• వృధాలు వదిలించుకోవాలి

    శరీరంలో పేరుకుపోయే వ్యర్ధాలు ఎప్పటికప్పుడు తొలగించుకోకపోతే అది చర్మం పైన, జీవక్రియల పైన భారం పెంచుతుంది. శారీరక వ్యర్ధాలు తొలగించే పదార్ధాలు తరచూ తీసుకోవాలి. సి విటమిన్…

  • ఓ అరగంటని మీకోసం కేటాయించండి.

    నీహారికా, ఇంటా బయటా పని వత్తిడితో నలిగిపోయే మహిళలు ఎప్పుడూ చేసే పొరపాటు ఏమిటంటే ఆ పనుల్ని కుటుంబ సభ్యులతో షేర్ చేయకపోవడం. అన్ని పనులు మనమే…