Top Stories

  • హై హీల్స్ తో స్టైల్ గా ఫ్యాష న్ గా నడవడం బావుంటుంది. కానీ ఈ ఫ్యాషన్ పోకడ తిప్పలు తెస్తాయి అంటున్నారు నిపుణులు. రెండు అంగుళాలు అంతకు మించిన ఎత్తు మడమల చెప్పుల్ని వారంలో 50 గంటల పాటు ధరించి మహిళలు రెండేళ్ళు అయ్యే సరికి అందుకు మూల్యం చెల్లించక తప్పదంటున్నారు. ప్లాట్స్ ధరించిన వాళ్ళ తో పోలిస్తే హై హీల్స్ తో నడక పట్టీ పట్టీ నడవడం వల్ల భిన్నంగా ఉంటుందని ఈ పట్టి పట్టి నడిచే ఒత్తిడి తో కండరాల్ల పై రాపిడి, ఒత్తిడి పెరుగుతాయంటున్నారు పరిశోధకులు. ఎక్కువ దూరం నడిస్తే అలసటే, కాలి వేళ్ళ కింది వైపుకి వంగి పిక్క కండరాళ్ళు కుచించుకు పోతాయి. టెండాన్ స్టిఫ్ గా మారుతుంది. దీని వల్ల గాయాలయ్యే అవకాసం వుంది. హై హీల్స్ వారంలో ఒకటి రెండు సార్లు అదయినా ఏ అకేషన్ కు ఒకటి రెండు గంటలు పర్లేదని, అది కూర్చోగానే చెప్పులు విదిచేయడం ఉత్తమమని సూచిస్తున్నారు.

    హైహీల్స్ వాడకం తగ్గించండి

    హై హీల్స్ తో స్టైల్ గా ఫ్యాష న్ గా నడవడం బావుంటుంది. కానీ ఈ ఫ్యాషన్ పోకడ తిప్పలు తెస్తాయి అంటున్నారు నిపుణులు. రెండు అంగుళాలు…

  • నీహారికా , పిల్లలను ఎంతో పేమించటం మంచిదే కానీ అలా ప్రేమ పేరుతో అస్తమానం కనిపెట్టుకుని ఉండటం వల్ల ఆ పిల్లలకు ఆశించిన మేలు కలుగదంటున్నాయి పరిశోధనలు. పిల్లలను ఎంతవరకు ప్రేమించాలి అన్నావు . సాధారణ శ్రద్ధ తీసుకుని ప్రేమించాలన్నది నా సమాధానం. అతి శ్రద్ధ వద్దు. ప్రతి పనికీ ఇతరుల పైన ఆధారపడే అలవాటు చేయకూడదు. పిల్లలకు అవసరాలు సమకూర్చుతూ బాధ్యతలు తీసుకుంటూ వాళ్ళ ముందు స్పష్టమైన లక్ష్యం ఉంచాలి. వాళ్ళని స్వతంత్రంగా ఎదిగే అవకాశం ఇస్తేనే అది సరైన పెంపకం అంటారు మానసిక నిపుణులు. తండ్రి పిల్లవాడి చేయి పట్టుకోవాలి. కరెక్టే. కానీ ఎప్పుడు వదాలలో కూడా తండ్రికి తెలియాలి. జీవితం కూడా పిల్లలు నడక నేర్చుకోవటం వంటిదే. ఆ అడుగులు సక్రమంగా వేస్తున్నాడా లేదా నాయి నేర్పే శిక్షకులుగా మార్గదర్శకులుగా ఉండాలి . తల్లితండ్రులు. అంతే కానీ ప్రతి అడుగు కలిసి వేయాలనుకోకూడదు. వారికీ మంచి భవిష్యత్తు అందే అవకాశాలు చూపించాలి. చక్కని పాటశాలలో చేర్చాలి. వారు శ్రద్ధగా చదువుకునే దిశగా ప్రోత్సహించాలి. చదువుతో పాటు ఎన్నో టాలెంట్స్ ప్రోత్సహించాలి . వారి జీవితాన్ని విజయంవైపుగా నడిపించాలి. తల్లితండ్రుల బాధ్యత అదే !

