•   వాలంటీర్ గా నిఖిలా విమల్ 

    తమిళ మలయాళ భాషల్లో బిజీ హీరోయిన్ గా ఉన్న నిఖిలా విమల్. కరోనా సమయం లో వాలంటీర్ గా ఒక హెల్ప్ లైన్ సెంటర్ లో పనిచేస్తుంది.ఈమె…

  • పేదలకు  స్మిత సాయం

    దయచేసి ఆహారాన్ని వృధా చేయకండి.దేశంలో ఎంతో మంది ఆకలితో అలమటిస్తూ ఉన్నారు అంటూ ట్విట్టర్లో ఓ సందేశం పోస్ట్ చేసింది గాయని స్మిత. హాయ్ రబ్బా స్మితగా…

  • “దుర్గా దేవి ప్రసాదం”

    అష్టాదశశక్తిపీఠాలు అంటే పార్వతీ దేవి అవతారాలు.సతీ దేవి అంశలో తండ్రి దక్ష యఙ్ఞంలో చేసిన అవమానం భరించలేక తనను తాను అగ్నిలో దహనం చేసుకుంది.అది వినిన శివుడు…

  •  ఒక గుర్తింపు దొరికితేనే విముక్తి 

    జీవితం లో ఏదైనా అనుకోని గుర్తింపు దొరికితేనే ఆత్మవిశ్వాసం కలుగుతుంది. గతంలో అనుభవించిన అవమానాలు కష్టాలు అప్పుడే తొలగిపోతాయి.అప్పటి వరకూ భరించిన జీవితం ఉన్నట్లుండి మారిపోయి ఇంకో…

  • నెయ్యి తినండి రుజుతా దివేకర్ 

    నెయ్యి తినండి,ఆరోగ్యంగా ఉండండి అంటోంది ప్రముఖ పోషకాహార నిపుణులు రుజుతా దివేకర్. కొవిడ్ -19 పోరాటం చేస్తున్న తరుణంలో మనం తినే ఆహారం కూడా మనకు పెద్ద…

  • జ్యువెలరీ మాస్క్ లు 

     మాస్క్ ఇప్పుడు మన జీవన విధానంలో భాగం. కాలు బయట పెడితే మాస్కు వేసుకోవాల్సిందే. ఈ సంక్షోభాన్ని ఫ్యాషన్ ప్రపంచం ఇంచక్కగా  వాడుకుంటుంది. మ్యాచింగ్ మాస్క్. జ్యువెలరీ…

  • Ottaal మూవీ

    మంచి సినిమా చూడాలి అనుకొంటే మలయాళం సినిమా Ottal (The  Trap ) ఉచ్చు చూడచ్చు. తల్లితండ్రులను పోగొట్టుకొన్న తోమిదేళ్ళ మనవడు కుట్టప్పాయ్ (kuttappayi)  తాత వాల్లయప్పచాయి…

  • మన తెలుగు సామెతలు 

    ప్రతి మనిషికీ కొన్ని కర్తవ్యాలు,ధర్మాలు ఉంటాయి. అలా ఎవరి పని వారు చేసుకుంటూ అదేదో ప్రపంచాన్ని ఉద్దేశించి నట్లు మాట్లాడుతూ ఉంటారు కొందరు అలాంటి వారి గురించి…

  • పామెలా సింగ్ ఫోటోగ్రఫీ 

    పామెలా సింగ్ అద్భుతమైన ఫోటోలు తీశారు. 1994లో ఆమె బృందావన్ వెళ్లారు. ఎంతో మంది వితంతువులు ఇక్కడ జీవిస్తూ ఉంటారు.  ఇప్పటికీ ఉత్తరప్రదేశ్ లో 7 ఏళ్లు…

  • ఎంత అందం 

    నీటి పైన రెక్కలు ఆడిస్తున్న హంస ఈ అద్భుతమైన ఫోటో తీసిన వాడు అలెక్స్ సబెరి. ఈ ఫోటో అంతర్జాతీయ అవార్డు అందుకుంది.ఈ దృశ్యాన్ని ఆవిష్కరించేందుకు అలెక్స్…

  • టాల్ స్టాయ్  ఇవాన్ ఇలిచ్ మృతి మరికొన్ని కథలు 

    రష్యన్ మహా రచయిత లియో టాల్ స్టాయ్ రాసిన ప్రతి రచన ఒక కాలానికి సంబంధించినది గా ఉండదు.టాల్ స్టాయ్ రచనలు మానవ  చరిత్రలోనే ఉత్తమ కళాఖండాలు…

  • “పంచముఖేశ్వరుని ప్రసాదం”

     కర్నాటక రాష్ట్రంలో బెంగళురుకు కొన్ని కిలోమీటర్ల సమీపంలో ఉన్న పంచ శివలింగలని దర్శనం చేసుకుని వద్దాం పదండి. ఇక్కడ వైద్యేశ్వర, ఆర్కేశ్వర, వాసుకేశ్వర,సాయికటేశ్వర,మల్లికార్జున అను పంచశివలింగాలు ఇక్కడ ప్రసిద్ధి.పూర్వ…

  • Joseph  (2018,Malayalam) 

