• మానసిక ఒత్తిడా

    మనసులో వత్తిడి ని ఎప్పటికప్పుడు బయటికి పంపేయకపోతే ఎన్నో సమస్యలు వస్తాయి . జీవన శైలిలో కొన్ని మార్పుల ద్వారా దాన్ని సాధించవచ్చు అంటున్నారు ఎక్స్ పర్డ్స్…

  • గాజు శివాలయం

    గాజు వస్తువులు ఎంతో అందంగా ఉంటాయి. పారదర్శకమైన గాజు అందాలు అందరి మనసు ఇట్టే గెలుచుకొంటాయి . మలేషియాలోని జోహార్ బహ్రు లో ఉంది . దీన్ని…

  • పెట్ కేర్ తో బెటర్ హెల్త్

    మనుష్యుల ఆరోగ్యానికి పెంపుడు జంతువులు ఎంతో ఉపకరిస్తాయట . పెద్దపెద్ద హాస్పిటల్స్,చిన్ని నర్సింగ్ హోంలు అన్నీ పెట్ థెరపీ కోసం కుక్కలు,పిల్లులు ,చేపలు ,పక్షులు చివరికి గుర్రాలను…

  • మెదడుకు జిమ్ ఫజిల్స్

    ఫజిల్స్ జ్ఞాన సంపదను వృద్ధి చేస్తాయంటారు . ఒక సమస్య ను వెతికేందుకు కొత్త దారుల్ని వేసుకునేందుకు చేసుకొనే ప్రయోగాలు అన్వయాల ,ఊహలు, ప్రయత్నాలు ఇవన్నీ సృజనాత్మకతను…

  • వీధి కుక్కల స్వర్గం

    రోజూ స్నానం ,చక్కని భోజనం సరదాగా విహారం ,ఈ ఉపచారాలన్నీ వీధి కుక్కలకు . పెంపుడు జంతువుల్లా సకల భోగాలు అనుభవిస్తున్నాయి. ఈ వీధి కుక్కల స్వర్గం…

  • చెట్టును పెళ్ళాడాడు

    పర్యావరణం కాపాడాలని ఎంతో మంది ఎన్నో ప్రచారాలు చేస్తున్నారు . అలాటిదే ఇదో కొత్తరకం ప్రచారం . చెట్టును పెళ్లిచేసుకోవడం .ఈ నినాదంలో ఒక వినూత్నమైన కార్యక్రమం…

  • జలకన్యల స్కూల్

    సాగరకన్యలు,వాళ్ళు మహిమలు ,వాళ్ళ అందం గురించి జానపద కథల్లో ఉంటుంది . ఒక వేళ నిజంగా సాగరకన్యలు ఉన్నారా ? ఉంటే ఎలా ఉంటారు . అనుకోరు…

  • నిమిషం తీరిక లేని జీవన శైలి ఫాస్ట్ ఫుడ్ సంస్కృతీ పెరిగే ఒత్తిడీ కారణం తో శరీరం ఎదో ఒక సమస్య కు లోనవుతూనే ఉంటుంది. అన్నింటికంటే ముఖ్యం వయసులో ఆరోగ్యాంగా ఉన్నవాళ్లు కూడా ఏదీ తిరగటం లేదనో గుండెల్లో మంట అవో చెపుతూ వుంటారు. సరైన నిద్ర లేకపోవుటం వల్ల కూడా ఆమ్లాలు రిఫ్లెక్ కావటం జరుగుతుంది. యాంటాసిడ్ వాడటం కంటే గృహవైద్యమే బెస్ట్ గోరు వెచ్చని నీళ్లలో నిమ్మరసం పరగడుపున తాగటం మంచి పరిష్కారం. ప్రతిరోజు రెండు స్పూన్ల యాపిల్ సిడార్ వెనిగర్ తీసుకోవచ్చు. భోజనం తర్వాత యాపిల్ తినాలి. బోర్లా పడుకున్నా కుడివైపుకు తిరిగి పడుకున్న అదనపు ఒత్తిడి తో నెప్పి ఉండచ్చు. ఎడమ వైపుకె తిరిగి పడుకోవాలి. దానికి సరైన పరిష్కారం ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ జాకీకి వెళ్ళక పోవటం సాధ్యమైనంత వరకే ఇంటిపంట పైనే ఆధార పడటం ఒక్కటే. కుటుంబాలకు దూరంగా ఉద్యోగాలు చేస్తున్న వాళ్ళైనా కనీసం పెరుగన్నం ఇంట్లో ప్రపోజ్ చేయటం నేర్చుకున్న సమస్య నుంచి బయట పడతారు .

    తృప్తి ఇస్తుంది

    భారతీయ భోజనం పెరుగు అన్నంతో కానీ పూర్తికాదు . వంటకాలు కూడా తిన్నా భోజనం అరిగేలా ఎన్నో రకాల దినుసులతో కలసి చేసేలా ఉంటాయి . పెరుగా…

  • “శ్రావణ వరలక్ష్మి వ్రత ప్రసాదం”

    అమ్మా!! వరలక్ష్మి వేగ రమ్మా..  మా ఇంటికిపుడే…అమ్మా వరలక్ష్మి వేగ రావమ్మా!!   సఖులారా!!అందరికీ వరలక్ష్మి వ్రత శుభాకాంక్షలు. అందరూ పూజ చేసుకుని ముతైదువులకు తాంబూలం ఇచ్చి…

