Author: admin

Home >>

admin

  • ఈ ఐడియా చాలా బాగుంది. Street store. తమకి అవసరం లేని వాటిని వేరే వాళ్ళకు ఇచ్చేయడం. దక్షిణాఫ్రికాలోని కేప్ టౌన్ కు చెందిన స్నేహితులు కైలి లెవిటన్, మ్యాక్స్ పజక్ లు, అద్దె లేని స్థలంలో అందరికి అందుబాటులో వుండే లాగా ఉదయం నుంచి సాయంత్రం దాక రోడ్ పక్కని ఈ స్ట్రీట్ స్టోర్ తెరిచారు. ఇక్కడ పెట్టిన లోగోలు, అవసరమైన సామాగ్రి వివరాలు రాసి పెడితే సాయంత్రం వరకు ఎంతో మంచి దాతలు తోచినవి ఇచ్చారు. అవసరమైన వాళ్ళు వచ్చి తీసుకు పోయారు. మనం దాన ధర్మం చేసే మొహం పెట్టకుండా ఎదుటివాళ్ళ ఆత్మమ గౌరవం కాపాడే సాయం అన్నమాట బరిస్తా లోని భువనేశ్వర్ లో ఏహా ఇప్పటికి 180 నగరాల్లో స్ట్రీట్ స్టోర్స్ తెరిచారట. పది మంది కలసి ఇందుకు యాభై మంది దగ్గర నుంచి వాళ్ళకు అవసరం లేని బట్టలు, బూట్లు, పుస్తకాలు మిగతా ఎలాంటి సామాగ్రి అయినా సరే కలక్ట్ చేసి ఓ వీధి దుఖానం పెట్టేస్తే బహుశ నిరుపేదల అవసరాలు తిరిపోతాయేమొ. కొంతమంది వాలంటీర్లు ఇచ్చి రాతలు వుంటే చాలు వీధి చివర మన దుకాణం పెట్టేయోచ్చు.

    ఇలా చేస్తే ఎంత మర్యాద

    ఈ ఐడియా చాలా బాగుంది. Street store. తమకి అవసరం లేని వాటిని వేరే వాళ్ళకు ఇచ్చేయడం. దక్షిణాఫ్రికాలోని కేప్ టౌన్ కు చెందిన స్నేహితులు కైలి…

    admin

  • మనకి మూడు రకాలైన ఆకళ్ళు ఉంటాయని మనస్థత్వ శస్త్ర వేత్తలు చెపుతున్నాయి. ఒకటి జీవన వ్యవస్థను నడిపించే ఆకలి, భావోద్వేగపరమైన ఆకలి, సామాజికమైన ఆకలి. మొదటిది ఆకలేస్తే అలవాటుగా తినేసే ఆకలి, భావోద్వేగ ఆకలంటే సంతోషం కలిగినా, చుట్టాలోచ్చినా, ఒంటరితనం అనిపించినా, ప్రతి ఉద్వేగాన్ని ఆకలితో ముడిపెడతాం, ఇక పోతే సామాజికమైన ఆకలి సమాజంలో మనకు ఎదురయ్యె, చూసే అలవాటు చేసుకునే ఆకలి, టివి లో క్రికెట్ చూస్తూ పిజ్జా ఆర్డరు, సినిమాకు పొతే పాప్ కార్న్, కూల్ డ్రింక్, రెస్టారెంట్ కు వెళితే స్టార్టర్ దగ్గర నుంచి ఐస్ క్రీమ్ దాకా సమస్తం స్వాహా చేసే ఆకలి. కొన్ని వాణిజ్య ప్రకటనలైతే ఫలానావి తింటే అధునికులైనట్లు, ఆనందంగా వన్నట్లు భ్రమ కలుగుతుంది. అసలు రుచి కంటే మన మనస్సు చేసే మాయ మన డబ్బుని ఖర్చు చేయిస్తుంది. అందుకే ఆహార మనస్తత్వ శాస్త్రం అధ్యయినం చేస్తేనే మనం తిండి పోటులు కాకుండా వుంటారు. మనస్సు పైన పట్టు సాధించి ఆకలిని అర్ధం చేసుకుని శరీరాన్ని గమనించుకుని తేలికగా కడుపు నిండటం అంటే మైండ్ ఫుల్ ఈటింగ్ అలవరుచుకోవాలి అన్నమాట. అంటే ముందు మనస్సుని సంతృప్తితో నింపేస్తే అది అతి తిండిని కంట్రోల్ చేస్తుందన్నమాట.

    మైండ్ ఫుల్ ఈటింగ్ అలవరుచుకోవాలి

    మనకి మూడు రకాలైన ఆకళ్ళు ఉంటాయని మనస్థత్వ శస్త్ర వేత్తలు చెపుతున్నాయి. ఒకటి జీవన వ్యవస్థను నడిపించే ఆకలి, భావోద్వేగపరమైన ఆకలి, సామాజికమైన ఆకలి. మొదటిది ఆకలేస్తే…

