Author: admin

Home >>

admin

  • ఈ మండే ఎండల్లో వడగాల్పులతో దాహం తో గొంతు ఎండకు పోతుంటే పండ్లు, కూరగాయలు,రసాలు తిసుకోమంటున్నారు న్యూట్రిషనిస్టులు. క్యారెట్ తియ్యని రుచితోనే వుంటుంది. ఈ జ్యూస్ తో గుండె జబ్బులు నివారించవచ్చు. యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ వృద్ది చేయడంలో తోదపడుతుంది. వేసవికి దేహ శాంతి కూడా. అలాగే బీట్ రూట్ రసం కాలేయాన్ని రక్షిస్తుంది. వయామం చేసినప్పుడు దానికి అనుగుణంగా శరీరం స్పందించే తీరును కూడా మెరుగు పరుస్తుంది. బీట్ రూట్. ఇందులో వుండే ఫైటో న్యుట్రీయంట్లు రక్తం గడ్డకట్టటాన్ని అధిక కోలెస్ట్రోల్, అధిక రక్త పోటును తగ్గిస్తుంది. దానిమ్మ రసం యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బక్టిరియర్ గా పని చేస్తుంది. రక్త హీనత సమస్య తగ్గిస్తుంది. టొమాటోలో లైకోపిన్ ఎక్కువగా వుంటుంది. ఇది కొవ్వును కరిగించడంలో కీలకంగా పని చేస్తుంది. ఇన్ని రకాల పోషకాలతో పాటు వేసవి తాపం హరించే శక్తి ఈ పండ్ల రసాలలో ఎంతో ఎక్కువ వుంది.

    వేసవి తాపం హరించే పోషక రసాలు.

    ఈ మండే ఎండల్లో వడగాల్పులతో దాహం తో గొంతు ఎండకు పోతుంటే పండ్లు, కూరగాయలు,రసాలు తిసుకోమంటున్నారు న్యూట్రిషనిస్టులు. క్యారెట్ తియ్యని రుచితోనే వుంటుంది. ఈ జ్యూస్ తో…

    admin

  • నోయిడాకు చెందిన సృష్టీ కౌర్ మిస్ టీన్ యునివర్స్ గా పాతిక దేశాలకు చెందిన అందమైన అమ్మాయిలను ఓడించి కిరీటం దక్కించుకొంది. నికారాగువ లోని మనుషుల తో జరిగింది పోటి భారత దేశంలో పుట్టినందుకు గర్వ పడుతున్న నాదేశానికి నావంతు ఎదో ఒక కోణంలో మంచి పేరు తెచ్చేందుకే ప్రయత్నిస్తుంటాను అని 2017 మిన్ టౌన్ యూనివర్సిటీ గెలుచుకున్న సంతోషంతో ఆనంద భాష్పాలతో చెప్పింది సృష్టీ కౌర్. మిస్ టీన్ పోటీలను గత ఆరేళ్ళుగా నిర్వహిస్తున్నారు. 15 నుంచి 19 ఏళ్ళ వయస్సు గల అమ్మాయిలు ఈ ఫోటీలో పాల్గోవచ్చు. పోటీలో టీనేజర్ల అందం తో పాటు ప్రజ్ఞాపాటవాలు, మేధాసమాధ్యం వంటి అంశాలకు ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. ఇప్పుడిప్పుడే టీన్ యునివర్స్ పోటీలకు ప్రాచుర్యం లభిస్తుంది. ఈ ఫోటీలలో ఇండియా కు ఇదే తోలి గెలుపు. సృష్టీ కౌర్ నోయిడాలోని లోటస్ వ్యా తా ఇంటర్నేషనల్ స్కూల్ లో చదువుతుంది.

    మిస్ టీన్ యునివర్స్ గా సృష్టీ కౌర్.

