• అపురూపమైన కానుక

    మంచి అమ్మాలు, మంచి కొడుకులు ఎప్పుడు ఉన్నారు. బెంగాళూరులో ఉండే కృష్ణ కుమార్ ఏ తల్లి అయినా కోరుకునే కొడుకు .పల్లెటూరులో భర్త పోయాక వంటరిగా నివశిస్తున్న…

  • ఇది ఆచారమట ?

    ఈ రోజుల్లో కూడా ఇలాంటి అచారం ఉందంటే ఆశ్చర్యంగా దిగులుగా ఉంటుంది.నెలసరి ,ప్రసవం ఏది జరిగిన ఆడవాళ్ళు ఇంట్లోకి వచ్చే వీలుండదు. కొన్ని ఊర్లలో ఇది అరిస్టం.…

  • టేస్టీ జ్యూవెలరీ

    చిన్న పిల్లలు పుట్టిన రోజులో వాళ్ళకీ,పెద్ద వాళ్ళకీ సంతోషం ఇచ్చేవే. కొత్తగా పిల్లలు సంతోషపడేలా,మంచి ఫుడ్ ఎంజాయ్ చేసేలా పెద్దవాళ్ళు చాలా ప్లాన్ చేస్తారు. ఎన్నో ఈవెంట్స్…

  • ఫస్ట్ ఉమెన్ ఫైర్ ఫైటర్

    భారత దేశంలో విమానయాన ఫైర్ ఫైటర్ గా 29 ఏళ్ళ తానియా సన్యాల్ ఎంపికైంది. ఇప్పటివరకు పురుషులే ఈ ఉద్యోగంలో కొనసాగుతున్నారు. ఇప్పటి వరకు 3,310 మంది…

  • ఎన్నో ప్రయోజనాలు

    క్రమం తప్పకుండా యాలకులు ఆహారంలో భాగంగా వాడితే అవి డిప్రెషన్ దూరం చేస్తాయని అధ్యయనాలు చెపుతున్నాయి. ఒక యాలకు పలుకుతో నోట్లో తాజా శ్వాస వస్తుంది. ఇంత…

  • ఆహారం,వ్యాయామం రెండూ అవసరం

    ఫిట్ నెస్ విషయంలో శ్రధ్ధ పెరిగాక వ్యాయమాలు విషయంలో చాలా శ్రద్ధగా ఉంటారు యువతులు.ఏరోబిక్స్ వంటి వ్యాయామం ఇక గంట పాటు చేస్తే మూడు నుంచి నాలుగు…

  • డిజైనర్ బెల్ట్ అందం

    అనార్కలీ,లాంగ్ కుర్తీలో ఎప్పుడూ బావుంటాయి. వీటికి చున్నీలు తప్పని సరిగా వేసుకొంటూ ఉంటారు. ఆ చున్ని ఎటూ కదలకుండా డ్రెస్ తో పాటు మ్యాచింగ్ బెల్ట్ ఇప్పుడూ…

  • పది నిమిషాలు చాలు

    ఏదైనా పార్టీకి వెళ్ళాలంటే కాసేపు పార్లర్ లో ఫేషియల్ చేయిస్తూ ఉంటారు అమ్మాయిలు. ఉద్యోగ జీవితం మొదలయ్యాక ఆ అవకాశం ,సమయం ఉండదు. మరి పగలంతా ఆఫీస్…

  • మంటో సినిమా చూశారా ?