    admin

  • చాలా మందికి హీరోయిన్లని తెర పైన చూస్తున్న కొద్దీ రోజు రోజుకీ ఇంకా అందంగా అయిపోతున్నారనిపిస్తుంది. శృతి హాస్సన్,శ్రీదేవి, నయినా తార, సామంత, అంజలి, కరీనా, కంగనా, వళ్ళంతా రెండు, మూడేళ్ళ క్రితం చూసినట్లు ఇప్పుడు లేరు మరి ఎలా పెరుగుతుంది ఇంత అందం. వయస్సుతో పాటు అందం పెరుగుతుంటే ఆశ్చర్యంగా వుండదు. అందంగా కనిపించడం, నటించడం కూడా వృత్తిలో భాగమే. ఆహార నియమాలు, వ్యాయామాలు, ప్లాస్టిక్ సుర్జిరీలు, ఇవన్నీ కారణాలే. ఎప్పుడో 8౦ల్లొ శ్రీ దేవి ముక్కుకు శాస్త్ర చికిత్స చేయించుకుంది. ఇప్పుడు బ్యూటీ బిజినెస్ ఆకాశమంత ఎత్తులో వుంది. వయస్సుని తగ్గించి ముడతలు పోగొట్టుకునెందుకు, శరీర ఛాయను పెంచేందుకు రకరాకాల చికిత్స్యలు వస్తున్నాయి. ఖరీదైన క్రిములి, లోషన్లు, ముఖ్యంగా వ్యాయామాలు, శారీరక సౌష్టవం పైన అందం పైన ప్రభావం చూపిస్తున్నాయి. పెర్స్ నల్ ట్రైనర్స్ ఆద్వర్యంలో గంటలకొద్దీ జిమ్ల్లో చెమటోడ్చి కష్టపడి అందం సాధిస్తున్నారు అంటే ఆశ్చర్యం ఏముందీ? నోరు కట్టేసుకోవడం, ఓ గంట సేపు పరుగెట్టాలి అమ్మాయిలు, అద్దం ముందు పడిగాపులు కాచినా ప్రయోజనం శూన్యం.

    చిందించిన చమటకు బహుమతిగా అందం

    చాలా మందికి హీరోయిన్లని తెర పైన చూస్తున్న కొద్దీ రోజు రోజుకీ ఇంకా అందంగా అయిపోతున్నారనిపిస్తుంది. శృతి హాస్సన్,శ్రీదేవి, నయినా తార, సామంత, అంజలి, కరీనా, కంగనా,…

    admin

  • త్రీడి జెల్లీ కేక్ తిన్నారు కదు........... చూసారా అని అడగాలి. పోనీ జెల్లీ కేక్ లు అద్భుతమైన పువ్వులు, ఇవన్నీ కళాత్మకమైన దృష్టితో పిల్లలను ఆకర్షించేందుకు సిరంజీలు, స్పూన్లు, స్ట్రా లు వాడుతూ చేసే కళాకండాలు, కొబ్బరి పాలు, పండ్ల రసాలు, గ్రీన్ టీలు, మిల్క్ షెక్ లు ఎవన్నింటికి జెలటిన్ లేదా సముద్రపు నాచు అగరాను జోడించి ఘనపదార్ధంగా తాయారు చేస్తే అది జెల్లీ అయిపోతుంది. ఇది వరకు జెల్లీ లోపల నిజమైన పండ్లు పూలు పెట్టి డెకరేట్ చేసే వాళ్ళు. ఇప్పుడు పువ్వుల జెల్లీ కేక్ కావాలంటే జెలాటిన్ లో పారదర్శకమైన జెల్లీ కేక్ తాయారు చేసి సిరంజీలు,స్ట్రా లు రకరకాల స్పూన్లు ఉపయోగించి పువ్వుల్ని, ఆకుల్ని అందులో వచ్చేలా చేస్తున్నారు. కేకు పరిమాణం బట్టి ఎన్ని పువ్వులు కావాలంటే అన్ని పువ్వులు సృస్టిస్తారు. ఆసక్తి వున్న వాళ్ళు ఈ త్రీడి జెల్లీ కేక్ ఎలా చేస్తున్నారో యు ట్యూబ్ లో చూసి నేర్చుకో వచ్చు. ఇందుకు కావాల్సిన సమస్తమైన సామాన్లు ఆన్ లైన్ లో కొనుక్కోవచ్చు.

    జెల్లీలో పూస్తున్న తినే రంగుల పూలు

    త్రీడి జెల్లీ కేక్ తిన్నారు కదు……….. చూసారా అని అడగాలి. పోనీ జెల్లీ కేక్ లు అద్భుతమైన పువ్వులు, ఇవన్నీ కళాత్మకమైన దృష్టితో పిల్లలను ఆకర్షించేందుకు సిరంజీలు,…

    admin

  • జీవితంలో వచ్చే ఒక ముఖ్యమైన మలుపు పెళ్ళి. కాబోయే భార్య భర్తలు ఒకళ్ళ నొకళ్ళు అర్ధం చేసుకుని భావాలు పెంచుకుని, పెళ్ళికి సిద్ధం కండి అంటున్నారు. కౌన్సిలింగ్ నిపుణులు ముందుగా పెళ్ళి కాబోయే వ్యక్తులు నిజంగానే ఇస్తాపడుతున్నారా? లేదా పెద్ద వాళ్ళు నిర్ణయించారని సరే అన్నార, లేదా ఉద్యోగం, అందం ఇవన్నీ నచ్చి పెళ్ళి చేసుకుంటున్నారా తేల్చుకోవడం మొదటి అడుగు. ఉద్యోగం చేయాలా వద్దా అనే విషయం, జీవితంలో పాటించలనుకునే లక్ష్యం గురించి కాబోయే భాగస్వామి తో చేర్చించి అతని అభిప్రాయం తీసుకోవాలి. డబ్బు విషయంలో పొడుపు గురించి, భవిష్యత్తులో ఇద్దరు లేదా ఒక్కరి సంపాదన తో ఎలాంటి జీవితం నిర్మించుకోబోతున్నారు తెలుసుకోవాలి. ఇద్దరు ఒకరి పట్ల ఒకరు నమ్మకంగా వుండాలని నిర్ణయిచుకోవాలి. భవిష్యత్తులో కలుగబోయే పిల్లల గురించి కూడా ముందే చర్చించుకుంటేనే మంచిదంటున్నారు కౌన్సిలింగ్ ఎక్స్ పర్ట్స్ మరి పెళ్ళికి సిద్ధం అవుతున్నారంటే భవిష్యత్ ప్రణాళిక వుండాలి కదా!!!