    నోయిడాకు చెందిన సృష్టీ కౌర్ మిస్ టీన్ యునివర్స్ గా పాతిక దేశాలకు చెందిన అందమైన అమ్మాయిలను ఓడించి కిరీటం దక్కించుకొంది. నికారాగువ లోని మనుషుల తో…

    admin

  • జైపూర్ లో తోలి మహిళా పెట్రోల్ యూనిట్ రంగం లోకి దిగింది. ఈ యూనిట్ లో మొత్తం 52 మంది పోలీసులు వున్నారు. వీరు జైపూర్ లోని పలు సమస్యాత్మక ప్రాంతాల్లో ద్విచక్ర వాహనాల పై తిరుగుతూ పెట్రోలింగ్ చేస్తారు. వీళ్ళ పనితనం తో జైపూర్ మహిళలు ఎంతో ధైర్యాన్ని ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తెచ్చుకోగాలరనే ఆశతో ఈ మహిళలు ఎంతో ధైర్యాన్ని, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తెచ్చుకోగలరనే ఆశతో ఈ మహిళా పెట్రోలింగ్ యూనిట్ ని పోలీసులు ఏర్పాటు చేసారు. పింక్ సిటీలో పాలాన్ దుస్తులు ధరించిన ఆడవాళ్ళు ద్వి చక్ర వాహనాల పై దూసుకుపోవడం, ఆడవారిని వేధించే మగవారి పని పట్టాడం ఎంతో మంది స్త్రీలకు స్ఫూర్తి ఇస్తుంది. గత ఏడాది రాజస్థాన్ లో తోలి మహిళా పోలీస్ పెట్రోల్ యూనిట్ కు మొదటగా ఉదయపూర్ లో శ్రీకారం చుట్టారు. తర్వాత ఇప్పుడు జైపూర్లో ప్రారంభించారు. వేధించే మగవాళ్ళకు ఈ మహిళా లాఠీ బహుశా సమాధానం చెప్పేస్తుంది.

    జైపూర్ లో మహిళా పొలీస్ పెట్రోల్ యూనిట్.

    జైపూర్ లో తోలి మహిళా పెట్రోల్ యూనిట్ రంగం లోకి దిగింది. ఈ యూనిట్ లో మొత్తం 52 మంది పోలీసులు వున్నారు. వీరు జైపూర్ లోని…

    admin

  • శరీరపు బడలిక వదిలి హాయిగా ఉండాలంటే స్నానం ఒక్కటే దారి. అది పరిమళ ద్రవ్యాలతో అయితే ఆ ఘుమఘుమల వాసన తో మనస్సు తేలికైపోతుంది. వేడి నీళ్ళ స్నానం బావుందంటారు. కానీ వేడి నీళ్ళతో చర్మం, జుట్టు పై వుండే సహజమైన తేమ మాయమైపోతుంది. తేమ తగ్గి చర్మం వెంట్రుకలు పోడిబారిపోతాయి. అంచేత గోరు వెచ్చని నీళ్ళలో గుప్పెడు గులాబీ రేకులు, రెండు చుక్కల లవెందర్ నూనె కలపాలి. అంతకంటే ముందు ఒక కప్పు గులాబీ రేకుల్ని తీసుకుని మెత్తని గుజ్జులా చేసి అందులో కొంచం పంచదర, కొబ్బరి నూనె తీసుకుని మెత్తని గుజ్జుగా చేసి ఒంటికి నెమ్మదిగా మర్దనా చేసుకుని పరిమళ ద్రవ్యాలు కలిపిన నీటి తో స్నానం చేస్తే చర్మం తాజాగా కనిపించడమే కాదు శరీరానికి రక్త ప్రసరణ కూడా అందుతుంది. ఆలివ్ నూనె వేడి చేసి దానికి ఓ స్పూన్ తేనె కలిపి ఒంటికి పట్టించాలి. కనీసం పది నిముషాలు మర్దనా చేయాలి. తర్వాత వెచ్చని నీళ్ళలో గులబీ రేకులు పాలు కలిపి స్నానం చేస్తే చర్మం నిగనిగలాడుతుంది.

    బడలిక పోయేందుకు పరిమళస్నానం.

    శరీరపు బడలిక వదిలి హాయిగా ఉండాలంటే స్నానం ఒక్కటే దారి. అది పరిమళ ద్రవ్యాలతో అయితే ఆ ఘుమఘుమల వాసన తో మనస్సు తేలికైపోతుంది. వేడి నీళ్ళ…