    అతి ప్రేమ వెగటే

    నీహారికా , పిల్లలను ఎంతో పేమించటం మంచిదే కానీ అలా ప్రేమ పేరుతో అస్తమానం కనిపెట్టుకుని ఉండటం వల్ల  ఆ పిల్లలకు ఆశించిన మేలు కలుగదంటున్నాయి పరిశోధనలు.…

  • కొవ్వుంటే ఉలిక్కి పడద్దు

    కొవ్వు అన్న పదం వింటేనే సాధారణంగా కంగారుపడిపోతుంటాం. కానీ అన్ని ఫ్యాట్లు చెడ్డని కావు. కొన్ని శరీరానికి చాలా అవసరం. పూర్తిస్థాయి ఆరోగ్యం కోసం ఫ్యాట్స్ అవసరం…

  • భానుడి ప్రతాపం మొదలైంది . ఇప్పటివరకు షిఫాన్ లు జార్జెట్ రాసిల్క్ లు పక్కన పడేసి ఎండ వేడి తట్టుకునేందుకు ఇక మెత్తని చీరలు సౌకర్యం సొగసైన దుస్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. ఖద్దరు మంగళగిరి కాటన్స్ నూలు లెనిన్ రేయాన్ పోచంపల్లి వంటివి ఇక కొలువు దీరతాయి. మంగళగిరి నూలు కలంకారీ అద్దకాలు ఇకత్ తో మెర్సీ డైజ్డ్ కాటన్ కాటన్ సిల్క్ తో కుర్తీలు స్కర్టులు టాప్ లు చక్కగా ఉంటాయి . ఇవే కాస్త ఖరీదుగా కనిపించాలంటే ముదురు రంగు బేస్ ఫ్యాబ్రిక్ ఎంచుకుని దానికి జతగా థ్రెడ్ వర్క్ అంచులు డిజైన్లు చిన్నవిగా ఉండేలా చూసుకుంటే చాలు. లేత రంగులు వేడి తీసుకుని శరీరానికి చల్లదనం ఇస్తాయి. అలాగే మత్ కాటన్ మంగళగిరి చీరాల పైన బ్లాక్ ప్రింట్ చేయించుకుంటే చూసేందుకు చాలా బావుంటాయి. పైగా ఎండ వేడినించి తప్పించుకునే బెస్ట్ సెలెక్షన్ ఇవే

    ఈ సీజన్ కి పనికొచ్చే వస్త్రాలివే

    భానుడి ప్రతాపం మొదలైంది . ఇప్పటివరకు షిఫాన్ లు జార్జెట్ రాసిల్క్ లు పక్కన పడేసి ఎండ వేడి తట్టుకునేందుకు ఇక మెత్తని చీరలు సౌకర్యం సొగసైన…

  • కొందరు ఇంటికి రాగానే వార్తల్లో పడిపోతారు. నిమిష నిమిషం ప్రపంచపు నలుమూలల ఏం జరుగుతుందో తెలుసుకోవటం నూటికి 86 మంది చేసేపని. ఇది తప్పేంకాదు కానీ . ఆ వార్తల్లో టెన్షన్ తెచ్చే క్రీడలు ఆర్ధిక సంక్షోభాలు ప్రమాదాలు మరణాలు ఇలాంటివి రాత్రివేళ చూసి పడుకుంటే అది మెదడు కు విశ్రాంతి లేకుండా చేసి ఉదయం లేచేసరికి ఆందోళనగా ఉంటుంది. ఈ టెన్షన్ తో ఎదో ఒకటి అతిగా తినేస్తారని ఇది శరీరానికి అత్యధిక క్యాలరీలను మోస్తుందనీ డాక్టర్లు చెపుతున్నారు. కఠినమైన ప్రపంచంలో జీవిస్తున్నామన్న భావం మనుషుల్లో తెలియకుండానే కలుగుతుంది. వనరుల కొరత వస్తుందని ఆర్ధిక సంక్షోభం వస్తుందని మెదడు గుర్తించటంతో మనసు చిరుతిండ్ల వైపు లాగుతోందిట అంచేత వార్తల్లోనుంచి కాస్త బయటకు వచ్చి శాంతిగా ఓ సంగీతం వినటమే పుస్తకం చదవటమో చేయాలి.

    సంక్షోభిత వార్తల వల్ల ఆందోళన

    కొందరు ఇంటికి రాగానే వార్తల్లో పడిపోతారు. నిమిష  నిమిషం ప్రపంచపు నలుమూలల ఏం  జరుగుతుందో తెలుసుకోవటం నూటికి 86 మంది చేసేపని. ఇది తప్పేంకాదు కానీ .…

  • ఎండ వేడికి మొహం కమిలితే

    ఎండా పెరిగితే చాలు ఆ ప్రభావం తో ముఖం నల్లగా అయిపోతుంది. ఇంట్లో దొరికే వస్తువులే రసాయన ఉత్పత్తుల కంటే బాగా పనిచేస్తాయి. ఎండలో తిరిగొచ్చాక ఒక…