    అన్యోన్య దాంపత్యం కూడా ప్లానింగే

    జీవితంలో వచ్చే ఒక ముఖ్యమైన మలుపు పెళ్ళి. కాబోయే భార్య భర్తలు ఒకళ్ళ నొకళ్ళు అర్ధం చేసుకుని భావాలు పెంచుకుని, పెళ్ళికి సిద్ధం కండి అంటున్నారు. కౌన్సిలింగ్…

    admin

  • తల్లీ బిడ్డల ప్రాణాలు కాపాడే నిమిత్తం అత్యంత క్లిష్ట సమయంలోనే శస్త్ర చికిత్సకు వెళ్లాలని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ చెపుతుంటే తెలుగు రాష్ట్రాల్లో మాత్రం శస్త్ర చికిత్స ద్వారా ప్రపంచంలోకి వస్తున్న పిల్ల సంఖ్య అత్యధికంగా వుంది. ఈ అంశంలో తెలంగాణా తోలి స్థానంలో వుంటే ఆంధ్రప్రదేశ్ నాలుగోవ స్థానంలో వుంది. తెలంగాణా తోలి ప్రభుత్వ ఆసుపత్రుల్లో 40.6 శాతం ప్రైవేట్ ఆసుపత్రుల్లో 74.9 శాతం తల్లులకు శస్త్ర చికిత్స ద్వారానే కాన్పులు జరుగుతున్నాయి. ఇక ఆంధ్రాలో ప్రభుత్వ ఆసుపత్రులలో 25.5 శాతం ఆసుపత్రుల్లో 57 శాతం బిడ్డలు కడుపు కొత ద్వారానే బయట పడుతున్నారు. ప్రైవేటు ఆసుపత్రుల్లో త్రిపుర పశ్చిమ బెంగాల్లో మాత్రం తెలంగాణా లో పోటీ పడుతున్నాయి. శస్త్ర చికిత్సలు ఈ స్థాయి లో పెరిగిన మాతృ శిశు మరణాలు మాత్రం తగ్గడం లేదని కేంద్ర వైద్య ఆరోగ్య శాఖ వెల్లడించింది.

    అమ్మాకెప్పుడూ కష్టమే!

    తల్లీ బిడ్డల ప్రాణాలు కాపాడే నిమిత్తం అత్యంత క్లిష్ట సమయంలోనే శస్త్ర చికిత్సకు వెళ్లాలని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ చెపుతుంటే తెలుగు రాష్ట్రాల్లో మాత్రం  శస్త్ర చికిత్స…

    admin

  • హార్మోన్స్ ఇన్ బాలెన్స్ ఎప్పుడు మహిళలను ఇబ్బంది పెడుతూనే వుంటుంది. ఈ అసమతుల్యతకి ఎన్నో కారణాలున్నాయి తగిన ఆహారం తీసుకుంటే ఆ ప్రభావాన్ని కొంతవరకు తగ్గించుకోవచ్చుముదురు రంగు చాక్లెట్లు, వేరు సెనగలు, పీతలు వంటి వాటిల్లో జింక్ సమృద్ధిగా దొరుకుతుంది. ఎర్ర కండి పప్పు, సోయాబీన్స్, బఠానిలలో ఈస్ట్రోజిన్ వుంటుంది. ఇది హార్మోన్ల అసమతుల్యతను అదుపులో ఉంచుతుంది. ఆలివ్ నూనె ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్, పండ్ల విషయానికి వస్తే నిమ్మజాతి పండ్లు, ద్రాక్ష ఎంత తింటే అంట మంచిది. కాల్షియం కూడా ఎంతో అవసరం పాల ఉత్పత్తులు, క్యాబేజీ వంటివి ఆహారంలో ఎదో ఒక రూపంలో తీసుకోవాలి తృణ ధాన్యాలు అన్ని కలిపి పిండి కూడా ఎంచుకోవచ్చు. ఉదయం పూట నడక అలవాటు చేసుకోవాలి.

    ఈ ఆహారం ఆ ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది

    హార్మోన్స్  ఇన్ బాలెన్స్ ఎప్పుడు మహిళలను ఇబ్బంది పెడుతూనే వుంటుంది. ఈ అసమతుల్యతకి ఎన్నో కారణాలున్నాయి తగిన ఆహారం తీసుకుంటే ఆ ప్రభావాన్ని కొంతవరకు తగ్గించుకోవచ్చుముదురు రంగు…

