• పెద్దవాళ్ళే ఆదర్శం

    పెద్దవాళ్ళతో పోలిస్తే పిల్లలకు అంత తేలికగా కోవిడ్ సోకె అవకాశాలు లేవు. అయినా పిల్లల సంరక్షణ విషయంలో ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోండి అంటున్నారు వైద్య నిపుణులు .తప్పని…

  • అసలు రహస్యం ఇదే

    ఇంతకుముందు నా ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్స్ అస్సలు ఉండేవి కావు.తర్వాత ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చాయి అవన్నీ మానేసి వర్క్ వుట్స్   మొదలు పెట్టాను. ప్రతిరోజు నలభై ఐదు …

  • నెయ్యి బెల్లం, ఆరోగ్యం 

    భోజనం తర్వాత ఏదైనా తియ్యగా తినాలనిపిస్తుంది అలా ఏదైనా తినాలి అనిపిస్తే నెయ్యి బెల్లం కలిపి తినండి  అంటున్నారు న్యూట్రిషనిస్ట్ రుజుతా దివాకర్.పోషకాలతో నిండిన ఈ మిశ్రమం…

  • పెద్దలకు మంచిదే 

    పసి పిల్లలకు వాడే బేబీ ఆయిల్ పెద్దవాళ్ళకి మంచిదే బేబీ ఆయిల్ లో శుద్ధి చేసిన మినరల్ నూనె పెట్రోలియం జెల్లీ వంటివి ఉంటాయి.చాలా తేలికైన నూనె…

  • గ్లామర్ అంటే కాన్ఫిడెన్స్

    గ్లామర్ గా ఉండటం అంటే వస్త్రధారణతో ముడిపెట్టేస్తూ ఉంటారు కానీ నా దృష్టిలో గ్లామరస్ గా ఉండటం అంటే కాన్ఫిడెంట్ గా ఉండటం అంటుంది శ్రద్దాదాస్.నటనతో,నవ్వుతూ సహజమైన…

  • ఉత్తమ గురువు ప్రకృతే !

    సత్ప్రవర్తనతో జీవించాలి అని పెద్దవాళ్లు చెబుతూ ఉంటారు. అసలు మానవుని ప్రవర్తన ఎలా ఉండాలి?ఎక్కడ నేర్చుకోవాలి అంటే ప్రకృతి లో ఉన్న సర్వప్రాణుల జీవిత విధానం చూసి…

  • రెండోసారి రావచ్చు

    ఒక్కసారి కోవిడ్ వచ్చి తగ్గాక ఇక మనకేం ప్రమాదం లేదు మన జోలికి రాదు అనుకునేందుకు వీలు  లేదంటున్నారు డాక్టర్లు.  కోవిడ్ రీ ఇన్ఫెక్షన్ పొంచి ఉంటుంది…

  • తగువులు సహజం

    ఇంట్లో ఇద్దరు చిన్నపిల్లలు ఉంటే ఇద్దరి మధ్య తగవులు వస్తూనే ఉంటాయి. ఈ గొడవలు తగ్గించాలంటే పెద్దవాళ్లు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ఇద్దరికీ సమాన ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి.…

  • ఒత్తిడికి హార్మోన్లే కారణం  

    తరచూ ఆందోళన కలగడానికి కారణం థైరాయిడ్ లోపమే అంటారు మానసిక నిపుణులు 2017 నాటికి మనదేశంలోని నాలుగున్నర కోట్ల మంది యాంగ్జైటీ డిజార్డర్ తో బాధ పడుతున్నారు.…

  • పుస్తకాలు కాదు కుండీలు

    ఏ రూపంలో చూసినా పుస్తకాలు ఇంటికి అందమే కదా.ఆ పుస్తకాల డిజైన్ పూల కుండీల కు వాడేరు కళాకారులు. అచ్చం పుస్తకాల లాగే కనిపిస్తాయి ఎక్కువ నీళ్లు…

  • రాయటం ఉత్తమం

    ఆన్ లైన్ విద్యా పద్ధతి లో పిల్లలు రాయడం మానేసి కీబోర్డ్ కే అలవాటు పడుతున్నారు కానీ నేర్చుకునే వయసు లో రాయడం వల్లనే ఎక్కువ ఫలితం…

