Top Stories

  • చర్మ సౌందర్యానికీ, కేశ సంరక్షణకూ!

    ఆరోగ్యం కోసం ఆల్మండ్స్ తినమని ఎప్పటినుంచో సిఫార్స్ చేస్తున్నారు. ఇప్పుడు ఆ బాదం నూనె కూడా బహుళ ప్రయోజనకారి అని చెపుతున్నాయి పరిశోధనలు. ఆల్మండ్ ఆయిల్ చర్మ…

  • బంగారు రంగు పక్షి రెక్కల్లా

    కొత్తగా ఏదైనా చేద్దామనే యువతకు స్పూర్తిగా ఉంటుందని ఈ న్యూస్. ఇలాగే ఏ ఫ్యాషనో, సక్సెస్ ఫుల్ ఈవెంటో ప్లాన్ చేసుకొంటే పేరు తెచ్చుకోవడం ఎంతసేపు. ఇదిగో…

  • నీహారికా, ఏదైనా చిన్న సమస్య వచ్చినా అందులోంచి బయట పడలేక పోతున్నాను అన్నావు. నిజమే జీవితంలో ప్రతి ఒక్కరికి ఏదో ఒక బ్యాడ్ ఎక్స్పీరియన్స్, అనారోగ్యం, అవమానం వుంటూనే వుంటాయి. అంతమాత్రాన అదే తలుచుకొంటూ కూర్చుంటే సాగుతుందా? ఎంత ఉన్నత స్థాయికి చెందిన మహిళల్లో అయినా వృత్తిగత, వ్యక్తిగత సమస్యలు ఉంటాయి. ఇది సహజం. కష్టం వెంట సుఖం వుంటుంది, కన్నీటి పక్కన సంతోషం వుంటుంది. వాటంతట అవి రావు. మనమే సంతోషం కోసం వెతుక్కుంటూ పోవాలి. మెదడు కంటే హృదయం చెప్పే మాటలనే ఎక్కువగా వినాలి. ఎందుకంటే మెదడు లెక్కలేస్తుంది. కానీ మనసు స్పందిస్తుంది. మనకు కనిపించిన వాళ్ళంతా సంతోషంగా, ఉత్సాహంగా ఉన్నారని వాళ్ళకేం దిగుళ్ళు, విచారాలు లేవనుకోవడం పొరపాటు. వాటిని అధిగమిస్తూ మంచి కోసం నిరంతర పోరాటం చేస్తుండాలి. చెడు అనుభవాలను మంచి జ్ఞాపకాలతో పూడ్చేయాలి. సంతోషపూరిత క్షణాలనే మళ్ళీ మళ్ళీ సృష్టించుకొంటూ ఉంటె ప్రతికూనతల ఆనవాళ్ళు లేకుండా పోతాయి. ఒకవేళ ఉన్నా పెద్దగా నొప్పించవు. పాత సమస్యలను అధిగమించేందుకు కొత్త పరిష్కారాలు అన్వేషించాలి. నదీప్రవాహం కొండ అద్దం వచ్చిందని ఆగిపోదు. దిశ మార్చి నెమ్మదిగా పక్కనుంచి సాగిపోతుంది. అలాగే మనం కుడా ఎన్ని అడ్డంకులు వచ్చినా సరే నెమ్మదిగా ముందుకు సాగాలి అదే జీవితo!

    దిశ మార్చి ముందుకు సాగాలి

    నీహారికా, ఏదైనా చిన్న సమస్య వచ్చినా అందులోంచి బయట పడలేక పోతున్నాను అన్నావు. నిజమే జీవితంలో ప్రతి ఒక్కరికి ఏదో ఒక బ్యాడ్ ఎక్స్పీరియన్స్, అనారోగ్యం, అవమానం…