    admin

  • ఒక స్వరం ఆగిపోతుంటే ఇంకో స్వరం నిద్ర లేస్తుంది. అది స్త్రీల ధర్మ రహస్యం. అలినీలు, అన్యాయం పెచ్చు మీరితే ఎక్కడో ఒక కదలిక పుట్టుకొస్తుంది. మలేషియాలో నడుస్తున్న ఉద్యమం పేరు బెర్సిహ్ 2.0 అంటే ప్రక్షాళన అని అర్ధం. ఈ సంస్థ అధ్యక్షురాలు మరియా చిన్ అబ్దుల్లా ప్రస్తుతం ఆమె కధనమైన ఏకాంత కారాగార వనంలో ఉన్నారు. మలేషియా ప్రభుత్వం ఆమె పై తీవ్రవాదం వ్యతిరేకచట్టంలో నిర్భందానికి గురైన తోలి మహిళ మరియానే. ఆర్ధిక రంగాల్లో మహిళల అభివృద్ధి కోసం ఎంవర్మెంట్ అనే స్వచ్చంద సంస్థని ఏర్పాటు చేసి అన్ని రంగాల మహిళలకు శిక్షణ ఇవ్వడం మొదలుపెట్టారు. ఇది వరకు పురుషుల ఆధిపత్యంలో నడుస్తున్న బెర్సిహ్ కు అధ్యక్షురలైనారు. ఆమె నిర్వహించిన ఊరేగింపుకి వెలది మంది మహిళలు హాజరు అయ్యారు. ప్రభుత్వానికి ఆగ్రహం వచ్చింది. అరెస్ట్ చేసారు.

    సోస్మా కు గురైన తోలి మహిళ మరియానే

    ఒక స్వరం ఆగిపోతుంటే ఇంకో స్వరం నిద్ర లేస్తుంది. అది స్త్రీల ధర్మ రహస్యం. అలినీలు, అన్యాయం పెచ్చు మీరితే ఎక్కడో ఒక కదలిక పుట్టుకొస్తుంది. మలేషియాలో…

    admin

  • చలిలో ఉదయాన్నే లేవడం కొంచం కష్టమే కానీ వాళ్ళు చెమటలు పట్టేలా ఆ సమయంలో జాగింగ్ చేస్తే ఎన్నో ప్రయోజలున్నాయంటాన్నారు నిపుణులు. కొవ్వు కరిగించడంలో జిమ్ లు డాక్టర్లు చేయలేని పనులు జాగింగ్ చేస్తుంది. ఎముకులు, కండరాళ్ళు ఫిట్ గా అవుతాయి. దీనికి తోడు హెల్ది డైట్ మెయిన్టేనెంస్ చేస్తే బరువు తగ్గిపోతారు. మాములుగా నడిచినా సరే రక్త కణాలు చురుకుగా కదులుతాయి. మెదడుకు చురుకుగ్గా రక్తం సరఫరా అయి శక్తి వంతంగా పని చేస్తుంది. మంచి నిద్ర పడుతుంది. ఉదయం వయామం రాత్రి నిద్రను తీసుకు వస్తుంది. పైగా ఆటో మేటిక్ గా ఉదయం లేస్తాం కూడా డయాబెటిస్ వున్న వాళ్ళ లో షుగర్ లెవెల్ కంట్రోల్ చేయడానికి జాగింగ్ కు మించిన అవుషదం లేదు.

    చలి అనకండి లాభాలున్నాయి

    చలిలో ఉదయాన్నే లేవడం కొంచం కష్టమే కానీ వాళ్ళు చెమటలు పట్టేలా ఆ సమయంలో జాగింగ్ చేస్తే ఎన్నో ప్రయోజలున్నాయంటాన్నారు నిపుణులు. కొవ్వు కరిగించడంలో జిమ్ లు…

    admin

  • ఒక మంచి పుస్తకం వచ్చింది. పేరు 'డెర్త్ ఈజ్ నాట్ ది ఆన్సర్'. సైకియాట్రిస్ట్ డాక్టర్ అంజలి భాను ప్రియ రాసారు. నటి షబ్న ఆజ్మి ఈ పుస్తకం ఆవిష్కరించారు. బాలీవుడ్ దిగ్గజాలు చాలా మంది ఈ పుస్తకావిష్కరణకు హాజరు అయ్యారు. "మన దేశంలో యువత 15 నుంచి 25 ఏళ్ళ వయస్సు వాళ్ళలో ఆత్మ హత్య ఆలోచన పెరుగుతుంది. ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనుకునే వళ్ళంతా నిజానికి చనిపోరు, వాళ్ళకు ఆ సమయంలో ధైర్యం, ఓదార్పు మానసిక చేయుత కావాలి. జీవితంలో అనారోగ్య సమస్యలు, ఆర్ధిక కష్టాలు, ఇంట్లో చికాకులు, ఇంకా ఊహించని కష్టాలు ఎమోచ్చినా సరే వాటికి ఆత్మ హత్య పరిష్కారం కాదు అంటారు రచయిత్రి డాక్టర్ అంజలి ఛబ్రియా.

    ఎన్నో ప్రశ్నలకు ఇది సమాధానం

    ఒక మంచి పుస్తకం వచ్చింది. పేరు ‘డెర్త్ ఈజ్ నాట్ ది ఆన్సర్’. సైకియాట్రిస్ట్ డాక్టర్ అంజలి భాను ప్రియ రాసారు. నటి షబ్న ఆజ్మి ఈ…

    admin

  • చెట్లను సంరక్షించండి. పచ్చదనాన్ని కాపాడండి. ఆకు కూరలు తినండి. ఆరోగ్యానికి మంచిది. పర్యావరణానికి హాని చేయొద్దు అని స్లోగన్ వుంటూ వుంటాం. ప్రచారం కోసం చేసే పరుగులు, వాక్ లు ప్రదర్శనలు చూస్తూనే వున్నాం ఫ్యాషన్ డిజైనర్స్ కూడా తక్కువేం తినలేదు. బయో ఫ్యాషన్ షోలు నిర్వహిస్తున్నారు. ఆర్గానిక్ ఉత్పత్తులను ప్రోత్సహిస్తూ ఆకులూ, కూరలు, పండ్లతో దుస్తులు తాయారు చేసి ప్రజల్లో చైతన్యం తెచ్చేందుకు ఎవరి వంతు వారు కృషి చేస్తూనే ఉన్నారు. ఫ్యాషన్ షో లో మోడల్స్ కూరగాయల దుస్తులు, పువ్వుల దుస్తుల తో వాక్ చేస్తుంటే ఒక రైతు బజార్ ఎదురుగా ఉనట్టు వుంటుంది. ఫ్యాషన్ ప్రోత్సహించడం తో పాటు కాన్సెప్ట్ ప్రమోషన్ కూడా. కొందరు అమ్మాయిలను చుస్తే మనకి ఉత్సాహం వస్తుంది.

