Heart Health
గుండెకు ఆరోగ్యం.
చర్మం అందంగా ఆరోగ్యంగా వుండేందుకు జీడిపప్పు ను ఆహారంలో చేర్చుకొమ్మని, రోజుకు 40 గ్రాముల నట్స్ తీసుకుంటే అందులో భాగంగా జీడిపప్పు ఉండేలా చూసుకోమ్మని చెప్పుతున్నాయి అద్యాయినాలు. జీడి పప్పు అంటేనే కొవ్వు అనే భయంతో దూరం పెడతారని, కానీ అవి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి అంటున్నారు. వీటిలో పీచు, ప్రోటీన్స్, కాపర్, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, ఐరన్ వంటివి పుష్కలంగా లభిస్తాయని ఇవి శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయంటున్నారు. జీడి పప్పులో లభించే మోనో అన్ శాచురేటెడ్ […]
మెట్లు ఎక్కి దిగితే గుండెకు ఆరోగ్యం.
కాలు బయట పెడితే టూ వీలరో, ఫోర్ వీలరో ఉపయోగించడం అస్తమానం డెస్క్ ముందు అతుక్కుని పని చేయడం ఎన్నో అనారోగ్యాలకు మూలం అవుతుంది. ఇప్పుడు చుస్తే ఆకాశం ఎత్తి అపార్ట్ మెంట్ లో, పక్కనే లిఫ్టు ఇక నడక సంగతి ఏమిటి? అందుకే మెట్లు వాడండి అంటున్నారు ఎక్స్పర్ట్స్. మెట్లు ఎక్కితే గుండె ఆరోగ్యం బావుంటుంది. రెండు వేల మంది పైన ఈ అద్యాయినం చేసారట. మెట్లెక్కి వారి గుండె ఆరోగ్యం అద్భుతంగా వుంది. కేరీలు […]
హార్ట్ ఫ్రెండ్లీ ఆహారం ఇది.
తినే ఆహారం ఆకలి మాత్రమే కాక హృదయానికి ఆరోగ్యం ఇచ్చేదిలా వుండాలి. బాక్సడ్ పదార్దాలు ఎంతో తక్కువగా కొంటె అంత మంచిది. ప్రోసెస్డ్ పదార్ధాలు సాధారణంగా బాక్స్ లో ర్యాప్ చేసి లేదా బ్యాగ్సలో లభిస్తాయి. వీటిలో ఫిటో నుట్రియంట్స్ బాగా తక్కువగా ఉంటాయి. ఆహారంలో ఎన్నో రంగుల కురగాయల్ని చేర్చితే అంత బలం ఇస్తాయి. రంగుల కురగాయల్లో గుండెకు ఆరోగ్యాన్నిచ్చే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ లభిస్తాయి. పండ్లు, కూరగాయలు రంగుల్లో అనేక విభిన్నతలు ఉంటాయి. రంగుల కూరలు […]
పేరు విని భయపెడతాం . అంతే !
https://scamquestra.com/18-informaciya-ob-afere-iz-zagranicy-29.html
అబద్దాలతో ఆరోగ్య హాని
అబద్దాలు ఎంత తక్కువ చెప్తే ఆరోగ్యం అంత బావుంటుందని అధ్యయనాలు చెపుతున్నాయి. 18 నుంచి 71 సంవత్సరాలున్న వయస్సు వారిలో పదివారాల పాటు పాలిగ్రఫీ పరీక్షలు నిర్వహించారు. అబద్దాలు చెపుతుంటే యంగ్జయిటీ వల్ల కార్టిసాల్ స్థాయిలు పెరుగుతున్నాయిట. హార్ట్ రేట్ రక్తపోటు పెరుగుతాయి. దానితో శరీరం నిరంతరం ఫ్లైట్ ఆర్ ఫ్లైట్ మోడ్ లో ఉంటుందిట. ఈ స్థితి రోగ నిరోధక వ్యవస్థని దెబ్బ తీస్తుందిట. మన శరీరం మన ఆలోచనలు భావాలకు ప్రభావితం అవుతుంది కనుక […]