  • ఇల్లులాగే ఆఫీస్ కూడా మనల్ని ఎంతో ఆనందపెడుతోంది. ఆఫీస్ బయటి ప్రపంచంలో మన ఉనికి. మనం చేసే పనికి ఒక విలువ. ఒక మంచి జీవిత విధానం. మరి ఇలాంటి ఆఫీస్ పనిని చైతన్యవంతంగా మొదలు పెట్టమంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. ఆఫీస్ కు రాగానే మొట్టమొదట సవాల్ గా వుండే పనినే మొదలుపెట్టాలి. ఉదయాన్నే పనిచేయగలిగే శక్తి సామర్ధ్యాలు ఏకాగ్రత ఎక్కువగా ఉంటాయి. కష్టమైనా పనిని వ్యక్తిచేస్తే తర్వాత తేలికైన పనులకు మిగిలిన సామర్ధ్యం వినియోగం అవుతుంది. ముందుగా ఆఫీస్ లో అడుగుపెట్టగానే తోటి ఉద్యోగులను నవ్వుతూ పలకరించడం అలవాటుగా ఉంచుకోవాలి. ఆపలకరింపు అందరిమధ్య ఒక సద్భావన ను తీసుకొస్తుంది. ఎప్పుడూ ఆలస్యంగా రాకూడదు. ఇది చిన్న విషయం కాదు. ముందు మనకే మనసులో ఒక గిల్టీ ఫీలింగ్ మొదలై మన సామర్ధాన్ని దెబ్బ తీయటం కాకుండా మానసిక వత్తిడి పెంచుతోంది. ఆఫీసంటే మన కెరీర్ మన భవిష్యత్తు.

    మనుషుల ప్రవర్తన ఇలా ఉండాలి

    తలలో నాలుక లాగా మనుషులు తోటివారితో మెలగాలి అంటారు పెద్దలు.అసలు తలలో నాలుక ఎలా ఉంటుంది శిరస్సులో నాలుక ఒక భాగం.అది చాలా మెత్తగా ఉంటుంది కానీ…

  • ఉచితంగా  లాప్ టాప్ లు

    ఆన్ లైన్ క్లాసు లో పాల్గొనేందుకు టాప్ టాప్, స్మార్ట్ ఫోన్ లు లేక, నిస్సహాయంగా చదువుకు దూరంగా ఉన్న పేద పిల్లల కోసం ఐటీ సంస్థలతో…

  • లైట్స్ అఫ్ ఫ్యాషన్

    లైట్స్ లైఫ్ ఫోటోగ్రాఫర్ ఆఫ్ ది ఇయర్-2020 విజేత గా నిలబడింది ఐశ్వర్య.లైట్స్ ఆఫ్ ఫ్యాషన్ నేచురల్ హిస్టరీ మ్యూజియం ఈ సంవత్సరం ఇచ్చిన ఫోటోగ్రఫీ ఫోటో…

  • నల్ల బియ్యం పండిస్తోంది

    సిద్దిపేట జిల్లా తొగుట మండలం లింగాపూర్ గ్రామంలో మహిళా రైతు జక్కుల రేణుక అనేక రకాల బియ్యాన్ని పండిస్తోంది నలుపు, ఎరుపు పసుపు,బంగారు వర్ణాల  రైస్ వెరైటీలు…

  • షబ్నమ్ షా కు పురస్కారం

    ప్రైజ్ ఫర్ ఉమెన్స్ క్రేయేటివిటీ ఇన్ రూరల్ లైఫ్ పురస్కారం అందుకొంది షబ్నమ్ షా. ఆదివాసీలు హక్కుల కార్యకర్తగా 1500 కుటుంబాలకు వారి భూమి హక్కులు అందేలాచేశారామె.…

  • ఇన్ ఫెక్షన్లు వస్తాయి జాగ్రత్త

    వర్షాకాలంలో వాతావరణం చల్లగా ఉండటం వల్ల నేల తడిగా ఉండటం వల్ల కూడా రకరకాల ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తాయి.వ్యక్తిగత శుభ్రత పాటించాలి అలాగే ధరించే దుస్తులు,లో దుస్తులు శుభ్రంగా…

  • ఎక్కువ కడిగినా నష్టమే

    మొఖం చల్ల నీళ్ళతో కడిగితే చాలా ఫ్రెష్ గా కనిపిస్తుంది. కానీ అదే పనిగా నీళ్లతో కడిగితే మాత్రం చర్మంలోని తేమ శాతం తగ్గిపోయి సున్నితత్వం పోతుంది.ఎక్కువగా…

  • తృణ ధాన్యాల సాగు చేస్తా

    మా సొంత ఊరు ఎం కె పురం అక్కడే మిల్లెట్ బ్యాంక్ కు శ్రీకారం చుట్టాను రైతులు కళాకారులు విద్యార్థులు ఎన్జీవోలు వ్యవసాయ నిపుణులు అందరినీ ఇన్…

  • లిప్ బామ్ కంటే మెరుగు

    పెదవులు పగలకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఈ సీరమ్ పనికొస్తుంది.దీన్ని చాలా తేలికగా ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు.ఒక టీస్పూన్ నెయ్యి, సగం టీస్పూన్ పసుపు కలిపితే లిప్ సీరమ్…