    పచ్చ దనాన్ని ప్రోత్సహిస్తున్న బయో ఫ్యాషన్ షోలు

    చెట్లను సంరక్షించండి. పచ్చదనాన్ని కాపాడండి. ఆకు కూరలు తినండి. ఆరోగ్యానికి మంచిది. పర్యావరణానికి హాని చేయొద్దు అని స్లోగన్ వుంటూ వుంటాం. ప్రచారం కోసం చేసే పరుగులు,…

    admin

  • సౌందర్యం విషయంలో బుల్లి బుల్లి డౌట్స్ వస్తాయి. వాటికీ నిజంగానే చిన్ని చిన్ని సమాధానాలుంటాయి. ఈ టిప్స్ ఎలాంటి సైడ్ ఎఫక్ట్స్ ఇవ్వకుండా పనికొస్తాయి కూడా. కళ్ళ కింద డార్క్ సర్కిల్స్ వచ్చేసి ముఖం ఎన్నాళ్ళ నుంచో నిద్ర లేనట్లు అనిపిస్తూవుంటుంది. ఇప్పుడు చల్లని గ్రీన్ టీ బ్యాగ్ లు కళ్ళ పైన పెట్టుకుని పది నిముషాలు రిలాక్స్ అయితే ఆ డార్క్ సర్కిల్స్ పోతాయి. డిటాక్సిఫికేషన్ కోసం ఈ టీ ఎంత బాగా పనిచేస్తుందో చర్మ సౌందర్యానికి అంతే పనిచేస్తుంది. లిప్ స్టిక్ తొలగించేందుకు స్పీడ్ ఆల్మండ్ ఆయిల్ తో దూది ముంచి రాస్తే లిప్ స్టిక్ పోతుంది. పెదవులు పొడిబారకుండా ఉంటాయి. షాంపూలో స్నానానికి వెళ్లే ముందర కొబ్బరినూనెలో జుట్టు కుదుళ్ళు తాకేవరకు మస్సాజ్ చేసుకుంటే శిరోజాలు నిగారింపుగా ఉంటాయి. ముఖం ఫ్రెష్ గా నిగారింపుతో ఉండాలంటే ఫ్రిజ్ వాటర్ తో రోజుకి నాలుగైదు సార్లు మొహం కడుక్కుంటే సరిపోతుంది.

    బుల్లి డౌట్స్ కు చిన్ని సమాధానం

    సౌందర్యం  విషయంలో బుల్లి బుల్లి డౌట్స్ వస్తాయి. వాటికీ నిజంగానే చిన్ని చిన్ని సమాధానాలుంటాయి. ఈ టిప్స్ ఎలాంటి సైడ్ ఎఫక్ట్స్ ఇవ్వకుండా పనికొస్తాయి కూడా. కళ్ళ…

    admin

  • మనం ఆత్మ పరిశీలనలో పడవలిసిన సర్వే రిపోర్ట్ ఒకటి వచ్చింది. కుటుంబ సభ్యులు మిస్ కాకుండా కలిసి భోజనం చేయటం హ్యాపీ ఫ్యామిలీ ప్రధాన లక్షణమని నివేదిక వెల్లడించింది.కుటుంబ వాతావరణం హ్యాపీగా ఉండేందుకు కుటుంబ సభ్యుల మధ్య అనుబంధం పటిష్టంగా ఉండేందుకు వారు ఎలా వ్యవహరించాలనే విషయంపై రెండువేల కుటుంబాల తల్లితండ్రులను ప్రశ్నించి ఈ నివేదిక రూపొందించారు. భోజనం టేబుల్ కుటుంబానికి క్యమునికేషన్ కేంద్రంగా అభిప్రాయాలు తెలుసుకునే వేదికగా ఎంతో ఉపయుక్తంగా ఉంటుందని 82 శాతం మంది తల్లితండ్రులు చెప్పారట. వారంలో ఒక రోజు సెలవును ఫ్యామిలీ మిస్ చేసుకోకూడదనీ ఎంత బిజీ ఉన్నా వారంలో కనీసం ఆరుగంటలు కలిసి వుండే ప్రయత్నం చేయాలనీ కలిసి కూర్చుని టీవీ లు చూడాలని కుటుంబ సభ్యుల మధ్య రహస్యాలు ఉండకూడదని పిల్లల ఎదురుగా వారించుకోకూడదని సర్వే అభిప్రాయాల్లో తేలింది. మొత్తానికి అనుభందాహాలు బతికించుకోవటానికి ప్రత్యేకం ఏవీ చేయనక్కర లేదనీ నిజాయితీగా సంతోషంగా కలిసి అన్నీ షేర్ చేసుకోవాలని తేలింది కదా. మరి మనిల్లు హ్యాపీ ఫ్యామిలీ యేనా ?

