• జసిండా ఆర్డెర్న్ 

    కరోనా పై యుద్ధం కాదు,కలిసి కట్టుగా నిర్ములిద్దాం అంటూ న్యూజీలాండ్ ప్రజల్లో ఆత్మస్థయిర్యం నింపింది ఆదేశ యువ ప్రధాని  జసిండా ఆర్డెర్న్ కోవిడ్ -19 ను పూర్తిగా…

  • అలా వదిలేస్తే ప్రమాదం

    కోవిడ్ -19 వ్యాప్తి భయంతో శుభ్రత పట్ల శ్రద్ధ అందరికీ ఎక్కువైంది.పాదాలు శుభ్రంగా కడుక్కొంటూ ఉంటాము కానీ పాద రక్షలు బయటే వదిలేస్తాము. వాటిని వెంటనే గాలి…

  • ‘సంతోష్ దేశ భక్తుడు ‘

    దేశ భక్తుడి ని కన్నా అదృష్టం నాది. కొడుకు చని పోయాడని బాధగా ఉన్న దేశ రక్షణ కోసం,నా కొడుకు ప్రాణాలు వదలటం నాకు దక్కిన ఓదార్పు…

  •  డోలక్ కే గీత్ 

    హైద్రాబాద్ కే ప్రత్యేకమైన ఉర్దూ జానపద గీతాలకు మళ్ళి ప్రాణం పోసింది హఫీజా అపా… గతంలో ఇంట్లో ఏ శుభ కార్యం జరిగిన డోలక్ కే గీత్…

  • ముఖం కాంతిగా తాజాగా అనిపించాలంటే వంటింటి టిప్స్ వందల కొద్దీ ఉంటాయి. తవ్వితే ఊరే చాల మల్లాగా. ఇవి తరాల నుంచి వస్తున్నా సౌందర్య సాధనాలు. పాల మీగడ నారింజ రసం సెనగపిండి కలిపి మంచి ఫేస్ ప్యాక్. యాపిల్ ముక్కలు గుజ్జు పాల పొడి ఇంకో నాలుగు చెంచాల పాలు ఇంకో మంచి కాంబినేషన్. మూడు చెంచాల పెసర పిండి పసుపు పాలు కలిపితే చర్మ సంబంధిత ఇన్ఫెక్షన్లను కూడా పోగొట్టే మంచిపూత అవుతుంది. నిమ్మరసం తేనె కలిపి మొహానికి రాసి కీరా ముక్కలు మృదువుగా మసాజ్ లాగా రుద్దితే చర్మం మృదువుగా కోమలంగా తయారవుతుంది. ఇప్పుడంటే ఖరీదైన కాస్మెటిక్స్ వచ్చాయి. మరి పురాతన కాలంలో అందంకోసం ఇవే పద్ధతులు. ఏ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లీని చక్కని ప్యాక్ లు.

    మెంతితో మెరుపు

    మెంతుల్లో అధిక మోతాదులో ప్రోటీన్,నికోటిసిన్ లెసిథిన్ పొటాషియం లభిస్తాయి. ఇవి జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఉపయోగపడేవి. నాన పెట్టిన మెంతి పిండిలో కొబ్బరి పాలు కలిపి తలకు…

  • ఇదే మంచిది

    కరోనా వ్యాపించకుండా  సోషల్ డిస్టెన్స్ కంటే సోషల్ బబుల్స్ విధానం తోడ్పతోందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి సామాజిక దూరం పాటిస్తూ ఎక్కువ మంది కలిసే విధానం కంటే తక్కువ…

  • మెరుపు నిచ్చే పెసరపిండి 

    టాన్ లేదా మొహంపై నలుపు పేరుకుపోవటం చాలా మంది సమస్య పెసర పిండితో ఈ సమస్యను పోగొట్టవచ్చు.పెసరపిండిలో గులాబీ నీరు, రోజ్ ఆయిల్, పంచదార కలిపి పేస్ట్…

  • ఫిట్నెస్ కోసం ఇంటి పని మేలు

    ఇప్పుడున్న వాతావరణం,కరోనా నేపథ్యంలో ఫిట్నెస్ కోసం జిమ్ లకు వెళ్లటం సహవాసం చేయటమే.ఇంట్లో పని తోనే కేలరీలు కరిగించుకోండి  అంటున్నారు నిపుణులు.ఏ పని చేస్తే ఎన్ని క్యాలరీలు…

  • వర్షాలు వస్తున్నాయి జాగ్రత్త

    వర్షాలు మొదలయ్యాయి. కరోనా వైరస్ వ్యాప్తికి కూడా ఈ వాతావరణం కారణం అవుతుంది. ప్రస్తుత సమయంలో ఇన్ఫెక్షన్లు సోకకుండా  ఇతర క్రిములు సోకకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవటం చాలా…

  • ఎందుకైనా మంచిది 

    ఒక్కసారి కరోనా వస్తే మళ్ళీ మళ్ళీ వస్తుందా ?రాధా అన్న ప్రశ్న ప్రతి చోటా తలెత్తుతోంది .ఇప్పటి వరకూ జరిగిన అధ్యయనాలు వైరస్ మన శరీరంలో యాంటీ…

  • చర్మం కాంతివంతం 

    ఎండ వేడికి చర్మం కమిలిపోవడం చెమట వల్ల జిడ్డుగ అయిపోవడం జరుగుతూ ఉంటుంది. సరైన జాగ్రత్త తీసుకోకపోతే ట్యాన్,  మొటిమలు సమస్య వస్తుంది. అలాంటి సమయంలో పుచ్చకాయ…