  • నగరాల్లో ఉద్యోగాలు సుదీర్ఘమైన పని గంటల భారం ఉద్యోగులకు తప్పని పరిస్తితి. గంటల కొద్ది ఆఫీసులో కంప్యుటర్ల ముందు పని చేయవలసిన పరిస్థితి. దీని వల్లన పాశ్చర్ లో అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. కనుక ప్రతి రెండు గంటలకోసారి తప్పనిసరిగా కొద్ది నిమిషాల పాటు స్ట్రెచ్ చేస్తూ కండరాళ్ళుకు రిలాక్స్ ఇవ్వాలి. జీవన శైలి మారిపోవడం కండరాళ్ళ టెన్షన్ కు కారణం అవ్వుతుంది. ప్రతి గంటకు ఒక్క సారి లేచి కూర్చునే పోజిషన్ మార్చాలి. స్ట్రెచ్చింగ్ చేసిందుకు గోడను సపోర్ట్ గా తీసుకోవాలి. విధి నిర్వహణలో వున్నాం కదా బావుండదేమో అనుకోవద్దు. శరీరం అలసట లేకుండా పనిచేయాలన్నా కండరాళ్ళకు ఉపసమనం ఇవ్వాలన్నా వీలైనంత వరకు స్ట్రెచ్చింగ్ చేయాలి. నొప్పుల నుంచి ఉపసమనం కోసం, డిప్రేషన్ కు గురి కాకుండా ద్రవ పదార్ధాలు లేదా మంచి నీళ్ళు ఎక్కువగా తాగుతూ వుండాలి. వేగవంతమైన జీవన శైలిలో వచ్చే డయాబెటీస్, గుండె జబ్బులు స్థూలకాయం, ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ తినడం, శారీరక చురుకుదనం లేకపోవడం ఇవన్నీ పోషకాల లేమికి దారి తీస్తాయి.

    రెండుగంటల కోసారన్నా కదలండి

    https://scamquestra.com/20-kak-vse-nachinalos-u-finansovoy-piramidy-questra-agam-4.html

  • మీనియేచర్ క్యాబేజీల్లాగా కనిపించే బ్రన్సెల్ స్ప్రౌట్లలో విటమైన్లు, ఖనిజాలు, పీచూ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లుపుష్కలంగా వుంటాయి. వీటిని బెంగుళూరు క్యాబేజీ అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ బుల్లి క్యాబేజీల్లో గ్లైనెమిక్ ఇండెక్స్ చాలా తక్కువ. వంద గ్రాముల బెస్సెల్ స్ప్రౌత్స్ అద్భుతమైన యాంటిఆక్సిడెంట్ల నిల్వలు కూడా. వీటిల్లోని డై ఇండాలిన్- మిథెల్ అనే పదార్ధం రోగ నిరోధక శక్తి పెంచుతుంది. ఎన్నో విటమిన్స్ తో నిండి వున్న ఈ బుల్లి క్యాబేజీలు చర్మం, కంటి సమస్యలు రానివ్వవు. జీవక్రియకు తోడ్పడే నియాసిన్ పైరిడాక్సిన్ ధైమిన్, ఫాంటో ధెనిక్ ఆమ్లం వంటి మంచి విటమిన్లు ఇందులో పుష్కలంగా వున్నాయి. ఇవన్నీ సంమృద్దికర నిల్వలున్న ఈ బుల్లి క్యాబేజీ ఇప్పుడు ఇక్కడ దొరుకుతున్నాయి. వీటిని కేరట్స్ ని ఆలివ్ ఆయిల్, ఉప్పు, ఇంకా మిగితా కొత్తిమీర, కరివేపాకు వంటివి వేసవిలో మంచి అల్పాహారం చేసుకోవచ్చు. ఓ సారి అవన్నీ శ్రద్దగా చూసి ఈ క్యాబేజీలు వెతుక్కుని కొనుక్కుని ఇందులో వుండే పోషకాలతో ఆరోగ్యంగా వుండండి.

