• టెక్ గురు తన్వి అరవింద్

    14 సంవత్సరాల కే స్టార్టప్ ప్రారంభించింది అందరి ఆశీర్వచనాలు పొందింది.తన్వి అరవింద్ చెన్నైలో శిష్య స్కూల్ లో పదవ తరగతి పూర్తి చేసింది.తొమ్మిదో తరగతి లో ఉండగానే…

  • పెద్ద వాళ్ళకి టెక్ పాఠాలు

    ఈజీ హోమ్ అనే కొత్త స్టార్టప్ ప్రారంభించింది వృద్ధులకు డిజిటల్ స్కూల్ నేర్పిస్తున్నారు బెంగళూరుకు చెందిన అక్కాచెల్లెళ్ళు శ్రీయ బజాజ్ సురభి.కరోనాతో అందరూ ఇంటికే పరిమితమైన సందర్భంలో…

  • స్నాక్స్ బదులు బాదం బెస్ట్    

    అమెరికా జనరల్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ ప్రచురించిన కథనం ప్రకారం గుండె సంబంధిత అనారోగ్యాలు మానసిక ఒత్తిడే కారణం. ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు గుండె కొట్టుకునే లయ మారుతుంది. ఈ…

  •  చర్మకాంతి కి మసాజ్

    ఒత్తిడి అలసట తగ్గాలన్న. అందాన్ని కాపాడుకోవాలి అనుకున్న ఒంటికి తలకు నూనె మసాజ్ చేసుకోవాలి అంటున్నారు ఎక్స్పర్ట్స్.మసాజ్ తో చర్మానికి తేమ అంది నిగారింపుగా ఉంటుంది. ఎండకు…

  • ఇక నీరసం రాదు

    ఎక్కువ సమయం వ్యాయామం చేసిన డిహైడ్రేషన్ సమస్య వస్తుంది.పోషకాహార నిపుణులు మై 22 బి.ఎం.ఐ వ్యవస్థాపకురాలు ప్రీతి త్యాగి ఏమంటారంటే క్రీడాకారులు, జిమ్ కు వెళ్ళే వాళ్ళు…

  • చిన్ని చేతుల సాయం

    కరోనా పోరులో  చిన్నారులు కూడా భాగం పంచుకుంటున్నారు కలకత్తాలోని పార్క్ సర్కస్ అనే మురికివాడలో కరోనా కేసులు అధిక సంఖ్యలో ఉన్నాయి.అంతటా లాక్ డౌన్ విధించారు అక్కడకు…

  • సి విటమిన్ శరీరానికి అందితే చాలు చర్మం యవ్వన కాంతితో మెరిసిపోతుంది చాలా సార్లు చదివేం. కానీ ఈ విటమిన్ కోసం సిట్రస్ పండ్లు వెతకాల్సిన పనిలేదు . మనం రోజు తినే ఎన్నో పదర్ధాలతో ఉండే ఆ విలువైన విటమిన్ మన శరీరానికి కందేలా చూసుకోవాలి. పదిముక్కల కాప్సికం నుంచి వంద గ్రాముల సి విటమిన్ అందితే జామకాయ ముదురాకు పచ్చ రంగులో ఉండే కట్ట పాలకూర కప్పు చొప్పున టమాటో బొప్పాయి స్ట్రాబెర్రీ ముక్కలు నుంచి అన్నే గ్రాముల సి విటమిన్ అందుతుంది. ఇవి ఎన్ని తింటే మేలు ఆనంది క్వశ్చను . మహిళలకు ప్రతిరోజు 75 గ్రాముల సి విటమిన్ అవసరం అయితేతొమ్మిది నుంచి 13 సంవత్సరాల పిల్లలు 45 గ్రాముల వరకు తీసుకోవాలి . ఇక రోజు ఏ పోషకాల కోసం కాప్సికం బొప్పాయి స్ట్రా బెర్రీ కాలీఫ్లవర్ అనాస కమలా ఫలం వంటివి తప్పనిసరిగా లెక్కలేసుకుని మరీ తినాలి. శరీరానికి ఆరోగ్యం ఇచ్చే కీలకమైన విటమిన్ కాబట్టి వయసుని బట్టి ఎంత తినాలో తేల్చుకుని తినాలి.