    admin

  • న్యూయార్కలో జరిగిన మెట్గలా 2017 లో ప్రియాంకా చోప్రా ధరించిన పొడవాటి ఫ్రెంచ్ కోట్ ఇప్పుడు హాట్ టాపిక్. బహుశా ప్రపంచలో ఇదే పెద్ద ఫ్రెంచ్ కోటు కావొచ్చని ఫ్యాషన్ ప్రియులు అంటున్నారు. ప్రియాంక ఈ డ్రెస్ ధరించి రెడ్ కార్పెట్ పై నడుస్తుంటే, ఆ వేదిక వద్ద ఫోటో క్లిక్కుల వర్షం కురిసింది. ఈ కోట్ ధరించిన ప్రియాంకాను వేదిక దగ్గర ప్రత్యేక వాహనంలో తీసుకు వచ్చారు. ఈ కోటే పెద్ద మైదానం అంత వుందనీ, ఈ వేసవిలో పాపం ఇంత భారీ కోటు ఎంత కష్ట పడి వేసుకుందో నని సోషల్ మీడియాలో ప్రియాంక పైన సానుభూతి వానలు వచ్చాయి. ఒక్కో చోట విమర్సలు వినిపించాయి. అంతర్జాతీయ రెడ్ కార్పెట్ పై నడిచే అవకాసం దక్కింది కొందరికే. మరి ఆ అవకాశం అంది పుచ్చుకున్నప్పుడు. ఈ మాత్రం కష్ట పడాలిగా అయినా అందంగా వుండే ప్రియాంకా ఏ డ్రెస్సు ధరించినా అది పర్ఫెక్ట్ ఫ్యాషనే.

    ప్రపంచంలో ఇదే పెద్ద ఫ్రెంచ్ కోట్.

    న్యూయార్కలో జరిగిన మెట్గలా 2017 లో ప్రియాంకా చోప్రా ధరించిన పొడవాటి ఫ్రెంచ్ కోట్ ఇప్పుడు హాట్ టాపిక్. బహుశా ప్రపంచలో ఇదే పెద్ద ఫ్రెంచ్ కోటు…

    admin

  • ఆఫీసులో కంప్యుటర్ ముందు అత్యధిక సమయం గడిపేవారు నడుం కింద భాగం లో నొప్పి అంటూ ఉంటారు. సరైన భంగిమలో కూర్చోకపోవడం, అదనపు వత్తిడి, నడుం పైన పెట్టడం ఇందుకు ముఖ్య కారణం ఇందుకోసం చిన్న చిన్న వ్యయామాలు చేయొచ్చు. పాదాలు నేలకు తాకిస్తూ కుర్చీలో కూర్చోవాలి. చేతులను మోకాళ్ళ పైన వుంచి వీపు, మెడను సాగదీసి నెమ్మదిగా ముందుకు వంగుతూ మోకాళ్ళ పైన వున్న చేతులను కింది నేలకు తాకే ప్రయత్నం చేస్తూ చతీని మోకాళ్ళకు తగిలించ గలిగితే, కేవలం 10 సెకెంన్లు ఉంచినా చాలు. నడుము పైన వత్తిడి తగ్గుతుంది. స్కూల్లో టీచర్ శిక్షిస్తే గుంజీళ్ళు తీసే విధంగా మనస్సు పెట్టి శ్రద్ధగా గుంజిళ్ళు తీసినా అవి నడుముకు మేలు చేస్తాయి. రోజు పది గుంజిళ్ళు తీసినా అవి నడుముకు మేలు చేస్తాయి. రోజు పది గుంజిళ్ళు తీసినా నడుము చాలా భద్రంగా వుంటుంది.

    గుంజీళ్ళ తో నడుముకు బలం.

    ఆఫీసులో కంప్యుటర్ ముందు అత్యధిక సమయం గడిపేవారు నడుం కింద భాగం లో నొప్పి అంటూ ఉంటారు. సరైన భంగిమలో కూర్చోకపోవడం, అదనపు వత్తిడి, నడుం పైన…

    admin

  • స్పినాక్ అనేది ఒక ఆకు కూర. చుక్క కూర ఆకులను పోలి వుండే స్పినాక్ లో పూర్తిగా పోషక పదార్ధాలే ఉంటాయి. ఇందులో కోలెస్ట్రోల్ తగ్గించే గుణముంది. పైగా పలు రకాల కాన్సర్ కారకాలను నిరోధించే రసాయినాలు ఉన్నాయి. స్పినాక్ సిరోజలకు చర్మానికి మేలు చేస్తుంది. దీనిలోని బీటా కెరోటిన్, విటమిన్ ఎ లు కళ్ళకు మేలు చేస్తాయి. వయస్సుతో మందగించే చూపును స్పినాక్ అడ్డుకుంటుంది. దీనిలోని స్పినాక్ ఆకులను పలు రకాలుగా తీసుకోవచ్చు రోటీ, పరాటాలతో పాటు పప్పు, సలాడ్ లుగా కూడా తీసుకుని తినవచ్చు.