    గోలీలంత క్యాబేజీలలో బోలెడంత శక్తి

    మీనియేచర్ క్యాబేజీల్లాగా కనిపించే బ్రన్సెల్ స్ప్రౌట్లలో విటమైన్లు, ఖనిజాలు, పీచూ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లుపుష్కలంగా వుంటాయి. వీటిని బెంగుళూరు క్యాబేజీ అని కూడా పిలుస్తారు.  ఈ బుల్లి క్యాబేజీల్లో…

  • క్లే పెబర్స్... అంటే మట్టి ఉండలు. మట్టి రాళ్ళూ అని అంటారు. ఇవి కుండీల్లో పోసి మొక్కలు పెంచుకోవచ్చు. ఇవి కావలసినంత నీరు పీల్చుకుని కుండీల్లో నీరు నిల్వ లేకుండా చేస్తాయి. ఈ మట్టి ఉండలు రంధ్రాలతో ఉంటాయి. మొక్క వేళ్ళు గాలి పోసుకుంటాయి. నీళ్ళు పీల్చుకుని మొక్కకు కావల్సినంత నీటిని ఇస్తాయి. ఇటుకల్ని కాల్చినట్లే వీటిని కూడా భరీ మెషీన్ లో బాగా ప్రాసెస్ చేసి అత్యధిక ఉష్ణోగ్రత 1100 డిగ్రీల సెంటిగ్రేడ్ దగ్గర తయ్యారు చేస్తారు. మట్టిలో ఆక్సిజన్ ఎక్కువగా వుంటుంది కనుక మొక్క వెళ్ళు వేగంగా వాటిల్లో నటుకుంటాయి. కుండీల్లో మొక్కలు పెంచుకోవాలి అనుకునే వాళ్ళు ఈ పర్యావరణ హితంగా వుండే క్లేపెబల్స్ కోసం చూడొచ్చు. మట్టిలేకుండా మొక్కలు పెంచే పరిశ్రమ ఇది. మొక్కను నాటి ముందే సుమారు ఆరేడు గంటలు ఈ మట్టి ఉండలు నాన బెడితే నాని ఉబ్బుతాయి. నీటిలో కొబ్బరి పీచు, పీట్ మాన్, పెర్లైట్ వంటి వాటితో కూడా కింద తడికాకుండా టెర్రస్ పైన చాల్కనాల్లో ఉద్యానవనం పెంచుకోవచ్చు.

    మట్టి ఉండలతో మొక్కల పెంపకం

    క్లే పెబర్స్… అంటే మట్టి ఉండలు. మట్టి రాళ్ళూ అని అంటారు. ఇవి కుండీల్లో పోసి మొక్కలు పెంచుకోవచ్చు. ఇవి కావలసినంత నీరు పీల్చుకుని కుండీల్లో నీరు…

  • డైనింగ్ టేబుల్ పైన ఇది వరకు వచ్చిన వాళ్ళు ఆశ్చర్య పోయేందుకు ఏ వెండి సెట్లో, పింగానీ సెట్టో, పింగాణి గిన్నెలు వగైరాలు పెట్టే వాళ్ళు. ఇప్పుడవన్నీ ముందు జాగ్రత్తగా కాపాడు కోవాలి కదా. రెండు మూడు రకాల పచ్చళ్ళు చిన్న చిన్న జాడిలో ఇప్పుడు డిన్నర్ సెట్గా వస్తున్నాయి. అవి ఇప్పుడు గిఫ్ట్ ప్యాక్ రూపంలో కోడిపుంజు లాగానో పిల్లల బర్గర్ లాగానో ఎన్నో ఆకారాల్లో వస్తున్నాయి. ప్లాస్టిక్ లిద్ తో వుండే వీటి ముతలు గాలి చొరబడనివ్వావు కాబట్టి పిల్లల కోసం వండే పిండి వంటలు, చిన్నట్లు లాంటివి వీటిలో పెట్టవచ్చు. పిల్లలకు ఇవి చూసేందుకే నచ్చిపోతాయి. ఆ బొమ్మల పైన ఇష్టంతో వుంచినవి వాళ్ళకోసమేనన్న ఇష్టంతో తింటారు. యునీక్ కుకీజార్స్ పేరు తో ఆన్లైన్ లో వెతకొచ్చు. డైనింగ్ టేబుల్, వంటగది అలంకరణ కోసం వాటిని ఇప్పుడే ఆర్డర్ చేయచ్చు.