  • 500 కేజీల బరువున్న 37 సంవత్సరాల ఏమాన్ ఈజిప్ట్ నుంచి వైద్యం కోసం భారత్ కు వచ్చింది. ఇరవై ఐదేళ్లుగా మంచానికే పరిమితమైన ఈ అమ్మాయిలు తల్లి చెల్లెలు ఇతర కుటుంబ సభ్యులు ఎంతో ప్రేమతో కాపాడుకున్నారు. ఆమె బరువుకు కారణం చేరి యాట్రిక్ ఇన్ఫెక్షన్ అన్నారు. వైద్యులు అంచేతనంగా అయిపొయింది ఏమాన్. షాయ్ మా ఏమాన్ చెల్లెలు అక్క కోసం ఎందరో వైద్యులను సంప్రదించింది . అలా భారత్ లో ప్రసిద్ధ బేరియా ట్రెక్ సర్జన్ ముఫ్ జల్ లాక్టా వాలా ను కలిసింది. నేను ఏమాను బరువు తగ్గించగలనన్నారాయన ఇండియా వచ్చేందుకు ఈజిప్ట్ అధికారులు నిరాకరించటంతో డాక్టర్ లాక్టావాలా మంత్రి సుష్మా స్వరాజ్ సహాయంతో వీసా తెప్పించారు. ఏమాన్ తరలింపుకే 83 లక్షల రూపాయల ఖర్చయింది. ఏమాన్ తల్లి టైలరు అక్క కోసం ఇంత కష్టము పది ఆమెను ఇండియా చేర్చింది . ఈ పదిరోజుల్లో 30 కేజీల బరువు తగ్గించారు వైద్యులు. ఇప్పుడు తేలికగా నిద్ర పోగలుగుతోంది ఏమాన్. ఇప్పుడు రెండు విషయాలు ఏమాన్ కు ఎంత ప్రేమ జీవితం పైన అలాగే మన భారత్ లో ఎంత మంది వైద్యులున్నారు.

    అక్క ప్రాణం కోసం చెల్లెలి ఆరాటం

    500 కేజీల బరువున్న 37 సంవత్సరాల ఏమాన్ ఈజిప్ట్ నుంచి వైద్యం కోసం భారత్ కు వచ్చింది. ఇరవై ఐదేళ్లుగా మంచానికే పరిమితమైన ఈ అమ్మాయిలు తల్లి…

  • కేన్సర్ తో పోరాడి గెలిచింది రచయిత్రి నీలమ్ కుమార్. అనారోగ్యానికి గురైతే ఎంత మాత్రం నిరాశపడకూడదు. అన్న విషయాన్నీ చెప్పేందుకు ఆమె కలం పట్టారు. కేన్సర్ రోగిగా తన అనుభవాలు పుస్తకాలుగా రాసారు. తన అనుభవాలే కాక ఈ కేన్సర్ మహమ్మారిని జయించిన ఎంతోమంది కధలను పుస్తకాలుగా ప్రచురించారు. ఆమె రాసిన పుస్తకాలకు బిగ్ బీ అమితాబ్ బచ్చన్ వ్యాపార దిగ్గజం రతన్ టాటా ముగ్ధులయ్యారు. ఆమె రాసిన పుస్తకాల ప్రచురణ కు విరాళాలు సమకూర్చేందుకు ముందుకొచ్చారు. పుస్తకాల ద్వారానే కాకుండా కేన్సర్ నుంచి కోలుకున్న వారి స్పందనలకు తెలియజేయటం ద్వారా రోగుల్లో చైతన్యం తెచ్చేందుకు సెల్ఫ్- వి అనే వేదిక ద్వారా ప్రచారానికి శ్రీకారం చుట్టారు నీలమ్. ఆమె రాసిన మొత్తం ఏడు పుస్తకాలతో రోగులలో ఎంతో ఆశలు నిలిపారు నీలమ్. ఈ రచయిత్రి ఆశయం తన పుస్తకాలూ భారత్ లోని పల్లెపల్లెకు చేరాలని కేన్సర్ తో రోగులకు కొత్త ఆశలు నింపాలనే బతుకుపై వారికీ ఆశ చిగురిస్తే తప్పనిసరిగా కోలుకుంటారని నమ్మకం.

    బిగ్ బీ మెచ్చిన రచయిత్రి నీలమ్

    కేన్సర్ తో పోరాడి గెలిచింది రచయిత్రి  నీలమ్ కుమార్. అనారోగ్యానికి గురైతే ఎంత మాత్రం నిరాశపడకూడదు. అన్న విషయాన్నీ చెప్పేందుకు ఆమె కలం పట్టారు. కేన్సర్ రోగిగా…

