food for good sleep

పిల్లల్లు  తినే ఆహారానికి వారి నిద్రకు వారి పెరుగుదలకు ప్రవర్తన కూడా సంభందం ఉందంటున్నారు న్యూట్రిషనిస్థులు. చెక్కరలో హానికరమైన కొవ్వులో ఎక్కువ క్యాలరీలు వున్న  ఆహారం తిన్నా  పిల్లల్లో నిద్ర సమస్య వస్తుందని వారు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఈ మధ్య జరిగిన ఒక సర్వే  లో ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ లేకపోతె పిల్లల్లో భారీ కాయం, నిద్ర సమస్య  వస్తుందని అంటున్నారు. పైగా రాత్రి వేళ ఆహారం మరింత శ్రద్దగా గమనించాలని చెపుతున్నారు. పైగా రాత్రి వేళ ఆహారం […]