెరటోనిన్ ను విడుదల చేసే శక్తి పుష్కలంగా వుంది. ఇవి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తాయి.…
-
ఏవి ఎంత తింటే మేలు.
విటమిన్ సి అనగానే మనం నిమ్మజాతి పండ్లే తలుచుకుంటాం కానీ బొప్పాయి, కాప్సికం, స్ట్రాబెర్రీ, జామ, పైనాపిల్ వంటివి కుడా సి విటమిన్ పుష్కలంగా కలిగివున్నవే. ఒక్క…
-
తీయని పోటాటో.
ప్రపంచ వ్యాప్తంగా రెండు వేల దుంపల రకాలున్నాయి. వీటిలో పుష్కలంగా కార్బోహైడ్రేడ్స్ తో బంగాళదుంప గొప్ప ఇంధనంగా వుండే ఆహారం అంటారు. ఉడికించే ప్రక్రియలో కష్ట శ్రద్ధ…
-
మరమరాల స్నాక్స్ మంచివే.
మరమరాలు తేలిగ్గానే అరుగుతాయి. కానీ అన్నంలో లాగే వీటిలోనూ కార్బోహైడ్రేడ్స్ ఎక్కువ. తేలిగ్గా అరిగిపోతాయి గుప్పెడు తిన్నా ఒంటిని తేలిగ్గానే ఉంచుత ఎక్కువ శక్తిని ఇస్తాయి. పనుల్లో…
-
పాల మీగడ తో రుచి.
ఎన్ని నేర్చుకున్నా వంట విషయంలో ఇంకా తక్కువ నాలెడ్జ్ వుందనిపిస్తుంది. ఎక్కడ ఎలాంటి భోజనం చేసినా, ఎదో ఒక ప్రత్యేకత కనిపించి మనకెందుకు ఎంత జాగ్రత్తగా వండిన…
-
ట్రాక్టర్స్ రాణి మల్లిక.
వ్యాపార రంగంలో మహిళలకు ప్రోత్సాహం తక్కువే. పైగా ఫలానా వ్యాపారం అయిటే ఆడవాళ్లకు సరిగ్గా సరిపోతుందనే సలహాలు వస్తున్నప్పుడు మల్లికా శ్రీనివాసన్ ను గుర్తు తెచ్చుకోవచ్చు. 2016లో…
-
పదిహేనేళ్ళకే మేధావి.
న్యుయార్క్ లోని యునివర్సిటీలో జరిగిన వరల్డ్ స్కాలార్స్ కప్ 2017లో, ఎనిమిది బంగారు, 2 వెండి పాతకాలతో, తెలుగు వారి సత్తా చాటింది 15 సంవత్సరాల వ్రిందా…
-
ప్రకృతిని గమనిస్తే కదా?
నీహారికా, చాలా మంది ఉదయాన్నే లేచి నడుస్తామని, ప్రకృతిని చ్గుస్తూ నడవడం ఆరోగ్యమని చెప్పుతారు. కానీ సరిగ్గా గమనిస్తే ఆ ఉదయపు నడకలు కుడా ఎవరో తరుముతున్నట్లే…
-
వెన్నతో మెరుపు.
ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అందరు ఆడవాళ్ళు సౌందర్య రక్షణ కోసం ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు. పసి పిల్లలకు స్నానం చేయించే ముందు వెన్న రాసి నలుగు పెట్టి పోస్…
-
వత్తిడి తగ్గించే టీ.
గులాబీలు, చామంతులు జడలోనో, ఫ్లవర్ వాజ్ లోనో అలంకరణ కోసమో అద్భుతంగా ఉంటాయి. అలాగే వాటితో టీ పెట్టుకుని తాగితే ఇంకెంతో అద్భుతాలు చేస్తాయంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్.…
-
మానుషీ భోజనం ఇదే.
ప్రపంచ సుందరి మానుషీ చిల్లార్ డైట్ చార్ట్ ఇప్పుడు అమ్మాయిలను ఆకర్షించేస్తుంది. ఫిట్నెస్ ఫౌండర్ ఆరుషీ వర్మ ప్రముఖ న్యుత్రిషనిస్ట్ అగర్వాల్ సూచనలు ఖచ్చితంగా పాతిస్తుందట మానుషీ.…
-
ఆమె ఫిట్నెస్ రహస్యం ఇదే.
శిల్పాశెట్టి సినిమాలు తగ్గించుకుని కార్పోరేట్ ఉద్యోగాల కోసం ఫిట్నెస్ పాఠాలు చెప్పుతుంది. ఆమె చెప్పే యోగా రహస్యాలు ఇవాల్టి తరం అమ్మాయిలు నేర్చుకుని తీరాలి. ఆమె గర్భవతిగా…
-
అపర రాధ రంజనా గౌహర్.
పద్మశ్రీ రంజనా గౌహార్ ఒడిస్సీ నృత్య కళాకారిణి. కదక్, మణిపురి నృత్యాలు నేర్చుకున్నారు. ‘ఒడిస్సీ డాన్స్ డివ్రవ్’ అన్న పుస్తకం రాసారు. అమెరికా, యు.కె, జర్మనీ, ఫ్రాన్స్,…
-
స్నేహితులు స్నేహితులే.
మనకే కాదు స్టార్స్ కీ స్నేహితులు కావాలి. సరదాగా కలుసుకోవాలి మాట్లాడుకోవాలి. ఎయిటీస్ స్టార్స్ రీయూనియన్ పేరు తో దక్షణాదికి చెందిన తారలంతా సంవత్సరానికి ఒక కత…
-
ఎక్కడైనా వివక్ష తప్పదు.
అమెరికాలోని న్యూయార్క్ లో సబ్ వె కండక్టర్ గా బాధ్యతలు నిర్వహిస్తుంది సుజాతా గిడ్ల. మెట్రో రైల్ లో పని చేస్తున్న తోలి భారతీయిరాలు కుడా. బ్యాంక్…
-
పోషకాహార లోపం కావచ్చు.
పోషకాహార లోపంతో శరీరం బరువు తగ్గిపోవడం, రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గిపోవడమే కాక జుట్టు కుదుళ్ళు కుడా దెబ్బతిని బలహీనమై రాలిపోతుంది అంటున్నాయి అద్యాయినాలు. తరచూ శుబ్రం…
-
ఇవి కుట్టేసిన చీరలు.
కుచ్చిళ్ళు వుపయోగించి కుట్టేవి పరికిణీలు. క్రేప్ సిల్క్, కంచి పట్టు తో చక్కని కుచ్చుళ్ళు విరబోసి అందమైన పరికిణీలు కుట్టేవాళ్ళు. ఇప్పుడు పార్టీ వేర్ గా ఎంచుకునే…
-
పిల్లలు అనుకరించేది పెద్దల్నే.
నీహారికా, పిల్లలు నేర్చుకునే దశలో ఎదుగుతూ తల్లిదండ్రులనే రోల్ మోడల్స్గా తీసుకుంటారనేడి ఇవ్వాళ మనం అనుకున్న ధియరా కాదు. ఇప్పుడు అలాగే జరుగుతంది. పేరెంట్స్ నే వాళ్ళు…
Author: User
User
Vanitha TV is a dedicated Telugu satellite channel that brings inspiring, informative, and entertaining content specially curated for today’s women and families. From health and wellness shows, exclusive interviews, devotional specials, to cooking, fashion, and social awareness programs — Vanitha TV connects tradition with modernity, reflecting the strength, grace, and spirit of women everywhere.
Copyright © 2025 | All Rights Reserved.