  • శరీరానికి పోషకాలు విటమిన్ల అవసరం ఎంతో ఉంటుంది. ఆరోగ్యం అందం కోసం పోషకాలు శరీరానికి అందాలి. విటమిన్ డి లోపిస్తే ఎముకలు బలహీనపడతాయి. ఇది లోపిస్తే శారీరికంగా నొప్పులు ఎక్కువవుతాయి . కూర్చోవటం మెట్లెక్కటం కూడా చేయలేక పోతారు. పాలు జున్ను పుట్ట గొడుగులు ఆరెంజ్ జ్యూస్ పెరుగు గుడ్డు సోన వంటి వాటిలో డి విటమిన్ ఉంటుంది. అలాగే ఐరన్ లోపిస్తే రక్త హీనత వచ్చే ప్రమాదం వుంది . పాలకూర ఎర్ర కందిపప్పు ఓట్స్ చేపలు బీన్స్ నుంచి ఇనుమును అత్యధికంగా పొందవచ్చు. నిమ్మజాతి పండ్లు ఆకుకూరల తో విటమిన్ సి శరీరానికి లభిస్తుంది. మాంసకృతులు శరీరంలో కొత్త కణాల అభివృద్ధి కి తోడ్పడతాయి. గుడ్లు మాంసం నట్స్ డైరీ పదార్ధాల నుంచి మాంస కృతులు అందుతాయి. బరువు పెరుగుతామనే భయంతో కొవ్వుల్ని దగ్గరకు రానివ్వడు కానీ ప్రతిరోజు ఇరవై శాతం కేలరీలు కొవ్వుల నుంచే లభించాలి. విటమిన్ బి లోపిస్తే ఎన్నోరకాల అనారోగ్యాలు వస్తాయి. గుడ్లు పాలు బీన్స్ మాంసాహారం రోజు తీసుకోవాలి. ఇవన్నీ సరైన నిష్పత్తి లో అందితే శరీరంలో అందం ఆరోగ్యం రెండు భద్రంగా ఉంటాయి.

    వీటితో ఆరోగ్యం అందంరెండు భద్రం

    శరీరానికి పోషకాలు విటమిన్ల అవసరం ఎంతో ఉంటుంది. ఆరోగ్యం అందం కోసం పోషకాలు శరీరానికి అందాలి. విటమిన్ డి లోపిస్తే ఎముకలు బలహీనపడతాయి. ఇది లోపిస్తే శారీరికంగా…

  • కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల్ని రక్తపోటును కొలతలు వేసినట్లు ఎమోషనల్ ఆరోగ్యాన్ని కొలతలు వేయటం సాధ్యం కాదు. అయితే భావోద్వేగ అనుకూలత ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తుందని అందరికీ తెలుసు. డిప్రెషన్ కు కార్డియో వ్యాస్కులర్ రుగ్మతలను నడుమ ఎక్కువ సంభంధం ఉంటుంది. జీవితం పట్ల గల సంతృప్తి గుండె జబ్బుల ముప్పు తగ్గిస్తుందా ? ఈ విషయమై విస్తృతమైన పరిశోధనలు నిర్వహించారు . హార్వర్డ్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ పరిశోధకులు. సంతోషానికి సంబంధించిన ఎనిమిది అంశాలు వారు సృజించారు. వివాహం ప్రేమ తీరిగ్గా చేసే కార్యకలాపాలు జీవన ప్రమాణాలు ఆరోగ్యం కుటుంబ జీవనం శృంగార జీవనం వ్యక్తిగత భావాలు జీవితంపై ఎక్కువ ప్రభావం చూపే అంశాలు మొత్తం మ్మీద సంతృప్తికరంగా వుండే వారిలో 26 శాతం గుండె సంబంధిత రుగ్మతలకు అవకాశం తక్కువగా ఉంటుందని గుర్తించారు. రిస్క్ తగ్గించే అంశాల్లో ఉద్యోగం కుటుంబం సెక్స్ వ్యక్తిగత భావాలు ఉన్నాయి. అంటే భావోద్వేగ సంతోషానికి కాలమానం ఆరోగ్యమే అయితే అందుకు అవసరమైనవి సంతోషంతో కూడిన జీవితం అన్న మాటేగా !

    సంతోషానికి ఎనిమిది అంశాలు కారణం

    కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల్ని రక్తపోటును కొలతలు వేసినట్లు ఎమోషనల్ ఆరోగ్యాన్ని కొలతలు వేయటం సాధ్యం కాదు. అయితే భావోద్వేగ అనుకూలత ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తుందని అందరికీ తెలుసు. డిప్రెషన్…

You Missed

Vanitha TV is a dedicated Telugu satellite channel that brings inspiring, informative, and entertaining content specially curated for today’s women and families. From health and wellness shows, exclusive interviews, devotional specials, to cooking, fashion, and social awareness programs — Vanitha TV connects tradition with modernity, reflecting the strength, grace, and spirit of women everywhere.

Tags

beauty care beauty tips child care glowing skin hair care health care Health tips healthy food healthy life style healthy living Nemalika parent care skin care stress weight loss నెమలీక

Latest Posts

Copyright © 2025 | All Rights Reserved.