    పోషక పదార్ధాలు నిండిన స్పినాక్.

    https://scamquestra.com/sozdateli/8-konstantin-mamchur-12.html

    admin

  • పిల్లలకు వంటిళ్ళు పరిచయం చేయడం అవసరం

    నీహారికా, పిల్లలు పెద్దయ్యాక వాళ్ళెంతటి వాల్లె అన్ని నేర్చుకుంటారు అనుకొంటారు కానీ వాళ్ళు చిన్నవాళ్ళుగా ఉన్నప్పుడే కొన్ని నైపుణ్యాలు పరిచయం చేయడం చాలా మంచిది. ఉదాహరణకు పిల్లలు…

    admin

  • క్లీన్ గా అద్దంలాగా చుట్టు పరిసరాలు ఉంచుకునే వాళ్ళు మంచి టేస్ట్, మర్యాద వున్న వాళ్ళుగా మనం భావిస్తాం కదా, కానీ అంత నీట్ నెస్ లేకుండా టేబుళ్ళ నిండా చుట్టు కాగితాలు ఇతర వస్తువులతో గందర గోళంగా వుండే చోట పని చేసే వాళ్ళతో గొప్ప సృజనాత్మక, రిస్క్ తీసుకునే ధోరణి ఎక్కువగా ఉంటాయాని పరిశోధనలు చెప్పుతున్నాయి. ఎంత నీట్ గా ఎంత చూడ ముచ్చటగా... అన్ని విషయలు పక్కన పెడితే కాస్త చిందర వందరగా వస్తువుల్ని ఉంచుకుని అక్కడే చదువుకుంటూ అక్కడే ఇతర పనులన్ని చేసుకునే యువతులు క్రియేటివ్ గా సారి కొత్త ఆలోచనలతో పనిలో నిమగ్నం అవ్వుతారట. వాళ్ళలో ఛారిటీ గుణాలు ఉంటాయట. విరాళాలు ఇచ్చే గుణం ఇతరుల కంటే ఎక్కువ వుంటుంది. చిందర వందరగా వున్న గదిలో హాయిగా పని చేసే వాళ్ళు అధిక ఆసక్తితో అదే ద్యాసగా కనిపిస్తారు. ముఖ్య కారణం ఏమిటంటే వాళ్ళు తాము చేసే పని విషయంలో పెట్టే శ్రద్ధ, ఇల్లు సర్దటంలో డెకోరేట్ చేయడంలో పెట్టారట. ఇల్లు కంఫర్టబుల్ గా వుంటే చాలనుకుంటారట. ఇవన్నీ బావున్నాయి కానీ ఇల్లు చిందర వందరగా వుంటే ముందు మనకే ఏ వస్తువు ఎక్కడ వుందో కనిపించద్దు!

    చిందర వందర లో సృజనాత్మక

    క్లీన్ గా అద్దంలాగా చుట్టు పరిసరాలు ఉంచుకునే వాళ్ళు మంచి టేస్ట్, మర్యాద వున్న వాళ్ళుగా మనం భావిస్తాం కదా, కానీ అంత నీట్ నెస్ లేకుండా…

    admin

  • మనకు చాతనయితే చేసేందుకు ఒక్కోసారి బద్దకిస్తాం. కొన్ని అలంటి పనుల వల్ల మానసికమైన, శరీరకమైన వత్తిడి పెరుగుతుంది. ఉదాహరణకు ఉదయం ఆరు దాటక ముందే లేచి కనీసం పది నిముషాలు ఆ చల్లని వేళ నడవడం ఆ పని బద్దకించి మానేస్తే శారీరకంగా చాలా అలసట కొని తెచ్చుకున్నట్లే ఏ బేకరీ ల్లోనో సమయానికి దొరికినవి తినేసి ఈ పుటకిక ఎమీ అక్కర్లేదు అనుకుంటాం. ఇవే ఎన్నో కాలరీలు పెంచి శారీరం భారంగా అయిపోయేలా చేస్తాయి. ఇల్లు, ఆఫీస్ పరిసరాలు శుబ్రంగా వుంచుకోవాలి. అలా బావుంటేనే మానసిక ప్రశాంతత వుంటుంది. ఇంటి విషయంలో టైమ్ కుదరక , ఆఫీస్ అంటే అది మన పని కాదనో నిర్లప్తంగా వుంటాం. అదీ ఒక సమస్యే కదా. అందుకే ఇలాంటి చిన్న పెద్ద విషయాల్లో అశ్రద్ద చూపించ కూడదు. 15 రోజులకోక సారి రోజంతా ఘనా హారం మానేసి పండ్ల రసం, పండ్లు, కాయగూరలు తీసుకుంటే శరీరమ్లొ వ్యర్ధాలుపోతాయి. ప్రతి రోజు 15 నిమిషాలు ధ్యానం చేయ గలిగితే మనస్సు ఆరోగ్యం బావుంటుంది. ప్రతి రోజు రెండు లీటర్ల నీళ్ళు తాగితే మెదడు పని తీరు బావుంటుంది. ఇలాంటివి మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే పనులు అంత తేలికగా వదిలేయక పొతే మానసిక వత్తిడి, అనారోగ్యాలకు దూరంగా వుంటాం.