    అయితే పోషకాల లోపమే 

    పోషకాహార లోపం గురించి శరీరం తప్పకుండా కొన్ని సంకేతాలస్తూ ఉంటుంది.కాలిన గాయాలు తగ్గకపోవడం జలుబు దగ్గు ఫ్లూ వంటివి తరచు రావటం శరీరంలో విటమిన్ సి లోపం…

  • ఈ ప్యాక్ లతో శిరోజాలకు మెరుపు

    జుట్టు పొడిబారి చివర్లు చిట్లి పోతు,వెంట్రుకలు రాలిపోవడం వంటి సమస్యలు వస్తే ఈ సహజమైన పదార్థాల మందుల కంటే బాగా పనిచేస్తాయి అంటున్నారు వైద్యులు.రెండు కప్పుల మునగాకు…

  • లీనా తివారి

    21 వేల కోట్ల రూపాయల ఆస్తి తో లీనా తివారి అత్యంత ధనవంతురాలైన భారతీయ మహిళగా ఫోర్బ్స్ గుర్తించింది.యు.ఎస్.వి అనే ముంబాయి లోని  ఫార్మాసూటికల్  కంపెనీ అధిపతి…

  • ఇది సహజమైన పద్ధతి

    కళ్ల దగ్గర చర్మం పలచగా ఉండటంతో సూర్యరష్మిలోని హానికారక కిరణాలు కళ్ల దగ్గర చర్మాన్ని తొందరగా ముడతలు పడేలా చేస్తాయి.నల్లని వలయాలు ఏర్పడతాయి సహజ పద్ధతిలో ఈ…

  • ఈ ఆకే ఔషధం

    తమలపాకులు చర్మసౌందర్యానికి ఉపయోగపడతాయి మొహం పై మొటిమలు,వాటి తాలూకు మచ్చలను ఈ తమలపాకు తగ్గిస్తుంది.రెండు మూడు తమలపాకులు మెత్తగా చేసి అందులో పసుపు తేనె కలిపి మొహానికి…

  • ఆహారం ద్వారానే పోషకాలు

    కరోనా సమయంలో శరీరానికి అవసరమయ్యే పోషక పదార్థాలు తీసుకోమంటారు.ఈ సమతుల ఆహారం అంటే కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రొటీన్లు, కొవ్వు పదార్థాలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు నీరు ఆహారం ద్వారా అందుకోవటం.…

  • కేవలం అవన్నీ అపోహలు

    కరోనా విషయంలో అపోహలు ఎప్పటికప్పుడు చదరగొడితేనే అసలైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవచ్చు అంటున్నారు ఎక్స్పోర్ట్స్.వ్యాయామం చేసే సమయంలో నిరంతరం మాస్క్ ధరించాలి అనుకోవడం అపోహ. స్వేచ్ఛగా ఊపిరి తీసుకోవడం…

  • కాస్త తేనె చాలు

    వాతావరణంలో వచ్చే మార్పులకు వచ్చే దగ్గు జలుబు లకు యాంటీ బయోటిక్స్ అవసరం లేదని, ఒక స్పూన్ తేనె ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని చెబుతున్నారు ఆక్స్ ఫర్డ్ యూనివర్సిటీ…

  • సెరస్ లో జలం

    అంతు చిక్కని విశ్వం ఎన్నో రహస్యాలు దాచుకొని ఉంది. మనిషి ఆశ ఆ రహస్యాలను ఛేదించాలనే నాసా పంపిన డాన్ ఆర్బిటర్ ఎన్నో పోటోలను పంపింది. అందులో…

  • కునుకు తీస్తేనే బెటర్

    రాత్రివేళ పని చెయ్యాలి అనుకున్నప్పుడు ఒక కప్పు కాఫీ తాగుతుంటారు. కానీ దాని ప్రభావం తరువాత నిద్ర మీద ఉంటుందనీ  అందువల్ల నిద్ర వస్తుంది అనిపిస్తే ఓ…

  • నిముషంలో 45 పదాలు

    నేను ఒకేసారి ఇంగ్లీష్ కన్నడ రాయగలను, మిమిక్రీ సింగింగ్ కూడా అంటోంది 16 ఏళ్ల ఆది స్వరూప.కర్ణాటకలోని మంగళూరు కు చెందిన ఈ అమ్మాయి 45 మాటలను…

  • మనసారా నవ్వాలి 

    రోజుకు అరగంట అయినా మనసారా నవ్వితే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది అంటున్నారు పరిశోధికులు. కామెడీ సినిమాలు చూసైనా సరే నవ్వాలి. తరుచుగా నవ్వే వారికి గుండె జబ్బులు…

  • ఆరోగ్యానికి నన్నారి

    నన్నారి తీగ నుంచి భూమిలోకి పాకే వేర్ల తో తయారు చేసే  ఔషధం  రాయలసీమ ప్రత్యేకం. ఇక్కడ మాత్రమే లభించే నన్నారి పానీయాన్ని ఆరోగ్య సంజీవిని అంటారు.నన్నారి…

  • ఆటా మాటా రెండు ప్రత్యేకం 

    టెన్నిస్ క్రీడాకారిణి నవోమి ఒసాకా ఆట తో పాటు మాటతోనూ తన ఉనికి చాటుతుంది.యూ ఎస్ ఓపెన్ 2020 విజేతగా నిలిచిన నవోమి టోర్నీ అనంతరం జాతి…