    హ్యాపీ ఫ్యామిలీ రహస్యం ఇదే

    మనం ఆత్మ పరిశీలనలో పడవలిసిన సర్వే రిపోర్ట్ ఒకటి వచ్చింది. కుటుంబ సభ్యులు మిస్ కాకుండా కలిసి భోజనం చేయటం హ్యాపీ ఫ్యామిలీ ప్రధాన లక్షణమని నివేదిక…

    admin

  • పిల్లల నుంచి పెద్దల దాకా ఎంతో ఇష్టంగా బిస్కట్లు కేకులు తింటారు. కానీ ఈ కేకులు బిస్కెట్లు మంచి ఫ్లేవర్ తో ఉండేందుకు గానూ వాడే ట్రాన్స్ ఫాట్ అనే కొన్ని రకాల కొవ్వు పదార్ధాలు మెదడు పనితీరు పైన తీవ్ర ప్రభావాన్ని చుపిస్తాయంటున్నారు పరిశోధకులు. క్రమేపీ జ్ఞాపకశక్తి తగ్గే ప్రమాదం ఉందంటున్నారు. బిస్కట్లు కేకుల్లో పంచదార రంగులు రకరకాల నూనెలు ఇవన్నింటిలో వచ్చే ప్రమాదం కంటే ట్రాన్స్ ఫాట్ వల్లనే సమస్య అంటున్నారు. ఊబకాయం గుండెకి సంబంధించిన సమస్యలు తప్పని సరిగా వస్తాయంటున్నారు. పేరున్న కంపెనీలు తాము తయారు చేసే తినే వస్తువుల్లో ఏవేం వాడతారో తప్పనిసరిగా ప్యాకింగ్ రేపర్ పైన ముద్రిస్తారు. ఈ ట్రాన్స్ ఫాట్ ఎక్కువగా కనిపించదు. కాకపోతే పళ్ళు పాడైపోతాయని జలుబు వస్తుందని తల్లితండ్రులు మొత్తుకున్నా బిస్కట్లు కేకులు మానేసే పిల్లలుండరు. కనక వాళ్ళకి ఇచ్చే మోతాదు మాత్రం తగ్గించండి. ఇంట్లో వండినవి పళ్ళు తినేలా ఎలాగోలా కష్టపడండి అంటున్నారు అధ్యయనాలు.

    బిస్కట్లు కేకులు సమస్యే

    పిల్లల నుంచి పెద్దల దాకా  ఎంతో  ఇష్టంగా బిస్కట్లు కేకులు  తింటారు. కానీ ఈ కేకులు  బిస్కెట్లు మంచి ఫ్లేవర్ తో ఉండేందుకు గానూ  వాడే ట్రాన్స్…

    admin

  • కంచి అన్న పదం వినపడగానే అందరికీ పట్టు చీరే గుర్తొస్తుంది. ఆ వూర్లో ఇంకేమున్నాయి దేవాలయాలా, పురాతన వైభవం తాలూకు గుర్తులా.... వామ్మో ఎవ్వళ్ళు చెప్పారు. కంచి పట్టు ఒక్కటి ప్రతిష్టాత్మక చిరునామా ఇప్పటికి ఎన్నెన్నో ఫ్యాషన్స్ వున్నా స్పెషల్ అకేషన్ కి పట్టు చీరే నిండు దనం కంచి పట్టు, ఉప్పాడ, పోచంపల్లి, రాజా కోట్ పాటోలి, గద్వాల్ కోటా, సంభాల్ పూరి సిల్క్ ఇలా వరుసగా వస్తాయి. అమ్మాయిలు సహజంగా లైట్ వెయిట్ వున్నా కోటా, ఉప్పాడ కే ఓటేస్తారు. ఒక ఇంట్లో పెళ్ళైతే పెళ్లి కూతురు, ఆమె తల్లి, చెల్లెళ్ళు, స్నేహితురాళ్ళు, కజీన్స్ అందరికి పట్టే కావాలి. ప్రత్యేకంగా పెల్లికుతురికి ఎంగేజ్మెంట్ కోసం కంచి సారీస్, పసుపు పండగ రోజు చందేరి కోటా ఇలా ప్రత్యేక మైన ప్రతి రొజుకీ పట్టు చీరే అందం. అందుకే అందరికీ ఇంత ఇష్టం కనుకనే పట్టు చీరలో పూటకో డిజైన్ లో ఆన్ లైన్ లో చీరలు తిరుగుతున్నాయి. సరదాగా విండో షాపింగ్లా చేయండి. పండగలోస్తున్నా యి కదా!!!!!!!!!!

    ఎన్ని ఫ్యాషన్ లున్నా కంచి కే ఫస్ట్ ప్లేస్

    కంచి అన్న పదం వినపడగానే అందరికీ పట్టు చీరే గుర్తొస్తుంది. ఆ వూర్లో ఇంకేమున్నాయి దేవాలయాలా, పురాతన వైభవం తాలూకు గుర్తులా…. వామ్మో ఎవ్వళ్ళు చెప్పారు. కంచి…