    ఆరోగ్యాన్నిచ్చె ఏ పనీ వదలద్దు.

    https://scamquestra.com/16-starye-afery-opg-14.html

    admin

  • జీవితంలో మాతృత్వం గొప్ప సెలబ్రేషన్. మరి ఆ హోదాలోకి వచ్చే అమ్మాయి వేసుకునే దుస్తులు ఇంకెంత అందంగా, సౌకర్యంగా ఒక పండుగ లాంటి రోజుని ప్రతిబింబించాలి. గర్బినీలకు బొట్ నెక్, వి ఆకారంలో వుండే మెడ బావుంటాయి. పొడవాటి ట్యూనిక్, స్కిన్నీ జీన్స్ తో కలిపి వేసుకుంటే ఇంకా చక్కగా ఉంటాయి. ప్రింట్లు, గళ్ళ కంటే సదా రంగులే అందంగా ఉంటాయి. కంటి వంత మైన పసుపు, గులబీ, నీలం, ఆకుపచ్చ, పీచ్, గులాబీ ఛాయలు బావుంటాయి. మెత్తని నూలు, కలనేత నూలు, లిక్రా, విస్కోస్ వంటి సాగే రకాలు సౌకర్యంగా అనిపిస్తాయి. కలీ గౌన్ తరహా డిజైన్లు కూడా కాబోయే అమ్మలకు అందం ఇచ్చేవే ఈ సమయంలో కుట్టించుకునే దుస్తులు, ప్రసవం అయ్యాక తల్లి పాలు ఇచ్చేందుకు కూడా వీలుగా కుట్టించుకుంటే బావుంటుంది. ప్రింటెడ్ ఎలైన్ కుర్తిలకి ముందు భాగంలో జిప్ ఉండేలా కుట్టించుకుంటే తర్వాత చక్కగా ఉపయోగ పడుతుంది.

    ఈ డ్రెస్ చక్కగా సౌకర్యంగా వుండాలి.

    జీవితంలో మాతృత్వం గొప్ప సెలబ్రేషన్. మరి ఆ హోదాలోకి వచ్చే అమ్మాయి వేసుకునే దుస్తులు ఇంకెంత అందంగా, సౌకర్యంగా ఒక పండుగ లాంటి రోజుని ప్రతిబింబించాలి. గర్బినీలకు…

    admin

  • ఇంటర్నెట్, సోషల్ మీడియా వల్ల ఉపయోగాల సంగతి కొంచం పక్కన పెడితే సైబర్ నేరగాళ్ళ ఉచ్చులో చిక్కుకుంటున్న చిన్నారుల సంఖ్య నానాటికీ పెరిగిపోతుందని. క్రైమ్ రిపోర్ట్స్ చెప్పుతున్నాయి. ఇంటర్నెట్ సక్రమ వినియోగం గురించి పిల్లలకు తెలియజేయాలి. దీని కారణంగా ప్రతికూల ప్రభావితులు కాకుండా పిల్లలను రక్షించుకోవాలి. చిన్న వయస్సులోనే పిల్లలకు మొబైల్ ఫోన్ తో ఆడటం లో అనవసరమైన కాల్స్, సందేహాలు, సోషల్ మీడియా యాప్స్ పదే పదే వాడటం వల్ల ఎన్నో శరీరక మానసిక సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నారు. నకిలీ ప్రోఫైల్స్, ఐడెంటిటీలు, చొరీల విషయంపై వారితో ఓపెన్ గా చేర్చించాలి. అపరిచితులతో స్నేహం ఎంత ప్రమాదమో చెప్పాలి. ఆన్ లైన్ లో పిల్లలు చూస్తున్న యాప్స్ పైన ఒక కన్నేసి వుంచాలి. పిల్లలు నేర్చుకునేది తల్లిదండ్రుల నుంచే కనుక అస్సలు పెద్దవాళ్ళే కొన్నింటికి దూరంగా వుంటే పిల్లలు అలాగే ఉండగలుగుతారు. మనం టి. వి చూస్తూ పిల్లలను చదూవుకొమని చెప్పడం ఎంత భావ్యంగా ఉండదో ఇదీ అలాంటిదే.