    పిల్లలకు ఇట్టే నచ్చేస్తాయి

    డైనింగ్ టేబుల్ పైన ఇది వరకు వచ్చిన వాళ్ళు ఆశ్చర్య పోయేందుకు ఏ వెండి సెట్లో, పింగానీ సెట్టో, పింగాణి గిన్నెలు వగైరాలు పెట్టే వాళ్ళు. ఇప్పుడవన్నీ…

  • మనిషి అన్నాక ఎన్నో అనారోగ్యాలు వస్తాయి. ప్రతి చిన్న దానికీ వైద్యుల దగ్గరకు పరుగు తీయకుండా ఎన్నో చిట్కా వైద్యాలు చేస్తుంటారు. ఒక్కో దేశంలో ఒక్కో చిట్కా పద్ధతులున్నాయి. క్యుబెక్ లో పంటి నొప్పి వస్తే అక్కడ దొరికే ఆకుపచ్చని ఆకులు నములుతారు. మన దగ్గర తులసి ఆకులను నమినట్లు ఉంది కదు. ఎండకి చర్మం కమిలిపోతే టీ ని కమిలిన భాగంపైన చల్లుకొంటారట తైవాన్ వాళ్ళు.టీ లోని టానిక్ ఆసిడ్ చర్మం పైన కమిలిన భాగానికి ఉపశమనం ఇచ్చి చర్మాన్ని సాధారణ స్థాయికి తెస్తుంది. మాడు పైన చుండ్రు కనిపిస్తే కెనడా వాళ్ళు రెండు స్పూన్ల వెనిగర్ ని నీళ్ళతో కలిపి దాన్ని చుండ్రు ఉన్నచోట పోసి ఆ తర్వాత స్నానం చేస్తారట.కళ్ళకు ఆరోగ్యం ఇచ్చే శక్తి పీ నట్స్ కు ఉందని చైనీయుల నమ్మకం. నట్స్ లోని విటమిన్స్ నేత్రనాడి పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఎక్కిళ్ళు వస్తుంటే నార్వే వాళ్ళు ఒక ఐస్ ముక్క తీసుకొని గొంతు మధ్యలో ఉబ్బెత్తుగా వుండే భాగంపైన ఓ నిమిషం పెట్టుకొంటారు. ఎక్కిళ్ళకు కారణమైన మెదడు సందేశాన్ని విభాజక పటాలానికి చేరవేసే నాడి ఆ భాగం నుంచి వెళుటుందిట. ఐస్ చల్లదనం ఆ నాడీ సందేశాన్ని ఆపుతుంది. ఇది వైద్య శాస్త్రం ధృవికరించిందే. వెతికితే ఎన్నో ఉన్నాయి ఇలాంటి పద్ధతులు.

    దేశానికో చిట్కా వైద్యం

    మనిషి అన్నాక ఎన్నో అనారోగ్యాలు వస్తాయి. ప్రతి చిన్న దానికీ వైద్యుల దగ్గరకు పరుగు తీయకుండా ఎన్నో చిట్కా వైద్యాలు చేస్తుంటారు. ఒక్కో దేశంలో ఒక్కో చిట్కా…