    సాదత్ హాసన్ మంటో కేవలం స్త్రీల గురించి మాత్రమే ,అందునా వేశ్య వాటికలో ఎన్నో హింసలకు గురయ్యే స్త్రీల గురించి గొప్ప కథలు రాశారు. ఆయన రాసిన…

  • డార్క్ అండ్ లవ్ లీ

    కెనడా నుంచి జైనాబ్ అన్వర్ అనే నటి డార్క్ అండ్ లవ్లీ పేరుతో పోస్ట్ చేసిన ఒక ఫోటోని లక్షల మంది అభినందిస్తున్నారు. బంగ్లాదేశ్ కు చెందిన…

  • ఇంటికి అందం

    ఇల్లంత పూల కుండీలు పచ్చ పచ్చగా మొక్కలు ఉంటే చాలా బావుంటుంది. ఆ కుండీలు ఇంటి అందాన్ని పెంచేలా ఉండాలి. అందులో పచ్చని మొక్కలు మరింత సొగసుగా…

  • నాలుగు సినిమాలలో ఎంతో బిజీగా వున్నానంటోంది అనుష్క. సూర్యతో సింగం 3 ప్రభాస్ తో బాహుబలి లేడీ ఓరియెంటెడ్ మూవీ భాగమతి నాగార్జున రాఘవేంద్ర రావులతో ఓం నమో వెంకటేశాయ . అన్నీ సెట్స్ పైనే ఉన్నాయి. ఈ నాలుగు నెక్ట్ ఇయర్ సమ్మర్ లో రిలీజ్ అవుతాయి. సింగం ఒకటి రెండు ఇప్పుడు మూడు సినిమాల్లో అనుసఙ్కా జోడీగా నటించింది. ఇప్పటి సింగం 3 లో అనుష్క తో హీరోయిన్ శ్రుతీ హాసన్ కూడా కలిసి నటిస్తోంది. శృతికి ఇందులో గ్లామరస్ పాత్ర యాక్షన్ సీన్స్ చాలా ఉన్నాయిట. లేడీ ఓరియెంటెడ్ సినిమాల్లో నటించటం వల్లనా ఏమో అనుష్క భుజాలపై సినిమా మొత్తం హీరోల మాదిరి మోయటం నేర్చుకొన్నదనీ అందుకే సినిమా సినిమాకు గెటప్ శరీరం నాజూకుతనం చూపిస్తుందని ఇందుకు సైజ్ జీరో ఉదాహరణ చాలుననీ సినిమా ఇండస్ట్రీ మొత్తం తెలుసుకున్న సత్యం అనుష్క అందమైనదే కాదు. నిజమైన యాక్టర్ .

    పరిశ్రమ అన్ని ఇచ్చింది

    ఒక్క సారి వెనక్కి తిరిగి చూసుకొంటే నేను చేసిన ప్రయాణం అద్భుతం .ఎలాంటి సినిమా నేపథ్యం లేకుండా ఇక్కడకు అడుగుపెట్టాను. నటిగా ,నిర్మాతగా నిలదొక్కుకున్నాను .ఇంత మంచి…

  • అలా ప్రతిసారి జరగదు

    ఒక సినిమాతో వచ్చిన సక్సెస్ ఒక అద్భుతం. ప్రతి సారి ప్రతి సినిమాతో అలాంటి అద్భుతాలు సాధిస్తామా అంటే అసాధ్యం. అసలు అన్నీ సృష్టించ లేము కూడా.…

  • హాట్ మిల్క్ తాగాలా వద్దా అని చాలా మంది సందేహ పడతారు. పాలకు వ్యతిరేకంగా రకరకాల థియరీలు వచ్చాయి. కనుక సందేహం నిజానికి కార్బోహైడ్రాట్స్ ,ఫ్యాట్స్ ,ప్రోటీన్స్, అసాధారణ కలయిక గల ఏకైక ద్రవ పదార్ధం పాలే. 100 ఎం. ఎజ్ ఆవు పాలలో 3. 2 గ్రాముల ప్రొటెం 4. 1 గ్రాముల ఫ్యాట్ 4. 4 గ్రాముల కార్బోహైడ్రాట్స్ 97 క్యాలరీలు ఉంటాయి. గేదె పాలు వీటికంటే హెవీ. పాలల్లోని ప్రోటీన్ అత్యధిక బయోలాజికల్ విలువలు కలిగి ఉంటుంది. అంటే పూర్తి ఎసెన్షియల్ ఎమినో యాసిడ్స్ ఉంటాయి. చక్కని గ్రహించే గుణంకలిగిన కాల్షియం ఉంటుంది.కానీ కొందరికి పాలు అరగకపోవచ్చు. దీనిలోని లాక్టోజ్ వల్ల ఈ అరుగుదల సమస్య వస్తుంది. ఒక కప్పు పాలు లేదా పెరుగు ఒకే నిస్పృత్తి లో అంటే 180 మిల్లీ గ్రాముల కాల్షియం ఉంటుంది. పెద్దలలో కొందరికి మాత్రమే పెరుగు పాలలో వుండే లాక్టోజ్ వల్ల పాలు సరిపడక పోవచ్చు. కానీ పిల్లలకు హాయిగా పాలు అరిగిపోతాయి. పాలను పెరుగు పనీర్ మజ్జిగ వంటి రూపాల్లో తీసుకున్న సమస్య లేదు. కానీ రోజూ పాలు తాగటం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని గుర్తుంచుకోమంటున్నారు డాక్టర్లు.

