Category: WhatsApp

వంటగదిలో పని ఎంతో సమయం తీసుకుంటుంది.త్వరగా వంట ముగించాలంటే కొన్ని చిట్కాలు గుర్తుంచుకోవాలి.బంగాళాదుంపలు ముందే కోసి నీళ్లలో పడేసి ఉంచితే రంగు మారవు.చల్లని నీళ్ళలో వేసి ఉంచాలి.టమాటోలు…

కరోనా నియంత్రణకు ఇమ్యూనిటీని పెంచే డైట్ తీసుకోవటం చాలా అవసరం.నిత్యం బలవర్ధకమైన బ్రేక్ ఫాస్ట్ తీసుకోవాలి. అల్పాహారం లో నిమ్మజాతి కమలా పండు, నిమ్మ, ద్రాక్ష పండ్లు…

వర్షాకాలంలో వాతావరణం చల్లగా ఉండటం వల్ల నేల తడిగా ఉండటం వల్ల కూడా రకరకాల ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తాయి.వ్యక్తిగత శుభ్రత పాటించాలి అలాగే ధరించే దుస్తులు,లో దుస్తులు శుభ్రంగా…

ఒత్తిడి తగ్గేందుకు ఆక్సిజన్ స్థాయిలు పెంచుకునేందుకు బ్రీతింగ్ వ్యాయామాలు చక్కగా ఉపయోగపడతాయి అంటారు యోగా నిపుణులు.ముఖ్యంగా డీప్ బ్రీత్ ఆందోళన దూరం చేసి ప్రశాంతంగా ఆలోచించేందుకు సహకరిస్తుంది.డీప్…

వర్షాకాలంలో ఇంటి గోడలు, పగుళ్లు మీదుగా నీళ్లు కారి ఇల్లు తేమగా ఉంటుంది.కలపతో చేసిన తలుపులు వానకు బిగుసుకుపోతాయి.వాటి నట్లు సరిగ్గా బిగించాలి వార్నిష్ చేయటం సాండ్…

తోడబుట్టిన వాళ్ళ మధ్యన చిన్న తగువులు రావటం సహజం ఇప్పుడు పూర్తి సమయం ఇంట్లోనే ఉండటం వల్ల ఇవి మరికాస్త ఎక్కువ కావచ్చు.ఇంట్లో ఇద్దరు పిల్లలు ఉంటే…

కొబ్బరి నూనె కండీషనర్ గాను పనిచేస్తుంది అంటారు ఎక్సపర్ట్స్.ఇందులో విటమిన్-ఇ ఇనుము ఉంటాయి.అలాగే ఆముదంలో ప్రొటీన్లు ఫ్యాటీ యాసిడ్లు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఖనిజాలు ఉంటాయి.ఈ రెండింటిని కలిపి…

అంతర్జాతీయ మూడో గైనకాలజిస్ట్ గా పేరు పొందిన అపర్ణ హెగ్డే ఆర్మాన్ సంస్థ ఏర్పాటు చేశారు. 16 రాష్ట్రాల్లో లక్ష మంది ఆరోగ్య కార్యకర్తలతో కలిసి పనిచేస్తుందీ…

మొఖం చల్ల నీళ్ళతో కడిగితే చాలా ఫ్రెష్ గా కనిపిస్తుంది. కానీ అదే పనిగా నీళ్లతో కడిగితే మాత్రంచర్మం లోని తేమ శాతం తగ్గిపోయి సున్నితత్వం పోతుంది.ఎక్కువగా…

మా సొంత ఊరు ఎం కె పురం అక్కడే మిల్లెట్ బ్యాంక్ కు శ్రీకారం చుట్టాను రైతులు కళాకారులు విద్యార్థులు ఎన్జీవోలు వ్యవసాయ నిపుణులు అందరినీ ఇన్…

నిరంతరం ఏదో పని చేస్తూ సబ్బు వాడుతూ రసాయనాలతో సింక్ లు శుభ్రం చేస్తూ ఉంటే చేతులు చాలా గరుగ్గా ఉంటాయి.చల్లని రుతువుల్లో మీ చేతులను మరింత…

ఎవరికి వాళ్లకు తాము ప్రత్యేకంగా కనిపించాలని ఒక కోరిక ఉంటుంది అలాంటప్పుడు కనిపించిన ప్రతి ఫ్యాషన్ ను అనుసరించటం వల్ల లాభం ఏమి ఉండదు. అలా ప్రత్యేకంగా…

కోవిడ్ సమయం ఇది ఇబ్బందుల్లో ఉన్న వాళ్ళకి విరాళాలు ఇస్తానంటే వ్యక్తిగతంగా పాటల్ని అంకితం చేస్తా, మీ స్నేహితులకు బంధుమిత్రులకు పుట్టినరోజు విషెస్ చెబుతానని చెప్పాను. కొన్ని…