  • Merku Thodarchi Malai

    మెర్కు తోడార్చి మలై (పడమటి కనుమలు) తమిళ సినిమా. మున్నార్ కొండల పై ఉండే ఏలక్కాయి కూలీల జీవిత చిత్రం ఈ కథ.  రంగస్వామి అనే కూలీ…

  • తప్పక చూడదగ్గ పంచాయత్ (వెబ్ సిరీస్ ) 

    అమెజాన్ ప్రైమ్ లో వస్తున్న పంచాయత్ వెబ్ సిరీస్ ని ఈ కాలపు మాల్గుడి డేస్ గా వర్ణిస్తున్నారు విమర్శకులు ఢిల్లీలో బీటెక్ చేసిన అభిషేక్ పార్టీ…

  • జె.కె రోలింగ్,ది ఐకాబాగ్

    పిల్లల పుస్తకాల రచయిత్రి జెకె రోలింగ్ కొత్త పుస్తకం రిలీజ్ అయింది. ఈ పుస్తకాన్ని నేరుగా ఆన్లైన్లో ఉంచారు.ఇందుకోసం ఆమె ది ఐకా బాగ్   అనే…

  • దారుణ ఘటనకి సాక్ష్యం డార్నెల్ల ఫ్రేజియర్

    డార్నెల్ల ఫ్రేజియర్ 17 సంవత్సరాల హైస్కూల్ విద్యార్థిని మే నెల 25 వ రాత్రి తన తొమ్మిదేళ్ల కజిన్ తో కలిసి తన అపార్ట్మెంట్ దగ్గరలో ఉన్న…

  •  వికృతి (మలయాళం సినిమా)     

    ఈ లాక్‌డౌన్‌ సమయంలో చూడవలసిన ఇంకో గొప్ప సినిమా వికృతి. మెట్రో రైల్ లో జరిగిన ఒక నిజమైన సంఘటన ఆధారంగా తీసిన సినిమా. ఎల్దో అతని…

  • అలంకారణ మార్చటం అవసరం 

    కరోనా వైరస్ విజృంభిస్తున్న నేపథ్యంలో ఇంటి శుభ్రతతో పాటు ఇంటి అలంకరణ లో కూడా మార్పులు చాలా అవసరం అంటున్నారు ప్రముఖ డిజైనర్స్. ఈ సమయంలో మార్పులు…

  • సి విటమిన్ శరీరానికి అందితే చాలు చర్మం యవ్వన కాంతితో మెరిసిపోతుంది చాలా సార్లు చదివేం. కానీ ఈ విటమిన్ కోసం సిట్రస్ పండ్లు వెతకాల్సిన పనిలేదు . మనం రోజు తినే ఎన్నో పదర్ధాలతో ఉండే ఆ విలువైన విటమిన్ మన శరీరానికి కందేలా చూసుకోవాలి. పదిముక్కల కాప్సికం నుంచి వంద గ్రాముల సి విటమిన్ అందితే జామకాయ ముదురాకు పచ్చ రంగులో ఉండే కట్ట పాలకూర కప్పు చొప్పున టమాటో బొప్పాయి స్ట్రాబెర్రీ ముక్కలు నుంచి అన్నే గ్రాముల సి విటమిన్ అందుతుంది. ఇవి ఎన్ని తింటే మేలు ఆనంది క్వశ్చను . మహిళలకు ప్రతిరోజు 75 గ్రాముల సి విటమిన్ అవసరం అయితేతొమ్మిది నుంచి 13 సంవత్సరాల పిల్లలు 45 గ్రాముల వరకు తీసుకోవాలి . ఇక రోజు ఏ పోషకాల కోసం కాప్సికం బొప్పాయి స్ట్రా బెర్రీ కాలీఫ్లవర్ అనాస కమలా ఫలం వంటివి తప్పనిసరిగా లెక్కలేసుకుని మరీ తినాలి. శరీరానికి ఆరోగ్యం ఇచ్చే కీలకమైన విటమిన్ కాబట్టి వయసుని బట్టి ఎంత తినాలో తేల్చుకుని తినాలి.

     మెదడుకు ఆహారం

    మెదడు చురుగ్గా ఉంటే జీవితం భిన్నంగా ఉంటుంది.ఆలోచనలు మెరుగ్గా ఉంటాయి. అందుకే మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే శక్తివంతమైన పోషక పదార్థాలు తీసుకోవాలి.మాక్రెల్, ట్యూనా,సాల్మన్ వంటి చేపలు శరీరానికి…

  • ప్రేక్షకుల ముందుకు గుంజన్ 

    కార్గిల్ గ‌ర్ల్‌ గా పరిచితురాలైన గుంజన్ సక్సేనా పేరు 20 ఏళ్ల తరువాత ఇప్పుడు మళ్ళీ తెరపైకి వచ్చింది. శ్రీదేవి కుమార్తె జాన్వీ కపూర్ గుంజన్ పాత్రలో…

  • 2020 క్యూట్ కిడ్ గా వేద ఆద్య శ్రీ

    బాలీవుడ్ నటి శిల్పాశెట్టి జాతీయ స్థాయిలో నిర్వహించిన  కిడ్ పోటీల్లో గుంటూరు జిల్లా బాపట్ల కు చెందిన చిన్నారి పాప పాకనాటి వేద ఆద్య శ్రీ విజేతగా…