    మళయాల సినిమా జోసెఫ్ ఒక ఇన్వెస్టిగేషన్ థ్రిల్లర్ రిటైర్డ్ పోలీస్ ఆఫీసర్ జోసఫ్ ఎక్స్ వైఫ్  మరణం తర్వాత అది హత్యగా అర్థం చేసుకున్నాడు. అంతకుముందే వారి…

  • తాజా పండ్ల రసాలు అలసిన శరీరం సేద తీరడానికి కొత్త శక్తిని ఇచ్చేందుకు పనికి వస్తాయి. అవి పండ్లే కానక్కరలేదు. కాయిగురల రసాల్లోనూ ఆ శక్తే వుంది. ఇంకా చెప్పాలంటే ఎక్కువే వుంది. మనిషికి ఆరోగ్యానిచ్చే ఎన్నో పోషకాలు విటమిన్లు పుష్కలంగా వున్న క్యారెట్లును ముక్కలుగా తినడమే కాదు జ్యూస్ గానూ బావుంటుంది. కప్పు క్యారెట్ రసంలో 94 కాలరీల శక్తి వుంటుంది. ప్రకృతి సిద్ధమైన చక్కెర లభిస్తుంది. రొజువారీ అవసరమైన సి-విటమిన్ లో నాలుగోవ వంతు ఇ- విటమిన్ లో సగం లభిస్తాయి. క్యా రెట్ రసంలో బి-6 విటమిన్ లో 39 శతం ధేయామిన్ లో 20 శాతం రిబో ఫ్లోవిన్ లో 12 శాతం వుంటుంది. నరాలు, ఎముకల వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా వుంటుంది. కండరాళ్ళ సంక్షోబానికి పనికి వచ్చే మెగ్నీషియమ్ లో 10వ వంతు క్యారేట్ రసం ద్వారా లభిస్తుంది. శరీరం మరింతగా విటమిన్లు ఖనిజాలను పోషణం చేసుకో గలుగుతుంది. శరీరంలోని మలినాలు బయటకు పోతాయి. టమాటాలు, అనాసలు, బత్తాయిలో, కమలాలు, ఎర్ర ద్రాక్షలు, నిమ్మకాయలు వంటివి శరీరానికి అవసరమైన సి-విటమిన్ ను అధిక స్తాయిలో అందిస్తాయి.

     మేలైన పానీయాలు 

    శరీరంలో మలినాలు పోవాలంటే రోగ నిరోధక శక్తి పెరగాలంటే పోషకాలు లభించే మంచి పానీయాలు తీసుకోవాలీ బత్తాయి అల్లం దాల్చిన చెక్క కలిపిన పానీయం శరీరానికి మెరుపునిస్తుంది.బత్తాయిని…

  • ఒక్క బ్యాగ్  చాలు 

    పసిబిడ్డలను ఒక్క గంట సేపు బయటకు తీసుకు వెళ్ళాక  వాళ్లకు ఎన్నో అవసరాలు వస్తాయి. అనుకూలంగా వాళ్లు పడుకునే చోటు, పాలసీసాలు, డైపర్లు, బట్టలు ఎన్నో కావాలి.…

  • షాపింగ్ కు వెళ్తున్నారా ? 

    లాక్ డౌన్ సడలిస్తున్నారు .సూపర్ మార్కెట్స్, కిరాణా దుకాణాలు తెరచుకున్నాయి కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకొని షాపింగ్ కి వెళ్ళండి అంటున్నారు. వీలైనంత వరకు ఉదయం వేళ షాపింగ్…

  • ఖస్‌ సిరప్‌ 

    ఆయుర్వేద ఔషదాలలో ఎక్కువగా వినియోగించే ఒట్టి వేర్లను ఉసిరి ఖస్‌ నన్నారీ  అని కూడా పిలుస్తారు వీటి నుంచి తీసే తైలం చలువ చేస్తుంది జ్వరం తగ్గిస్తుంది.ఈ…

  •  ధైర్యం చెప్పండి

    కరోనా భయంతో పెద్దవాళ్ళు ఎన్నో జాగ్రత్తలు పాటిస్తూ ఎంతో భయపడుతూ ఉంటారు.  ఎదిగే వయసులో ఉన్న పిల్లలకు వైరస్ వార్తలు మరింత భయపెడతాయి వారిలో ఒత్తిడి పెరగకుండా…

  • రంజాన్ స్పెషల్స్ ఇంట్లోనే 

    రంజాన్ పవిత్ర ఉపవాసాలు నడుస్తున్నాయి. కరోనా కారణంగా బయటి ఆహారం ఏదీ లభించడంలేదు. ఉపవాసాలు కొనసాగించే శక్తి నిచ్చే పదార్థాలు ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు. సాంప్రదాయ తీపి…

  • మేకప్ మార్చితే బెటర్ 

    ముఖానికి మాస్కు తప్పని సరి కనుక మాస్క్ తో మేకప్ ను మ్యాచ్ చేసే చిట్కాలు ,కాళ్ళ  సౌందర్యాన్ని పెంచే మెలుకువలు అనుసరించి మంటున్నారు సౌందర్య నిపుణులు.…