    పిల్లలను కొన్నింటికి దూరంగా వుంచాలి.

    ఇంటర్నెట్, సోషల్ మీడియా వల్ల ఉపయోగాల సంగతి కొంచం పక్కన పెడితే సైబర్ నేరగాళ్ళ ఉచ్చులో చిక్కుకుంటున్న చిన్నారుల సంఖ్య నానాటికీ పెరిగిపోతుందని. క్రైమ్ రిపోర్ట్స్ చెప్పుతున్నాయి.…

    admin

  • ఇల్లు కాదలా లంటే కష్టం అనుకుంటారు కొందరు. బహుడురం ప్రయాణాలు పడవని, బయటి ఫుడ్ పడదని, శరీరం అలసట ఒర్చుకొదనీ ఎన్నో సాకులు, కానీ ఇప్పుడు శాస్త్రవేత్తలు ఎం చెప్పుతున్నారంటే ఎప్పుడూ ఇల్లు పట్టుకుని ఉండకుండా బయటి ప్రదేశాలు చూడాలనే ఆసక్తి ఉండేవారికి ప్రక్రుతి లో మమేకమవ్వుతూ పచ్చదనం చూసేందుకు ఇష్టపడే వాళ్ళకీ మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉంటుందిట. అమెరికాలోని ఓరిజన్ స్టేట్ యునివర్సిటి వారు 4400 మందితో ఒక ఆన్ లైన్ సర్వే చేసారు. ఎంతో మంది మనస్సు బాలేకపోయినా శారీరకంగా అలసట గా వున్న రిక్రియేషన్ కోసం ప్రయాణాలు చేస్తామన్నారు. సరికొత్త ఎనర్జీ నిమ్పుక్కోవడం కోసం ప్రయాణాలన్నారు ఇంకొందరు. ఏది ఏమైనా, ప్రక్రుతి లో మమేకమై వుండే పల్లె జనాలు, అడవుల్లో వుండే తెగలతో పోలిస్తే పట్టణాలు, నగరాల్లో జీవించే మన్యుషులు హాయిగా లేరని సర్వే రిపోర్టు. పచ్చదనానికి ఎవ్వరు దగ్గరగా వుంటారో వాళ్ళ జీవితంలో సంతృప్తి ఉంటుందంటున్నారు శాస్త్రజ్ఞులు.

    చుట్టూ పచ్చదనం తో సంతృప్తి

    ఇల్లు కాదలా లంటే కష్టం అనుకుంటారు కొందరు. బహుడురం ప్రయాణాలు పడవని, బయటి ఫుడ్ పడదని, శరీరం అలసట ఒర్చుకొదనీ ఎన్నో సాకులు, కానీ ఇప్పుడు శాస్త్రవేత్తలు…

    admin

  • బరువు తగ్గే ప్రయత్నాలు చేస్తున్నప్పుడే చర్మం సాగిపోకుండా, వదులుగా అయిపోకుండా, సాధారణ స్తితిలో ఉండేలా శ్రద్ధ పెట్టాలి. బరువు తగ్గే క్రమంలో నీళ్ళు ఎక్కువగా తాగాలి. చర్మానికి కావాల్సిన నీరు అందితే ఎప్పుడూ ఆరోగ్యంగానే వుంటుంది. అలోవీరా, కాఫీ, విటమిన్- ఇ, విటమిన్-ఎ ల తో కూడిన స్కిన్ లోషన్స్ ఉపయోగించాలి. తాజా అలోవీరా గుజ్జులో కొంచం నిమ్మరసం కలిపి చర్మానికి అప్లయ్ చేసి ఆరిపోయాక కదిగేయోచ్చు. కల్లుప్పు తో చర్మానికి స్క్రబ్ చేయొచ్చు. చాక్లెట్ పొడి లేదా కాఫీ పొడి తో చర్మం రుద్దితే పునరుత్తేజం వస్తుంది. విటమిన్-ఇ ఆయిల్ తో చర్మానికి మసాజ్ చేసిన చర్మం బిగుతుగా వుంటుంది. కొబ్బరి నూనె కొంచం వెచ్చగా చేసి ఉపయోగించినా మేలే, బాదాం నూనె చర్మానికి మాయిశ్చురైజర్ లా ఉపయోగ పడుతుంది. నూనె వెచ్చ చేసి చర్మం పై నెమ్మదిగా మర్దనా చేస్తే మంచి ఉపయోగం వుంటుంది.