    ఎప్పుడైనా తాగవచ్చు

    బ్రేక్ ఫాస్ట్ తర్వాత పాలు తాగితే రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి తగ్గుతుందా? పెరుగుతుందా అని చేసిన పరిశోధనలో తృణ ధాన్యాలు,బ్రేక్ ఫాస్ట్ గా తీసుకొన్నాక పాలు తాగితే…

  • దివ్వంగా తల్లి ఆరోగ్యం

    బిడ్డ పుట్టిన ఐదు నెలలు, అంతకుమించి వారికి పాలిచ్చిన తల్లుల ఆరోగ్యం చాలా బావుంటుందని అధ్యయనాలు చెపుతున్నాయి.బిడ్డకు పాలిచ్చిన తల్లుల్లో రోమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలు35 శాతం…

  • కార్బో హైడ్రెడ్స్ అవసరం

    ఇప్పుడు చాలా మంది కార్బహైడ్రెడ్స్ ఉండే డైట్ తీపుకోవటం మానేశారు,బరువు పెరుగుతామనే భయంతో పూర్తిగా వాటిని పక్కన పెట్టేశారు. కానీ లాసెట్ పబ్లిక్ హెల్త్ అధ్యయన కారులు…

  • రాగి ఇత్తడి పాత్రలు ఆరోగ్యం

    రాగి,ఇత్తడి పాత్రలు వాడండి ఆరోగ్యం చక్కగా ఉంటుంది అంటున్నాయి అధ్యయనాలు. రాగి పాత్రల్లో మూడు గంటల పాటు నీటిని నిల్వ చేస్తే ఆ నీటిలో ఉండే క్రిములు…

  • ఆస్కార్ కు అస్సామీ చిత్రం

    దర్శకురాలు రీమాదాస్ ,రచయితగా నిర్మాతగా ,ఎడిటర్ గా ఛాయా గ్రహకురాలుగా అన్ని తానే అయి నిర్మించిన విలేజ్ రాక్ స్టార్ చిత్రం ప్రతిష్టాత్మక ఆస్కార్ పురస్కారాల పోటీకి…

  • ముఖంపై ముడతలా?

    ముఖంపైన ముడతలు అనిస్తుంటే అవి అనారోగ్యాన్ని సూచిస్తున్నట్లు గుర్తించమంటున్నాయి అధ్యయనాలు. సాధారణంగా వృద్ధాప్యంలో మొహం,మెడ,చేతులపై ముడతలు కనిపిస్తాయి అవి సహజమే కానీ మధ్య వయసులో 40నుంచి50ఏళ్ళ వయసులో…

  • ఎక్కడున్న అందమే

    పురి విప్పుకొన్న నెమలి అందానికి ప్రతీక . అంత చక్కని నెమలి నగ్లో మెరిస్తే ఇంకెంత ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. బంగారంతో నెమలిని చెక్కటం కాస్త కష్టమే. జూకాలు,…