-
న్యూట్రిషనల్ ఫిట్ నెస్ చాలా అవసరం.
పోషకాహారం లభించక కలిగే అలసట, రోజంతా పని వత్తిడితో వచ్చే నీరసం ఇటువంటి వాటిని సింపుల్ గా వుండే పరిరక్షణ చర్యలతో అధిగమించే వీలుంది. రెగ్యులర్ గా…
-
-
రోజుకు ఆ కాస్త బ్రేక్ చాలు.
రోజంతా ఎన్ని పనులు చేసినా ఇంకా ఎడతెరిపి లేకుండా ఉంటూనే ఉంటాయి. అయితే ఎన్ని గంటల పాటు పని చేసినా ఓ నలబై నిమిషాలు మైండ్ హోలీడే…
-
గుప్పెడు నట్స్ తో తక్షణ శక్తి.
పగలంతా అంటూ లేని శ్రమ చేసి చాలా అలసిపోయినా, లేదా ఆహారం ఎక్కువగా తిని ఎక్కువగా విశ్రాంతి తీసుకున్నా సరే ఇంటికి రాగానే తక్షణ శక్తి కోసం…
-
హార్ట్ ఫ్రెండ్లీ ఆహారం ఇది.
తినే ఆహారం ఆకలి మాత్రమే కాక హృదయానికి ఆరోగ్యం ఇచ్చేదిలా వుండాలి. బాక్సడ్ పదార్దాలు ఎంతో తక్కువగా కొంటె అంత మంచిది. ప్రోసెస్డ్ పదార్ధాలు సాధారణంగా బాక్స్…
-
చక్కర కొంచం తక్కువ తిన్నా పర్లేదు.
తియ్యగా వుండే పదార్ధాలు చాలా మందికి ఇష్టమే. సాధారణంగా టీనేజర్లు ఇవి తినాలనుకుంటారు. అసలు పిల్లలకు ఎలాంటి ఆహారం ఇవ్వాలో టీనేజర్లకు ఏమిస్తే బాగా పెరుగుతారు అన్న…
-
వెయిట్ లాస్ మంత్రాలివే.
వెయిట్ లాస్ కు ప్రత్యేకమైన దగ్గరి దార్లో, చిట్కాలు, ట్రిక్కులు ఏవీ వుండవు. మెటబాలిక్ రేట్ పై ఓ కన్నేసి ఉంచడమే చురుగ్గా లేనప్పుడు మనం ఉపయోగించుకునే…
-
జీర్ణ శక్తికి ఈ రెండు కీలకమే.
సోల్యుబుల్, ఇన్ సొల్యుబుల్ ఫైబర్ లని చదువుతూ వుంటాం. సరైన జీర్ణ శక్తికి ఈ రెండు అవసరమే. అది ఒక్కొక్క దానికి ఒక్కొక్క రకమైన ప్రక్రియ వుంటుంది.…
-
ఆట పట్టించడం మానండి.
నీహారికా, యుక్త వయస్సులో ఉన్న పిల్లలను వాళ్ళ వెయిట్ విషయంలో ఆటపట్టించద్దని డాక్టర్లు తీవ్రంగా హెచ్చరిస్తున్నారు. బొద్దుగా వున్నారని టీజ్ చేస్తే వాళ్ళు వీలైనంత త్వరలో బరువు…
-
ముందు వంటింటి శుభ్రత ముఖ్యం.
సాధారణంగా మన ఆరోగ్యం మొత్తం వంటింటి పై ఆధారపడి వుంటుంది. అయితే వంటింట్లో మాత్రం రకరాల బాక్టీరియాలకు నిలయమై వుంటుంది. దీన్ని పరిశుబ్రంగా వుంచుకోగాలిగితే ఇంటిల్ల పాదీ…
Top Stories
Vanitha TV is a dedicated Telugu satellite channel that brings inspiring, informative, and entertaining content specially curated for today’s women and families. From health and wellness shows, exclusive interviews, devotional specials, to cooking, fashion, and social awareness programs — Vanitha TV connects tradition with modernity, reflecting the strength, grace, and spirit of women everywhere.
Latest Posts
Copyright © 2025 | All Rights Reserved.