    చర్మం బిగుతుగా ఉండాలంటే………!

    బరువు తగ్గే ప్రయత్నాలు చేస్తున్నప్పుడే చర్మం సాగిపోకుండా, వదులుగా అయిపోకుండా, సాధారణ స్తితిలో ఉండేలా శ్రద్ధ పెట్టాలి. బరువు తగ్గే క్రమంలో నీళ్ళు ఎక్కువగా తాగాలి. చర్మానికి…

    admin

  • ఇంటీరియర్స్ కు అర్ధం చాలా మారింది. ఖరీదైన, గాజు, వెండి, స్టీలు, వుడ్ తో చేసిన గృహోపకరణాలకు కాలం చెల్లినట్లే అనిపిస్తుంది. ఇప్పుడున్న మోడ్రన్ ఇళ్ళన్నీ చక్కని పెయింటింగ్స్, మంచి వాల్ డెకరేషన్స్, ఎక్కడ చూసినా పచ్చదనం నింపిన కళాత్మకమైన పూల తోట్లు ఇవే ఇవాల్టి ఆధునికమైన అలంకరణలు. అలాగే వెదురుకు కూడా గృహాలంకరణలో మంచి చోటే వుంది. వెదురు తో చేసిన ఫర్నీచర్ మార్కెట్ లో ఎక్కువగానే దొరుకుతుంది. వెదురు తో డ్రాయింగ్ రూమ్ డెకొరేషన్ ఏకంగా ఏకంగా ఇల్లు కట్టేస్తున్నారు. బంబూ పోల్స్ తో ఎన్నో అద్భుతాలు చేయొచ్చు. హాల్లో, బల్కనీ లో నాలుగైదు బంబూ పోల్స్ పిల్లర్స్ గా అమర్చితే క్లాసిక్ లుక్ వస్తుంది. చిన్ని చిన్ని వెదురు ముక్కలతో పేపర్ వెయిట్స్, స్టాండ్లు, ఫోటో ఫ్రేమ్స్, వాల్ హంగింగ్స్ వంటివి సులభంగా చేయవచ్చు.

    వెదురుతో గృహాలంకరణ బావుంటుంది.

    ఇంటీరియర్స్ కు అర్ధం చాలా మారింది. ఖరీదైన, గాజు, వెండి, స్టీలు, వుడ్ తో చేసిన గృహోపకరణాలకు కాలం చెల్లినట్లే అనిపిస్తుంది. ఇప్పుడున్న మోడ్రన్ ఇళ్ళన్నీ చక్కని…

    admin

  • స్టోర్ ఇన్ కూల్ డ్రై ప్లేస్ అని కొన్ని మందుల పైన రాసి ఉంటాయి. కొన్ని వస్తువులు చల్లగా వున్న చోటే వుండాలి. అప్పుడే అవి క్రిములు, బాక్టీరియా చేరకుండా ఫ్రెష్ గా ఉంటాయి. పరిమళ ద్రవ్యాలు గట్టి బాక్స్ లో టైట్ గా వున్న ముత తో ఫ్రిజ్ లోనే పెట్టాలి. అప్పుడే నాణ్యత ఎక్కువ కాలం మన్నుతాయి. ఐక్రీమ్ చర్మాన్ని పట్టి వుంచి నల్లని వలయాలు దూరం చేస్తుంది. దీన్ని ఫ్రిజ్ లో నే వుంచి వాడాలి. ఈ కాలంలో లిప్స్ టిక్ గది ఉష్ణోగ్రతలో కూడా కరిగిపోయే ప్రమాదం వుంది. దీన్ని ఫ్రిజ్ లో పెట్టి వాడితేనే తేమ కోల్పోకుండా వుంటుంది. చర్మ రక్షణ కోసం వాడె సేంద్రియ ఉత్పత్తులని కూడా చల్లని ప్రదేశంలో వుంచాలి. అలాంటప్పుడే అలంకరణ ఎకువ సేపు తాజాగా వుంటుంది. రకరకాల సమస్యలకి వాడే క్రీములు కూడా ఫ్రిజ్ లోనే వుంచాలి. వేడి తగిలితే పాడవ్వుతాయి. నెయిల్ పాలిష్లు కూడా ఫ్రిజ్ లో వుంచి తేనె గడ్డకట్టకుండా రంగు పోకుండా బావుంటాయి.

