• పాదాలపై శ్రద్ధ పెట్టారా?

    శరీరం అతి ఎక్కువ శ్రమ పాడేది పడలే. కానీ మనం అతి తక్కువ శ్రద్ద తీసుకుంటాం. కాలి వేళ్ళు, పదాల పైన శ్రద్ధ పెట్టాలి. ముఖ చర్మం…

  • బ్రేక్ ఫాస్ట్ బ్రెయిన్ ఫుడ్.

    పిల్లలకు పూర్తి పోషకాలతో కూడిన బ్రేక్ ఫాస్ట్ పెడితేనే వారి దైనందన పోషక విలువల్లో చాలా భాగం వారికి అందినట్లు అవుతుంది. ఇది తోలి ఆహారం కనుక…

  • కాన్సర్ ముప్పుంది జాగ్రత్త.

    బ్రెస్ట్ కాన్సర్ రిస్క్ గురించి తీసుకున్నాక ఇక ఆరోగ్యం గురించి ముందు నుంచే జాగ్రత్త పడమంటున్నారు డాక్టర్లు. వారంలో ఐదు రోజుల పాటు చేసే 30 నిమిషాల…

  • సమస్త జంతుజలం పెండెంట్లే.

    ఎప్పుడో పాతకాలంలో పులిగోరు గోలుసులోచ్చేవి. అవే విచిత్రం అనుకుంటే, మేకలు, గొర్రెలు, పులులు, సింహాలు, చేపలు,  పిల్లులు, మొసళ్ళు, బల్లులు అన్నీ ఇన్నీ జంతువులు కావు. ప్రక్రుతి…

  • ఆధునికం, సాంప్రదాయపు మేళవింపు ఖాదీ.

    సంప్రదాయ ఖాదీ చీరలు ఇప్పుడు వివిధ వర్ణాలతో కనువిందు చేస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా ఖాదీ సిల్క్ కళ్యాణ వేళ కట్టుకున్నా, విందులకు, వివిధ ఫంక్షన్లకు ఎంపిక చేసుకున్నా ప్రత్యేకమైన…

  • సాకులు చెప్తే మనకే నష్టం.

    రొజువారీ రొటీన్ లో తేలికగా వదిలేసే వ్యయామం సమయం సరిపోదనే సాకుతో ఎప్పుడూ పోస్ట్ ఫోన్ చేస్తూ ఉంటారు. అయితే చురుగ్గా వుండే మర్ఘాలు ఎన్నో వున్నాయి.…

  • మేలు చేసే నేరేడు పండు.

    తీపి, వగరు, పులుపు కలసి చూసేందుకు నిగనిగలాడుతూ నోరూరించే నేరేడు ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు ఎంతో వుంది. వేసవి లో విరివిరిగా లభించే ఈ పండు పెద్ద…

  • దుస్తులు వెలిసిపోకుండా వుంటాయ్.

    సాదాసీదాగా వున్న దుస్తుల ధర కూడా ఇప్పుడు వేలల్లోనే ఉంటుంది. ఉతికితే మెరుపు, కొత్తదనం పోతాయనిపిస్తుంది. కాని కొన్ని డ్రెస్ లు కొంత ప్రత్యేకంగా ఇంట్లో వాష్…

  • ఉద్యోగ వాతావరణంలో ఇమిడి పోవాలి.

    నీహారికా, చదువు ముగించి కొత్తగా జాబ్ లో జాయిన్ అయితే అప్పటి వరకు ఉండే ఆహార్యం తో పాటు అలవాట్లు, పద్ధతులు మార్చుకోవలసి వస్తుంది. చాలా కాజువల్…

  • కాంక్రీట్ జంగిల్ లో వాటర్ ఫౌంటెయిన్లు

    ఫౌంటెయిన్స్ అంటే అంతెత్తు నుంచి ఎగిసిపడే చిన్నపాటి జలపాతాలే కానక్కరలేదు. ఇంట్లో టీపాయ్ పైన అమర్చుకొనే చిన్న బరువు లేని బొమ్మ కూడా కావచ్చు. సన్నటి శబ్దం…