  • నిర్మల్ బొమ్మలు ఎక్కడా మిషన్లతో తాయారు చేయడం కుదరని పని. ప్రతి బొమ్మను చేతులతోనే విడివిడిగా తాయారు చేస్తారు. పక్షులు, జంతువులు, పండ్ల సహజత్వం వుట్టి పడేలా చేయడంలో నిర్మల్ నకిషీ కళాకారులే ప్రవీణులు ఎలాంటి ఆధునికమైన ప్రదేశంలో అయినా ఈ సజీవ వర్ణాల బొమ్మలు చక్కగా ఇమిడి పోతాయి. చేత్తో చెక్కి తయారు చేసిన ఈ బొమ్మలకు సహజమైన వనమూలికలు, ఇతర పదార్ధాలు వాడుతారు. బంగారం, వెండి, మట్టి రంగులనే ఎక్కువగా ఉపయోగించి రూపొందించే ఈ బొమ్మలకు ఎప్పుడూ గిరాకీ తాగగానే లేదు. నిర్మల్ కొయ్యి బొమ్మలు చిత్రాలు చుస్తే ఈ హస్త కళలను ఇప్పటికీ వారసత్వంగా తీసుకువస్తున్న కళాకారులను ఎవరైనా అభినందిస్తారు. వీటిని ప్రోత్సహించడం కోసమైనా ఎవరికైనా బహుమతిగా ఇవ్వాలనుకుంటే ఈ బొమ్మలను కొంటె చాలు.

    ఈ బొమ్మలు కొని ప్రోత్సహించండి

    నిర్మల్ బొమ్మలు ఎక్కడా మిషన్లతో తాయారు చేయడం కుదరని పని. ప్రతి బొమ్మను చేతులతోనే విడివిడిగా తాయారు చేస్తారు. పక్షులు, జంతువులు, పండ్ల సహజత్వం వుట్టి పడేలా…

  • గతంలో ఎప్పుడూ భోజనం చేయడం అంటే కింద కుర్చుని అరిటాకులో వేడి వేడి గా అన్నీ వడ్డిస్తే తినడమే. తర్వాత నెమ్మదిగా డైనింగ్ టేబుల్స్ వెండి స్టీల్ కంచాలోచ్చి అరిటాకు పక్కన పారేసారు కానీ ఆరోగ్య రిత్యా అరిటాకు భోజనం ఎంతో మంచిదంటారు. అరిటాకులో వుండే మెడికల్ వాల్యూస్ కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయిట. పచ్చని అరిటాకులో భోజనం చేస్తే ఆహారం త్వరగా జీర్ణం అవ్వుతుంది. అలాగే మోదుగ ఆకుతో కుట్టిన విస్తరి లో భోజనం చేసినా పిల్లల తెలివితేటలు వృద్ది అయ్యే అవకాశం వుంది. అరిటాకులో భోజనం కడుపులో క్రిములు చంపేస్తుంది. శరీరంలోని టాక్సిన్లు బయటకు పంపే శక్తి అరిటాకులో వుందని ఆయుర్వేద వైద్యులు చెపుతారు. అన్నం వేడిగా వందగానే అరిటాకులో వడ్డిస్తే అరిటాకులో వుండే ఔషద విలువలు భోజనంలో కలుస్తాయి. రక్తం శుద్ధి అవ్వుతుంది. శరీరంలో కొత్త శక్తి వస్తుందని చెపుతున్నారు. చర్మ కాంతి మెరుగు పడుతుందని వైద్యుల సూచన. కొన్ని హోటల్స్ లో సర్వ్ చేసినట్లు ఇంట్లో కూడా ఆకు కట్ చేసి భోజనం పళ్ళెం లో వేసుకున్నా మంచిదే.

    అరిటాకు భోజనం చాలా మంచిది

    గతంలో ఎప్పుడూ భోజనం చేయడం అంటే కింద కుర్చుని అరిటాకులో వేడి వేడి గా అన్నీ వడ్డిస్తే తినడమే. తర్వాత నెమ్మదిగా డైనింగ్ టేబుల్స్ వెండి స్టీల్…

You Missed

Vanitha TV is a dedicated Telugu satellite channel that brings inspiring, informative, and entertaining content specially curated for today’s women and families. From health and wellness shows, exclusive interviews, devotional specials, to cooking, fashion, and social awareness programs — Vanitha TV connects tradition with modernity, reflecting the strength, grace, and spirit of women everywhere.

Tags

beauty care beauty tips child care glowing skin hair care health care Health tips healthy food healthy life style healthy living Nemalika parent care skin care stress weight loss నెమలీక

Latest Posts

Copyright © 2025 | All Rights Reserved.