    ఇవన్నీ ఫ్రిజ్ లో ఉంచాల్సిందే

    స్టోర్ ఇన్ కూల్ డ్రై ప్లేస్ అని కొన్ని మందుల పైన రాసి ఉంటాయి. కొన్ని వస్తువులు చల్లగా వున్న చోటే వుండాలి. అప్పుడే అవి  క్రిములు,…

    admin

  • గోళ్ళ పైన రంగును తుడిచేయడమే కాదు, ఈ రిమూవర్ తో చాలా ప్రయోజనాలున్నాయి. పిల్లల యూనిఫాం పైన సిరా మరకలు పడితే వాటిని తొలగించేందుకు దూది పైన రిమూవర్ ని వేసి తుడిచేస్తే పోతాయి. పింగాణి కప్పుల పైన టీ, కాఫీ మరకలు పడితే అలాంటి మరకలు పోవాలంటే గిన్నెలు తోమే స్పాంజి పైన నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్ రెండు చుక్కలు వేసి తోమితే పోతాయి. పాత బూట్లు కొత్త వాటిలా మెరవాలంటే వాటి పైన ఈ రిమూవర్ చుక్కలు వేసి తుడిస్తే పోతాయి. అలాగే చాలా మందికి బంగారు నగలు తప్పా ఇతర లోహాల నగలు పడవు. అలర్జీలు వస్తాయి. అలాంటప్పుడు ఈ నగలని ధరించే ముందర వాటి అడుగుభాగంలో ఈ నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్ రాస్తే అలర్జీలు రావు.

    అన్నింటినీ తుడిచేస్తుంది.

    గోళ్ళ పైన రంగును తుడిచేయడమే కాదు, ఈ రిమూవర్ తో చాలా ప్రయోజనాలున్నాయి. పిల్లల యూనిఫాం పైన సిరా మరకలు పడితే వాటిని తొలగించేందుకు దూది పైన…

    admin

  • జీవితకాలపు జ్ఞాపకంగా మలచుకోవాలి

    నీహారికా, పెళ్ళవగానే వెంటనే హనీమూన్ అంటుంటారు. అలా వెంటనే ఆనవాయితీనా, వెల్లితీరాలా అన్నావు. అదేం కాదు. ఒకళ్లనోకళ్లు అర్ధం చేసుకొనే ఏకాంతo కోసం అని ఒక పద్ధతి…

    admin

  • ఈ నట్స్ సలాడ్స్ వేసవికి బెస్ట్

    ఇది సలాడ్స్ కు సమయం. ఎండలు మండిపోతుంటే మంచి స్నాక్ బలాన్ని ఇచ్చేదిగా కావాలి. ఇప్పుడు నట్స్ , సలాడ్ ఎంచుకోవచ్చు. గింజల్లో, గుమ్మడి గింజలు పొద్దు…

    admin

  • ఆరోగ్యాన్నిచ్చే ఎర్రని పండ్లు

    ఎర్రని వర్ణపు పండ్లన్నీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవే. ఎరుపు రంగులో ఎన్నో పండ్లు దొరుకుతాయి. పుచ్చకాయ కొస్తే ఎర్రని రేంజ్ కదా ఈ పండులో అత్యదిక పోటాషియం…

    admin

Vanitha TV is a dedicated Telugu satellite channel that brings inspiring, informative, and entertaining content specially curated for today’s women and families. From health and wellness shows, exclusive interviews, devotional specials, to cooking, fashion, and social awareness programs — Vanitha TV connects tradition with modernity, reflecting the strength, grace, and spirit of women everywhere.

Tags

beauty care beauty tips child care glowing skin hair care health care Health tips healthy food healthy life style healthy living Nemalika parent care skin care stress weight loss నెమలీక

Latest Posts

Copyright © 2025 | All Rights Reserved.