    admin

  • గుర్ గావ్ కి చెందిన ఇద్దరు అమ్మాయిలు హరియానా లోని ఫిరోజ్ పూర్ మియె అన్న గ్రామం లోని నీటి కరువు తిర్చేసారు. తాహిర్ భల్లా ఇంటర్, సియా బిష్ణోయ్ తొమ్మిదో తలగతి చదువుతున్నారు స్నేహితులు మంచి పనికి స్పందిస్తారు. గ్లోబల్ అద్వాకేషన్ అండ్ లీడర్ షిప్ ఫౌండేషన్ అనే సంస్థ ద్వారా ప్రతి స్కూల్ కి ఒక ఆహ్వానం అందింది. యువత ఏదైన ప్రజా ప్రయోజన కార్యక్రమాలు చేయాలి. ఈ స్నేహితులు ఆ అవకాసం అందుకుని దర్ఖాత్ అనే పేరు తో కరువు ప్రాంతాల్లో నీటి ఎద్దడి తగ్గిస్తామని ఒక ప్రాజెక్ట్ తాయారు చేసారు. ఫౌండేషన్ ఆమోదం తెలిపింది. మునగ విత్తనాలతో నీటిని శుభ్రం చేసే విధానం ఆఫ్రికా లో అమల్లో వుంది. దాన్ని ఫిరోజ్ పూర్ లో ప్రేవేశ పెట్టారు. ఇంటింటికీ మునగ చెట్టు నాటారు. ఒక మునగ గింజతో లీటర్ నీళ్ళు సుద్ధి అవుతాయి. ఏడున్నార లక్షలు కావాలి ప్రాజెక్ట్ కు విరాళాలు సేకరించి పెద్ద ట్యాంకు కట్టించి సోలార్ప్యానల్ ద్వారా మొటార్లు నిర్మించి ఇంటింటికి మంచి నీరు అందేలా చేసారు. ఆ వూరి మహిళలు నీళ్ళ కోసం మైళ్ళు నడవడం తప్పించారు.

    ఇద్దరు అమ్మాయిలు ఓ ఊరికి నిళ్ళిచ్చారు

    గుర్ గావ్ కి చెందిన ఇద్దరు అమ్మాయిలు హరియానా లోని ఫిరోజ్ పూర్ మియె అన్న గ్రామం లోని నీటి కరువు తిర్చేసారు. తాహిర్ భల్లా ఇంటర్,…

    admin

  • తన వందో పుట్టిన రోజునాటికి వందమంది చిన్న పిల్లల్ని సంతోష పెడదాం అనుకుందిట అమెరికా కు చెందిన లిల్లియన్ వెబర్. ఈ వందేళ్ళ భామ్మ టీ.వి చూస్తుంటే లిటిల్ డ్రెస్సెస్ ఫర్ అమెరికా అనే స్వచ్చంద సంస్థ గౌన్లను సేకరించి ఆఫ్రికా దేశాల్లోని ఆడ పిల్లలకు అందిస్తున్నాదాని తెలిసింది. కొన్ని గౌన్లు కుట్టి ఆ సంస్థ కు పంపిందీ వెబర్. ఒక్క సారి ఈ మాత్రం పంచితే ఇంత సంతోషం వస్తే రోజు గౌన్లు కుట్టి ఇవ్వగలిగితే అలా తన వందో పుట్టిన రోజు నాటికీ వెయ్యి గౌన్లు ఇవ్వగలిగితే ఇంకెంత సంతోషం అనుకుంది వెబర్. రోజుకో గౌన్ కుడుతుంది. అదీ ఎదో మూసగా పని చేయడం కాదు. ప్రతీదీ అందంగా ఆకర్షనీయంగా వాటికీ అందమైన పూసలు, గుండిలు కుట్టి ప్రతి గౌను అందంగా తీర్చి దిద్ది తన లక్ష్యం పూర్తి చేసిందిట ఈ వందేళ్ళ భామ్మ. జీవితంలో ఎదో ఒక లక్ష్యం వుంటే, అదీ ఎదుట వాళ్ళకి ఉపయోగ పడి మనకు సంతోషం ఇస్తే ఆ సంతోషం మనకు ఆయుష్షు పోస్తుంది. సందేహమే లేదు. వందేళ్ళ వెబర్ మనస్సులో బీద పిల్లల పట్ల ఎంత ప్రేముందో????????

    వెయ్యి గౌన్లు కుట్టి పేద పిల్లల కిచ్చిన భామ్మ

    తన వందో పుట్టిన రోజునాటికి వందమంది చిన్న పిల్లల్ని సంతోష పెడదాం అనుకుందిట అమెరికా కు చెందిన లిల్లియన్ వెబర్. ఈ వందేళ్ళ భామ్మ టీ.వి చూస్తుంటే…

    admin

  • బంగారు కాంతి తో మెరిసిపోతూ వుంటుంది గుమ్మడి కాయ. ఎనెన్నో రకాల వంటకాలు చేసుకో గల ఈ గుమ్మడి కాయలో పోశకాలు మనవ దేహానికి ఎన్నో మినరల్స్ వున్నాయి. పులుసు కూర, హల్వా, ప్రపంచ వ్యాప్తంగా సూప్ ల తయారీ, ఫూడ్డింగ్స్, పాన్ కేక్స్, కురలు, జ్యూసెస్ ల్లో ఇవి వడేస్తున్నారు. దోస, కిర దోస, సార్ కర్జూర్ గుమ్మడి జాతికి చెందినవే. గుమ్మడి గింజలలో గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచే మోనో అన్ సాట్యూరేటెడ్ ఫ్యాటి ఆసిడ్స్ పుష్కలంగా వున్నాయి. విటమిన్-ఎ బీటా కెరటినాయిడ్స్ లాంటి ఫ్లావనాయిడ్స్ వున్నాయి. వీటి వల్ల వాపులు నొప్పులు తగ్గుతాయి. శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ ను బయటకు ఊడ్చి పారేసే ఈ ఫ్లావనాయిడ్స్ వయస్సు తో పాటు వచ్చే కంటి , జలుబులను రాకుండా ఆపుతాయి. చర్మం ముడతలు పదనియదు. కండరాల్ల బలం కోసం, అలసి పొతే శక్తి సమకూర్చేందుకు, మెదడు పని తీరు మెరుగు పరచేందుకు గుమ్మడి బంగారం వంటి ఆహారం. దీన్ని ఏ రకంగా వండి తిన్నా ఇందులో పషకాలు ఎక్కడికి పోవు.