  • నీళ్ళురుచిగా

    చాలా మందిపిల్లలూ ,పెద్దవాళ్ళు కూడా మంచి నీళ్ళు ఎక్కువ తాగేందుకు ఇష్ట పడరు . కొందరికి నీళ్ళు కూడా రుచిగా కావాలి . ఇలాటి వాళ్ళ కోసం…

  • రచన కి ఉన్న క్రేజ్ అది

    జె జె రీలింగ్ రాసిన హరీ పోటర్ నవలల కున్న క్రేజ్ సంగతి కొత్తగా చెప్పనక్కర్లేదు ఆమె రాసిన చందమామ కథల్లాంటి అపూర్వ సాహసకథల అమ్మకాలు రికార్డ్…

  • దేన్నీ వదలరు

    నాలుగు పచ్చని మొక్కల అవసరాన్ని ప్రపంచం ఇప్పుడు బాగానే పట్టించు కొంటుంది . పర్యావరణాన్ని కాపాడుకోవటం కోసం ప్రభుత్వాలు ఎన్నో చర్యలు చేపడుతున్నాయి . నెదర్లాండ్స్ లోని…

  • స్టయిల్ లో స్ఫూర్తి సోనమ్

    డైటింగ్ తో సన్నగా అయిపోవడం అసాధ్యం అంటారు ఎక్స్ పర్డ్స్ . శరీరాన్ని కరిగించే పని ఒక్కటే మార్గం అంటారు . ఇందుకు సోనమ్ కపూర్ ని…

  • ఇటలీలో ప్రజలు సన్నగా నాజూగ్గా ఉంటారట. దానికి కారణం వాళ్ళు ఆహారం తీసుకునే పద్దతి అంటారు ఎక్స్ పర్ట్స్. మనం తినే ఆహారంలో రకరకాల కూరలు, అన్నం, పప్పు, పులుసు ఇలా ఉంటాయి. వీటిని అన్నంతోనో, ఇంకో రావ్వతోనో కలుపుకు తినటాం. నంజుకోవడం అనేది మన అలవాటు. కానీ ఇటలీ వాళ్ళు అలా కాదు. ఆకు ఐటమ్స్ వుంటే అన్నింటినీ విడివిడిగానే తింటారట. అలా ఒకసారి ఒక ఐటెం తినడం వల్ల త్వరగా కడుపు నిండుతుంది. పరిమితంగా తిని ఆపేస్తారు. మన దేశంలో రకరకాల రుచులు కలిపి అవసరానికి మించి తినటం కనుక పొట్ట పెరుగుతుంది. అలాగే వాళ్ళకున్న మంచి అలవాటు కండరాల్లను చెక్కని రూపంలో ఉంచుకునేందుకు కండరాల్ల నొప్పులు రానివ్వరు. ఆలివ్ నూనె, కర్పూరం కలిపి శరీరం పై మర్దనా చేసుకోవడం . ఈ మర్దనా వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. చర్మం ఆరోగ్యం, కండరాల్ల రూపం బావుంటాయి. అలసట లేని వ్యాయామం ఇది.

    అన్నం తినండి పర్లేదు

    అన్నం తింటే లావయి పోతారని డాక్టర్ల సహా చెపుతూనే ఉంటారు . అందులో పిండి పదార్దాలు అధికం కానీ బరువు పెరిగేడి కార్బోహైడ్రేట్స్ వల్ల కాదు శరీరంలో…

  • శిరోజాలకు సంరక్షణ

    బయటి వాతావరణం లోని దుమ్ము ,ధూళితో చర్మం ,శిరోజాలు నిర్జీవంగా అయిపోతాయి . ముదురు పసుపు రంగులో ఉండే మెంతుల్లో ఉండే ఘాటైన సుగంధతైలాలు ఈ సమస్యను…

  • హాయిగా ఏడ్చేయచ్చు

    సంతోషానికి ,దుఃఖానికి కూడా కన్నీళ్ళు వస్తాయి . బాధగా ఉన్నపుడు కన్నీళ్ళు పెట్టుకొంటే ,మనసు భారం తీరిపోతుంది . దుఃఖాన్ని ఆపుకొంటే మాత్రం వత్తిడి భయం అయితే…

  • అచ్చం అదో అడవి

    సింగపూర్ లోని ఛాంగి ఎయిర్ పోర్ట్ దేశం లోనే గొప్ప వింతగా చెపుతారు . ఈ విమానాశ్రయం లో పెద్ద అడవే ఉంది . ఇక్కడ నిర్మించిన…

  • ఒకే నగ మూడు రకాలుగా

    ఒకే నగ ఇప్పుడు రెండు మూడు రకాలుగా వాడుకునేందుకు వీలుగా తయారు చేస్తున్నారు . వేడుకలకు కాస్త హెవీగా ,డైలీ వేరేగా ఆధునిక దుస్తులకు తగినట్లుగా ఈ…

  • సాయంత్రం పార్టీకి

    ఇప్పుడు లాంగ్ కుర్తీ ల హావా నడుస్తోంది . సాధారణంగా సింథటిక్ ,సిల్క్ మెటీరియల్ లో ఈ లాంగ్ కుర్తీ లు డిజైన్ చేస్తారు . బ్లాక్…

  • మాచింగ్ మాచింగ్

    కొత్తగా పెళ్ళయిన జంట మేడ్ ఫర్ ఈచ్ అదర్ లాగా కనిపించేందుకు ఇష్టపడతారు . అందుకు ఫ్యాషన్ డిజైనర్లు ఈ కాన్సెప్ట్ పట్టుకున్నారు . ధరించే దుస్తుల్లోనూ…