    బంగారం వంటి ఆహారం గుమ్మడి

    బంగారు కాంతి తో మెరిసిపోతూ వుంటుంది గుమ్మడి కాయ. ఎనెన్నో రకాల వంటకాలు చేసుకో గల ఈ గుమ్మడి కాయలో పోశకాలు మనవ దేహానికి ఎన్నో మినరల్స్…

    admin

  • ఏదైనా కొత్తగా ట్రై చేస్తే ఎప్పుడు బాగుంటుంది. ఫ్యాషన్ గురులు సృష్టించి ఇచ్చిన డ్రెస్ లే అందం అనుకోని అవే వేసుకోనక్కర లేదు. ఎక్కడికి పోయినా మన లాంటి వాళ్ళే మనం వేసుకునే డ్రెస్ లే వేసుకుంటారు కనుక ప్రత్యేకంగా కనిపించరు. మరి ఇప్పుడు ఆధునిక వస్త్ర ధారణ కు స్మప్రదయ శైలి కలిపిత అంటే మిక్స్ అండ్ మ్యాచ్ జీన్ ప్యాంటు పైకి కుర్తా, లేహంగా పైకి షర్టు. లాంగ్ స్లీవ్ అనార్కలీ టాప్ కి మాచింగ్ జీన్స్, ఎంబ్రాయిడరీ వెస్ట్రన్ ఓవర్ కోట్, సంప్రదాయ కుర్తీ కి డెనిమ్ ప్యాంటు, వేస్తె సరదాగా వుండదూ. ఈ ద్రేస్సుల పైకి ఏ ఆభరణాలు అవసరం లేదు ఫ్యాన్సీ జ్యూవెలరీనే ఆకర్షనియంగా వుంటుంది. ఇలాంటి మిక్స్ అండ్ మ్యాచ్ డ్రెస్ వేసుకుని మంచి హ్యాండ్ వర్క్ తీసుకుంటే చాలు ఏ పార్టీలో అయినా స్పెషల్ గా కనిపించచ్చు

    సంప్రదాయం ఆధునికం కలిపేస్తే

    ఏదైనా కొత్తగా ట్రై చేస్తే ఎప్పుడు బాగుంటుంది. ఫ్యాషన్ గురులు సృష్టించి ఇచ్చిన డ్రెస్ లే అందం అనుకోని అవే వేసుకోనక్కర లేదు. ఎక్కడికి పోయినా మన…

    admin

  • కొత్త ఇల్లు కట్టుకుని అందరికి కళ్ళు ఆకట్టు కునేలా ఇల్లు ఎద్నిక్ గా చేసేయాలి అంటే నకాషీ పెయింటింగ్స్ వైపు ఓ సారి చూడండి. నకాషీ అనే ఉద్దూ పదానికి అర్ధం నక్ష్ అంటే అచ్చు గుద్దినట్లు చిత్రించడం. నవాబుల రాజు దర్చాలలో మహాల్స్ లో కళా రూపాలన్నీ నకాషీ చిత్రకారులవే. ఒక రూపాన్ని చెప్పింది చెప్పినట్లుగా విని దానిని రంగుల్లో ఆవిష్కరించడం. కలక్రమేనా నవాబుల శకం అంతరించినా కళాకారుల పరంపర కొనసాగుతూనే వుంది. నకాషీ చిత్రకారుల మూలాలు నిర్మల్ లో కూడా కనిపిస్తాయి. ఈ ఆర్ట్ ఫామ్ లో రామాయణం, మహాభారతం బొమ్మలు కూడా వుంటాయి. మైసూర్ మహారాజు ప్యాలెస్ లో కూడా నకాషీ పెయింటింగ్స్ వున్నాయి. ఎన్నో స్టార్ హోటల్స్ గోడలకు కూడా ఈ నకాషీ పెయింటింగ్స్ కనిపిస్తాయి. ఓ సారి ఈ ప్రాచీన సంప్రదాయ కళ నకాషీ పెయింటింగ్స్ చూడండి. ఎంత బాగుంటాయి.

    నకాషీ పెయింటింగ్స్ తో ఇల్లంతా అందం

    కొత్త ఇల్లు కట్టుకుని అందరికి కళ్ళు ఆకట్టు కునేలా ఇల్లు ఎద్నిక్ గా చేసేయాలి అంటే నకాషీ పెయింటింగ్స్ వైపు ఓ సారి చూడండి. నకాషీ అనే ఉద్దూ పదానికి…

    admin

Vanitha TV is a dedicated Telugu satellite channel that brings inspiring, informative, and entertaining content specially curated for today’s women and families. From health and wellness shows, exclusive interviews, devotional specials, to cooking, fashion, and social awareness programs — Vanitha TV connects tradition with modernity, reflecting the strength, grace, and spirit of women everywhere.

Tags

beauty care beauty tips child care glowing skin hair care health care Health tips healthy food healthy life style healthy living Nemalika parent care skin care stress weight loss నెమలీక

Latest Posts

Copyright © 2025 | All Rights Reserved.